Þegar læknirinn segir þér að þú sért með sykursýki er það fyrsta sem við hugsum um að stjórna blóðsykrinum. Það er satt, það er það mikilvægasta. En vissir þú að sykursýki er lævís sjúkdómur sem getur líka haft mikil áhrif á hjartað? Tengslin milli þessara tveggja sjúkdóma eru miklu dýpri en við höldum. Reyndar tvöfaldar sykursýki næstum hættuna á að fá hjartasjúkdóm. Í dag skulum við því ræða hvernig þetta gerist og hvernig við getum verndað okkur gegn þessari hættu.
Hvernig sykursýki skaðar hjarta og æðar beint
Því lengur sem þú ert með sykursýki, því líklegra er að þú fáir hjartasjúkdóm. Þetta er vegna þess að óstjórnlegur hár blóðsykur getur smám saman skaðað kerfi líkamans með tímanum. Ímyndaðu þér hvað gerist ef sykrað vatn heldur áfram að renna um járnpípu? Eftir smá tíma ryðgar pípan, er það ekki? Hið sama gerist með æðarnar okkar.
Einfaldlega sagt, þetta er það sem gerist:
- Skemmdir á æðum: Hár blóðsykur skaðar viðkvæma veggi æða okkar. Þegar þessir veggir þykkna byrja fituagnir í blóðinu, sérstaklega kólesteról, að festast við þessa grófu bletti. Rétt eins og óhreinindi og ryð safnast fyrir í gömlum vatnspípum, byrja þessar fituútfellingar (plakka) að safnast fyrir inni í æðum okkar. Með tímanum þykkna þessar útfellingar og minnka rýmið inni í æðunum. Þetta kallast æðakölkun. Þegar þetta gerist minnkar magn blóðs sem hjartað þarfnast til að fá súrefni og næringarefni.
- Blóðtappar eru líklegri til að myndast: Hátt blóðsykur breytir samsetningu blóðsins og eykur tilhneigingu til að mynda blóðtappa . Ef blóðtappi festist skyndilega í æð sem hefur þrengst vegna fituútfellinga getur hann lokað blóðflæði alveg og valdið hjartaáfalli eða heilablóðfalli.
- Veiklun hjartavöðvans: Sykursýki veldur því að hjartað vinnur meira með tímanum. Þetta getur valdið breytingum í hjartavöðvanum sem veldur myndun fínna öra. Þetta getur dregið úr getu hjartans til að dæla blóði á skilvirkan hátt.
- Bólga í líkamanum eykst: Þegar við fáum sár einhvers staðar í líkamanum bólgnar það upp til að gróa. Það er eðlilegt. En sykursýki getur valdið stöðugri, langvinnri bólgu í líkamanum, sérstaklega inni í æðum. Þessi bólga flýtir einnig fyrir uppsöfnun þessara fituútfellinga.
Sykursýki virkar ekki ein og sér - aðrir vinir taka þátt!
Sykursýki er eins og leiðtogi glæpagengis. Hann gerir þetta ekki einn. Hann fær aðra vini sína til að auka skaðann á hjartanu. Ef þú ert með sykursýki og þessa aðra áhættuþætti er vandamálið enn alvarlegra.
Ímyndaðu þér að æðar þínar séu eins og vegur. Sykursýki er eins og að búa til holur í veginum. Hlutir eins og reykingar og hár blóðþrýstingur eru eins og þungaflutningabílar sem keyra yfir þessar holur. Það gerir það að verkum að vegurinn slitnar enn hraðar.
Við skulum sjá hverjir þessir „vondu vinir“ eru sem koma með sykursýki.
| Áhættuþáttur | Hvernig sykursýki gerir illt verra |
|---|---|
| Að vera of þungur | Ofþyngd eykur einnig álag hjartans. Þegar sykursýki er blandað saman geta önnur vandamál eins og háþrýstingur og kólesteról auðveldlega komið upp. Þetta er eins og vítahringur sem nærist hvert á öðru. |
| Hár blóðþrýstingur | Sykursýki og háþrýstingur eru eins og tvær hliðar á sama peningi. Að hafa báðar hliðar saman tvöfaldar hættuna á að fá hjartasjúkdóma. Skaðar á æðum af völdum háþrýstings aukast enn frekar við sykursýki. |
| Kólesterólójafnvægi (kólesterólvandamál) | Margir með sykursýki þjást einnig af þessum sjúkdómi:
|
| Reykingar | Reykingar eru eins og að eitra beint fyrir æðum. Þegar reykingum er bætt við æðar sem eru þegar skaddaðar af sykursýki er skaðinn sem þær valda óhugsandi. |
Af hverju er erfitt að meðhöndla hjartasjúkdóma þegar maður er með sykursýki?
Meðferðir við hjartasjúkdómum hafa batnað gríðarlega á síðustu 20 árum, þannig að líkurnar á að lifa af hjartaáfall eru meiri en nokkru sinni fyrr.
En því miður, ef einhver með sykursýki fær hjartasjúkdóm, getur það verið alvarlegri en það væri fyrir meðalmanninn. Einnig eru sumar meðferðir (eins og sumar skurðaðgerðir) minna árangursríkar hjá fólki með sykursýki.
Það besta sem hægt er að gera fyrir sykursjúka er því að koma í veg fyrir hjartasjúkdóma frekar en að bíða þangað til þeir koma fram. Góð stjórnun og lífsstíll eru bestu vörnin.
Allt þetta er ekki ætlað til að hræða þig, heldur til að fræða þig. Því ef þú veist nákvæmlega hver þessi áhætta er, geturðu gripið til nauðsynlegra ráðstafana til að vernda þig fyrir henni. Talaðu reglulega við lækninn þinn um þetta. Láttu athuga hjartaheilsu þína. Þetta er fjárfesting í sjálfum þér.
Skilaboð til að taka með heim
- Sykursýki er stór áhættuþáttur fyrir hjartasjúkdóma og mjög sterk tengsl eru á milli þessara tveggja.
- Fyrsta og mikilvægasta skrefið er að stjórna blóðsykrinum vel.
- Ekki aðeins ætti að fylgjast reglulega með sykrinum heldur einnig blóðþrýstingi og kólesteróli. Haltu þeim innan ráðlagðra marka eins og læknirinn hefur ávísað.
- Haltu heilbrigðu þyngd, hreyfðu þig daglega og borðaðu hollt og hollt mataræði.
- Ef þú reykir, hættu þá í dag. Það er eitt það besta sem þú getur gert fyrir hjartað þitt.
- Ekki hafa áhyggjur af neinu. Ræddu allt þetta opinskátt við lækninn þinn og finndu bestu áætlunina fyrir þig.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni