Eigum við að tala um fyrsta þriðjung meðgöngunnar?

Gleðin sem þú finnur fyrir þegar þú heyrir fréttirnar um að þú sért að verða móðir er ólýsanleg, er það ekki? Á sama tíma, á þessum fyrstu þremur mánuðum, gangast líkami þinn og litli krílið sem vex innra með þér undir margar breytingar á ótrúlegum hraða. Þetta tímabil er það sem við köllum fyrsta stig meðgöngu, eða fyrsta þriðjunginn. Þetta tímabil hefst frá fyrsta degi síðustu blæðinga og varir til loka 13 vikna. Að vera meðvitaður um hvað má búast við á þessum tíma mun hjálpa þér að undirbúa þig fyrir næstu mánuði.

Hvað gerist í líkamanum á þessum fyrstu 3 mánuðum?

Meðganga er ólík upplifun fyrir alla. Fyrir suma eru fyrstu þrír mánuðirnir mjög hollir og ánægjulegir. Fyrir aðra er þetta tímabil mjög erfitt. Við skulum skoða þær breytingar sem þú gætir upplifað á þessum tíma, hvað þær þýða og hvenær þú ættir að leita til læknis.

Aðrar breytingar...

• Útferð úr leggöngum:Það er eðlilegt að hafa mjólkurkennda, þunna útferð (hvítfrumnafæð) á þessum tíma. Þú getur notað nærbuxnainnlegg við þessu. En ekki nota túrtappana, þar sem þeir geta valdið sýkingum. Láttu lækninn vita ef útferðin hefur vonda lykt, er græn/gul á litinn eða er of vatnskennd.
• Brjóstsviði: Brjóstsviði getur komið fram vegna þess að hormónið prógesterón veldur því að magasýra stígur upp í kok. Borðaðu frekar litlar máltíðir en stórar, minnkaðu sterkan, feitan og súran mat (eins og sítrónur og appelsínur) og sofðu með að minnsta kosti tvo kodda.
• Skapsveiflur: Hormónabreytingar og þreyta geta valdið því að þú finnur fyrir gleði eina stundina, en svo dapurleika eða ótta þá næstu. Þetta er eðlilegt. Ef þér líður illa skaltu ræða það við eiginmann þinn, vin eða fjölskyldumeðlim.

Hvernig er barnið þitt að vaxa á þessum tíma?

Á þessum 13 ótrúlegu vikum vex barnið þitt úr örsmári frjóvgaðri frumu í fullmótað fóstur. Hugsaðu þér, öll helstu líffæri og kerfi barnsins byrja að myndast á þessum tíma. Þetta er því mjög viðkvæmur tími. Útsetning fyrir hlutum eins og lyfjum, ákveðnum sjúkdómum og geislun getur skaðað barnið þitt.

Hér eru nokkur af helstu atriðunum sem gerast á þessum tíma:

• Frjóvgaða eggið verður að hraðskiptingu frumna og festist í leginu. Fylgjan, naflastrengurinn og legvatnið byrja að myndast.
• Taugakerfi barnsins þróast úr opnum taugapípu inn í heila og mænu .
• Hjartað byrjar að myndast og slá. Um það bil 6 vikna aldur má heyra þennan hjartslátt í ómskoðun. Hann slær um 120-160 sinnum á mínútu.
• Helstu líffæri eins og meltingarkerfið, nýru og lungu byrja að myndast.
• Mjúkt beinagrind myndast .
• Barnið tekur á sig lögun heils barns, með handleggjum, fótleggjum og fingrum. Andlitið er að myndast, augu, eyru, nef og munnur. Tungan og jafnvel rætur tannanna eru að myndast.
• Í lok fyrsta þriðjungs meðgöngu er barnið um 6-7,5 cm (2,5-3 tommur) að lengd.

Það sem þú þarft að gera á þessum fyrstu þremur mánuðum

Þó að þetta sé mjög hamingjusamur tími, þá eru líka nokkrir praktískir hlutir sem þú þarft örugglega að gera.

• Veldu lækni:Veldu fæðingarlækni og kvensjúkdómalækni sem þér líður vel með og sem þú treystir.
• Leitaðu til læknis: Leitaðu til læknis um leið og þú kemst að því að þú ert barnshafandi. Í fyrstu viðtalinu mun læknirinn ræða heilsufarssögu þína og lífsstíl, framkvæma nauðsynlegar blóð- og þvagprufur og ákvarða áætlaðan fæðingardag.
• Farðu á læknastofur: Farðu venjulega til læknis að minnsta kosti einu sinni í mánuði. Þeir munu mæla þyngd þína, mæla blóðþrýstinginn og hlusta á hjartslátt barnsins til að ganga úr skugga um að allt sé í lagi.
• Taktu vítamín: Læknirinn þinn mun ávísa vítamíni sem inniheldur fólínsýru, sem er nauðsynlegt fyrir rétta þroska heila og mænu barnsins. Taktu það nákvæmlega samkvæmt leiðbeiningum.
• Gættu varúðar með lyfin þín: Ef þú tekur lyf við öðrum sjúkdómum skaltu gæta þess að spyrja lækninn þinn um þau, sem og um lyf við algengum höfuðverk og kvefi, og notaðu aðeins þau lyf sem hann eða hún mælir með.
• Forðastu slæma venjur: Hættu alveg að reykja, nota áfengi og fíkniefni. Taktu koffínríka drykki eins og kaffi.
• Borðaðu næringarríkan mat: Borðaðu grænmeti, ávexti, mjólk, baunagraut, hreint kjöt og fisk til að tryggja góða næringu bæði fyrir þig og barnið þitt. Drekktu nóg af vatni.
• Hreyfing: Haltu áfram að hreyfa þig. En hlustaðu á líkamann. Þú gætir þurft að breyta tegund eða magni hreyfingar sem þú gerir. Ræddu það líka við lækninn þinn.

Aðstæður þar sem þú ættir að leita tafarlaust til læknis

Ef þú finnur fyrir einhverjum af eftirfarandi einkennum gæti það verið merki um eitthvað alvarlegt. Ekki bíða með að fara á næstu lækningastofu, leitaðu strax til læknis eða farðu á bráðamóttöku sjúkrahússins.

• Miklir verkir í neðri hluta kviðarhols.
• Of mikil blæðing.
• Alvarlegt sundl.
• Uppköst þar til maður getur hvorki borðað né drukkið neitt.
• Hár hiti.