Er einhver að beita þig ofbeldi? Hvernig biður maður um hjálp? (Barnaofbeldi) Tölum um þetta!

Lífið getur verið mjög erfitt stundum, ekki satt? Sérstaklega þegar einhver er að meiða þig vísvitandi, hræða þig eða koma illa fram við þig. Þetta er það sem við köllum ofbeldi . Þó að þetta sé erfitt umræðuefni er mikilvægt að vita að þú ert ekki einn og að þú getur fengið hjálp.

Hvað nákvæmlega er misnotkun?

Einfaldlega sagt er ofbeldi þegar einhver vísvitandi skaðar þig líkamlega, andlega, kynferðislega eða vanrækir þig. Þetta getur gerst á ýmsa vegu. Við skulum skoða helstu leiðirnar.

1. Líkamlegt ofbeldi

Þetta þýðir að einhver er að meiða þig líkamlega. Ímyndaðu þér...

• Þeir berja þig og gefa þér slæm ráð.
• Ýtti fast, kastaði því til jarðar.
• Að lemja með einhverju (belti, staf).
• Ég er með eitthvað sem brennur innra með mér.
• Útlimir þínir eru bundnir.

Þetta er það sem kallast líkamlegt ofbeldi. Stundum getur það valdið eða fjarlægt meiðsli og ör á líkamanum. En ef það særir, þá er það ofbeldi.

2. Tilfinningalegt eða sálfræðilegt ofbeldi

Þetta er eitthvað sem veldur miklum sársauka í huganum, jafnvel þótt það valdi ekki sjáanlegum meiðslum á líkamanum.

• Það er stöðugt verið að skamma þig og öskra á þig.
• Þau móðga þig á þann hátt að það særir tilfinningar þínar og tala niður til þín frammi fyrir öðrum.
• Þau segja alltaf hluti eins og: „Þú ert gagnslaus,“ „Þú ert ófær um neitt.“
• Þú ert hræddur og hótað.
• Þau leyfa þér ekki að gera það sem þér líkar, þau leyfa þér ekki að tala við vini þína.
• Þau eru að hunsa þig og hunsa þig.

Slíkir hlutir geta valdið því að maður finnur fyrir sorg, óttast og missir sjálfstraustið.

3. Kynferðislegt ofbeldi

Þetta er erfiðasti hlutinn að tala um, en hann er svo mikilvægur. Kynferðislegt ofbeldi er þegar einhver snertir þig án þíns samþykkis, neyðir þig til að sýna þeim kynferðislega hluti eða neyðir þig til að gera kynferðislega hluti.

• Þau snerta og skoða kynfæri þín.
• Þau kyssa og faðma þig á óviðeigandi hátt.
• Þeir biðja þig um að horfa á kynferðislegar myndir og myndbönd.
• Þau neyða okkur til að tala um kynlíf.
• Þú ert að nota líkama þinn á þann hátt sem þú skilur ekki og líkar ekki.

Þetta er aldrei þín sök. Ef einhver gerir eitthvað svona við þig, þá er það alfarið þess einstaklings sök.

4. Vanræksla

Þetta þýðir að sá sem á að annast þig er ekki að gefa þér það sem þú þarft.

• Þeir leyfa þér ekki að borða eða drekka almennilega.
• Þeir gefa þér ekki hrein föt til að vera í.
• Þegar maður er veikur fer maður ekki til læknis.
• Þau senda þau ekki í skóla, þau hjálpa þeim ekki við menntun.
• Þau veita þér enga vernd, þau skilja þig eftir einan á hættulegum stöðum.

Slíkt getur skaðað líkama og huga.

Mundu að ofbeldismaðurinn gæti verið einhver sem þú þekkir. Það gæti verið fjölskyldumeðlimur, ættingi, vinur, kennari eða jafnvel algjör ókunnugur. Hver sem er gerir það, það er rangt.

Þetta er aldrei þín sök!

