Hvað er glúkósi? Hvernig tengist hann sykursýki?

Þegar þú talar um sykursýki heyrirðu líklega orðin „blóðsykur“ eða „glúkósi“ allan tímann, ekki satt? Það er mjög mikilvægt að vita nákvæmlega hvað glúkósi er, orkugjafinn fyrir líkama okkar úr matnum sem við borðum, sérstaklega ef þú ert með sykursýki eða ert í hættu á að fá sykursýki. Svo í dag skulum við ræða það einfaldlega, frá A til Ö.

Hvað eru glúkósi og insúlín?

Einfaldlega sagt er glúkósi tegund af sykri . Við fáum hann úr matnum sem við borðum, sérstaklega mat sem er ríkur af kolvetnum. Líkaminn okkar notar þennan glúkósa til að veita frumunum orku. Þegar þessi glúkósi ferðast um blóðið köllum við hann „blóðsykur“ eða „blóðsykur“.

Þetta er þar sem hlutverk insúlíns kemur inn í myndina. Insúlín er hormón sem framleitt er í brisi okkar. Eins og lykill opnar þetta insúlín frumur líkamans og hjálpar glúkósanum í blóðinu að komast inn í þær frumur og framleiða orku.

Ef þú hefur fengið greiningu um sykursýki þýðir það að blóðsykursgildi þín eru hærri en eðlilegt er. Tvær mögulegar ástæður eru fyrir þessu:

1. Annað hvort framleiðir líkaminn ekki nægilegt insúlín til að flytja glúkósa úr blóðinu inn í frumurnar.

2. Eða, jafnvel þótt insúlín sé til staðar, bregðast frumur líkamans ekki rétt við því (insúlínviðnám).

Hvernig fáum við glúkósa inn í líkama okkar?

Margar af þeim matvælum sem við borðum, sérstaklega þær sem eru ríkar af kolvetnum eins og brauð, hrísgrjón, kartöflur og ávextir, innihalda glúkósa. Eftir að við höfum borðað fer maturinn í magann og er brotinn niður í smáa bita af ensímum og sýrum. Þetta ferli losar glúkósa.

Síðan fer þessi glúkósi í þarmana og frásogast út í blóðið. Þá kemur hormónið insúlín inn og hjálpar til við að senda þennan glúkósa inn í frumurnar.

Orka og geymsla: Hvað gerist við glúkósa í líkamanum?

Líkaminn okkar er hannaður til að viðhalda stöðugu glúkósamagni í blóði. Þegar blóðsykursgildi hækka eftir að við höfum borðað framleiða sérstakar frumur (beta-frumur) í brisi insúlín. Þetta insúlín opnar dyrnar fyrir glúkósa til að komast inn í vöðva-, fitu- og lifrarfrumur.

Helsta eldsneyti heilans

Þó að flestar frumur líkamans noti glúkósa, amínósýrur (byggingareiningar próteina) og fitu sem orkugjafa, þá er aðalorkugjafi heilans glúkósi.Glúkósi er nauðsynlegur fyrir vinnslu upplýsinga fyrir taugafrumur og efnaboðefni í heilanum. Án glúkósa getur heilinn okkar ekki starfað rétt.

Geymsla aukaorku

Eftir að líkaminn hefur notað upp þá orku sem hann þarfnast, er glúkósinn sem eftir er geymdur í lifur og vöðvum sem lítil knippi sem kallast glýkógen . Líkaminn getur geymt um það bil þá orku sem hann þarfnast í heilan dag á þennan hátt.

Ímyndaðu þér að þú hafir ekki borðað í nokkrar klukkustundir. Blóðsykursgildi þitt lækkar. Þá hættir briskirtillinn að framleiða insúlín og byrjar að framleiða annað hormón sem kallast glúkagon . Þetta glúkagon sendir lifrinni merki um að breyta geymdu glýkógeni aftur í glúkósa. Sá glúkósi fer síðan út í blóðrásina og veitir líkamanum orku þar til þú borðar aftur.

Blóðsykur og sykursýki

Það er eðlilegt að blóðsykur hækki eftir máltíð og lækki svo aftur nokkrum klukkustundum síðar. Fastandi blóðsykur hjá heilbrigðum einstaklingi ætti að vera undir 100 mg/dl.

En ef þú ert með sykursýki getur líkaminn ekki unnið úr þessu rétt.

Það eru tvær megingerðir af sykursýki:

• Sykursýki af tegund 1: Í þessari tegund sykursýki eyðileggur ónæmiskerfi líkamans óvart insúlínframleiðandi frumur í brisi, sem veldur því að líkaminn framleiðir ekki nægilegt insúlín.
• Sykursýki af tegund 2: Í þessu ástandi bregðast frumur líkamans ekki rétt við insúlíni. Þar af leiðandi þarf brisið að framleiða meira og meira insúlín til að leyfa glúkósa að komast inn í frumurnar. Með tímanum getur brisið veikst og orðið ófært um að framleiða nægilegt insúlín.

Þegar ekki er nægilegt insúlín safnast glúkósi fyrir í blóðinu í stað þess að komast inn í frumurnar. Blóðsykursgildi sem er hærra en 200 mg/dl 2 klukkustundum eftir máltíð eða hærra en 125 mg/dl við fastandi maga kallast blóðsykurshækkun .

Hvernig á að mæla blóðsykur?

Tvær algengustu aðferðirnar eru:

1. Fingurpróf: Lítið magn af blóði er tekið úr fingurgómi með lansetti, sett á prófunarrönd og mælt með glúkósamæli. Þú getur séð núverandi blóðsykursgildi þitt eftir nokkrar sekúndur.

2. Stöðug blóðsykursmælir (CGM): Lítill skynjari er græddur undir húðina, venjulega í handlegg eða kvið. Hann mælir stöðugt blóðsykursgildi með því að fylgjast með vökvanum milli frumna og sendir gögnin í tæki eins og símaforrit.

Hvað er A1c prófið?

A1c prófið (HbA1c próf) er blóðprufa sem sýnir meðalblóðsykurgildi síðustu 2-3 mánuði.

Þegar glúkósi fer inn í blóðrásina binst hann við hemóglóbín, þann hluta rauðra blóðkorna sem flytur súrefni í blóðinu. A1c prófið mælir hversu mikið af hemóglóbíninu í blóðinu er þakið sykri (glýkósýleruðu). Því hærri sem blóðsykurinn er, því hærra er A1c gildið.

Hverjar eru orsakir lágs blóðsykurs (blóðsykurslækkunar)?

Blóðsykurslækkun er ástand þar sem blóðsykur lækkar undir 70 mg/dl. Þetta getur fljótt orðið að læknisfræðilegu neyðarástandi. Það eru nokkrar ástæður fyrir því að þetta getur gerst.

• Að drekka áfengi á fastandi maga.
• Að taka meira insúlín eða önnur sykursýkislyf en nauðsyn krefur.
• Að sleppa máltíðum.
• Að hreyfa sig meira en venjulega.
• Hormónabreytingar (t.d. mánaðarlegar blæðingar).

Hvað gerir þú þegar sykurmagnið lækkar?

Þú getur fylgt „15-15 reglunni“ sem bandaríska sykursýkissamtökin mæla með:

1. Borðaðu eða drekktu 15 grömm af hraðvirkum kolvetnum (t.d. 3 teskeiðar af sykri/glúkósa, 1 matskeið af hunangi).

2. Bíddu í 15 mínútur .

3. Mælið blóðsykurinn aftur. Ef hann er enn undir 70 mg/dl, takið þá 15 grömm af kolvetnum í viðbót.

4. Endurtakið þetta þar til sykurmagnið er komið í eðlilegt horf.

Hverjar eru orsakir hás blóðsykurs (blóðsykurshækkunar)?

Blóðsykur yfir 180 mg/dl kallast blóðsykurshækkun. Það eru nokkrar ástæður fyrir þessu.

• Ekki taka nægilegt insúlín eða önnur lyf.
• Skortur á líkamlegri virkni.
• Sjúkdómur (t.d. kvef, flensa) eða sýking.
• Streita.
• Að borða meira en áætlað var.

Hvenær ættir þú að fara á bráðamóttöku (e. bráðamóttöku)?

Ef blóðsykurinn er 300 mg/dl eða hærri tvisvar í röð skaltu hafa samband við lækninn tafarlaust.

Ómeðhöndluð blóðsykurshækkun getur leitt til lífshættulegrar ketónblóðsýringar eða sykursýkisdá. Farðu tafarlaust á bráðamóttöku sjúkrahúss ef þú finnur fyrir einhverjum af eftirfarandi einkennum:

• Ávaxtailmur í andardrætti.
• Ógleði og uppköst.
• Of mikill þurrkur í munni.
• Öndunarerfiðleikar.

Það er mjög mikilvægt að halda blóðsykrinum innan réttra marka. Fylgdu fyrirmælum læknisins. Mæltu með blóðsykrinum reglulega. Með hreyfingu, hollu mataræði og lyfseðilsskyldum lyfjum geturðu lifað heilbrigðu lífi.