Færðu oft kvef? (Algengt kvef) Hverjir eru í meiri hættu?

Sumir geta ekki einu sinni munað eftir því þegar þeir voru veikir. En fyrir marga okkar er það eðlilegt að fá kvef að minnsta kosti tvisvar eða þrisvar á ári. Svo hvers vegna gerist það? Hvað veldur því? Aldur þinn og umhverfið sem þú býrð í getur haft mikil áhrif á þetta. En hvort sem þú ert ungur eða gamall, þá eru nokkrir einfaldir hlutir sem þú getur gert til að vera öruggur fyrir þessum pirrandi bakteríum. Við skulum ræða þá í dag.

Nýfætt barn og kuldi

Litli krílið þitt er viðkvæmara fyrir kvefi og öðrum sýkingum fyrstu 4 til 6 vikurnar eftir fæðingu. Þetta er vegna þess að ónæmiskerfi þess, kerfið sem verndar líkamann gegn sjúkdómum, er ekki enn fullþroskað.

Sem móðir er eðlilegt að vera svolítið hrædd á þessum tíma. En að fylgja þessum einföldu skrefum mun hjálpa mikið til við að vernda barnið þitt:

• Brjóstagjöf: Hafðu barnið þitt á brjósti eins oft og mögulegt er. Mótefnin í brjóstamjólkinni gefa barninu þínu mikinn styrk til að berjast gegn sýklum.
• Að halda pela hreinum: Ef þú gefur pela skaltu sótthreinsa pela og spena vandlega eftir hverja notkun. Þetta er hægt að gera með því að sjóða þær í vatni eða setja þær í uppþvottavélina.
• Að gefa barninu rétta mjólk: Geymið þurrmjólk eða brjóstamjólk í ísskáp þar til þið gefið barninu ykkar hana. Takið hana aðeins út þegar þið eruð tilbúin að gefa barninu að borða, hitið hana aðeins upp og gefið barninu fljótt að borða. Þetta dregur úr líkum á bakteríuvöxt. Hendið alltaf afgangsmjólk eftir að barnið er búið að borða. Þetta er vegna þess að bakteríur í munnvatni barnsins geta breiðst hratt út í mjólkinni.
• Persónuleg hreinlæti: Þvoið hendurnar vandlega áður en barnið er gefið að borða og eftir að það hefur skipt um bleyju.
• Öruggt umhverfi: Ef einhver er veikur, haldið barninu frá þeim. Best er að fækka þeim skipta sem þið farið með barnið á fjölmennar staði og í almenningssamgöngur á þessum tíma.

Ung börn og algengir sjúkdómar

Ef litla barnið þitt virðist vera að veikjast aftur og aftur, og er stöðugt að veikjast, þá ert þú ekki ein/n. Það er algengt að mjög ung börn fái fimm, sjö eða jafnvel fleiri kvef á ári. Ekki nóg með það, heldur eru eyrnabólga einnig algeng á þessum aldri. Þetta á sérstaklega við um börn sem eiga systkini eða eyða tíma með vinum í leikskóla.

Það er enginn leyndarmál að kvef smitast á börn á þessum aldri. Ímyndaðu þér að barnið þitt snerti leikfang með nefinu , sem er þakið slími. Ef annað barn leikur sér með leikfangið getur kvefveiran auðveldlega smitast á það barn.

Skoðaðu töfluna hér að neðan, þetta mun hjálpa til við að halda litla krílinu þínu heilbrigðu.

Hvernig á að vernda barn í leikskóla?

Sjúkdómar eins og kvef geta breiðst út mjög hratt í dagvistun, þannig að þú þarft að gæta sérstaklega að því að halda barninu þínu heilbrigðu.

Þegar þú þværð þér um hendurnar ættirðu að væta þær með vatni, bera á þær sápu og nudda þær vel í um 20 til 30 sekúndur. Auðveldasta leiðin til að kenna ungum börnum þennan tíma er að syngja lagið „Til hamingju með afmælið“ tvisvar á meðan þau þvo sér um hendurnar. Þetta gleður þau mjög mikið þegar þau syngja lag. Þá venjast þau því að þvo sér um hendurnar rétt. Minnið barnið á að þvo sér um hendurnar fyrir mat og eftir að hafa notað salernið.

Fylgdu einnig þessum ráðum:

• Kennið barninu ykkar að deila ekki hlutum eins og bollum, glösum, gafflum og skeiðum með vinum.
• Ef barnið þitt er veikt, haltu því þá heima.
• Gakktu úr skugga um að barnið þitt fái nægan svefn , hollt mataræði og nægan tíma til að leika sér úti.
• Skiptu reglulega um tannbursta hjá barninu þínu. Leyfðu því ekki að nota tannbursta hjá systkini.

Lífið í heimavist háskólans

Ef þú býrð í heimavist í háskóla eru meiri líkur á að þú fáir kvef. Því svo margir nemendur búa saman í litlu rými, anda að sér sama loftinu og snerta sömu fleti. Sömu ráð og þú lærðir í leikskólanum eru mikilvæg hér: þvoðu þér oft um hendurnar, borðaðu hollan mat og sofðu eins mikið og mögulegt er.

Fólk með veikt ónæmiskerfi

Ef ónæmiskerfið þitt er veikt eru meiri líkur á að þú fáir kvef en aðrir. Til dæmis, ef þú ert með alnæmi, ert í krabbameinslyfjameðferð eða hefur gengist undir líffæraígræðslu , gætirðu fallið undir þennan flokk.

Á tímum sem þessum er mikilvægt fyrir þig og fjölskyldu þína að vera bólusett. Gestir gætu þurft að nota grímur og hanska til að koma í veg fyrir að þeir beri sýkla sína til þín. Eins og allir aðrir er mikilvægt fyrir þig að borða næringarríkt mataræði og fá næga hvíld . Talaðu við lækninn þinn ef þú hefur einhverjar áhyggjur.

Hvers vegna ættu eldri fullorðnir að hafa áhyggjur?

Þegar þú eldist, sérstaklega eftir 65 ára aldur, eykst hættan á að fá kvef. Og ef þú færð það getur það tekið lengri tíma að jafna sig.

Til að viðhalda góðri heilsu er mikilvægt að borða hollt, hreyfa sig nægilega mikið, drekka nóg af vatni og hvíla sig nægilega mikið.

Þvoið hendurnar vandlega nokkrum sinnum á dag, sérstaklega fyrir máltíðir og eftir að hafa notað baðherbergið. Deilið heldur aldrei tannbursta með neinum öðrum. Skiptið reglulega um tannbursta.