Þegar læknirinn þinn segir þér að þú sért með sykursýki af tegund 2, þá heldurðu líklega að þetta sé sjúkdómur sem krefst lyfjameðferðar alla ævi. En nýjar rannsóknir benda til þess að sumir geti snúið ástandinu við, sem þýðir að þeir geta stjórnað blóðsykursgildum sínum án lyfja. Er þetta ekki mjög efnilegt? Við skulum sjá hvernig þetta virkar.
Þýðir „að snúa við“ algjöra lækningu?
Það fyrsta sem þarf að skilja er að þetta er ekki „algjör lækning“. Sykursýki af tegund 2 er langtímaástand. Við köllum þetta „lækning“. Það þýðir að þú tekur ekki lyf og blóðsykurinn er á heilbrigðu stigi.
Það er þó ekki útilokað að einkenni komi aftur. Hins vegar lifa sumir í mörg ár án þess að hafa nein vandamál eða heilsufarsvandamál sem fylgja sykursýki.
Einfaldlega sagt, þetta er eins og að setja sykursýki í dvala.
Lykillinn að þessu: að léttast
Leyndarmálið á bak við allt þetta er þyngdartap . Þyngdartap hjálpar þér ekki aðeins að stjórna sykursýkinni þinni, heldur stundum, þegar þú hefur grennst nægilega mikið, geturðu jafnvel lifað sykursýkislausu lífi. Þetta á sérstaklega við ef þú hefur haft sykursýki í nokkur ár og hefur ekki byrjað að nota insúlín.
Hvers vegna hefur þyngdartap áhrif á sykursýki?
Þegar þú ert með sykursýki af tegund 2 starfa frumurnar í líkamanum sem stjórna sykri ekki rétt. Læknar héldu áður að ekki væri hægt að endurheimta þessar frumur. En nú hafa rannsóknir leitt í ljós að þyngdartap getur endurheimt hluta af týndri frumustarfsemi.
Þegar þú léttist minnkar fitumagn í lifur og brisi. Þetta gerir beta-frumunum í brisinu , sem framleiða insúlín, kleift að jafna sig og byrja að vinna sitt hlutverk rétt. Besti tíminn til að endurheimta þessar frumur er þegar þú greinist fyrst með sykursýki. Þess vegna er mjög mikilvægt að hefja þyngdartapsáætlun um leið og þú greinist með sykursýki.
Hvaða leiðir eru til að hjálpa til við að snúa við sykursýki?
Það eru margar leiðir til að léttast. Við skulum skoða nokkrar þeirra. En mundu að áður en þú reynir eitthvað af þessu ættirðu örugglega að tala við lækninn þinn og fá ráðleggingar hans.
| Aðferð | Lýsing og athyglisverð atriði |
|---|---|
| Mjög lágkaloríu mataræði | Þetta er nokkuð róttæk aðferð. Hún felur í sér að neyta mjög lítils magns af kaloríum, um 600-850 á dag. Venjulega er neytt fljótandi fæðu. Þetta er gert í um 2-5 mánuði og síðan venst maður eðlilegu mataræði til að stjórna þyngdinni. Rannsóknir hafa sýnt að næstum helmingur þeirra sem fylgja þessari aðferð hafa náð bata frá sykursýki. Lækniseftirlit er nauðsynlegt. |
| Hreyfing | Það getur verið erfitt að léttast og snúa við sykursýki með hreyfingu einni saman. Hins vegar er hún mjög áhrifarík þegar hún er notuð ásamt mataræði. Að ganga 10.000 skref á dag og hreyfa sig í að minnsta kosti 2,5 klukkustundir á viku getur skilað góðum árangri þegar hún er notuð ásamt mataræði. |
| Aðgerð til að léttast (offituaðgerð) | Þetta felur í sér að minnka magann með skurðaðgerð og takmarka magn matar sem þú getur borðað. Magaermi og magaermi eru tvær helstu gerðir aðgerða. Auk þess að léttast er talið að þetta hjálpi til við að stjórna blóðsykri með því að hafa áhrif á hormónastarfsemi líkamans. Þetta er venjulega mælt með fyrir fólk með líkamsþyngdarstuðul yfir 35. Þar sem þetta er stór aðgerð eru áhættur í för með sér. Þetta er eitthvað sem þú ættir að ræða vandlega við lækninn þinn áður en þú tekur ákvörðun. |
| Fasta | Þetta er ekki enn viðurkennt sem almenn meðferð. Hins vegar eru rannsóknir í gangi á hléföstu. Til dæmis hefur lítil rannsókn á því að fösta í 24 klukkustundir þrjá daga vikunnar og aðeins borða kvöldmat þá daga gefið jákvæðar niðurstöður. Þetta er einnig eitthvað sem ætti að gera á öruggan hátt undir læknisráði. |
Er til „töfralækning“ við sykursýki?
Nei. Láttu ekki sögur af náttúrulegri eða annarri „töfralækningu“ við sykursýki blekkja þig. Hlutir eins og djúpöndunaræfingar og vöðvaslökunaraðferðir geta hjálpað til við að draga úr streitu. Þar sem streita hefur áhrif á blóðsykur er mikilvægt að halda huganum afslappaðri til að stjórna sykursýki. En þær lækna ekki sykursýki.
Ef til er raunveruleg lækning verður að sanna hana aftur og aftur með klínískum rannsóknum.
Verið varkár með þessa hluti!
Verið mjög varkár með vörur sem fullyrða að þær geti læknað sykursýki eða komið í stað lyfja. Matvæla- og lyfjaeftirlit Bandaríkjanna (FDA) varar við því að margar af þeim vörum sem seldar eru ólöglega séu óprófaðar og hugsanlega hættulegar.
| Dæmi um blekkingarlækningar | |
|---|---|
| Fæðubótarefni | Stundum getur þú fengið hættuleg viðbrögð við sykursýkislyfjum sem þú tekur. |
| Óhefðbundnar lækningar | Aðferðir sem eru ekki vísindalega sannaðar geta verið hættulegar. |
| „Alveg náttúrulegar“ vörur | Stundum geta þessi lyf innihaldið lyf sem eru ekki tilgreind á merkimiðanum og eru ávísuð af lækni. Þetta getur leitt til þess að þú takir of stóran skammt án þess að gera þér grein fyrir því. |
Hvað með stofnfrumur eða briskirtilsígræðslur?
Þetta eru tæknilega háþróaðar meðferðir. Þó að rannsóknir á stofnfrumum og eyjafrumnaígræðslu hafi borið nokkra velgengni, eru þær ekki enn staðlaðar meðferðir við sykursýki. Brisígræðsla er eitthvað sem er gert fyrir suma sjúklinga með sykursýki af tegund 1. Þetta eru mjög flóknar meðferðir og enn á rannsóknarstigi.
Skilaboð til að taka með heim
- Að snúa við sykursýki af tegund 2 er ekki fullkomin lækning. Það er ástand þar sem blóðsykur er stjórnað án lyfja.
- Helsta og áhrifaríkasta leiðin til að gera þetta er að léttast . Sérstaklega gefur það góðan árangur að léttast um 15 kíló eða meira.
- Þessu ástandi er hægt að ná með aðferðum eins og stjórnun mataræðis, hreyfingu og skurðaðgerðum til að léttast.
- Áður en þú byrjar á nýju mataræði eða hreyfingaráætlun skaltu gæta þess að ráðfæra þig við lækninn þinn.
- Láttu aldrei vörur og sögur sem fullyrða að þær veiti „töfralækningu“ við sykursýki blekkja þig. Leitaðu alltaf að vísindalegum grunni.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni