Verður húðin þín líka sprungin á köflum? Við skulum tala um þetta „(núnings)“!

Finnur þú stundum fyrir ertingu, roða, sprungum og kláða í húð? Þetta getur gerst sérstaklega á heitum, sveittum dögum, eða þegar þú ert í þröngum fötum, eða jafnvel við hreyfingu. Þetta er það sem við köllum læknisfræðilega „(núningsmerki)“. Það er ekkert að hafa áhyggjur af, þetta er algengt ástand sem margir glíma við í daglegu lífi sínu. Í dag munum við ræða ítarlega um þessa húðertingu sem kallast „(núningsmerki)“.

Hvað er núningur? Við skulum skilja það einfaldlega!

Einfaldlega sagt er núningur væg erting, pirringur eða pirringur sem kemur upp þegar húðin nuddar við annan hluta húðarinnar, við fötin sem þú ert í eða við eitthvað annað. Ímyndaðu þér hvað gerist þegar þú nuddar stöðugt við sama blettinn? Það er það sem gerist hér. Þegar raki, eins og sviti, bætist við þetta getur ástandið versnað.

Þetta ástand, kallað „núningsmerki“, sést oftast á svæðum líkamans þar sem húð nuddast saman í hlýju og röku umhverfi. Til dæmis er það algengast á svæðum þar sem innri læri nudda saman, nárasvæðinu, rasskinnum, handarkrika og undir brjóstunum. Það getur verið svolítið sársaukafullt, en í flestum tilfellum er það vægur kvilli sem auðvelt er að meðhöndla og lækna.

Hvar getur núningur komið fram?

Núningur getur komið fram hvar sem er á líkamanum þar sem húðin fellur saman, eða þar sem líkamshlutar nudda saman eða við föt. Við skulum skoða helstu staðina þar sem þetta ástand getur komið fram.

Nudd á brjóstum og geirvörtum

Svæðið milli brjóstanna og undir brjóstunum er oft viðkvæmt fyrir núningi. Þetta ástand getur komið fram þegar húð nuddast við húð eða þegar húð-við-húð snerting á sér stað við föt (eins og brjóstahaldara). Núningur á geirvörtum er algengur hjá mæðrum sem eru með barn á brjósti og íþróttafólki.

Nudd í handarkrika

Þurr húð, sviti og núningur geta saman valdið núningi undir handarkrikum. Þessi tegund núnings er algengust hjá íþróttamönnum, offitusjúklingum og þeim sem vinna í heitu og röku umhverfi.

Núningur í lærunum

Þetta er algengt vandamál hjá mörgum. Það getur stafað af snertingu húð við húð eða af því að föt nudda hvert við annað. Núningur á lærum getur aukist þegar þú svitnar, sérstaklega í heitu veðri. Fólk af öllum líkamsgerðum getur fundið fyrir þessu ástandi.

Núningur í nárasvæðinu

Núningur í nára orsakast af núningi og raka í nárasvæðinu, það er að segja svæðinu í kringum kynfæri eða leggöng. Húðin á þessu svæði er mjög viðkvæm og getur orðið mjög fljótt ert.

Nudd í kringum rassinn

Rassnúningur er svipaður bleyjuútbrotum hjá ungbörnum. Það getur haft áhrif á svæðið á milli rasskinnanna. Það getur einnig haft áhrif á svæðið þar sem neðri hluti rasskinnanna mætir efri hluta fótleggjanna.

Nudd á fótunum

Núningsmerki á fótum eru oftast af völdum blöðra. Blöðrur eru vatnsfylltar bólur sem myndast á húðinni vegna stöðugs nudds og þrýstings. Þær eru líklegri til að myndast þegar húðin er sveitt eða þegar fæturnir renna inn í skó. Þess vegna færðu oftar blöðrur á fótunum á sumrin eða þegar þú hreyfir þig.

Hver eru einkenni nudds?

Núningsbólga getur haft áhrif á mismunandi líkamshluta og einkenni geta verið allt frá vægum til alvarlegra.

Minniháttar einkenni

Þegar þú finnur fyrir vægum „núningsþreytu“ gætirðu ekki tekið eftir því í fyrstu. Stundum er það fyrst greint sem vægur óþægindi þegar húðin nuddar við annað svæði. Vægari einkenni geta verið:

• Roði í húðinni.
• Útlit lítilla blöðrulaga bóla á húðinni.
• Hitatilfinning á og í kringum viðkomandi svæði.
• Brennandi eða stingandi tilfinning.
• Kláði.
• Of mikill kláði í húðinni.
• Viðkvæm húð.
• Húðin finnst þurr og flagnandi.