Þetta er það sem þú þarft að muna. Það er aldrei, aldrei þín sök að vera beitt ofbeldi. Stundum segir sá sem beitir þig ofbeldi: „Þetta er þín sök.“ Eða: „Ef þú hefðir ekki gert þetta, þá hefði ég ekki gert þetta.“ Þetta eru lygar.

• Sama hvað þú klæðist,
• Hvað sem þú segir,
• Hvert sem þú ferð,
• Sama hvað þú gerir,

Enginn hefur rétt til að særa þig. Þú átt fullan rétt á að vera örugg og hamingjusöm. Það er eðlilegt að vera leiður, hræddur og ruglaður þegar eitthvað slæmt kemur fyrir þig. En það er ekki þín sök.

Hverjum geturðu sagt frá þessu? (Fullorðnum sem þú treystir)

Ef þú ert að ganga í gegnum eitthvað svona, þá er mikilvægast að tala um það. Segðu fullorðnum sem þú treystir frá því. Sá aðili mun hjálpa þér. Hugsaðu um það, hverjum treystir þú?

• Mamma, pabbi eða annar fjölskyldumeðlimur: Einhver eins og foreldrar þínir, eldri bróðir, systir, amma eða afi.
• Ættingi: Frænka eða frændi sem er þér náinn.
• Foreldri vinar: Móðir eða faðir vinar sem þú treystir.
• Kennari eða skólaráðgjafi: Kennari í skólanum þínum, skólastjóri, herra/frú eða skólaráðgjafinn.
• Læknir eða hjúkrunarfræðingur: Þegar þú ferð til læknis geturðu sagt viðkomandi frá því.
• Trúarleiðtogi: Einhver eins og prestur í musteri, faðir/systir í kirkju.

Hvernig talarðu við þau? Þú gætir verið svolítið hræddur við að segja þetta. En safnaðu kjarki og byrjaðu svona:

• "Ég hef eitthvað að segja þér."
• "Ég þarf að tala við þig aðeins."
• "Ég þarf hjálp."

Á meðan þau hlusta, segðu þeim hvað gerðist þér. Segðu þeim að þú þurfir á hjálp þeirra að halda. Ef það er erfitt fyrir þig að segja þeim allt í einu, segðu þeim það smátt og smátt. Aðalatriðið er að byrja.

Hvað ef enginn fullorðinn sem þú treystir er í nágrenninu? Eða ertu hrædd/ur við að segja þeim frá því?

Stundum hefurðu kannski engan fullorðinn sem þú getur treyst í nánd. Eða ef þú ert beitt/ur ofbeldi af hálfu einhvers í fjölskyldunni gætirðu verið hrædd/ur við að segja öðrum frá því. En þú ert ekki einn/ein. Það eru aðrar leiðir til að fá hjálp.

Neyðarköll og hjálparlínur

Á Srí Lanka eru til sérstakar stofnanir og símanúmer sem geta aðstoðað þig á slíkum tímum. Þú getur hringt í þær í einkaskilaboðum og beðið um hjálp.

• Barnaverndarstofnun Bandaríkjanna (NCPA): Símanúmer 1929.Þetta er aðalstofnun ríkisins sem fjallar um barnamisnotkun. Þú getur hringt í þetta númer hvenær sem er sólarhringsins. Þeir munu hlusta á þig og veita þér þá hjálp sem þú þarft.
• Neyðarnúmer lögreglunnar: 119. Ef þú lendir í slysi eða þarft á aðstoð að halda skaltu hringja í þetta númer.
• Konur í neyð (WIN): Símanúmer 0112671411. Þessi samtök aðstoða konur og börn í ofbeldisaðstæðum.
• Vinir : Símanúmer 0112692909, 0112696666. Ef þú ert niðurdreginn, leiður og hefur engan til að tala við, geturðu hringt í þetta fólk. Þeir munu hlusta á þig og veita þér þá leiðsögn sem þú þarft.

Fólkið í þessum hjálparsímum er þjálfað. Þau hlusta vandlega á það sem þú hefur að segja, þau dæma þig ekki og þau hjálpa þér.

Hvað gerir þú ef þú ert í bráðri hættu?

