Ertu með lítið magnesíum? Tölum um blóðmagnesíumlækkun!

Finnst þér stundum eins og þér líði bara ekki vel, útlimirnir skjálfi eða hugurinn eigi erfitt með að einbeita sér? Kannski er ástæðan fyrir þessu sú að þú ert með lítið magn af nauðsynlega næringarefninu magnesíum. Í dag ætlum við að ræða þetta ástand sem kallast magnesíumskortur.

Hvað er blóðmagnesíumlækkun?

Einfaldlega sagt er blóðmagnesíumlækkun þegar þú ert með minna magnesíum í blóði en þú ættir að hafa. Þetta getur verið vægur skortur eða alvarlegri skortur.

Nú gætirðu verið að velta fyrir þér hvað magnesíum er og hvers vegna það er okkur mikilvægt . Magnesíum er mjög mikilvægur raflausn í líkama okkar. Þetta þýðir að magnesíum hjálpar frumum okkar að starfa rétt og hjálpar taugakerfinu að starfa rétt. Magnesíum er nauðsynlegt fyrir heila, hjarta og vöðva til að starfa rétt.

Annað er að þegar þetta magnesíum minnkar hefur það bein áhrif á jafnvægi annarra mikilvægra rafvökva í líkama okkar, svo sem natríums, kalsíums og kalíums. Oft, þegar magnesíum minnkar, má sjá kalsíumskort (blóðkalsíumlækkun) og kalíumskort (blóðkalíumlækkun) samtímis.

Þó að megnið af magnesíum líkamans sé geymt í beinum, geta frumur og líffæri aðeins notað magnesíum sem er uppleyst í blóðinu. Þetta er það sem við köllum magnesíum í utanfrumuvökvanum.

Magnesíummagn í líkama okkar er aðallega stjórnað af þremur líffærum:

• Smáþarmar og ristilar: Það er þar sem við tökum upp magnesíum úr matnum sem við borðum.
• Bein: Þetta er aðalgeymslustaðurinn þar sem magnesíum er geymt.
• Nýru: Umframmagn af magnesíum skilst út úr líkamanum í gegnum nýrun.

Svo ef vandamál kemur upp einhvers staðar í þessu ferli getur þú fengið blóðmagnesíumlækkun.

Hver er líklegri til að fá blóðmagnesíumlækkun?

Magnesíumskortur getur komið fyrir hjá öllum á öllum aldri, en hann er líklegri til að koma fyrir hjá fólki með ákveðna sjúkdóma eða í ákveðnum aðstæðum. Til dæmis:

• Þetta ástand má sjá hjá um 2% almennings .
• Þetta getur komið fyrir hjá 10% til 20% þeirra sem eru lagðir inn á sjúkrahús .
• Þetta hefur áhrif á stóran hluta fólks á gjörgæsludeild, á milli 50% og 60% .
• Milli 30% og 80% fólks eru háð áfengi .
• Um 25% fólks með illa stjórnaða sykursýki (Diabetes Mellitus) ...

Þegar þú sérð þessar prósentur áttarðu þig líklega á því að þetta er ekki eitthvað sem á að taka létt.

Hver eru einkenni þessa blóðmagnesíumlækkunar?

Magnesíumskortur getur komið fram með ýmsum einkennum. En hann hefur aðallega áhrif á taugakerfið og hjartað . Sumir finna kannski alls ekki fyrir neinum einkennum. Það er að segja, þeir geta verið „einkennalausir“.

Til dæmis, ef magnesíumgildi þín eru örlítið lág (væg blóðmagnesíumlækkun) , gætirðu fundið fyrir einkennum eins og þessum:

• Skjálfti (skjálfti).
• Hlutir eins og vöðvakippir, stirðleiki og dofi í útlimum (krampa).
• Óeðlilegar hreyfingar augna (augntinstagmus).
• Finnst ég vera þreytt/ur og líflaus allan tímann .

Hins vegar, ef magnesíumgildi eru marktækt eða mjög lág (alvarleg blóðmagnesíumlækkun) , geta einkennin verið alvarlegri:

• Almenn flogaköst („almenn flogaköst“).
• Óráð ( rugl, hugarruglingur ).
• Hjartsláttartruflanir, það er að segja breytingar á hjartslætti (hjartsláttartruflanir).

Ef þú finnur fyrir slíkum einkennum er mjög mikilvægt að leita tafarlaust læknisráðs.

Af hverju stafar þessi magnesíumskortur? Hverjar eru orsakirnar?

Þrjár meginástæður geta verið fyrir magnesíumskorti:

• Að fá ekki nóg magnesíum.
• Umframmagn af magnesíum skilst út úr líkamanum, annað hvort í gegnum nýrun (með þvagi) eða meltingarfærin (með hægðum).
• Magnesíumið í blóðinu okkar fer á staði þar sem frumurnar geta ekki nýtt það eins auðveldlega (þetta er svolítið ábótavant).

Við skulum skoða hvert af þessu aðeins nánar.

1. Ekki að fá nægilegt magnesíum í líkamanum

Þetta gæti stafað af:

• Fasta þýðir að vera án matar og drykkjar.
• Að vera háður áfengi og borða ekki næringarríkt mataræði. Ímyndaðu þér, sumir drekka áfengi frá morgni til kvölds og gefa líkama sínum enga næringu. Þá skortir ekki aðeins magnesíum heldur margt annað í líkamanum.
• Fólk sem er alvarlega veikt, getur ekki borðað um munn og fær aðeins vökva í æð (IV). Stundum getur magnesíumskortur komið fram ef næringin sem gefin er á þennan hátt er ekki nægjanleg.

Einnig, ef líkaminn getur ekki tekið upp magnesíum á réttan hátt úr matnum sem við borðum, getur það einnig verið orsök magnesíumskorts. Dæmi:

• Sum sjúkdómar geta valdið vanfrásog.Til dæmis sjúkdómar eins og glútenóþol og bólgusjúkdómur í þörmum.
• Magaaðgerðir eins og magaermi. Magnesíumgildi geta lækkað eftir þessar aðgerðir vegna þess að magn fæðu sem frásogast er minnkað.
• Arfgengir sjúkdómar sem valda því að magnesíum frásogast illa (t.d. blóðmagnesíumlækkun í þörmum)
• Sum lyf geta truflað magnesíumupptöku. Til dæmis langtímanotkun prótónpumpuhemla, svo sem ómeprazóls, sem er notað við magabólgu.

2. Umframmagnesíum skilst út úr líkamanum

Þetta getur gerst á tvo megin vegu.

Umframmagn af magnesíum skilst út úr nýrum í þvagi:

• Áfengisneysla.
• Ómeðhöndluð sykursýki (Diabetes Mellitus) . Þegar blóðsykur hækkar geta nýrun skilið út meira magnesíum.
• Arfgengir sjúkdómar sem hafa áhrif á nýrnapíplurnar , til dæmis Gitelman heilkenni.
• Sum þvagræsilyf, sem eru lyf sem fjarlægja vatn úr líkamanum. Dæmi: Hýdróklórtíazíð, klórtalidon, fúrósemíð, búmetaníð.
• Amínóglýkósíð sýklalyf. Dæmi: Gentamísín, Tobramysín, Amikasín.
• Sum krabbameinslyf sem notuð eru við krabbameini . Dæmi: Cisplatín.
• Lyf gegn höfnun eru lyf sem gefin eru til að koma í veg fyrir höfnun eftir líffæraígræðslu . Dæmi: Cýklósporín, Takrólímus.
• Sum önnur lyf, eins og digoxin.

Umframmagn af magnesíum skilst út úr meltingarveginum með hægðum:

• Alvarlegur eða langvarandi niðurgangur. Þú getur ímyndað þér hversu mikil verðmæt næringarefni fara til spillis þegar þú ert stöðugt svangur. Magnesíum er eitt af þeim.

3. Magnesíum í blóðinu fer á staði þar sem erfitt er að nýta það

Þetta er nokkuð sjaldgæft en getur gerst í aðstæðum eins og þessum:

• Fyrir fólk með bráða brisbólgu.
• Ástand sem kallast „svanger beinröskun“ getur komið fram eftir að skjaldkirtilskirtlarnir eru fjarlægðir með skurðaðgerð.

Hvernig greina læknar þetta ástand blóðmagnesíumlækkunar?

Ef þú heldur að þú sért með einkenni um blóðmagnesíumlækkun mun læknirinn fyrst skoða þig og spyrja um einkenni þín og sjúkrasögu.

Þá verður þú líklega beðinn um að taka blóðprufu til að athuga magnesíummagn í blóði þínu. Magnesíummagn hjá heilbrigðum einstaklingi ætti að vera á bilinu 1,46 til 2,68 milligrömm á desílítra (mg/dl).

Ekki nóg með það, þú getur líka gert aðrar prófanir eins og þessa:

• Kalsíumblóðprufa er próf sem kannar kalsíummagn í blóðinu . Eins og við sögðum áður, þegar magnesíum er lágt, getur kalsíum einnig verið lágt.
• Ítarleg efnaskiptaspjald getur kannað fjölda annarra mikilvægra efna í líkamanum.
• Próf sem kannar kalíummagn í blóði .
• Þvagpróf fyrir magnesíum er próf sem mælir magn magnesíums í þvagi . Þetta getur gefið hugmynd um hvort nýrun skili magnesíum út rétt eða í óhófi.
• Hjartarafrit (EKG) til að kanna starfsemi hjartans.

Þegar læknirinn hefur staðfest að þú sért með blóðmagnesíumlækkun getur hann venjulega ákvarðað undirliggjandi orsök með því að skoða sjúkrasögu þína og niðurstöður prófa. Stundum getur þó verið þörf á frekari prófum til að ákvarða orsökina.

Hvaða meðferðir eru til við þessu?

Meðferð við blóðmagnesíumlækkun fer eftir því hversu alvarleg hún er, það er að segja hversu lágt magnesíumgildið er og hver undirliggjandi orsökin er.

Ef magnesíumskorturinn er ekki alvarlegur (væg blóðmagnesíumlækkun) mun læknirinn líklega ávísa magnesíumtöflum til inntöku.

Hins vegar, ef magnesíumskorturinn er mikill (alvarleg blóðmagnesíumlækkun) , gætirðu verið lagður inn á sjúkrahús og fengið vökva og magnesíum í bláæð. Þetta getur fljótt endurheimt magnesíumgildi þín.

Læknirinn mun einnig meðhöndla undirliggjandi orsök þessa magnesíumskorts. Til dæmis, ef magnesíumskorturinn stafar af sykursýki, verður nauðsynleg meðferð veitt til að stjórna sykursýkinni. Annars, ef undirliggjandi orsök er ekki meðhöndluð, getur magnesíumskortur komið fram aftur, ekki satt?

Getum við komið í veg fyrir þetta ástand magnesíumskorts?

Rétt meðferð og/eða stjórn á undirliggjandi sjúkdómum sem geta stuðlað að magnesíumskorti getur hjálpað til við að koma í veg fyrir að þetta ástand komi fram.

Til dæmis, ef þú ert með glútenóþol, getur strangt glútenlaust mataræði hjálpað til við að koma í veg fyrir vanfrásog, sem getur leitt til magnesíumskorts.

Hins vegar er í sumum tilfellum ekki hægt að koma í veg fyrir blóðmagnesíumlækkun, sérstaklega þegar þættir eins og arfgengir þættir eru til staðar.

Hvað mun þá gerast í þessari stöðu framvegis? (Spá)

Horfur vegna blóðmagnesíumlækkunar eru háðar undirliggjandi orsökum. Ef orsök magnesíumskorts er greinanleg og meðhöndluð á réttan hátt eru góðar líkur á fullum bata.

En munið að ef magnesíumgildi lækka hættulega getur það valdið banvænum hjartsláttartruflunum. Þess vegna er mikilvægt að leita tafarlaust læknis ef einkenni koma fram.

Hvenær ættum við að leita til læknis út af þessu?

Ef þú ert með einkenni um blóðmagnesíumlækkun (það sem við ræddum um áðan, eins og skjálfta, vöðvakipp og þreytu), vertu viss um að leita til læknis.

Ef þú færð skyndilega flog, eða ef hjartað slær undarlega, hratt eða finnst eins og það sé að herðast saman, með öðrum orðum, ef þú færð alvarleg einkenni, hringdu þá strax í 112 eða farðu á næsta sjúkrahús. Ekki vera einn heima á slíkum tímum.

Ef þú ert með langvinnan sjúkdóm eins og Crohns sjúkdóm eða arfgengan nýrnasjúkdóm (sem getur valdið magnesíumskorti) er mikilvægt að fara reglulega til læknateymisins til að ganga úr skugga um að þú fáir rétta meðferð og að magnesíumgildi þín séu á heilbrigðu stigi.

Að lokum, það mikilvægasta sem þú þarft að muna (skilaboð til að taka með heim)

Magnesíumskortur, eða blóðskortur, er ástand sem getur verið nokkuð flókið. En það besta er að það er meðhöndlanlegt.

Ef þú finnur fyrir þessum einkennum skaltu ekki örvænta. Leitaðu til læknis og láttu framkvæma nauðsynlegar rannsóknir. Þegar magnesíumgildi þín eru komin í eðlilegt horf hverfa einkennin að mestu leyti.

Ekki hika við að spyrja lækninn eða hjúkrunarfræðinginn allar spurningar sem þú hefur um blóðmagnesíumlækkun eða meðferð hennar. Það mikilvægasta er að vera upplýstur um heilsu þína.

` Blóðmagnesíumlækkun, magnesíumskortur, magnesíum, rafvökvar, lágt magnesíum, einkenni, orsakir, greining, meðferð,