Færðu líka oft magaverk? (Magaverkur) Við skulum tala um þetta!

Ó, þessi magaverkur er vandamál sem hefur áhrif á alla, unga sem aldna, ekki satt? Stundum vekur magaverkur þig um miðja nótt. Jafnvel þótt þú knúsir kodda og berir hann, þá er verkurinn samt sá sami á morgnana. „Mamma/pabbi, maginn á mér er aumur!“ hefurðu sennilega sagt ótal sinnum. Svo í dag skulum við ræða þennan magaverk, hvers vegna hann gerist, hvað veldur honum og hvernig á að losna við hann.

Hvað er magaverkur? Af hverju fáum við hann?

Einfaldlega sagt er sársauki leið til að láta okkur vita að eitthvað sé að gerast inni í líkama okkar . Magaverkur segir okkur að eitthvað sé að inni í líkama okkar og að við þurfum að skoða það betur. Stundum er auðvelt að finna orsök magaverks. Hugsaðu um það eins og einhver sé að slá sig í magann eða borða skemmdan mat. En stundum er aðeins erfiðara að finna orsökina, því það er svo margt inni í maganum á okkur.

Þegar þú ert með magaverk gæti það verið vandamál í maganum, en það er ekki alltaf raunin. „Kviðurinn“ er ekki bara maginn eða þarmarnir. Hann er brjóstholið og allt svæðið á milli mjaðmabeina. Inni í þessum kviðarholi eru mörg mikilvæg líffæri, eins og lifur, bris, nýru og leg (hjá stúlkum). Þannig að vandamál í einhverju þessara líffæra geta fundist eins og magaverkur. Þess vegna er mikilvægt að komast að því nákvæmlega hvað er í gangi.

Hverjar eru mismunandi orsakir magaóþæginda?

Það eru ýmsar ástæður fyrir magaóþægindum. Við skulum skoða hverjar þær eru.

Vegna hægðatregðu

Hægðatregða er algeng orsök hægðatregðu hjá bæði börnum og fullorðnum. Ef þú hefur ekki haft hægðir í nokkra daga, eða ef þú átt erfitt með hægðir, eða ef hægðirnar eru mjög harðar, gætir þú verið með hægðatregðu. Þetta getur fundist eins og fullur magi eða magaverkur.

• Af hverju gerist þetta? Of lítil trefjaneysla (ávextir, grænmeti og belgjurtir), of lítil vatnsneysla og of lítil hreyfing geta allt valdið hægðatregðu.
• Hvað á að gera? Drekkið nóg af vatni, borðið mat sem er ríkur af trefjum og gerið það að vana að fara á klósettið á hverjum degi.

Niðurgangur eða „magaflensa“

Niðurgangur er einnig mjög algeng orsök magaóþæginda. Sumir kalla það einnig „magaflensu“. Það er reyndar oftast af völdum veirusýkingar. En það getur einnig stafað af bakteríusýkingu.

• Hver eru einkennin? Þegar þú ert með niðurgang – sem þýðir lausan, vatnskenndan hægð – gætirðu fundið fyrir ógleði, uppköstum, líkamsverkjum og hugsanlega hita. Þessi magaverkur er í raun líkaminn sem segir þér: „Farðu á klósettið í nágrenninu!“
• Mikilvægast er: Þegar þú ert með niðurgang tapar þú miklu vatni og söltum úr líkamanum, sem getur leitt til ofþornunar . Þess vegna ættir þú að drekka nóg af vökva eins og Jeevani, hafragrautsvatni og appelsínusafa.

Vandamál tengd mat og drykk

Það sem þú borðar og drekkur getur einnig valdið magaóþægindum.

