Finnst þér stundum leiður, einmana og tómleiki að ástæðulausu? Leiðist þér allt og hefurðu ekki lengur áhuga á því sem þú hafðir áður gaman af? Þetta er ekki bara eðlileg dapurleiki sem fylgir þessu. Þetta gæti verið sjúkdómur sem kallast þunglyndi . En vertu ekki hrædd/ur. Þetta er meðhöndlanlegt ástand. Það mikilvægasta er að gera sér grein fyrir því að þetta er sjúkdómur og biðja um hjálp. Þessi tvö skref eru erfiðasti hluti þessarar ferðar. Ef þú gerir þessa hluti eru til margar meðferðir og hæfir sérfræðingar sem geta hjálpað þér að komast aftur á rétta braut.
Svo, hvert ættirðu að fara fyrst til að biðja um hjálp?
Ef þú heldur að þú sért með þunglyndi og hefur ákveðið að leita þér hjálpar, þá er það fyrsta sem þú ættir að gera að fara til heimilislæknis. Hann eða hún getur skoðað þig og ákvarðað hvort einkennin stafi af öðrum líkamlegum sjúkdómi eða aukaverkun lyfja sem þú tekur.
Hafðu í huga að stundum geta hlutir eins og sveiflur í skjaldkirtilshormónum valdið einkennum sem líkjast þunglyndi. Þess vegna er mjög mikilvægt að kanna fyrst hvort aðrar líkamlegar orsakir séu til staðar.
Læknirinn þinn mun framkvæma þessi próf og, ef nauðsyn krefur, hefja meðferð sjálfur. Eða hann gæti vísað þér til geðheilbrigðisráðgjafa sem hefur sérhæfðari þekkingu á þessu sviði.
Mundu að það að biðja um hjálp er aldrei merki um veikleika. Það er sterkt skref sem sýnir að þér er annt um sjálfan þig og að þér þykir vænt um sjálfan þig.
Hver er heilbrigðisteymið sem meðhöndlar þunglyndi?
Það eru nokkrir heilbrigðisstarfsmenn sem eru þjálfaðir til að greina og meðhöndla þunglyndi. Við skulum skilja betur hverjir við hittum aðallega á Srí Lanka og hverjir við getum leitað aðstoðar hjá. Það er mjög mikilvægt fyrir þig að vita muninn á þessu fólki.
| Starfsgrein | Einfaldlega sagt ... (Einföld útskýring) | Geturðu ávísað lyfjum? |
|---|---|---|
| Heimilislæknir (Heimilislæknir / Heimilislæknir) | Læknirinn sem þú leitar til vegna almennra kvilla mun fyrst greina þunglyndi, kanna hvort um önnur líkamleg vandamál sé að ræða og vísa þér til sérfræðings ef þörf krefur. Hann getur einnig hafið meðferð við vægu þunglyndi. | Já |
| Geðlæknir | Þetta er læknir sem sérhæfir sig í geðsjúkdómum. Hann er þjálfaður til að greina, ávísa lyfjum og veita sálfræðimeðferð við geðsjúkdómum eins og þunglyndi. | Já, af því að hann er læknir. |
| Sálfræðingur | Sérfræðingur með gráðu í sálfræði (PhD eða PsyD). Þeir veita aðallega sálfræðimeðferð, ráðgjöf og sálfræðilegar prófanir. Þeir eru ekki læknar og ávísa því ekki lyfjum á Srí Lanka. | Nei |
| Ráðgjafi / Sálfræðingur | Fagmaður sem er þjálfaður í ráðgjöf. Þeir tala við einstaklinga, fjölskyldur eða hópa til að hjálpa þeim að leysa geðheilbrigðisvandamál sín. Þeir hafa heldur ekki heimild til að ávísa lyfjum. | Nei |
Hver er nákvæmlega munurinn á geðlækni og sálfræðingi?
Þetta er eitthvað sem margir ruglast á. Svo við skulum skilja þetta aðeins einfaldara.
- Geðlæknir: Segjum sem svo að þú sért þunglyndur vegna ójafnvægis í efnum (taugaboðefnum) í heilanum. Geðlæknir er læknir sem getur ávísað lyfjum til að hjálpa til við að jafna þessi efni. Hann eða hún getur einnig talað við þig, skilið vandamál þín og gefið þér ráð.
- Sálfræðingur: Þessi einstaklingur ræðir við þig ítarlega um vandamál þín, hugsanir þínar og hegðunarmynstur., sem hjálpar þér að finna lausnir á þessum vandamálum. Það kallast sálfræðimeðferð eða „talmeðferð“. Þau kenna þér mismunandi leiðir til að stjórna huganum og breyta því hvernig þú tekst á við vandamál.
Stundum, til að ná sem bestum árangri, gætirðu þurft aðstoð beggja. Það þýðir að tala við sálfræðing og koma huganum í lag á meðan þú tekur lyfin sem geðlæknirinn þinn hefur ávísað.
Kosturinn við að vinna sem teymi
Rannsóknir hafa leitt í ljós að einstaklingur sem þjáist af þunglyndi fær bestu meðferðina þegar heimilislæknir hans og aðrir sérfræðingar (geðlæknar, sálfræðingar) vinna saman sem teymi .
Þetta er eins og krikketlið. Allir tala saman og koma með bestu meðferðaráætlunina fyrir þig. Svo fylgjast þeir stöðugt með hvort þú sért að gera meðferðina rétt og líði betur. Þegar þið vinnuð svona saman verður þjónustan sem þú færð miklu árangursríkari. Þú munt líka finna fyrir miklum létti, vitandi að „ég er ekki einn, ég hef frábært teymi til að hjálpa mér.“
Svo ef læknirinn þinn vísar þér til sérfræðings, spurðu þá um upplýsingamiðlun ykkar beggja. Það verður mikill styrkur í bataferlinu.
Skilaboð til að taka með heim
- Þunglyndi er ekki bara sorg, heldur raunverulegur sjúkdómur sem þarfnast meðferðar.
- Að biðja um hjálp er ekki merki um veikleika, heldur eitt sterkasta skrefið sem þú getur tekið í átt að bata þínum.
- Besti staðurinn til að hefja ferðalagið þitt er að hitta heimilislækninn þinn .
- Geðlæknir er læknir sem getur ávísað lyfjum. Sálfræðingur er sérfræðingur sem getur aðstoðað þig með samtalsmeðferð.
- Þegar allt þetta fólk kemur saman og vinnur saman sem teymi er hægt að ná sem bestum árangri.
- Þú ert ekki einn. Það eru til hæfir sérfræðingar sem eru tilbúnir að hjálpa þér. Biddu um hjálp á réttum stað.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni