Þarftu aðstoð við fæðinguna? Hefurðu heyrt um doulu?

Sem verðandi móðir hefurðu margt í huga þessa dagana, er það ekki? Þegar þú nálgast fæðingu barnsins gætirðu verið svolítið hrædd, forvitin en líka mjög glöð. Í dag ætlum við að tala um einhvern sem getur hjálpað þér, látið þér líða betur og gert fæðinguna að fallegri upplifun. Sá einstaklingur er doula.

Hver er doula?

Einfaldlega sagt er doula einhver sem aðstoðar þig á meðgöngu, við fæðingu barnsins og eftir fæðingu. Það er mikilvægt að muna að doula er ekki læknisfræðilegur fagmaður . Þetta þýðir að hún hefur ekki læknisfræðilega færni eða vald til að fæða barnið þitt. Hún veitir þér líkamlegan og tilfinningalegan stuðning sem þú þarft, auk læknishjálpar sem þú færð frá fæðingarlæknum, hjúkrunarfræðingum og ljósmæðrum.

Ímyndaðu þér að hafa einhvern eins og besta vin þinn, fjölskyldu, þarna með þér, að styðja þig og hjálpa þér að gera fæðingarupplifunina eins fallega og þægilega og mögulegt er. Það er það sem doula gerir. Hún stendur með þér, gefur þér styrk og hjálpar þér að líða vel og að þér finnist þú vera umhyggjusöm á þessum tíma. Sumir kalla doulu einnig „fæðingarráðgjafa“ eða „fæðingarfélaga“.

Ef þér finnst þú þurfa einhvern til að taka afstöðu með þér, einbeita þér að þér og styðja þig á meðan á fæðingunni stendur, gæti verið góð hugmynd að fá aðstoð frá fæðingarlækni. Dúla getur hjálpað þér að miðla óskum þínum varðandi fæðinguna (til dæmis hvernig þú vilt að barnið þitt verði fætt, hugsanir þínar um verkjalyf) og hún getur einnig veitt þér huggun og hvatningu á meðan á fæðingunni stendur. Hún getur einnig hjálpað þér að aðlagast lífinu með nýja barninu þínu eftir að þú hefur eignast barnið.

Hvað gerir doula?

Þjónustan sem þú færð frá doulu getur verið mismunandi eftir einstaklingum. Þetta fer oft eftir sérþekkingu þeirra. Hlutverk doulu getur þó verið mjög sveigjanlegt eftir þörfum þínum . Þeir munu ræða við þig um hvers konar aðstoð þú þarft og hvort þeir geti veitt hana.

Ef þú ert að leita að doulu, gerðu lista yfir það sem þú heldur að þú þurfir aðstoð við. Sumar doulur geta veitt meiri þjónustu en aðrar. Til dæmis einbeita sumar sér fyrst og fremst að því að annast þig og barnið þitt, á meðan aðrar geta einnig hjálpað til við heimilisstörf eða sinnt erindum fyrir fjölskylduna.

Nú skulum við skoða mismunandi gerðir af doulum og hvað þær gera.

Fæðingardúlla

Fæðingardúlla - stundum kölluð fæðingardúlla - undirbýr þig fyrir fæðinguna og veitir áframhaldandi stuðning meðan á fæðingunni stendur. Þú og dúllan þín byrjið venjulega að vinna saman á öðrum eða þriðja þriðjungi meðgöngunnar. Þetta er vinsælasta gerð dúlunnar í dag.

Fæðingardúlla gerir eftirfarandi:

• Að ræða óskir þínar og væntingar fyrir fæðinguna: Fæðingarlæknirinn mun íhuga hluti eins og hvar þú vilt fæða barnið, hvaða fæðingaraðferð þú vilt og hvað þú hugsar um verkjalyf. Hann mun berjast fyrir þörfum þínum og óskum á fæðingarstofunni.
• Undirbýr þig andlega og tilfinningalega fyrir fæðingu: Fæðingardúlla getur hjálpað þér að skilja hvað þú getur búist við þegar þú eignast barn og kennt þér leiðir til að gera upplifunina þægilegri (til dæmis öndunaræfingar, slökunartækni).
• Fæðingardúlla aðstoðar líkamlega við fæðingu: hjálpar þér að aðlaga stellingar, hreyfir þig, hjálpar þér að stjórna verkjum, æfir öndunar- og slökunaræfingar og tryggir að þú drekkir nóg vatn.
• Tilfinningalegur stuðningur meðan á fæðingu stendur: Dúla getur hvatt þig, gefið þér styrk og hjálpað þér og maka þínum að halda ró þinni.
• Að berjast fyrir óskum þínum varðandi fæðingu: Fæðingardúlla mun miðla þörfum þínum og óskum til læknateymisins, svo þú þarft ekki að hafa áhyggjur af því.

Meðgöngudúlla

Meðgöngudúlla, einnig þekkt sem fæðingardúlla, aðstoðar á meðgöngu þegar sérstakrar umönnunar og athygli er þörf. Hún veitir líkamlegan og tilfinningalegan stuðning ef þú ert í áhættuhópi , færð rúmhvíld eða ert með einkenni sem þú getur ekki stjórnað, svo sem alvarlega morgunógleði. Meðgöngudúlla gerir einnig eftirfarandi:

• Að skipuleggja og útbúa máltíðir.
• Að skipuleggja og skipuleggja herbergi barnsins (leikskólans).
• Aðstoða við heimilisstörf og annast börnin.

Fæðingardúlla

Fæðingardúlla mun hjálpa þér fyrstu vikurnar eða mánuðina eftir fæðingu barnsins. Auk þess að hjálpa þér tilfinningalega að aðlagast lífinu með nýja barninu þínu, mun fæðingardúlla einnig:

• Aðstoð við heimilisstörf eins og þvott og matargerð.
• Að hjálpa þér að annast barnið þitt.
• Hjálpar til við að kenna réttar brjóstagjafaraðferðir.
• Þau munu gefa þér og restinni af fjölskyldunni ráð um hvernig eigi að annast nýja barnið.
• Samræming á ábyrgð heimilisins.

Full-spectrum Doula

Fullspektrum-dúla veitir stuðning umfram hefðbundið hlutverk fæðingardúlu. Hún veitir stuðning í gegnum allt fæðingarferlið. Fullspektrum-dúla getur:

• Þær veita svipaðan stuðning og fæðingardúlur og fæðingardúlur.
• Veitir upplýsingar og sálfræðilegan stuðning til fjölskyldna og einstaklinga í ýmsum aðstæðum eins og fósturláti og andvana fæðingu.
• Meðgöngustuðningur er veittur einstaklingum og fjölskyldum sem vonast til að eignast barn eða ættleiða það.

Hvaða hæfni þarf doula að hafa?

Það eru engin lög sem krefjast þess að doula sé vottuð af viðurkenndri stofnun. Hins vegar sækja margar doulur þjálfun og verða vottaðar . Það eru nokkrar stofnanir sem bjóða upp á douluvottun. Þó að þjálfun og vottun geti verið mismunandi, þá búast flestir við að doula:

• Þú ættir að lesa lesefni sem fjallar um efni eins og fæðingarferlið, stuðningsaðferðir við fæðingu og hvernig á að annast nýfætt barn. Þú gætir líka tekið próf til að prófa þekkingu þína.
• Þú þarft að sækja nokkra daga þjálfunarnámskeið eða vinnustofur.
• Ég þarf að vera viðstödd og aðstoða við nokkrar fæðingar.
• Ráðleggingar ættu að koma frá heilbrigðisstarfsfólki og þeim sem það hefur aðstoðað.
• Þeir þurfa að halda áfram að sækja námskeið og viðhalda vottun sinni.

Hverjir eru kostir þess að vera doula?

Stuðningur fæðingarhjálpar getur bætt upplifun þína til muna á meðan og eftir fæðingu. Það getur einnig bætt heilsufarsárangur. Rannsóknir hafa sýnt að fæðingar með aðstoð fæðingarhjálpar eru líklegri til að:

• Aukin fæðing í leggöngum.
• Minni notkun verkjalyfja á meðgöngu.
• Stytting regntímabilsins.
• Aukinn árangur í brjóstagjöf.
• Minnkuð kvíða og streita hjá móðurinni við fæðingu.

Hverjir eru mögulegir ókostir við að vera doula?

Það eru líka ástæður fyrir því að sumir leita ekki til doulu. Hér eru nokkrar þeirra:

• Kostnaður: Kostnaður við doulu getur stundum verið hár. Dúluþjónusta er yfirleitt ekki greidd af sjúkratryggingum. Þú getur athugað hvort sjúkratrygging þín greiði einhvern hluta af douluþjónustunni.
• Erfiðleikar við að finna góðan aðila: Þegar þú velur þér doulu er mikilvægt að finna einhvern sem passar vel. Það getur stundum verið erfitt að finna einhvern sem deilir hugmyndum þínum, ástríðu og gildum.
• Reglur sjúkrahúss/fæðingarstöðvar:Sumir staðir hafa reglur um hversu margir mega koma inn á fæðingarherbergið. Til dæmis gætu þeir litið á fæðingarfæðingarkonu sem gesti. Þú gætir aðeins fengið einn gesti. Þetta þýðir að maki þinn gæti ekki getað komið inn á fæðingarherbergið.
• Hlutverk maka: Maka þínum gæti fundist eins og hann fái ekki mikið að gera meðan á fæðingunni stendur, eða honum gæti fundist óþægilegt með hlutverk sitt í fæðingunni eða umönnun barnsins.

Hvernig finnur maður góða doulu?

Sambandið milli þín og doulu er mjög sérstakt og mikilvægt. Góð doula ætti að vera þekkingarmikil, einhver sem þér líkar vel við og treystir. Biddu heilbrigðisstarfsfólk, vini og fjölskyldu um meðmæli.

Þegar þú hittir einhvern sem gæti verið doula, hlustaðu þá á innsæið þitt. Finnst þér þægilegt að tala við þennan einstakling? Geturðu tjáð hugsanir þínar frjálslega? Finnst þér eins og það sé gott „smell“ á milli ykkar?

Á fyrsta fundi þínum með væntanlegri doulu skaltu spyrja þessara spurninga:

• Hvar þjálfaðir þú?
• Hvaða vottorð hefur þú?
• Hversu margar fæðingar hefur þú aðstoðað við?
• Með hversu mörgum fjölskyldum hefur þú unnið?
• Ertu með lista yfir ráðleggingar?
• Hversu mikið rukkar þú?
• Hefurðu tíma í kringum áætlaðan dag hjá mér?
• Hvað ef þú getur ekki komið þegar ég byrja fríið mitt?

Ef þú hefur áhuga á doulu, byrjaðu að leita eins fljótt og auðið er. Eftirspurn eftir doulu getur verið mikil eftir því hvar þú býrð. Þær geta aðeins hjálpað takmörkuðum fjölda barna í einu.

Hver er munurinn á doulu og ljósmóður?

Ljósmóðir hefur læknisfræðilega menntun. Þannig að hún er hæf til að fæða börn í lágáhættufæðingum. Hún getur einnig ávísað lyfjum. Hins vegar geta ljósmæður ekki framkvæmt aðgerðir eins og keisaraskurði.

Dúlur eru ekki heilbrigðisstarfsmenn. Þær geta ekki veitt meðferð eða læknisfræðileg ráð. Þess í stað eru þær fæðingarfélagar sem eru þjálfaðir til að berjast fyrir líkamlegum og tilfinningalegum þörfum þínum.

Það mikilvægasta: Dúla getur aldrei fætt barn. Hún getur aðeins stutt þig og talað fyrir þér meðan á fæðingunni stendur. Aðeins læknir getur fætt eða meðhöndlað barn.

Er það þess virði að eyða peningum í doulu?

Margir sem vinna með fæðingarlækni kunna að meta þann auka stuðning sem þeir fá. Læknar og hjúkrunarfræðingar kunna einnig að meta mikilvægt starf sem fæðingarlæknir vinnur. Að hafa fæðingarlækni á fæðingarstofunni til að sjá um tilfinningalegar þarfir þínar getur hjálpað læknateyminu að einbeita sér að fullu að því að fæða heilbrigt barn.

Ertu að íhuga að ráða doulu? Markmið doulu er að gera fæðinguna eins ánægjulega og mögulegt er. Hún virkar sem persónulegur vinur þinn og tryggir að tilfinningalegum og líkamlegum þörfum þínum sé mætt. Spyrðu fólk sem þú þekkir og treystir um ráðleggingar um doulu á þínu svæði. Sumar doulur sérhæfa sig á mismunandi sviðum og veita mismunandi þjónustu. Talaðu við nokkrar doulur til að finna þá sem hentar þér og fjölskyldu þinni best.

Mikilvægustu atriðin sem þú þarft að muna (skilaboð til að taka með heim)

Allt í lagi, við höfum talað mikið um doulu, er það ekki? Í stuttu máli, þetta er það sem þú þarft að muna:

• Dúlu er ekki læknir: hún hvorki fæðir börn né veitir læknisfræðileg ráð.
• Stuðningur er lykilatriðið: þeir veita þér mikinn stuðning andlega, líkamlega og tilfinningalega.
• Óskir þínar eru í fyrsta sæti: Við hjálpum þér að fæða barnið þitt eins og þú vilt, í þægindum.
• Það eru til mismunandi gerðir: Þú getur valið doulu út frá þínum þörfum (meðganga, fæðing, eftir fæðingu).
• Gerðu rannsóknir þínar: Það er mjög mikilvægt að velja doulu sem hentar þér vel og sem þú treystir.

Fæðing er krefjandi en samt falleg reynsla. Ef þér finnst þú þurfa auka stuðning á þessu ferli gæti verið góð hugmynd að íhuga að fá þér fæðingarhjálp. Við óskum þér alls hins besta í fæðingunni!

` Doula, fæðing, meðganga, mæður, eftir fæðingu, stuðningsþjónusta, ljósmæðraþjónusta