• Ofát: Að borða of mikið í einu getur valdið óþægindum og verkjum í maga.
• Sterkur, feitur matur: Sumir geta fengið ertingu í maga og magabólgu þegar þeir borða sterkan, feitan mat.
• Matur sem hefur skemmst: Að borða mat sem hefur verið geymdur lengi í ísskáp eða er orðinn skemmdur getur valdið matareitrun, sem veldur magaóþægindum, uppköstum og niðurgangi.
• Mataróþol: Sumir eiga erfitt með að melta ákveðna matvæli. Þetta köllum við „mataróþol“ . Til dæmis eiga þeir sem eru með laktósaóþol erfitt með að melta laktósa, sykur sem finnst í mjólk og mjólkurvörum. Neysla slíkra matvæla getur valdið uppþembu, lofti og magakrampa.
• Matarofnæmi: Þetta er frábrugðið mataróþoli og getur stundum verið mjög hættulegt. Í matarofnæmi bregst ónæmiskerfið okkar við próteini í matnum og skaðar líkamann. Auk magaóþæginda getur þetta einnig valdið alvarlegum einkennum eins og húðútbrotum, öndunarerfiðleikum og bólgu í andliti. Einstaklingur með matarofnæmi ætti alltaf að forðast viðkomandi mat.

Botnlangabólga er hættulegt ástand.

Þetta er eitthvað sem þarf að hafa áhyggjur af. Ef verkurinn byrjar nálægt naflanum og færist smám saman niður á hægri hlið kviðarholsins gæti þetta verið botnlangabólga .

Einkenni botnlangabólgu:

* Mikill verkur sem byrjar í kringum nafla og færist niður til hægri hliðar.

* Hiti.

* Uppköst.

* Lystarleysi.

* Verkirnir eru að aukast.

Þetta er neyðarástand og þú ættir að leita til læknis tafarlaust. Þetta er vegna þess að hluti smáþarmanna sem kallast botnlangi getur sýkst og rofnað, sem getur verið hættulegt.

Aðrar sýkingar og heilsufarsvandamál

• Þvagfærasýking: Algeng, sérstaklega hjá stúlkum. Hún getur valdið sviða við þvaglát, tíðum þvaglátum og verkjum í neðri hluta kviðarhols.
• Þarmastífla: Þetta er einnig neyðarástand. Einkenni geta verið miklir kviðverkir, uppköst, niðurgangur og vindgangur.
• Brjóstsviði/magabólga: Brjóstsviði og verkir í efri hluta kviðarhols geta komið fram vegna magasýru sem kemur upp í hálsinn.
• Irritable Bowel Syndrome (IBS): Þetta er langvinnur sjúkdómur sem getur valdið til skiptis kviðverkjum, uppþembu, hægðatregðu og niðurgangi.
• Bólgusjúkdómur í þörmum (IBD): Þetta er einnig langvinnur bólgusjúkdómur í þörmum. Hann felur í sér tvær tegundir sjúkdóma sem kallast Crohns sjúkdómur og sáraristilbólga. Einkenni eru kviðverkir, niðurgangur (stundum blóðugur) og þyngdartap.
• Sýking annars staðar í líkamanum: Stundum getur hálsbólga, lungnabólga , eyrnabólga eða hósti einnig valdið magaóþægindum. Í slíkum tilfellum geta magaóþægindi einnig komið fram ásamt helstu einkennunum.

Streita og magaóþægindi

Vissir þú að mörg börn (og fullorðnir!) fá magaverk sem kallast „taugaveiki“ þegar þau eru kvíðin, hrædd eða stressuð? Þetta þýðir að þrýstingurinn í huga þeirra birtist sem magaóþægindi.

• Til dæmis: Þegar próf nálgast, þegar þú þarft að flytja í nýjan skóla eða þegar þú átt í vandræðum heima, geta sumir fundið fyrir magaverkjum, ógleði eða uppþembu. Þetta er vegna tengslanna milli heilans og meltingarfæranna (gut-heila ás).

Hvernig finnur læknir orsök magaverkja?

Þegar þú ferð til læknis með magaverki mun hann/hún fyrst spyrja þig nokkurra spurninga:

• Hvar er sársaukinn?
• Hvers konar sársauki er þetta? (Er það bankandi, aumur, stingandi?)
• Síðan hvenær?
• Er það betra fyrir eða eftir að borða?
• Eru einhver önnur einkenni? (eins og hiti, uppköst, niðurgangur, hægðatregða)
• Hvernig eru matarvenjur þínar?
• Hvernig eru hægðavenjur þínar?

Þá munu þeir skoða þig. Þeir munu þreifa á maganum, hlusta á öndun þína og gætu pantað blóðprufur, þvagprufur, hægðaprufur eða ómskoðun .

Eftir allt þetta gæti læknirinn gefið þér lyf eða sérstök ráð um mataræði og drykkju til að hjálpa líkamanum að gróa.

Ef þú greinist skyndilega með botnlangabólgu þarftu að gangast undir aðgerð sem kallast botnlangafjarlæging . Þetta er til að fjarlægja sýkta botnlangann. Ekki hafa áhyggjur, þetta er algeng aðgerð.

Ef magavandamál þín eru af völdum streitu gæti læknirinn þinn vísað þér til sérfræðings, svo sem sálfræðings eða ráðgjafa. Þessir sérfræðingar geta hjálpað þér að bera kennsl á orsök streitunnar og gefið þér hugmyndir um hvernig eigi að leysa vandamálin eða takast á við þau.

Hvað getum við gert til að koma í veg fyrir magaóþægindi?

„Fyrirbyggjandi aðgerðir eru betri en lækning,“ segja þeir. Þess vegna er mjög mikilvægt að fylgja þessum venjum til að koma í veg fyrir magaóþægindi:

• Ekki borða of mikið í einu:Ekki borða fyrr en þú ert saddur, borðaðu lítið magn, nokkrum sinnum á dag.
• Borðaðu trefjaríkan mat: Til að halda hægðum þínum reglulegum skaltu borða mikið af trefjaríkum mat, svo sem ávöxtum, grænmeti, belgjurtum og heilkornavörum.
• Drekkið nóg af vatni: Drekkið að minnsta kosti átta glös af vatni á dag, helst hreint vatn.
• Handhreinlæti: Þvoið hendurnar vandlega með sápu og vatni fyrir máltíðir og eftir salernisnotkun. Þetta getur komið í veg fyrir margar sýkingar.
• Ekki borða rétt fyrir svefn: Borðaðu kvöldmat að minnsta kosti 2-3 klukkustundum fyrir svefn. Ekki sofna á meðan þú borðar.
• Fáðu nægan svefn: Leyfðu líkamanum ekki að þreytast, fáðu nægan svefn. Ung börn þurfa að minnsta kosti 8-10 klukkustunda svefn á dag.
• Hreyfing: Að hreyfa sig smávegis á hverjum degi er gott fyrir þarmastarfsemi og almenna heilsu.
• Forðist skemmdan mat: Athugið fyrningardagsetningu á mat og borðið ekki grunsamlegan mat.

Að lokum, það mikilvægasta sem þarf að muna!

Svo að lokum, ef þú ert með magaverk, segðu þá endilega einhverjum fullorðnum heima . Segðu mömmu þinni, pabba eða einhverjum sem annast þig frá því. Jafnvel þótt þetta virðist vera lítið vandamál getur það stundum verið merki um eitthvað alvarlegt. Þess vegna er skynsamlegt að leita til læknis og fá ráðleggingar.

Ekki hafa áhyggjur, flest magavandamál eru auðveldlega greind og meðhöndluð! Það mikilvægasta er að bera kennsl á einkennin og leita sér aðstoðar tímanlega.

Gættu vel að heilsu meltingarfæranna. Því heilbrigðir meltingarvegir eru góð byrjun á heilbrigðu lífi!

` Magaverkur, magaverkur, kviðverkir, hægðatregða, niðurgangur, botnlangabólga