Hefurðu líka brotið fótinn? Tölum um beinbrotinn fót!

Ó guð minn góður! Þú veist hvaða sársauka fylgir því að lenda óvart fast í fætinum, hvort sem það er lítið mistök eða fall? Stundum getur það verið einföld tognun, en stundum getur það verið beinbrot í fætinum. Það er eðlilegt að vera svolítið hræddur þegar eitthvað svona gerist. En ekki hafa áhyggjur, við munum ræða þetta nánar .

Hvað er brotinn fótur?

Einfaldlega sagt er þetta beinbrot í einu eða fleiri af 26 beinum í fætinum þínum. Hugsaðu um hversu mörg lítil bein eru í fætinum þínum. Þess vegna eru þau svo viðkvæm fyrir skemmdum. Þessi bein eru meðal annars:

• Smáu beinin í tánum (læknisfræðilega kölluð phalanges).
• Við botn stóru táarinnar eru tvö lítil, kúlulaga bein sem kallast sesamoidbein.
• Beinin í miðjum fæti þínum (þessi eru kölluð framfótarvöðvar).
• Einnig beinin aftast í fæti , til dæmis hælbeinið (þetta kallast hælbeinið).

Beinbrot á fæti eru mjög algeng. Þau geta gerst við íþróttir, vegna slysa eða falla. Stundum getur stöðugt álag á fætinn (til dæmis hlaup án nægrar hvíldar) valdið ástandi sem kallast „streitubrot“. Óháð því hvernig fóturinn er brotinn er mikilvægt að leita viðeigandi læknisaðstoðar.

Hver eru einkenni brotins fótar?

Ef þú ert með brotið bein í fæti gætirðu fundið fyrir skyndilegum, miklum verkjum eða smám saman auknum verkjum. Þessi verkur getur aukist þegar þú hreyfir þig eða gengur og getur minnkað þegar þú hvílist. Þú gætir einnig fundið fyrir einkennum eins og:

• Marblettir og mislitun húðar (eins og blár eða fjólublár).
• Bólga.
• Sársaukatilfinning við snertingu við höndina (eymsli).
• Breyting á útliti fótleggsins (getur líkst hallux valgus).
• Breyting á göngulagi (óeðlileg göngulag).
• Erfiðleikar við að ganga og þyngjast á fætinum.
• Erfiðleikar við að hreyfa fótinn.
• Tap á jafnvægi líkamans.

Hvernig gerast þessi beinbrot í fótleggjum?

Oft er aðalástæða beinna meiðsla á fæti („bein meiðsli“) eða áverka („trauma“). Þetta getur verið:

• Að detta í fótinn, renna til eða hrasa.
• Fóturinn er snúinn á undarlegan hátt.
• Með því að lenda óvart með fætinum á einhverju hart.
• Þungur hlutur dettur á fótinn.
• Við áreynslumikil athafnir eins og hopp og hlaup .
• Frá hlutum eins og bílslysum .
• Áverki af völdum höggs.

Er þetta líka það sem „streitubrot“ er?

Já, þetta er tegund beinbrots. En það gerist ekki við skyndileg, alvarleg meiðsli. Álagsbrot er ástand þar sem bein í fætinum verða fyrir endurteknu álagi og ofnotkun í langan tíma, sem veldur litlum sprungum í beininu sem stækka með tímanum. Þetta ástand er sérstaklega algengt hjá íþróttamönnum. Til dæmis:

• Fótbolti („fótbolti“)
• Körfubolti
• Hlaup
• Dans

Ef fólk sem stundar þessar tegundir íþrótta hvílist ekki nægilega vel og notar ekki viðeigandi skófatnað eru meiri líkur á að það fái álagsbrot.

Hverjir eru í meiri hættu á að brjóta fótinn?

Sumir eru í meiri hættu á að brjóta fót en aðrir. Hér eru nokkrir þættir sem geta stuðlað að þessu:

• Að taka þátt í íþróttum sem krefjast mikilla áhrifa og öðrum athöfnum.
• Að vera í skóm sem styðja ekki vel og passa ekki almennilega .
• Er með D-vítamínskort .
• Að hafa ákveðin fótavandamál, svo sem flatfætur eða háa fótaboga .
• Beinþynningarsjúkdómur (beinrýrnun eða beinþynning). Þetta ástand er algengast hjá konum eftir tíðahvörf.

Hvaða fylgikvillar geta komið upp ef ekkert er að gert?

Ef brotið fótlegg er ekki meðhöndlað tafarlaust getur það leitt til alvarlegra vandamála. Ímyndaðu þér hvað gerist ef beinin eru þrýst úr náttúrulegri stöðu sinni, ofan í rúm?

Það getur haft áhrif á hæfni þína til að ganga og getur jafnvel valdið varanlegum beinaflögunum í fætinum.

Annað er að stundum getur beinið brotnað og skilið eftir sár á húðyfirborðinu (þetta kallast „opið beinbrot“). Ef það er ekki meðhöndlað á þessum tímapunkti eru miklar líkur á að sýking komist inn í sárið.

Hvernig þekkir læknir þetta?

Læknirinn mun fyrst framkvæma líkamsskoðun á fætinum. Hann gæti þreifað á honum og fært hann í mismunandi áttir. Hann gæti einnig beðið þig um að hreyfa fótinn fram og til baka, ganga aðeins um og athuga hreyfifærni þína. Hann mun einnig spyrja þig um einkenni þín, hvernig meiðslin áttu sér stað og sjúkrasögu þína.

Til að fá nákvæma greiningu mun læknirinn oft panta röntgenmynd af fætinum . Í mjög sjaldgæfum tilfellum, sérstaklega ef grunur leikur á álagsbroti, gæti verið pantað aðrar sérhæfðar myndgreiningarrannsóknir. Til dæmis:

• Tölvusneiðmyndataka (CT skönnun)
• Segulómun (segulómun)

Ef þú grunar að þú hafir brotið fótinn, hvað geturðu gert áður en þú ferð til læknis? (RICE aðferðin)

Ef þú grunar að þú hafir brotið fótinn ættirðu örugglega að leita læknisráða. Hins vegar eru nokkur atriði sem þú getur gert heima hjá þér þangað til þú getur farið til læknis. Þetta kallast RICE-aðferðin .

• H – Hvíld: Haltu fætinum eins kyrr og mögulegt er. Taktu þyngdina á honum.
• I – Ís: Setjið íspoka vafinn í þunnt klút á slasaða svæðið í um 20 mínútur. (Ekki láta hann liggja á of lengi.)
• C – Þjöppun: Vefjið mjúkum og þéttum umbúðum („þjöppunarumbúðum“) utan um fótinn. En munið að vefja þeim ekki of þétt því það getur truflað blóðflæðið.
• E – Hæð: Hvíldu með fótinn örlítið fyrir ofan hjartað. Þú getur lagt kodda ofan á.

Á meðan þú gerir þetta geturðu einnig tekið verkjalyf. Þú getur keypt parasetamól (t.d. Panadol®) í apóteki eða notað bólgueyðandi gigtarlyf sem ekki eru sterar (NSAID) eins og íbúprófen eða naproxen. Hins vegar er best að ráðfæra sig við lækni.

Hvaða læknismeðferðir eru í boði?

Meðferð við beinbroti fer eftir nokkrum þáttum:

• Hvaða bein er/eru brotið/brotin?
• Tegund beinbrots.
• Alvarleiki beinbrotsins.

Gipsun og fleira

Þú þarft líklega að nota gifs , spelku (örlítið léttari stuðning en gifs) eða sérhannaðan stígvél eða skó til að vernda fótinn. Þessir skór geta verið með sterkan sóla, Velcro® festingar og geta verið með opinn tá. Þú gætir þurft að nota hækjur , göngugrind eða hjólastól til að ganga, allt eftir ástandi þínu.

Hvað er „Buddy Taping“?

Ef þú ert með brotna tá gæti læknirinn notað einfalda aðferð sem kallast „félagateiping“. Þetta felur í sér að setja brotnu tána við hliðina á heilbrigðu tánni og vefja hana með teipi. Þetta getur hjálpað til við að draga úr sársauka og halda brotnu tánni stöðugri.

Mikilvægi sjúkraþjálfunar

Eftir að fóturinn hefur gróið aðeins mun læknirinn vísa þér til sjúkraþjálfara.Þú getur sagt „komdu til mín“. Það kallast „sjúkraþjálfun“. Sjúkraþjálfari mun hjálpa þér að endurbyggja styrk fótleggsins. Hann mun kenna þér sérstakar æfingar sem geta aukið sveigjanleika og hreyfifærni fótleggsins.

Brotnafækkun

Stundum er hægt að taka brotið úr stað og toga það. Í slíkum tilfellum gæti læknirinn þurft að koma beininu aftur á sinn stað (brotaaðgerð) . Þetta felur í sér að gera fótinn kyrrstæðan og síðan færa beinið varlega á sinn stað.

Verður skurðaðgerð nauðsynleg?

Ef fóturinn er mjög illa brotinn, eða ef aðrar óinngripsaðferðir virka ekki, gæti læknirinn þinn mælt með skurðaðgerð . Þessi tegund skurðaðgerðar kallast innri festing. Þetta felur í sér að skurðlæknir setur málmskrúfur, pinna, stengur eða plötur í fótinn og heldur þeim á sínum stað þar til beinið grær.

Hversu langan tíma tekur það fyrir fótinn að gróa?

Það tekur venjulega fjórar til sex vikur fyrir brotinn fót að gróa að fullu . Hins vegar getur það í sumum tilfellum tekið allt að 10 til 12 vikur. Þetta fer eftir því hvaða bein er brotið og hversu alvarlegt brotið er. Spyrðu lækninn þinn um nákvæmar upplýsingar um ástand þitt.

Á fyrstu stigum bataferlisins munt þú ekki geta þyngt fótinn. Þú þarft að nota hækjur, göngugrind eða hjólastól þar til brotið gróur. Sum alvarleg beinbrot geta tekið allt að sex mánuði að gróa og fyrir virkt fólk og íþróttamenn getur það tekið allt að sex mánuði fyrir fótinn að geta borið þyngd aftur.

Er hægt að koma í veg fyrir beinbrot á fótleggjum?

Flest beinbrot í fótleggjum eru af völdum slysa og falla, þannig að það er erfitt að koma í veg fyrir þau alveg. Hins vegar eru nokkur atriði sem þú getur gert til að halda fótleggjunum sterkum, sérstaklega til að koma í veg fyrir álagsbrot:

• Notið viðeigandi skófatnað við íþróttir og aðrar athafnir .
• Til að halda vöðvunum sterkum skaltu gera upphitunar- og kælingaræfingar (teygjur og æfingar) fyrir og eftir æfingar .
• Skiptu reglulega um skó eftir því hversu mikið þú stundar íþróttir og hreyfingu.
• Þegar þú ert að gera æfingar eða æfingaráætlanir skaltu ekki auka tímann eða álagið í einu lagi, heldur auka það smám saman.
• Ekki gleyma að hvíla þig nægilega vel í leikjum og æfingum.
• Fáðu nægilegt D-vítamín úr matnum sem þú borðar eða taktu D-vítamín viðbót samkvæmt fyrirmælum læknis.
• Eitthvað á fótunum þínum.Ef sársauki kemur fram skal hætta æfingunni og leita læknisráðs.

Þarftu að fara til læknis?

Ef þú ert með brotið fótlegg eða bein skaltu leita tafarlaust til læknis. Hins vegar skaltu ekki aka ef þú ert með brotið fótlegg. Ef mögulegt er skaltu láta einhvern annan fara með þig til læknis eða á bráðamóttöku.

Ef þú hefur fengið verki í fótleggjum undanfarnar vikur og þeir hafa ekki hjaðnað, þá er mikilvægt að fá þá meðferð líka. Þú gætir verið með álagsbrot eða annan fótavandamál.

Hvað ættirðu að spyrja lækninn?

Hér eru nokkrar spurningar sem þú getur spurt lækninn þinn um brotið fótlegg:

• Hvers konar fótbrot er ég með?
• Hvaða meðferð mælir þú með við þessu?
• Hvað get ég gert heima til að draga úr sársauka?
• Hvenær mun ég geta gengið aftur?
• Hvað ætti ég að gera til að koma í veg fyrir svona beinbrot í framtíðinni?

Geturðu gengið með brotinn fót?

Í flestum beinbrotum er ekki hægt að setja fótinn niður í ákveðinn tíma á meðan brotið græðir. Þetta getur tekið átta vikur eða lengur, allt eftir eðli meiðslanna. Á þessum tíma þarftu að vera í gifsi, spelku eða sérstökum skóm til að vernda fótinn og koma í veg fyrir frekari skaða. Þú gætir einnig þurft að nota hækjur, göngugrind eða hjólastól til að komast um. Eftir fyrstu vikurnar eftir að sjúkdómurinn hefur gróið gæti læknirinn leyft þér að byrja smám saman að þyngja fótinn.

Skilaboð með heim

Brot í fæti getur stafað af skyndilegum atvikum eins og falli eða slysum, eða það getur stafað af stöðugum þrýstingi og ofnotkun. Sama hvernig fóturinn er brotinn er mikilvægt að hvíla fótinn þar til hann grær almennilega. Ef þú reynir að standa eða ganga á brotnum fæti getur það tafið græðslu fótsins og jafnvel komið í veg fyrir að hann græði almennilega. Svo hlustaðu á lækninn þinn og forðastu að þyngja fótinn þar til hann eða hún gefur þér leyfi. Þá geturðu smám saman þyngst á fótinn, grætt fljótt og farið aftur til venjulegra athafna!

` Brotið fótlegg, beinbrot, fótaáverkar, beinbrot, RICE aðferðin, læknismeðferð, beinheilsa