Eigum við að tala um að lifa með langvinnum sjúkdómi?

Þú hlýtur að hafa heyrt að einhver í fjölskyldunni þinni, ættingja eða vinur sé með „háan blóðþrýsting“, „sykursýki“ eða „hátt kólesteról“. Kannski ert þú líka með einn af þessum sjúkdómum. Þetta er það sem við köllum „langvinnan sjúkdóm“. Þetta eru sjúkdómar sem vara um tíma og krefjast reglulegrar læknismeðferðar. Í dag skulum við því ræða hvað þessir langvinnir sjúkdómar eru, hvernig þeir hafa áhrif á líf okkar og hvernig við getum lifað hamingjusömu lífi með þeim.

Hvaða langvinnir sjúkdómar eru þetta?

Einfaldlega sagt er langvinnur sjúkdómur heilsufarsástand sem varir í eitt ár eða lengur . Svipuð orð og þetta orð eru „(Langvinnur sjúkdómur)“ og „(Langvinnur ástand)“. Marga þessara sjúkdóma er erfitt að lækna alveg. Það þýðir að þeir geta verið með okkur alla ævi. Þess vegna þarfnast þeir reglulegrar læknishjálpar og stundum daglegra lyfja.

Önnur stór áhrif þessara sjúkdóma eru truflanirnar sem þeir valda á daglegum athöfnum okkar. Ímyndaðu þér hversu erfitt það er að gera jafnvel einfalda hluti eins og að klæða sig sjálfur, fara á klósettið eða setja mat upp í sig.

Hvaða langvinnir sjúkdómar eru algengastir meðal okkar á Srí Lanka?

Það eru nokkrir langvinnir sjúkdómar sem eru algengir á Srí Lanka sem og um allan heim. Þú gætir þekkt suma þeirra.

• Offita: Aukin líkamsþyngd sem er skaðleg heilsunni.
• Hár blóðþrýstingur: Við þekkjum öll „þrýsting“.
• Hátt kólesteról: Aukið fitumagn í blóði.
• Kransæðasjúkdómur: Stífla í slagæðum sem flytja blóð til hjartans.
• Astmi: Öndunarfærasjúkdómur sem veldur öndunarerfiðleikum.
• Langvinn lungnateppa (COPD): Þetta er lungnasjúkdómur sem veldur öndunarerfiðleikum, aðallega hjá reykingamönnum.
• Langvinnur nýrnasjúkdómur: Smám saman versnandi nýrnastarfsemi.
• Krabbamein: Ýmsar tegundir krabbameins.
• Þunglyndi: Ástand sem hefur áhrif á geðheilsu.

Þegar maður sér þennan lista gerir maður sér grein fyrir því hversu algeng þessi sjúkdómar eru. Margir í okkar landi búa við einn eða fleiri af þessum sjúkdómum.

Hver eru einkenni og afleiðingar þessarar tegundar sjúkdóms?

Einkenni geta verið mjög mismunandi eftir því hvaða langtímaástand þú ert með. En það eru nokkrar algengar aukaverkanir sem sjást. Við skulum skoða hverjar þær eru.

Hvernig getur langvarandi veikindi haft áhrif á líf þitt?

Það er ekki eins einfalt að fá svona sjúkdóm og að taka nokkrar pillur. Hann getur haft áhrif á marga þætti lífs okkar á þann hátt sem aðrir taka kannski ekki eftir.

• Tími: Það tekur langan tíma að fara til læknis, fara í rannsóknir og fá meðferð þegar maður veikist skyndilega. Og hversu marga daga er ekki hægt að sinna venjulegum athöfnum vegna veikinda?
• Peningar: Meðferð langvinnra sjúkdóma getur verið dýr. Mánaðarlegur kostnaður við lyf, læknisheimsóknir og prófanir getur verið mikil byrði. Fjárhagsbyrðin er enn meiri ef þú getur ekki unnið vegna veikinda.
• Félagsleg tengsl: Stundum, vegna veikinda, gætirðu verið hræddur við að fara í ferðalag með vinum eða sækja viðburði. Þú gætir forðast margt vegna þess að þú hugsar: „Hvað ef ég á erfitt með að fara?“ Þetta getur leitt til þess að þú smám saman dregur þig úr samfélaginu og finnur fyrir einmanaleika.
• Áhugamál: Þú gætir þurft að hætta við hluti sem þú hafðir áður gaman af, kannski íþrótt, garðyrkju eða hljóðfæraleik, vegna veikinda þinna.
• Valkostir: Þar sem orka líkamans er takmörkuð gæti verið að ekki sé hægt að gera allt. Þú gætir þurft að taka erfiðar ákvarðanir, eins og „ég þarf að fara til læknis í dag, svo ég verð að sleppa partýinu í kvöld.“ Því ef þú reynir að gera allt, þá mun líkaminn ekki ráða við það.

Hvers vegna fáum við þessa sjúkdóma? Hverjir eru áhættuþættirnir?

Það eru margir þættir sem stuðla að þróun langvinnra sjúkdóma. Sumir þeirra eru hlutir sem við getum stjórnað, en aðrir eru hlutir sem við höfum ekki stjórn á.

Áhættuþættir sem við getum breytt:

• Tóbaksnotkun: reykir sígarettur, tyggur reyklaust tóbak, veipir.
• Óhollt mataræði: Mataræði sem er ríkt af olíu, sykri, salti og gerviefnum en lítið af grænmeti og ávöxtum.
• Skortur á líkamsrækt: Að sitja á einum stað allan daginn.
• Of mikil áfengisneysla: Of mikil áfengisneysla.

Áhættuþættir sem eru utan okkar stjórnunar:

Mikilvægast af þessu er öldrun . Þegar við lifum lengur eykst hættan á að fá ákveðna sjúkdóma. Þar að auki, ef fjölskylda þín (genin) eru með þessa sjúkdóma, eru meiri líkur á að þú fáir þá. Og umhverfið sem við búum í hefur einnig áhrif á þetta.

Er hægt að lækna þennan sjúkdóm að fullu?

Þetta er vandamál fyrir marga. Reyndar er erfitt að lækna marga langvinna sjúkdóma að fullu . Hins vegar er hægt að lækna sumar langvinnar sýkingar, eins og berkla eða lifrarbólgu C. Á sama hátt er hægt að lækna sumar tegundir krabbameins að fullu ef þær eru greindar og meðhöndlaðar snemma.

En fyrir flesta langvinna sjúkdóma eins og sykursýki, háþrýsting og hjartasjúkdóma reyna læknar að gera eftirfarandi:

• Meðferð einkenna: Að hjálpa þér að vera þægilegur með því að stjórna hlutum eins og verkjum og þreytu.
• Að stjórna framgangi sjúkdómsins: Að hægja á hraða versnunar sjúkdómsins.
• Að bæta lífsgæði: Að lágmarka áhrif sjúkdómsins á líf þitt og hjálpa þér að lifa eins eðlilegu lífi og mögulegt er.

Hvernig á að takast á við langvarandi veikindi?

Ef þú ert með langvarandi sjúkdóm mun læknirinn leiðbeina þér um meðferð hans. Hér eru nokkur af mikilvægustu atriðum sem þú getur gert.

• Fylgdu fyrirmælum læknisins: Farðu til læknis á réttum tíma og fylgdu fyrirskipaðri meðferð nákvæmlega.
• Notaðu lyfin þín rétt: Taktu lyfin eins og mælt er fyrir um, á réttum tíma og í réttum skömmtum. Ekki missa af einum degi.
• Forðastu hluti sem auka sjúkdóminn: Til dæmis, rétt eins og einstaklingur með astma ætti að halda sig frá reyk og ryki, skaltu vita hvað er skaðlegt fyrir sjúkdóminn og forðast það.
• Gættu að geðheilsu þinni: Taktu stjórn á streitu. Gerðu eitthvað sem veitir þér hamingju. Ef nauðsyn krefur skaltu einnig leita læknisráða.
• Leitaðu stuðnings: Skráðu þig í stuðningshópa með fólki sem glímir við sömu vandamál og þú. Að deila reynslu þinni er mikill styrkur.

Hvað ætti ég að gera ef ég grunar að ég sé með langvinnan sjúkdóm?

Ef þú tekur eftir einhverjum breytingum á líkama þínum eða grunar að þú sért með einkenni langvinns sjúkdóms, þá er það fyrsta sem þú ættir að gera að leita til læknis . Hann eða hún getur skoðað þig, vísað þér í prófanir ef þörf krefur og kannað ástandið.

Það er mismunandi fyrir alla að lifa með langvinnum sjúkdómi. Sumir sjúkdómar eru sýnilegir en aðrir valda óþægindum sem eru ekki sýnilegir og aðeins þú finnur fyrir.

Hins vegar er nauðsynlegt að fá stuðning á þessari vegferð. Ræddu opinskátt við lækninn þinn um hvernig þér líður. Vertu nálægt fjölskyldu þinni og vinum. Langvinnir sjúkdómar geta haft áhrif á líf þitt, en láttu þá ekki verða líf þitt. Þú getur tekist á við þá og lifað hamingjusömu lífi.