Ef þér finnst þú vera í alvarlegri hættu þar sem þú ert staddur þarftu að bregðast tafarlaust við. 1. Ef mögulegt er, farðu á öruggan stað. Það er að segja, komdu þér frá þeim sem beitir þig ofbeldi. 2. Hringdu í neyðarnúmer. Á Srí Lanka er það 119 (lögreglan). 3. Þegar þú hringir skaltu gefa upp nafn þitt (fornafnið þitt er nóg) og nákvæma staðsetningu. Þetta gerir þeim kleift að koma fljótt til þín og hjálpa þér.

• Til dæmis: „Hæ, ég heiti [nafn þitt]. Ég er á [heimilisfangi þínu eða skilti]. Ég lenti í slysi. Vinsamlegast hjálpaðu mér!“

Mikilvægt: Ef þú getur, gerðu þetta á þann hátt að sá sem áreitir þig sjái það ekki. Öryggi þitt er í fyrsta sæti.

Verið líka varkár á netinu (Netöryggi)

Nú til dags eyðum við miklum tíma á Netinu og samfélagsmiðlum, er það ekki? Alveg eins og í daglegu lífi getum við líka orðið fyrir einelti á netinu. Við köllum þetta líka „neteinelti“.

• Ef einhver sendir þér slæm skilaboð,
• Ef myndirnar þínar eru birtar án þíns samþykkis,
• Ef þú ert að gera hluti á netinu sem hræða þig,
• Ef þú ert beðinn um að birta óviðeigandi myndir,

Þetta er einelti. Ef eitthvað slíkt gerist skaltu örugglega segja einhverjum fullorðnum sem þú treystir frá því. Ekki eyða þessum skilaboðum og myndum heldur geymdu þau sem sönnunargögn.

Mundu, hjálp er alltaf tiltæk!

Við vitum að það er ekki auðvelt að tala um eitthvað svona. Þú gætir fundið fyrir ótta, skömm eða sorg. En þú þarft ekki að ganga í gegnum þetta ein/n.

• Það er fólk sem vill hlusta á þig, trúa á þig og hjálpa þér.
• Þú átt fullan rétt á að lifa í öryggi og frelsi frá ofbeldi.
• Að tjá sig er fyrsta skrefið. Það er stórt skref.

Stundum þegar þú segir fullorðnum frá þessu og viðkomandi skilur þig ekki eða hjálpar þér ekki, gefstu ekki upp.Segðu einhverjum öðrum frá þessu. Haltu áfram að reyna þangað til þú færð hjálp.

Að lokum, munið þetta (skilaboð til að taka með heim)

Jæja, við skulum fara yfir nokkur af þeim atriðum sem þarf að hafa í huga úr því sem við ræddum um í dag:

• Ofbeldi er rangt. Það er rangt, sama hver fremur það eða hvernig það er gert.
• Það er aldrei þín sök. Þú þarft ekki að bera ábyrgð á neinu.
• Þú ert ekki einn. Það er fólk sem getur hjálpað þér og vill hjálpa þér.
• Talaðu við einhvern fullorðinn sem þú treystir. Það gætu verið foreldrar þínir, ættingi, kennari eða læknir.
• Ef enginn slíkur aðili er til staðar, eða ef þú ert hræddur við að tjá þig, hringdu þá í hjálparsíma eins og 1929 (Barnaverndarstofnun Bandaríkjanna).
• Ef þú ert í bráðri hættu skaltu hringja í 119.
• Að segja frá er fyrsta og mikilvægasta skrefið sem þú getur tekið til að losna við þig. Við biðjum þess að þú finnir styrk til þess.

Ef þú ert í erfiðri stöðu núna, þá er lestur þessarar greinar stórt skref sem þú hefur tekið. Ekki vera hrædd(ur) við að biðja um hjálp. Þú ert verðmætur, þú átt skilið að vera verndaður.

---

Barnamisnotkun , ofbeldi, að biðja um hjálp, öryggi, neyðarlínur á Srí Lanka, NCPA 1929, geðheilbrigði