Alvarleg einkenni

Ef þú hættir ekki þeirri hreyfingu sem olli núningnum geta einkennin versnað. Alvarleg einkenni eru meðal annars:

• Blæðingar eru sár í öllum húðlögum.
• Vöðvaverkir.
• Bólga í og ​​í kringum viðkomandi svæði.
• Húðin er sprungin og særð.
• Blæðing.
• Útlit vatnsfylltra blöðra eða sára.
• Aukaverkanir í húð.

Hverjar eru orsakir nuddunar?

Húðin þín hefur takmörk á því hversu mikið núning hún þolir. Núningur getur myndast þegar húðin nuddar ítrekað við aðra líkamshluta, föt eða aðra hluti. Þegar raki bætist við þetta er meiri hætta á að húðin skemmist. Hér eru nokkur atriði sem geta valdið núningi:

• Hreyfing: Þegar þú stundar erfiða hreyfingu eins og hlaup eða hjólreiðar ert þú stöðugt að hreyfa líkamann, þannig að húðin getur nuddað við fötin þín eða húðina. Þessi núningur eykst vegna svita. Ímyndaðu þér, ef þú værir að hlaupa maraþon, hversu mikla núning myndir þú fá í handarkrika og læri?
• Föt:Þröng og illa sniðin föt geta valdið óþægilegum núningi. Sumar gerðir af efnum (t.d. tilbúnum efnum) geta einnig valdið ofnæmi í húð. Blaut föt geta einnig loðað við líkamann og valdið núningi. Þetta vandamál versnar þegar tilbúnir föt eru í hitanum á Srí Lanka.
• Skór: Of þröngir eða of stórir skór geta valdið því að húðin á fótunum nuddist saman. Þetta getur valdið blöðrum og gert það erfitt að ganga.
• Líkamsþyngd: Fólk sem er of feitt hefur fleiri húðfellingar. Þessi svæði eru einnig líklegri til að valda núningi.
• Brjóstagjöf: Ef þú ert með barn á brjósti getur þetta valdið ertingu og núningi í geirvörtunum. Einnig geta brjóstapúðar og brjóstahaldarar valdið núningi.
• Bleyjur: Ef barnið þitt eyðir of miklum tíma í blautum bleiu eða bleiu sem er óhrein af saur eða þvagi, getur það fengið tegund af núningi sem kallast bleiuhúðbólga.
• Veður: Heitt og rakt veður getur valdið mikilli svitamyndun (svitnun). Þetta getur valdið bólgu og útbrotum í sumum líkamshlutum. Þetta er mjög algengt í loftslagi Srí Lanka.

Hvernig á að þekkja ástand nuddunar?

Venjulega þarftu ekki að leita til læknis vegna minniháttar núnings. Þú getur meðhöndlað það heima. Það er auðvelt að greina það frá öðrum útbrotum eftir því hvar það birtist á líkamanum. Þessi útbrot koma ekki skyndilega heldur smám saman. Ástandið getur versnað með tímanum þar sem húðin heldur áfram að nudda hver við aðra.

Hvernig á að meðhöndla núning?

Þegar núningur er meðhöndlaður er mikilvægt að gera hluti sem venjulega er hægt að gera heima við minniháttar vandamál. Til að stöðva núninginn er það fyrsta sem þarf að gera að hætta þeirri athöfn sem olli honum. Ef þú heldur áfram að gera þá athöfn munu einkennin versna. Þess vegna er hægt að losna við núninginn jafnvel þótt þú hættir bara að gera það sem veldur ofnæminu.

Til að lækna „(núningssár)“ heima,

1. Fyrst skal þrífa viðkomandi svæði vandlega með mildri sápu og vatni.

2. Eftir að hafa hreinsað og þurrkað svæðið skaltu bera á þig smá Aloe Vera gel. Aloe vera hjálpar til við að draga úr sársauka og koma í veg fyrir frekari sýkingu.

3. Berið síðan lag af vaselíni á húðina. Þetta mun hjálpa til við að græða húðertingu og koma í veg fyrir að núningur versni.

4. Til að meðhöndla núning í nárasvæðinu geturðu prófað að bæta við smá maíssterkju. Þetta mun hjálpa til við að draga í sig umfram raka.

