Þegar þú skerð þig á fingri með hníf verður svæðið svolítið rautt, bólgið og sárt, ekki satt? Eða þegar þú færð hita verður líkaminn heitur og stirður, ekki satt? Hugsaðu um það, allt þetta er í raun leið fyrir líkamann til að lækna sig og berjast gegn innrásaraðilum. Í læknisfræði köllum við þetta ferli bólgu . Einfaldlega sagt er það eins og varnarkerfi líkamans. En stundum, ef þetta varnarkerfi fer yfir strikið, getur það í raun skaðað líkama okkar. Svo í dag skulum við tala um nákvæmlega þetta.
Hvað nákvæmlega er bólga?
Einfaldlega sagt er bólga viðbrögð líkamans við veikindum, meiðslum eða einhverju sem á ekki heima í líkama okkar (til dæmis sýklum, veirum, eitruðum efnum). Þetta er eðlilegt og mjög mikilvægt ferli.
Hugsaðu um þetta svona: ef innrásaraðili eins og veira reynir að komast inn í líkamann þinn, eða ef þú slasast, sendir ónæmiskerfið þitt strax „fyrstu viðbragðsaðila“ sína á vettvang. Þetta teymi er það sem við köllum bólgufrumur og frumuboð. Þessar frumur eru þær sem ráðast á bakteríurnar og byrja að græða slasaða vefinn. Þetta ferli veldur því að við upplifum hluti eins og sársauka, bólgu og mislitun húðar . Þetta eru í raun merki um að líkaminn sé að græða sig sjálfan.
En munið að þessi bólga getur einnig komið fram á stöðum í líkama okkar sem við sjáum ekki. Stundum hjálpar hún okkur, en stundum getur hún skaðað heilsu okkar.
Það eru tvær megingerðir af bólgu: bráð og langvinn.
Bólga má skipta í tvo meginflokka: bráða bólga og langvinna bólga.
Bráð bólga
Þetta er tafarlaus viðbrögð ónæmiskerfisins við skyndilegum meiðslum eða veikindum. Hugsaðu um það svona: þegar þú skerst þig á fingri þjóta bólgufrumur á meiðslið og hefja græðsluferlið. Gott dæmi um þetta er þegar hálsinn bólgnar upp þegar þú færð hálsbólgu í hálsi eða veiru eins og flensu.
Bráð bólga varir venjulega í stuttan tíma, svo sem nokkrar klukkustundir eða nokkra daga.
Langvinn bólga
Þetta er aðeins hættulegri staða. Það sem gerist hér er að líkaminn heldur áfram að senda út bólgufrumur jafnvel þegar engin hætta er á ferðum. Til dæmis, í iktsýki , ráðast þessar bólgufrumur á okkar eigin heilbrigðu liði. Þetta veldur langvarandi bólgu í liðunum, sem getur valdið alvarlegum skaða á liðunum.
Einfaldlega sagt, langvinn bólgaÍ sumum tilfellum skaðast þau ferli sem eiga að vernda líkama okkar. Þetta ástand getur varað í marga mánuði eða jafnvel ár.
Hver eru einkenni bólgu?
Einkenni eru mismunandi eftir tegund bólgu. Við skulum skoða hvaða einkenni þetta eru.
| Einkenni bráðrar bólgu | Einkenni langvinnrar bólgu |
|---|---|
| Roði eða mislitun húðarinnar á meiðslustaðnum | Magaverkir |
| Vægur verkur eða eymsli á svæðinu eingöngu | Verkir í brjósti |
| Bólga (t.d. bólga í hné) | Þreyta og svefnleysi |
| Hiti viðkomu | Hiti |
| Vanhæfni til að nota þann líkamshluta eðlilega | Liðverkir eða liðstirði |
| Munnsár | |
| Húðútbrot | |
| Geðræn vandamál eins og þunglyndi eða kvíði | |
| Magavandamál (niðurgangur, hægðatregða, loft í maga) | |
| Þyngdaraukning eða -tap | |
| Tíðar sýkingar |
Hvaða sjúkdómum tengist langvinnri bólga?
Langvinn bólga er undirrót margra alvarlegra sjúkdóma. Hér eru nokkrir þeirra:
- Sjálfsofnæmissjúkdómar: Til dæmis sjúkdómar eins og rauðir úlfar, iktsýki og sóríasis.
- Hjarta- og æðasjúkdómar: Hlutir eins og hjartasjúkdómar og háþrýstingur.
- Sumar tegundir krabbameins.
- Sjúkdómar í meltingarfærum: Crohns sjúkdómur og bólgusjúkdómur í þörmum (IBD).
- Lungnasjúkdómar: Astmi og KOL.
- Geðheilbrigðisvandamál: Þunglyndi og kvíði.
- Efnaskiptasjúkdómar: Sykursýki af tegund 2.
- Sjúkdómar í taugakerfinu: Alzheimerssjúkdómur og Parkinsonsveiki.
Hvernig á að draga úr bólgum í líkamanum?
Bólga þarf ekki alltaf meðferð. Ef um bráða bólgu er að ræða er yfirleitt hægt að lina eftirfarandi:
- Að hvíla slasaða líkamshlutann.
- Setjið ís á viðkomandi svæði í 15-20 mínútur á fjögurra tíma fresti.
- Rétt umhirða skurða og skráma.
En ef þú ert með langvinna bólgu gæti læknirinn þinn mælt með hlutum eins og:
- Vítamín og fæðubótarefni: Hlutir eins og sink, ákveðin vítamín og omega-3 geta hjálpað til við að draga úr bólgu. En vertu viss um að ráðfæra þig við lækni áður en þú tekur þetta.
- NSAID (bólgueyðandi gigtarlyf sem ekki eru sterar):Þetta eru verkjalyf. Lyf eins og íbúprófen, aspirín og naproxen tilheyra þessum flokki. En ekki nota þessi lyf í meira en 10 daga án þess að ráðfæra sig við lækni.
- Barksterar: Stundum gefur læknirinn þér sprautu til að draga úr bólgu í lið eða vöðva. Eða hann gæti ávísað lyfjum til inntöku. Þegar þú notar þessi lyf ættir þú örugglega að fylgja leiðbeiningum læknisins. Prednisón er einnig tegund lyfja.
Hvaða matvæli draga úr og auka bólgu?
Matur okkar og drykkir geta verið mikil hjálp við að stjórna bólgum.
| ✅ Bólgueyðandi matvæli | ❌ Matvæli sem auka bólgu (Bólguvaldandi matvæli) |
|---|---|
| Feiti fiskur eins og lax | Matvæli sem innihalda transfitu |
| Ferskir ávextir og dökkgrænt grænmeti (spínat, grænkál) | Djúpsteiktur matur, skyndibiti |
| Krydd eins og túrmerik, engifer og hvítlaukur | Unnið kjöt eins og pylsur og kjötbollur |
| Ólífuolía, hnetur | Matvæli með miklu salti |
| Ávextir eins og tómatar, kirsuber, jarðarber | Hreinsaðar kolvetni eins og sykur, sælgæti og brauð |
Áður en þú gerir nokkrar breytingar á mataræði þínu er mikilvægt að ráðfæra þig við lækni eða næringarfræðing. Þeir geta hjálpað þér að búa til mataráætlun sem hentar þér best.
Hvenær ætti ég að leita til læknis?
Ef þú finnur fyrir einhverju þessu líku skaltu leita læknisráða.
- Ef minniháttar sár er enn til staðar án þess að gróa.
- Ef þú ert með viðvarandi verki, bólgu eða stirðleika í einhverjum hluta líkamans.
- Ef lyfin sem þú tekur valda aukaverkunum.
- Ef þú hefur spurningar eða áhyggjur varðandi meðferðaráætlun þína.
Hvenær ætti ég að fara á bráðamóttökuna (ETU)?
Í þessu tilviki skal fara tafarlaust á bráðamóttöku.
- Ef bein brotnar (brotið bein).
- Úrliðun liðs.
- Ef líkaminn hefur orðið fyrir miklu tjóni, eins og í bílslysi.
Skilaboð til að taka með heim
- Bólga er náttúrulegur varnarbúnaður í líkama okkar. Hann hjálpar okkur til skamms tíma.
- En ef þessi bólga verður langvinn getur hún leitt til margra alvarlegra sjúkdóma eins og sykursýki, hjartasjúkdóma og krabbameins.
- Að stjórna lífsstíl þínum, sérstaklega mataræði, hreyfingu og streitu, getur skipt sköpum til að stjórna langvinnri bólgu.
- Ef þú finnur fyrir viðvarandi verkjum, bólgu eða öðrum óvenjulegum einkennum skaltu gæta þess að ræða það við lækninn þinn. Forðastu sjálfsmeðferð.
👩🏽⚕️ Frekari spurningar (Algengar spurningar)
💬 Til hvers eru Colesevelam / Welchol töflur notaðar?
Þetta er mjög áhrifarík pilla (sem bindur gallsýrur) sem leysir upp „slæmt kólesteról (hátt LDL)“! Stærsti kosturinn við þetta lyf er (ólíkt öðrum gömlum lyfjum) að þegar þetta lyf er gefið sjúklingum með „sykursýki (tegund 2 sykursýki)“ lækkar það verulega sykurmagn (HbA1c) auk kólesteróls (samþykkt af FDA). Að auki er öruggt að gefa það barnshafandi konum.
💬 Hvernig leysir þessi kólesterólpilla (Colesevelam) upp slæmt kólesteról þegar það fer inn í líkamann?
Lifrin okkar framleiðir ný fituefni/kólesteról á hverjum degi til að mynda „gall“ sem síðan er endurupptekið af þörmunum. Þegar þú tekur þessa pillu fer hún í þarmana, bindur þetta „gall“ og í stað þess að leyfa líkamanum að frásogast það skilst það út í hægðum. Þegar gamla gallið er horfið hefur lifrin engan annan kost en að taka upp „slæma kólesterólið/LDL“ í blóðinu þínu með valdi og mynda nýtt gall.
💬 Hvaða pirrandi og hættulegustu hætturnar þarf að hafa í huga þegar lyfið (Welchol) er tekið?
Stærsta hættan við þetta er að það eykur hættulega tegund fitu sem kallast „þríglýseríð“! Svo ef þú ert nú þegar með hátt þríglýseríð, ef þú gefur þetta, getur briskirtillinn sprungið (brisbólga) og þú getur dáið (það er alveg bannað að drekka það!). Hinar helstu pirrandi aukaverkanirnar eru að það veldur örugglega hægðatregðu og uppþembu.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න