Finnst þér leiðinlegt eftir að hafa eignast barn? Við skulum tala um fæðingarþunglyndi.

Við öll höldum að lífið sé dásamlegt eftir að hafa eignast barn, en stundum finnst manni svolítið sorglegt, einmanalegt eða þungt einhvers staðar í hjartanu? Koma tár fram í augun á manni án ástæðu? Langar þig ekki að gera það sem þú elskaðir áður? Þú ert ekki ein, margar nýbakaðar mæður um allan heim standa frammi fyrir þessari reynslu. Í dag erum við að ræða um efni sem margir eru hræddir við að tala um, en það er klárlega þess virði að tala um, nefnilega fæðingarþunglyndi.

Þetta getur gerst hverjum sem er.

Þú gætir haldið að þetta sé bara ég, að það sé vegna einhvers veikleika míns. En svo er ekki. Jafnvel Chrissy Teigen, heimsfræg fyrirsæta, matreiðslubókahöfundur og eiginkona vinsæls söngvara, deildi reynslu sinni með heiminum. Þrátt fyrir að virðast hafa allt, þá kom þessi staða einnig upp hjá henni eftir að hún eignaðist dóttur sína.

Samkvæmt henni, þegar hún eignaðist dóttur sína og byrjaði að fara aftur til vinnu, fannst henni hún ekki vera sú sama og hún var áður. Það var mikil sársauka að komast jafnvel fram úr rúminu og fara í vinnuna á réttum tíma. Hún sagði að ekki aðeins væri bakið og axlirnar á henni aumar, heldur jafnvel úlnliðirnir aumir. Hún hafði enga matarlyst. Hún talaði bara við fólk og fór ekki einu sinni út úr húsi þegar hún var ekki að vinna. Stundum fór hún að gráta án ástæðu.

Það var ekki fyrr en hún loksins fór til læknis að hún áttaði sig á því að þetta væri fæðingarþunglyndi. Það mikilvægasta sem við lærum af þessari sögu er að þetta ástand getur komið fyrir alla og að það er engin ástæða til að skammast sín fyrir það eða þjást ein.

Eru „barnablús“ og „fæðingarþunglyndi“ það sama?

Já. Þetta er staður þar sem margir ruglast. Um 80% mæðra upplifa „barnablús“ eftir að hafa eignast barn. En fæðingarþunglyndi er mun alvarlegra ástand. Við skulum skilja muninn á þessu tvennu.

Hvaða önnur einkenni eru um fæðingarþunglyndi?

Einfaldlega sagt, þetta er tegund af alvarlegu þunglyndi. Einkennin eru því svipuð. Athugaðu hvort þú finnur fyrir þessu:

• Stöðugt tilfinning um sorg, tómleika eða vonleysi.
• Áhugaleysi á hlutum sem áður voru skemmtilegir (t.d. að tala við vin, horfa á kvikmynd).
• Breytingar á matarlyst - Sumir hafa ekki lyst á að borða, á meðan aðrir hafa lyst á að borða meira en þeir ættu að gera.
• Svefnvandamál - að sofna ekki jafnvel þegar barnið sefur, eða að vera alltaf syfjaður.
• Finnst mjög þreytt og orkulaus .
• Sektarkennd eins og „ég er ekki góð móðir“ og „þetta er allt mín sök“.
• Erfiðleikar með einbeitingu og að taka ákvarðanir.
• Líkamleg einkenni eins og höfuðverkur, magaverkir og líkamsverkir sem koma fram án nokkurrar augljósrar ástæðu.
• Mjög sjaldan,Að fá hugsanir um að skaða sjálfan sig eða barnið.

Þótt þú hafir eitt eða tvö af þessum einkennum þýðir það ekki að þú sért með sjúkdóminn. En ef nokkur þeirra vara lengur en í tvær vikur og hafa áhrif á daglegt líf þitt er mikilvægt að leita læknisráðs.

Af hverju er þetta að gerast hjá mér?

Það er erfitt að benda á eina ástæðu fyrir þessu, en samspil margra þátta gæti stuðlað að þessu.

1. Hormónabreytingar: Á meðgöngu eykst magn hormónanna estrógens og prógesteróns í líkamanum verulega. Eftir fæðingu barnsins lækkar magn þessara hormóna hratt. Þessi skyndilega breyting getur haft áhrif á efnafræði heilans og valdið þunglyndi.

2. Streita: Að annast nýtt barn er mikil ábyrgð. Svefnleysi, sjálfstæðismissir, fjárhagsvandamál og ósamkomulag við eiginmanninn eru nokkrar af helstu ástæðunum fyrir þessu.

3. Fyrri saga: Ef þú hefur áður haft þunglyndi eða annan geðsjúkdóm, eða ef einhver í fjölskyldu þinni hefur haft það, þá ert þú í meiri hættu á að fá þennan sjúkdóm.

4. Skortur á félagslegum stuðningi: Ef þú færð ekki nægan stuðning frá eiginmanni þínum, fjölskyldu og vinum á þessum erfiða tíma, geta einmanaleiki einnig gert ástandið verra.

Hvenær ætti ég að leita til læknis?

Ef þú ert með þessi einkenni, vinsamlegast ekki þjást einn. Þetta er ekki veikleiki af þinni hálfu, þetta er læknanlegur sjúkdómur.

• Ef „barnablásinn“ hjaðnar ekki eftir tvær vikur .
• Ef einkennin versna dag frá degi .
• Ef það er of erfitt að sinna daglegum störfum og annast barnið .
• Ef þú hefur minnstu hugsun um að skaða sjálfan þig eða barnið þitt skaltu leita tafarlaust til læknis. Ef nauðsyn krefur geturðu einnig farið á bráðamóttöku næsta sjúkrahúss.

Þú getur talað við heimilislækninn þinn, kvensjúkdómalækni eða geðlækni um þetta. Þeir geta hjálpað þér.

Hvaða meðferðir eru til?

Góðu fréttirnar eru þær að fæðingarþunglyndi er mjög meðhöndlanlegt ástand. Það eru tvær helstu meðferðarúrræði í boði.

1. Sálfræðimeðferð/ráðgjöf: Þetta er þar sem þú talar við þjálfaðan ráðgjafa eða geðlækni um tilfinningar þínar og vandamál. Þeir munu leiðbeina þér um hvernig á að takast á við þessar erfiðu tilfinningar og leysa vandamálin.

2. Lyfjameðferð:Í sumum tilfellum gæti læknirinn þinn ávísað þunglyndislyfjum. Þau hjálpa til við að jafna efnasamsetningu heilans og bæta skapið. Ekki vera hrædd við að segja: „Ég get ekki tekið lyf vegna þess að ég er með barn á brjósti.“ Nú eru til mörg lyf sem eru örugg fyrir mæður með barn á brjósti. Læknirinn þinn mun mæla með bestu og öruggustu meðferðinni fyrir þig og barnið þitt.

Oft er hægt að ná betri árangri með því að nota báðar þessar meðferðir saman.