Ertu syfjaður allan daginn? Það gæti ekki bara verið þreyta (ofsvefnleysi)

Stundum óskum við þess að við gætum tekið okkur blund í vinnunni eða á meðan við hlustum á fyrirlestur, ekki satt? Það er mjög algengt. En við erum ekki að tala um þess konar syfju í dag. Ef þú færð nægan svefn á nóttunni, kannski jafnvel 8-9 klukkustundir, en finnur fyrir stjórnlausri syfju á daginn, sem þýðir að þú sofnar á tímum og stöðum sem þú vilt ekki, gæti það verið sjúkdómur sem kallast svefnleysi .

Einfaldlega sagt, hvað er ofsvefnsýki?

Ofsvefn er, einfaldlega sagt, óhófleg, stjórnlaus syfja á daginn. Þetta er ekki bara syfja af völdum þreytu. Hugsaðu um það eins og rafhlaða símans þíns sé hlaðin yfir nótt en tæmist fljótt um hádegi. Jafnvel þótt þú sofir vel á nóttunni hafa líkami þinn og heili ekki orku til að halda sér vakandi á daginn.

Þessi staða getur haft mikil áhrif á daglegt líf þitt.

• Ég get ekki gert skólaverkefnin mín eða unnið almennilega.
• Sambönd þín við fjölskyldu og vini gætu orðið fyrir áhrifum.
• Það mikilvægasta er að hættan á slysum eykst verulega. Ímyndaðu þér hvað gæti gerst ef þú sofnaðir án þess að gera þér grein fyrir því við akstur, ferðalög eða vinnur með vélar.

Ertu líka með þessi einkenni?

Auk dagsyfju getur ofsvefn einnig valdið fjölda annarra einkenna. Við skulum skoða hvað þau eru.

Hvers vegna gerist þetta? Hverjar eru ástæðurnar?

Reyndar geta læknar oftast ekki fundið nákvæma orsökina. Þegar einhver fær svefnleysi án nokkurrar augljósrar ástæðu er það kallað óþekkt svefnleysi . Þetta er algengasta gerðin.

Hins vegar eru vísindamenn enn að rannsaka mögulegar orsakir, þar á meðal:

• Ónæmiskerfi líkamans verður ofvirkt eftir sumar veirusýkingar.
• Nokkrar breytingar í heilanum.
• Erfðabreytileikar.
• Vandamál með efnin (taugaboðefnin) sem flytja upplýsingar í heilanum.

Það eru tvær megingerðir af ofsvefnsýki:

Læknar skipta þessu ástandi í tvo meginþætti. Það er auðvelt fyrir þig að skilja það.

1. Frumkomin ofsvefnsýki

Þetta er ekki vegna neins annars sjúkdóms, heldur frekar undirliggjandi ástands ofsvefns. Það eru þrjár gerðir af þessu:

• Einkennalaus svefnleysi: Eins og við ræddum áðan er þetta sú tegund þar sem engin orsök finnst.
• Kleine-Levin heilkenni (KLS): Þetta er mjög sjaldgæft ástand. Einstaklingur með þetta ástand getur sofið í 16-20 klukkustundir á dag í einu.
• Narkólepsía: Þetta er ástand þar sem heilinn getur ekki stjórnað svefni og vöku. Þú sofnar skyndilega og óvænt.

2. Annars stigs svefnleysi

Þetta þýðir að ofsvefnsýki stafar af öðru heilsufarsvandamáli, lyfjum eða öðrum utanaðkomandi orsökum. Þetta þýðir að það er einkenni annars sjúkdóms.

Hvernig finnur læknir þetta?

Þegar þú ferð til læknis mun hann spyrja þig út í svefninn þinn og einkenni þín. Það er því mjög mikilvægt að vera heiðarlegur og segja honum hvernig þér líður.

Eftir það gæti læknirinn lagt til nokkrar prófanir eins og þessar:

• Svefndagbók:Í nokkra daga verður þú beðinn um að skrifa niður hluti eins og hvenær þú ferð að sofa, hvenær þú vaknar og hvenær þú tekur þér blund á daginn.
• Svefnrannsókn: Próf sem fylgist með hlutum eins og heilabylgjum, öndun og hjartslætti meðan þú sefur, á sjúkrahúsi eða sérhæfðri miðstöð.
• Margfeldis svefnseinkunarpróf (MLST): Þetta prófar hversu fljótt þú sofnar á daginn.
• Svefnspurningalistar: Þú getur notað staðlaða spurningalista eins og Epworth Sleepiness Scale til að mæla syfju þína.

Jæja, hvaða meðferðir er hægt að gera núna?

Það er engin ein lausn sem hentar öllum við svefnleysi. Hins vegar er hægt að meðhöndla það vel og draga verulega úr áhrifum þess á líf þitt. Læknar mæla venjulega með samsetningu meðferða.

• Lyf: Það eru til ákveðin lyf sem geta hjálpað þér að halda þér vakandi á daginn. Læknirinn þinn mun ávísa lyfinu sem hentar best fyrir ástand þitt.
• Bætt svefnhyggja: Þetta er mjög mikilvægt. Venjið ykkur á að fara að sofa og vakna á sama tíma á hverjum degi. Forðist að drekka kaffi, te, áfengi og hreyfa ykkur nokkrum klukkustundum fyrir svefn. Gerið svefnherbergið að dimmum og rólegum stað.
• Meðferð: Ef ástand eins og þunglyndi veldur þessu er mikilvægt að leita sér meðferðar. Ráðgjöf getur einnig hjálpað þér að ræða áhrif ástandsins á líf þitt og sambönd.
• Meðferð undirliggjandi orsökar: Ef þú ert með afleidda svefnleysi, mun meðferð undirliggjandi ástands hjálpa til við að draga úr syfju þinni.

Verið sérstaklega varkár við akstur!

Þetta er eitthvað sem þú ættir örugglega að hafa í huga. Ef þú ert með ofvirkni ættirðu örugglega að spyrja lækninn þinn hvort það sé óhætt að aka. Það er mjög mikilvægt að hugsa um þitt eigið öryggi og öryggi annarra.