Ertu með of mikið insúlín í líkamanum? Við skulum tala um of mikið insúlín!

Hefur þú einhvern tíma heyrt um háan blóðsykur, eða sjúkdóma sem koma á undan sykursýki? Jæja, það er til ástand sem kallast ofurinsúlínskortur og tengist hormóninu insúlíni sem líkami okkar framleiðir, en við tölum líklega ekki mikið um það. Ekki hafa áhyggjur, við munum tala um það einfaldlega, á þann hátt sem þú getur skilið.

Hvað er þetta (ofurinsúlínskortur)? Einfaldlega sagt...

Ofurinsúlín í blóði er þegar meira insúlín er í blóðinu en venjulega. Hvað er insúlín þá? Það er mjög mikilvægt hormón sem briskirtillinn framleiðir og seytir. Það hjálpar til við að stjórna glúkósamagni (sykri) í blóðinu, sérstaklega glúkósa.

Ofurinsúlínhækkun stafar oftast af ástandi sem kallast insúlínviðnám . Þetta er þegar vöðva-, fitu- og lifrarfrumur bregðast ekki rétt við insúlíni. Þegar þetta insúlínviðnám kemur fram bregst líkaminn við með því að framleiða meira insúlín í tilraun til að halda blóðsykrinum heilbrigðum. Þá kemur ofurinsúlínhækkun fram.

Ímyndaðu þér að einstaklingur hafi of mikið insúlín í líkamanum en sé ekki með insúlínviðnám. Ef það gerist getur blóðsykurinn lækkað og valdið ástandi sem kallast blóðsykurslækkun . Hins vegar, í of mikilli insúlínskorti, sem orsakast af insúlínviðnámi, lækkar umfram insúlín ekki blóðsykurinn.

Hins vegar, ef þetta insúlínviðnám og of mikil insúlínskortur varir, getur það leitt til ástands sem kallast blóðsykurshækkun, þar sem blóðsykur helst hár. Þetta er aðal orsök forstigs sykursýki og sykursýki af tegund 2 síðar meir.

Mikilvægt: (Insúlínskortur í blóði) og (insúlínskortur í blóði) eru tveir ólíkir hlutir!

Margir rugla þessum tveimur sjúkdómum saman vegna þess hve líkir nöfnin eru. Ofurinsúlín er ólíkt ástand. Það orsakast af vandamáli í brisi sem veldur aukningu á insúlíni í blóði. Þetta getur stafað af æxli sem framleiðir of mikið insúlín (kallað insúlínæxli) eða af erfðabreytingu sem er til staðar í líkamanum. Ólíkt ofurinsúlíni í blóði veldur ofurinsúlín lágum blóðsykri (blóðsykurslækkun).

Hverjir eru líklegastir til að fá þetta ástand (ofurinsúlínskort) fyrir áhrifum?

Ofurinsúlínblóðleysi, sem orsakast af insúlínviðnámi, getur haft áhrif á alla. Það getur verið tímabundið eða langvarandi. Talið er að tveir meginþættir stuðli að þessu:

1. Umfram líkamsfita: Umframfita, sérstaklega í kringum magann.

2. Skortur á líkamlegri virkni: Þetta þýðir skortur á hreyfingu.

Hversu algeng er ofurinsúlínblóðleysi?

Þar sem ekkert sértækt próf er til til að greina of mikið insúlín í blóði og insúlínviðnám veldur ekki neinum alvarlegum einkennum fyrr en það þróast í forstig sykursýki eða sykursýki af tegund 2, er erfitt að segja nákvæmlega til um hversu algengt það er. Hins vegar getum við fengið hugmynd um hversu margir eru með forstig sykursýki. Milljónir fullorðinna um allan heim eru með forstig sykursýki. Þetta þýðir að þetta er algengara vandamál en þú gætir haldið.

Hvernig hefur of mikil insúlínskortur áhrif á líkama minn?

Auk forstigs sykursýki og sykursýki af tegund 2 er of mikil insúlínskortur einnig tengdur eftirfarandi sjúkdómum:

• Offita: Þetta þýðir að vera mjög feitur.
• Efnaskiptaheilkenni: Þetta er safn nokkurra skyldra einkenna.
• Fjölblöðrueggjastokkaheilkenni (PCOS): Hormónaójafnvægi sem hefur oft áhrif á konur.
• Hækkað þríglýseríðmagn: Þetta er tegund fitu sem finnst í blóði.
• Hækkað þvagsýrugildi: Þetta getur leitt til sjúkdóma eins og þvagsýrugigtar.
• Æðakölkun: Þetta eykur hættuna á hjartasjúkdómum.
• Háþrýstingur: Þetta þýðir aukinn blóðþrýstingur .

Hver eru einkenni (ofurinsúlínskorts)?

Ofurinsúlínskortur, sem stafar af insúlínviðnámi, veldur hugsanlega ekki neinum augljósum einkennum. Þetta er vegna þess að briskirtillinn getur framleitt nægilegt insúlín til að vinna bug á viðnáminu. Hins vegar getur viðvarandi insúlínviðnám og ofurinsúlínskortur leitt til forstigs sykursýki og sykursýki af tegund 2.

Margir sýna kannski ekki einkenni forstigs sykursýki í mörg ár. Hins vegar geta sumir fundið fyrir einkennum eins og:

• Dökknun húðar á handarkrikum, aftan á hálsi og hliðum: Þetta kallast „(Acanthosis Nigricans)“. Það lítur út eins og óhreinindi, en það er ekki óhreinindi.
• Húðmerki: Sumir kalla þetta einnig húðmerki.
• Breytingar á augum:Þetta getur síðar þróast í sjónukvilla af völdum sykursýki, ástand þar sem augun skaðast af völdum sykursýki.

Einkenni sykursýki af tegund 2 eru:

• Of mikill þorsti.
• Tíð þvaglát.
• Of mikil hungur.
• Óskýr sjón.
• Höfuðverkur.
• Sýkingar í leggöngum og húð.
• Seinkað sáragræðslu.

Ef þú finnur fyrir einu eða fleiri af þessum einkennum er mjög mikilvægt að leita tafarlaust til læknis.

Hverjar eru orsakir ofurinsúlíns í blóði?

Við vitum nú að aðal orsök of mikils insúlíns í blóði er insúlínviðnám . Þegar þú ert með insúlínviðnám notar líkaminn ekki insúlínið rétt, þannig að brisið þarf að framleiða auka insúlín til að reyna að halda blóðsykrinum heilbrigðum.

Hvernig á að greina (ofurinsúlínskort)?

Of mikil insúlínskortur getur verið svolítið erfiður í greiningu, þar sem einkenni koma ekki fram fyrr en hún er orðin forstig sykursýki eða sykursýki af tegund 2. Það er heldur ekkert algengt próf til að mæla insúlínmagn í blóði nákvæmlega, þar sem insúlínmagn getur sveiflast mikið yfir daginn.

Þar sem ekkert eitt próf getur greint beint of mikið insúlín í blóði, mun læknirinn taka tillit til nokkurra þátta við mat á þessu ástandi:

• Sjúkrasaga þín: hlutir eins og fyrri veikindi og lyf sem þú hefur tekið.
• Fjölskyldusaga: Er einhver í fjölskyldunni með sjúkdóma eins og sykursýki?
• Líkamleg skoðun.
• Einkennin sem þú ert að sýna.
• Niðurstöður blóðprufu: Til dæmis, fastandi plasmaglúkósapróf (FPG).

Hvernig er meðhöndlað of mikið insúlín?

Þar sem ekki er hægt að meðhöndla alla þætti sem stuðla að of mikilli insúlínskorti (t.d. erfðaþætti, aldur), eru lífsstílsbreytingar aðalmeðferðin. Þessar lífsstílsbreytingar fela í sér:

• Mataræði:
• Læknirinn þinn eða næringarfræðingur gæti ráðlagt þér að takmarka neyslu á matvælum sem eru rík af kolvetnum (t.d. hrísgrjónum, brauði, núðlum, kartöflum og sælgæti) því þau örva insúlínframleiðslu.
• Þar segir einnig að draga eigi úr óhollri fitu, sykri, rauðu kjöti og unnum sterkjuvörum .
• Borðaðu í staðinn heilnæman mat sem er ríkur af grænmeti, ávöxtum, heilkorni, fiski og magru alifuglakjöti.Það er mælt með. Hugsaðu um það eins og að deila diski af hrísgrjónum, minnka magn hrísgrjónanna aðeins og bæta við meira grænmeti, kryddjurtum og kryddi.

• Æfing:
• Hreyfing dregur úr insúlínmagni og eykur smám saman insúlínnæmi. Þetta hjálpar til við að meðhöndla of mikið insúlín. Það er frábært ef þú getur gert eitthvað eins og að ganga, hlaupa eða hjóla í að minnsta kosti 30 mínútur á dag.

• Þyngdartap:
• Þyngdartap getur hjálpað til við að bæta ástandið (ofurinsúlínskortur). Hins vegar getur þyngdaraukning gert ástandið verra.
• Ofurinsúlínhækkun getur einnig batnað þegar offita er meðhöndluð með lífsstílsbreytingum, mataræði, lyfjum eða offituaðgerð (þetta er aðgerð til að draga úr offitu).

Hjá fólki með mikla offitu sem gengst undir aðgerð vegna offitu batnar ofurinsúlínskortur hratt innan viku frá aðgerð. Insúlínnæmi batnar einnig á milli 6 og 24 mánaða eftir aðgerð. Þessi aðgerð hentar þó ekki öllum. Ræddu við lækninn þinn um hvaða meðferðarúrræði henta þér.

Er hægt að snúa við of mikilli insúlínhækkun?

Nokkrar orsakir og þættir stuðla að insúlínviðnámi (þ.e. of mikilli insúlínskorti). Lífsstílsbreytingar eins og að borða hollt mataræði, regluleg hreyfing og léttast geta hjálpað til við að bæta insúlínnæmi og draga úr insúlínviðnámi og of mikilli insúlínskorti. Það þýðir að já, það er hægt að stjórna því að miklu leyti og stundum jafnvel snúa við! Hins vegar er ekki hægt að snúa við öllum orsökum (t.d. erfðafræðilegum áhrifum).

Það er best að ræða við lækninn þinn um hvað þú getur gert til að stjórna insúlínviðnámi og of mikilli insúlínskorti sem best.

Hverjir eru áhættuþættir fyrir þróun ofinsúlíns í blóði?

Ákveðnir erfðaþættir og lífsstílsþættir geta aukið hættuna á að fá of mikið insúlín í blóði. Þessir áhættuþættir eru meðal annars:

• Ofþyngd eða offita: Að hafa umfram fitu, sérstaklega í kringum magann.
• 45 ára eða eldri.
• Að eiga náinn fjölskyldumeðlim (foreldri eða systkini) með sykursýki.
• Að lifa kyrrsetulífsstíl með lítilli hreyfingu.
• Að vera með heilsufarsvandamál eins og háan blóðþrýsting og óeðlilegt kólesterólmagn.
• Að hafa áður fengið hjartaáfall eða heilablóðfall.
• Að eiga við svefnvandamál að stríða, svo sem kæfisvefn.
• Reykingar.

Hver er horfur ofurinsúlíns í blóði?

Horfur á of mikilli insúlínhækkun, það er hvernig ástandið þróast, eru háðar nokkrum þáttum:

• Insúlínviðnám: Þetta er aðal orsök of mikils insúlíns í blóði.
• Alvarleiki insúlínviðnáms og ofurinsúlíns í blóði.
• Hversu viðkvæmur þú ert fyrir aukakvillum sem geta komið upp vegna insúlínviðnáms og of mikils insúlíns í blóði.
• Hversu vel þú aðlagast meðferðinni og hvernig líkami þinn bregst við henni.

Sumir geta haft vægt insúlínviðnám og of mikið insúlín í blóði, án þess að þróast í forstig sykursýki eða sykursýki af tegund 2. Einnig geta sumir snúið við eða tekist á við insúlínviðnám og of mikið insúlín í blóði með lífsstílsbreytingum.

Hins vegar, ef þú færð sykursýki af tegund 2 vegna of mikils insúlíns í blóði, ættir þú að gera þitt besta til að stjórna ástandinu vel til að forðast hugsanlegar fylgikvilla.

Hvenær ætti ég að leita til læknis vegna of mikils insúlíns í blóði?

Ef þú hefur fengið greiningu um of mikið insúlín eða insúlínviðnám er mjög mikilvægt að fara reglulega til læknis til að ganga úr skugga um að blóðsykursgildi þín séu á heilbrigðu stigi og að meðferðin virki.

Ef þú finnur fyrir einkennum um háan blóðsykur (þau sem við ræddum um áðan) eða einkennum um forstig sykursýki skaltu leita tafarlaust til læknis. Þeir geta framkvæmt einföld próf til að athuga blóðsykursgildi þín.

Of mikil insúlínskortur er hugsanlega skaðlegt ástand. Það er oft afleiðing insúlínviðnáms. Þar sem einkenni koma ekki fram fyrr en það þróast í forstig sykursýki eða sykursýki af tegund 2, er það besta sem þú getur gert að viðhalda heilbrigðu þyngd, hreyfa þig reglulega og borða hollt mataræði. Þetta getur hjálpað til við að koma í veg fyrir og snúa við insúlínviðnámi og of mikilli insúlínskorti.

Mikilvægustu atriðin sem við þurfum að muna (skilaboð til að taka með heim)

Allt í lagi, ég vona að þú hafir nú góða hugmynd um hvað við höfum verið að tala um (ofurinsúlínskortur). Í stuttu máli:

• Ofurinsúlín í blóði er aukning á insúlíni í blóði, oft vegna insúlínviðnáms.
• Þó að þetta sýni engin einkenni í fyrstu getur það síðar leitt til forstigs sykursýki og sykursýki af tegund 2, sem og fjölda annarra heilsufarsvandamála.
• Heilbrigður lífsstíll (gott mataræði, hreyfing, þyngdarstjórnun) er besti skjöldurinn og besta lyfið gegn þessu.
• Ef þú ert með áhættuþætti eða finnur fyrir einhverjum einkennum skaltu ekki hika við að leita til læknis. Ef það greinist snemma er mun auðveldara að stjórna því.

Mundu að heilsan er í þínum höndum. Lítil breyting getur skipt miklu máli!

` Ofurinsúlínskortur, insúlínviðnám, sykursýki, blóðsykur, briskirtill, næring, hreyfing