Ertu með sykursýki? Þá ættirðu að hugsa þig tvisvar um varðandi COVID-19!

Við þvoum öll hendur okkar oft, höldum um tveggja metra fjarlægð og berum grímur til að verjast COVID-19 þessa dagana. Þetta er orðið hluti af lífi okkar núna. Hins vegar, ef þú ert með sykursýki, þarftu að hugsa aðeins betur um þetta, það er að segja, hugsa þig tvisvar um og vera varkár. Af hverju segjum við það? Hver er tengingin milli sykursýki og COVID-19? Við skulum ræða það í smáatriðum, mjög einfaldlega.

Hver er tengingin milli sykursýki og COVID-19?

Í fyrsta lagi skulum við vera skýr. Þetta þýðir ekki að sykursýki geri þig viðkvæmari fyrir COVID-19 en aðra. Það þýðir bara að það er enginn munur á áhættu þinni á að smitast af veirunni. Hins vegar, ef þú smitast af veirunni, eru meiri líkur á að þú fáir alvarlegri veikindi en aðrir.

Hvers vegna gerist þetta? Það eru nokkrar ástæður fyrir því.

Hugsið um varnarkerfi líkamans, eða ónæmiskerfið, sem her sem verndar land. Það er þessi her sem verndar okkur gegn sjúkdómum með því að berjast gegn óvinum eins og vírusum og bakteríum sem koma að utan.

Þegar blóðsykursgildi einstaklings er stöðugt hátt, eða nákvæmara sagt, þegar sykursýki er ekki stjórnað, þá minnkar styrkur og bardagageta hermanna í hernum. Þeir veikjast. Þegar öflug veira eins og COVID-19 kemst inn í líkamann verður erfitt fyrir ónæmiskerfið að berjast gegn henni með góðum árangri. Þess vegna verður sjúkdómurinn alvarlegur og líkurnar á fylgikvillum eins og lungnabólgu aukast.

Auk þess telja sumir læknasérfræðingar að veirur þrífist í umhverfi með háu blóðsykursgildi. Sykursýki getur einnig aukið bataferlið eftir veikindi.

En ekki örvænta. Góðu fréttirnar eru þær að ef sykursýkin þín er vel stjórnuð, sem þýðir að blóðsykursgildi þín eru á ráðlögðum mörkum læknisins, geturðu dregið verulega úr hættu á að fá þessa alvarlegu fylgikvilla.

Hvað ættum við þá að gera?

Allt í lagi. Nú þegar við vitum hver áhættan er, skulum við skoða hvað við getum gert til að draga úr þessari áhættu og vera örugg. Við skulum skipta þessu niður í tvo hluta.

Fyrst og fremst, verjum okkur fyrir veirunni

Þetta eru atriði sem við öll vitum og ættum að fylgja. En sem einstaklingur með sykursýki er afar mikilvægt að þú fylgir þeim nákvæmlega.

• Þvoið hendurnar oft: Þvoið hendurnar vandlega með sápu og vatni í að minnsta kosti 20 sekúndur, sérstaklega eftir að þið komið heim að utan.
• Haldið fjarlægð:Reynið að halda að minnsta kosti 1,5 - 2 metra fjarlægð frá öðru fólki. Forðist fjölmenna staði eins og mögulegt er.
• Notið grímuna rétt: Notið andlitsgrímu alltaf þegar þið farið út. Forðist að vera nálægt fólki sem er ekki með grímur.
• Ekki snerta andlitið: Forðastu þann vana að snerta augun, nefið og munninn oft.

Við skulum stjórna sykursýki vel.

Þetta er sá hluti sem er sérstaklega mikilvægur fyrir þig. Til að undirbúa líkamann fyrir að berjast gegn veirunni þarftu að halda sykursýkinni þinni í skefjum.

• Athugaðu og skráðu blóðsykursgildi þín: Athugaðu blóðsykursgildi þín daglega, samkvæmt fyrirmælum læknisins. Haltu skrá yfir mælingarnar. Þetta mun hjálpa bæði þér og lækninum að skilja ástand þitt betur.
• Taktu lyfin þín nákvæmlega eins og læknirinn hefur ávísað: Taktu pillurnar eða insúlínsprauturnar sem læknirinn hefur ávísað á réttum tíma og í réttum skömmtum. Ekki sleppa einum skammti.
• Geymið nauðsynjar heima: Það er góð hugmynd að geyma lyf, insúlín, prófunarræmur og rafhlöður úr blóðsykursmæli heima fyrir að minnsta kosti tvær vikur svo þið þurfið ekki að hafa áhyggjur ef þið getið skyndilega ekki farið út.
• Vertu hreinn: Þvoðu svæðið þar sem þú stingur þig í fingurinn til að mæla blóðsykurinn og sprautar insúlíni vandlega með sápu og vatni, eða hreinsaðu það með spritti.
• Hafðu samband við lækninn þinn: Þetta er það mikilvægasta. Hafðu reglulega samband við lækninn þinn. Ekki missa af tíma á læknastofunni. Hringdu eða sendu sms til að fá ráðleggingar. Ef þér líður illa eða hefur einhverjar spurningar um sykursýkið þitt skaltu ekki hika við að tala við lækninn þinn.
• Hugsaðu um geðheilsu þína: Að lifa með langvinnum sjúkdómi eins og sykursýki getur leitt til streitu, kvíða og stundum þunglyndis. Hugsaðu því líka um geðheilsu þína. Gerðu hluti sem veita þér gleði, talaðu við fjölskyldu og trausta vini.

Hvað ef þú veikist skyndilega?

Sama hversu varkár við erum, þá koma stundum upp veikindi. Ef þú byrjar að finna fyrir einu eða fleiri einkennum COVID-19, svo sem hita, hósta, öndunarerfiðleikum, miklum líkamsverkjum, hálsbólgu, höfuðverk eða lyktar- eða bragðleysi, skaltu ekki örvænta og hringja strax í lækninn þinn til að fá ráðleggingar.

Gættu sérstaklega að þessum atriðum til að stjórna sykursýki þegar þú ert veikur.