Eru bakverkirnir þínir ekki bara einkenni? Við skulum læra meira um hryggikt (AS)!

„Ertu aftur með verk í bakinu? Leggðu kodda ofan á hann og leggstu niður...“. Heyrir þú oft svona sögur? Sérstaklega ef bakverkirnir hafa verið viðvarandi lengi og koma og fara, gætu fjölskylda og vinir haldið að þetta sé bara einfaldur bakverkur. En stundum er þetta mun dýpri saga. Í dag erum við að tala um hryggikt, eða AS í stuttu máli, sem lítur út eins og einfaldur bakverkur, en er allt annað ástand.

Hvað nákvæmlega er AS (Ankylosing Spondylitis)?

Einfaldlega sagt er AS tegund liðagigtar. En hún hefur sérstaklega áhrif á hrygginn. Hryggurinn okkar er gerður úr litlum beinum (hringjaliðum) sem tengjast saman. Hjá einstaklingi með AS byrjar ónæmiskerfi líkamans óvart að ráðast á þessa liði í hryggnum. Við köllum þetta bólgu .

Hugsaðu um það eins og líkami þinn sé í stríði við hrygginn. Þessi bólga veldur verkjum og stirðleika í bakinu. Með tímanum, þegar bólgan græðir, byrjar nýtt bein að myndast. Endanleg afleiðing getur verið sú að hryggjarliðirnir í hryggnum renna saman, sem gerir það ómögulegt að beygja hrygginn. Orðið „ankylosing“ þýðir bókstaflega „að renna saman“ eða „að verða stífur“. „Spondylitis“ er bólga í hryggnum. Nú sérðu, þetta er ekki bara tognuð hryggur, ekki satt?

Hvernig er þetta öðruvísi en venjulegur bakverkur?

Þetta er það mikilvægasta. Ef þú ert með AS, þá eru verkirnir þínir mjög ólíkir „vélrænum“ bakverkjum sem venjulega koma af því að einhver lyftir einhverju eða beygir sig rangt. Þetta er líka erfiðasti hlutinn við að útskýra þennan mun fyrir öðrum.

Skoðið töfluna hér að neðan og þá munið þið greinilega skilja þennan mun.

Þetta er ekki sjúkdómur sem takmarkast við hrygginn!

Annað vandamál með AS er að það hefur ekki bara áhrif á hrygginn. Þessi bólga getur einnig haft áhrif á aðra líkamshluta.

• Aðrir liðir: Verkir og bólga geta komið fram í stórum liðum eins og mjöðmum, öxlum og hnjám.
• Festubólga: Þetta er nokkuð sérstakt tilfelli. Það vísar til bólgu þar sem sinar og liðbönd festast við bein. Til dæmis gætirðu fundið fyrir verkjum í hælum.
• Augu: Sumir fá bólgu í auga, sem kallast augnbólga.Þetta ástand getur valdið einkennum eins og roða, verkjum og ljósnæmi. Ef það er ekki meðhöndlað fljótt getur það jafnvel leitt til sjónmissis.
• Þreyta: Þetta er ekki bara þreyta. Þetta er mikil þreyta sem veldur því að þú finnur fyrir máttleysi og ófærni, sama hversu mikinn svefn þú færð.
• Lungu og hjarta: Þótt það sé sjaldgæft getur þyngsli í brjóstvegg valdið öndunarerfiðleikum og haft áhrif á hjartastarfsemi.

Hvernig útskýrir þú AS fyrir öðrum?

Það er mjög stressandi að geta ekki sagt öðrum frá veikindum sínum og þeim sársauka sem maður er að ganga í gegnum. Það er erfitt að heyra hluti eins og: „Þetta er bara svona,“ „Þú ættir að hreyfa þig aðeins,“ „Þetta hlýtur að vera geðrænt vandamál.“ Hvernig tölum við þá um þetta á réttan hátt?

1. Segðu: „Þetta er ekki bara bakverkur, þetta er bólga sem kemur innan frá líkamanum.“

Þú getur einfaldlega útskýrt: „Varnarkerfi líkamans ræðst ranglega á bakið á mér. Þess vegna er það svo sárt og stíft á morgnana.“ Leggðu áherslu á að þetta sé ekki vöðvasveifla heldur kerfisbundið vandamál innan líkamans.

2. Gefðu dæmi um hvernig dagurinn þinn gengur.

Deildu eigin reynslusögum, eins og til dæmis: „Ímyndaðu þér, það tekur þig um 15 mínútur að fara fram úr rúminu á morgnana vegna þess að bakið á þér er eins stíft og bretti. Það verður bara auðveldara þegar þú gengur um og vinnur.“ Þegar þú talar um hvernig þú getur ekki sofið á nóttunni vegna verkja, eða hvernig það er erfitt að sitja í stól allan daginn, er auðveldara fyrir aðra að ímynda sér aðstæður þínar.

3. Notaðu einfalda myndskreytingu.

Einföld samlíking eins og: „Rétt eins og bambusstöng, þá eru liðirnir í hryggnum mínum að reyna að tengjast saman. Þess vegna beygi ég mig auðveldlega og á erfitt með að snúa mér“ getur hjálpað þeim að skilja alvarleika aðstæðnanna.

4. Deila áreiðanlegum læknisfræðilegum upplýsingum.

Deildu upplýsingum frá lækninum þínum, eða traustum læknisfræðilegum greinum eins og þessari, með honum. Það er miklu áhrifaríkara en að rífast.

Það mikilvægasta er að muna að þú ert ekki einn. Það eru margir sem glíma við þessa sjúkdóma. Og nú eru til mjög góðar meðferðir til að stjórna þessum sjúkdómi. Það er mjög mikilvægt að vera í sambandi við lækninn þinn, fylgja ráðleggingum hans og sérstaklega gera sjúkraþjálfunaræfingar nákvæmlega.

Ef þú finnur fyrir þessum einkennum skaltu ekki hunsa þau og hugsa: „Þetta er bara bakverkur.“ Leitaðu ráða hjá lækni. Því fyrr sem sjúkdómurinn er greindur, því betri verður árangur meðferðarinnar.