Þú hefur kannski tekið eftir því að margir nota ýmis fæðubótarefni þessa dagana til að hugsa betur um heilsuna. Eitt það vinsælasta er hörfræolíuhylki. Þau eru sögð vera góð fyrir hjartað, heilann og augun. En áður en þú notar eitthvað slíkt er mjög mikilvægt fyrir þína öryggi að vita allar upplýsingar um það.
Hvaða hörfræolía er þetta?
Einfaldlega sagt er þetta olía sem er unnin úr fræjum hörfræplöntunnar. Hún inniheldur mikið af omega-3 fitusýrum, efni sem er gagnlegt fyrir líkamann. Þess vegna er hún sögð vera gagnleg fyrir hjartaheilsu, heilastarfsemi og sjón. Hún getur einnig hjálpað til við að draga úr bólgum í líkamanum.
En hér er eitthvað mjög mikilvægt fyrir okkur öll að skilja. Þessi lyf eru ekki stranglega stjórnað, prófuð og samþykkt eins og lyfseðilsskyld lyf. Þau eru kölluð „fæðubótarefni“. Það þýðir að gæði þeirra, hreinleiki og raunverulegt innihald getur verið mismunandi eftir flöskum. Svo, bara vegna þess að eitthvað er „náttúrulegt“ þýðir það ekki að það sé 100% öruggt.
Það sem þarf að segja lækninum þínum áður en þú notar þetta
Ef þú ert að íhuga að nota hörfræolíu, eða ef þú ert þegar að nota hana, er mikilvægt að þú ræðir það við lækninn þinn. Hann eða hún mun hafa heildarmynd af heilsu þinni og geta sagt þér hvort það henti þér. Þetta er sérstaklega mikilvægt ef þú ert með einhvern af eftirfarandi sjúkdómum:
- Blæðingartruflanir: Ef þú ert með blóðstorknunarvandamál eða ástand sem veldur því að þú blæðir auðveldlega.
- Maga- og þarmavandamál: Ef þú ert með sjúkdóm eins og magasjúkdóm eða þarmastíflu.
- Ofnæmi: Ef þú hefur áður fengið ofnæmisviðbrögð við hörfræjum, öðrum plöntum, matvælum, lyfjum eða rotvarnarefnum.
- Meðganga: Ef þú ert þunguð eða vonast til að verða þunguð.
- Ef þú ert móðir með barn á brjósti: Ef þú ert móðir með barn á brjósti.
Að taka þetta fæðubótarefni við þessar aðstæður getur valdið óæskilegum fylgikvillum. Því skaltu ræða við lækninn þinn án þess að fela neitt.
Hvernig notar maður þetta rétt?
Þegar þetta er notað er mjög mikilvægt að fylgja leiðbeiningunum á flöskunni.
- Gleypið þetta með glasi af vatni.
- Það er yfirleitt best að taka þetta með máltíð til að draga úr magaóþægindum.
- Ekki taka meira en ráðlagðan skammt sem er á flöskunni. Að taka meira mun ekki veita meiri ávinning, en það getur aukið hættuna á aukaverkunum.
- Ef gefið börnum: Þú ættir örugglega að ráðfæra þig við barnalækni áður en þú gefur börnum þessi fæðubótarefni. Sérstök varúð gæti verið nauðsynleg.
Hvað skal gera ef þú tekur of stóran skammt? (Ofskömmtun)
Ímyndaðu þér að þú hafir drukkið meira en mælt er fyrir um. Ef þetta gerist skaltu ekki örvænta og hringja strax í eitrunarmiðstöðina á þjóðsjúkrahúsinu í Colombo. Eða fara á bráðamóttöku næsta sjúkrahúss.
Hvað ef ég gleymi skammti?
Ef þú gleymir að taka þetta lyf skaltu taka það um leið og þú manst eftir því. Hins vegar, ef það er næstum kominn tími til að taka næsta skammt, skaltu sleppa skammtinum sem gleymdist og taka næsta skammt á tilsettum tíma. Taktu aldrei tvo skammta í einu.
Önnur lyf sem geta haft milliverkanir við þetta (milliverkanir)
Hörfræolía er blóðþynningarlyf. Þannig að ef þú tekur önnur blóðþynningarlyf getur samhliða notkun þeirra aukið hættuna á blæðingum. Það er mjög mikilvægt að láta lækninn vita um öll lyf, vítamín eða áyurvedísk jurt sem þú tekur.
| Tegund lyfs | Áhyggjuefni |
|---|---|
| Aspirín og svipuð lyf | Þar sem þetta eru blóðþynningarlyf getur það aukið hættuna á blæðingum að taka þau með hörfræolíu. |
| Lyf sem koma í veg fyrir blóðstorknun (t.d. warfarín, enoxaparín, dalteparín) | Mjög hættulegt! Að taka hörfræolíu með þessu lyfi getur valdið alvarlegum blæðingum. Takið það aldrei án læknisráðs. |
| Digoxín | Hörfræolía getur haft áhrif á frásog þessa lyfs í líkamann. |
| Dípýridamól | Þetta er einnig lyf sem stýrir blóðstorknun. Áhættan er mikil. |
Þessi listi er kannski ekki allur, svo það er best að segja lækninum frá öllum lyfjum, fæðubótarefnum og jurtum sem þú tekur. Ekki gleyma að láta lækninn vita ef þú reykir eða drekkur áfengi.
Hvaða aukaverkanir eru mögulegar?
Þó að flestir finni ekki fyrir miklum aukaverkunum, þá geta stundum slíkir hlutir gerst.
| Tegund aukaverkunar | Einkenni |
|---|---|
| Alvarleg ofnæmi sem ætti að tilkynna lækni tafarlaust | Húðútbrot, mikill kláði, bólga í andliti, vörum, tungu eða hálsi (getur valdið öndunarerfiðleikum). Ef þetta gerist skal hætta að taka lyfið og leita tafarlaust til læknis. |
| Það sem er venjulega ekki hættulegt en ætti að tilkynna lækni ef það heldur áfram | Niðurgangur eða óþægindi í maga. |
Ef þú ert að fara í aðgerð eða tannlæknameðferð skaltu láta læknateymið vita að þú takir þetta fæðubótarefni. Þér gæti verið ráðlagt að hætta að taka það nokkrum dögum fyrir aðgerðina, þar sem það getur haft áhrif á blæðingar.
Hvernig heldurðu þessu öruggu?
Þetta, eins og öll önnur lyf, ætti að geyma á öruggum stað.
- Geymið þar sem börn og gæludýr ná ekki til.
- Geymið við stofuhita, fjarri sólarljósi, hita og raka.
- Fargið eftir að gildistími rennur út.
Skilaboð til að taka með heim
- Hörfræolíuhylki eru „fæðubótarefni“, ekki stranglega eftirlitsskyld „lyf“. Þess vegna getum við ekki ábyrgst 100% gæði og öryggi þeirra.
- Vertu viss um að ráðfæra þig við lækninn þinn áður en þú notar þetta, sérstaklega ef þú ert með aðra sjúkdóma eða tekur önnur lyf.
- Hörfræolía getur þynnt blóðið, svo þú ættir að gæta mjög varúðar þegar þú tekur hana með blóðþynningarlyfjum eins og aspiríni og warfaríni.
- Ef þú finnur fyrir ofnæmiseinkennum eins og útbrotum eða bólgu í húð skaltu hætta að taka lyfið og leita tafarlaust til læknis.
- Ef þú tekur meira en ráðlagðan skammt skaltu ekki örvænta og hringja í eitrunarmiðstöðina eða fara á bráðamóttöku næstu sjúkrahúss.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni