Hvernig á að forðast skyndilegt ofnæmiskast? (Ofnæmiskast)

Ímyndaðu þér að þú sért að vinna í einhverju... Skyndilega byrjar þú að fá ofsakláða , ekki bara einu sinni eða tvisvar, heldur stöðugt. Augun þín verða rauð, kláandi og vatnskenndur vökvi kemur út úr nefinu. Stundum springur húðin út í litlum blöðrum og byrjar að kláða. Þetta er það sem við köllum „ofnæmiskast“. Það er eins og eitthvað sé að laumast að þér og ráðast á þig, ekki satt? Hvað nákvæmlega er ofnæmi? Hvað getum við gert til að vernda okkur gegn því? Við skulum ræða það í smáatriðum í dag.

Hvað nákvæmlega er þetta ofnæmi?

Einfaldlega sagt er ofnæmi þegar ónæmiskerfi líkamans bregst við einhverju sem er venjulega skaðlaust, eins og það væri hættulegur óvinur. Það sem veldur þessum viðbrögðum kallast ofnæmisvakar .

Það eru margar tegundir ofnæmisvalda í umhverfi okkar. Helstu eru:

• Frjókorn í blómum og trjám
• Rykmaurar eru smáar verur sem lifa í ryki húsa.
• Mygla sem myndast á rökum stöðum
• Dýrahár
• Bit frá sumum skordýrum

Ef þú ert viðkvæmur fyrir þessu gæti líkami þinn brugðist við á mismunandi vegu. Þessi viðbrögð eru á nokkrum stigum.

Jæja, nú skulum við sjá hvað við getum gert til að vera örugg fyrir þessum helstu ofnæmisvöldum.

Hvernig á að vernda sig gegn frjókornum?

Loftið er fullt af frjókornum þegar tré, gras og blóm eru í blóma. Þetta á sérstaklega við frá vori til hausts.

• Athugaðu tímann: Frjókornamagn er venjulega mest á morgnana og síðdegis, svo það er best að takmarka tímann utandyra á þeim tímum.
• Haldið gluggunum lokuðum: Það er gott fyrir líkamann að halda gluggunum lokuðum á frjókornatímabilum. Notið loftkælingu ef mögulegt er.
• Ekki hengja föt úti: Föt og rúmföt sem eru hengd úti geta haldið í sér frjókornum. Reynið því að þurrka þau inni.
• Fáðu aðstoð við garðyrkju: Ef þú ert með ofnæmi þegar þú slærð grasið eða vinnur með blóm í garðinum, fáðu þá einhvern annan til að hjálpa þér við þessi verkefni. Ef mögulegt er, notaðu andlitsgrímu . Farðu í góða sturtu þegar þú ert búinn og þvoðu fötin þín.
• Lokaðu bílgluggunum: Hafðu gluggana lokaða og loftkælinguna í gangi þegar þú ekur.

Losnum við mygluvandamálið

Mygla er eitthvað sem vex á rökum , dimmum stöðum. Hana finnst oft á stöðum eins og baðherbergjum, kjöllurum og þvottahúsum. Mygla vex jafnvel á veggjum húsa okkar á rigningartímabilinu, ekki satt?

• Ekki sópa upp lauf: Þegar þú sópar upp þurr lauf sem falla af trjám geta myglugró í þeim losnað út í loftið og þú getur andað þeim að þér.
• Forðist að vera á rökum stöðum: Forðist að vera á rökum stöðum eins og bílskúrum og kjöllurum.
• Verið innandyra á rigningardögum: Á rigningar- og vindasömum dögum geta myglusveppur verið í loftinu, þannig að það er skynsamlegt að vera innandyra á slíkum dögum.
• Haltu heimilinu hreinu: Þrífið reglulega baðherbergisyfirborð eins og flísar og sturtuhengi með einhverju eins og þynntu bleikiefni.
• Stjórna rakastigi: Gakktu úr skugga um að svæði þar sem mygluvöxtur er viðkvæmur séu vel loftræst. Notið rakatæki ef mögulegt er.

Rykmaurar - Ósýnilegir óvinir

Þessar smáu verur eru ósýnilegar berum augum, en þær búa í rykinu í heimilum okkar. Uppáhaldsstaðir þeirra til að búa á eru sérstaklega dýnur, koddar, sófar, teppi og bangsa.

• Dýnur og koddahlífar: Setjið plasthlífar á dýnur, kodda og boxspring rúm. Best er að nota ofnæmisprófaða kodda ef mögulegt er.
• Þvoið rúmfötin reglulega: Þvoið rúmföt og koddaver í heitu vatni að minnsta kosti einu sinni í viku.
• Minnkaðu notkun teppa: Ef mögulegt er, veldu flísar eða parket í stað teppa. Rykmaurar geta auðveldlega sest að á teppinu.
• Þvoið leikföng: Þvoið leikföng barna (toppdýr) í heitu vatni og þerrið þau vel í sólinni.
• Forðist þykk gluggatjöld: Í stað þykkra gluggatjalda fyrir glugga, notið létt gluggatjöld sem auðvelt er að þvo.

Getur gæludýrahár valdið ofnæmi?

Já. Ef þú átt gæludýr eins og hvolp eða kettling heima, gætirðu einnig verið með ofnæmi fyrir smáum ögnum úr feldinum og munnvatni dýrsins. Þessar agnir, eins og rykmaurar, lifa í sófum, teppum og rúmfötum.

• Ekki taka gæludýr með inn í svefnherbergið: Hættu að taka gæludýr með inn í svefnherbergið og stofuna, þar sem þú eyðir mestum tíma.
• Ryksugið reglulega: Ryksugið heimilið vandlega að minnsta kosti tvisvar í viku. Ekki gleyma bílnum líka.
• Baðaðu gæludýrin þín: Að baða gæludýrin þín reglulega getur dregið úr magni ofnæmisvalda á líkama þeirra.
• Notaðu lofthreinsitæki: Lofthreinsitæki hjálpar til við að fjarlægja ofnæmisvaka eins og þessi úr loftinu.

Hvenær ættum við að leita til læknis?

Oftast er hægt að stjórna ofnæmi með einföldum ráðum eins og þessum. Stundum er þó nauðsynlegt að leita læknisráða.

• Ef ofnæmi þitt er tíðt og truflar dagleg störf þín .
• Ef þú færð ekki léttir af lyfjunum sem þú tekur án lyfseðils.
• Ef þú ert með aðra öndunarfærasjúkdóma eins og astma .
• Ef þú ert með alvarleg einkenni eins og öndunarerfiðleika og þyngsli fyrir brjósti.