Núningsmerki hverfa ekki alltaf á einni nóttu, en þú ættir að geta losnað við þau innan fárra daga. Forðastu þá athafnir sem ollu núningnum og notaðu vel sniðin, öndunarhæf föt þar til húðin grær.

Mikilvægt: Ef ástandið versnar eða lítur út eins og sýking, skaltu leita læknisráðs. Í sumum tilfellum gæti læknirinn ávísað staðbundnu sýklalyfi eða barksterum.

Hvernig á að koma í veg fyrir núning? Nokkur mikilvæg atriði!

Það er margt sem þú getur gert til að koma í veg fyrir núning. Hér eru nokkur dæmi:

• Ef þú finnur fyrir sársauka eða ertingu í húðinni þegar þú gerir eitthvað skaltu hætta því. Að halda áfram að gera það getur gert ástandið verra.
• Klæðist lausum, öndunarhæfum fötum. Athugið merkingar á fötunum og veljið 100% bómull. Bómullarefni draga í sig raka og svita vel. Saumar og merkingar á fötum geta einnig ert húðina.
• Haltu fötunum þínum hreinum og þurrum. Þurrkað sviti, óhreinindi og annað getur einnig valdið húðofnæmi.
• Notið vaselín, núningskrem eða núningsvörn til að vernda núningssvæði. Þetta ráð getur verið sérstaklega gagnlegt til að koma í veg fyrir og stöðva núning á lærunum.
• Til að koma í veg fyrir blöðrur á fótunum skaltu nota sokka sem draga úr raka. Notaðu einnig skó sem passa vel.
• Hyljið svæði sem eru sérstaklega viðkvæm fyrir núningi, eins og tær, hæla og geirvörtur, með mjúkum, sveigjanlegum umbúðum.

Hvað má búast við ef þú finnur fyrir núningi?

Núningur er húðsjúkdómur sem getur verið svolítið pirrandi, en í flestum tilfellum er hann ekki skaðlegur. Hættu eða forðastu athafnir sem valda núningi. Fylgdu einnig ráðunum sem nefnd eru hér að ofan til að koma í veg fyrir þetta ástand.

Ef þú færð núning, hreinsaðu svæðið og berðu á sleipiefni (eins og vaselín) til að vernda og græða húðina. Sárið ætti að gróa innan nokkurra daga. Ef það versnar skaltu leita til læknis.

Hvenær ættirðu að leita til læknis?

Jafnvel vægur núningsástand getur orðið alvarlegt ef ekki er stöðvuð orsökin og meðhöndluð. Ef breyting verður á húðlit, gröftur kemur út úr sárinu eða ef það myndar skorpu skaltu leita tafarlaust til læknis.Þú gætir þurft sýklalyf eða sveppalyf. Ef það eru blöðrur eða sár gætirðu þurft að vefja þau inn til að koma í veg fyrir að þau springi eða sýkjist. Ef þú færð ekki meðferð geta fylgikvillar eins og:

• Intertrigo: Intertrigo er tegund af húðbólgu sem orsakast af því að húðfellingar nudda saman á heitum, rökum svæðum. Hún er alvarlegri en venjuleg núningur. Hún getur valdið væsandi útbrotum og leitt til gera- eða bakteríusýkinga.
• Sýking: Alvarlegt núningur getur valdið alvarlegum húðskemmdum, jafnvel leitt til opinna sára. Þessi sár geta gert líkamann viðkvæman fyrir frekari sýkingum.
• Núningsbruni: Núningsbruni er tegund alvarlegs núnings sem kemur fram þegar húðin nuddar við annað yfirborð. Núningsbruni getur aukið hættuna á sýkingu.

Það mikilvægasta sem við þurfum að læra af þessu (skilaboð til að taka með heim)

Núningsþurrð er algengt og pirrandi ástand sem getur haft áhrif á alla. Besta leiðin til að meðhöndla það er að koma í veg fyrir það. Notið vel sniðin föt, forðist athafnir sem þið vitið að valda núningi og notið núningsvörn eða krem. Ef þú finnur fyrir þessu ástandi ættirðu að geta auðveldlega meðhöndlað það með hlutum eins og aloe vera og vaselíni. Hins vegar, ef það versnar, vertu viss um að leita til læknis til frekari meðferðar. Gættu vel að húðinni þinni!

` Núningur, húðerting, húðsjúkdómar, sviti, raki, húðofnæmi, núningur, húðerting, núningur