Finnur þú oft fyrir sundli og sundli? Það gæti verið vegna lágs blóðþrýstings (lágþrýstings)!

Hefur þú einhvern tímann vaknað skyndilega og fundið fyrir sundli og sundli? Eða finnur þú fyrir þreytu og sljóleika allan daginn? Þó að margir haldi að þetta sé eðlilegt gæti þetta verið merki um lágan blóðþrýsting eða „lágþrýsting“. Þó að margir tali um háan blóðþrýsting þurfum við líka að skilja lágan blóðþrýsting. Í dag skulum við því ræða þetta á einfaldan hátt.

Hvað nákvæmlega er lágur blóðþrýstingur (lágþrýstingur)?

Einfaldlega sagt er lágur blóðþrýstingur (lágþrýstingur) þegar þrýstingurinn (þrýstingurinn) sem myndast af blóði sem streymir um æðar þínar er mun lægri en búist var við.

Þú veist líklega að þegar við mælum þrýsting þá tölum við um tvö gildi.

• Efsta talan (systólísk): Þetta vísar til þrýstingsins sem æðar þínar finna fyrir í hvert skipti sem hjartað slær og dælir blóði.
• Þanbilsþrýstingur: Þetta vísar til þrýstingsins í æðunum milli tveggja hjartslátta, þegar hjartað er örlítið slakað á.

Venjulega teljum við blóðþrýsting heilbrigðs einstaklings vera 120/80 mm Hg (millimetra kvikasilfurs). Ef blóðþrýstingurinn er lægri en 90/60 mm Hg kallast það lágur blóðþrýstingur (lágþrýstingur).

Hverjar eru helstu gerðir lágþrýstings?

Við getum greint lágan blóðþrýsting á tvo megin vegu. Til að skilja þetta betur, skoðið töfluna hér að neðan.

Hvaða einkenni finnur einstaklingur með lágan blóðþrýsting?

Eins og við nefndum áðan, gætu sumir ekki fundið fyrir neinum einkennum jafnvel þótt blóðþrýstingurinn sé lágur. Hins vegar, ef einkenni koma fram, geta þau verið:

• Sundl eða sundl: Tilfinning um að fljóta, eins og ekkert sé inni í höfðinu.
• Yfirlið eða meðvitundarleysi (yfirlið): Þú gætir skyndilega misst meðvitund og fallið til jarðar.
• Blá augu eða þokusýn: Tilfinning um að það sé að dimma þegar þú vaknar skyndilega eða að geta ekki séð hluti skýrt.
• Ógleði eða uppköst: Þú gætir fundið fyrir magaóþægindum eða uppköstum.
• Mikil þreyta eða lífsleysi: Þreyta og orkuleysi allan daginn, jafnvel án þess að gera nokkuð.
• Öndunin verður hraðari og ekki eins djúp.
• Einbeitingarerfiðleikar: Missir einbeitingu við vinnu.
• Eirðarleysi eða breytingar á hegðun: Þú gætir hegðað þér öðruvísi en venjulega og orðið órólegur.

Líkamar okkar eru ótrúlegir. Venjulega, þegar blóðþrýstingurinn byrjar að lækka, reynir líkaminn að stjórna honum. Hann eykur hjartsláttinn eða þrengir æðarnar til að reyna að auka þrýstinginn. En þegar líkaminn getur ekki stjórnað honum á þennan hátt, byrjum við að finna fyrir þessum einkennum.

Hvers vegna lækkar þrýstingurinn svona? Hverjar eru ástæðurnar?

Það er ekki bara ein ástæða fyrir lágum blóðþrýstingi, heldur geta margir þættir stuðlað að því. Við skulum skoða helstu ástæðurnar.

• Réttstöðulágþrýstingur: Eins og við ræddum áðan getur þetta gerst vegna skyndilegrar minnkunar á blóðflæði til heilans þegar þú stendur skyndilega upp.
• Ofþornun: Ef þú drekkur ekki nóg vatn á degi með mikilli svitamyndun, uppköstum eða niðurgangi, tapar líkaminn vökva. Þetta getur valdið því að blóðrúmmálið minnkar og blóðþrýstingurinn lækkar.
• Alvarleg meiðsli og blæðingar: Þegar mikið magn af blóði tapast úr líkamanum, eins og í slysi, lækkar blóðþrýstingur skyndilega.
• Meðganga:Á fyrstu mánuðum meðgöngu geta breytingar á blóðrásarkerfi konu valdið því að blóðþrýstingur hennar lækkar. Þetta fer venjulega aftur í eðlilegt horf eftir að barnið fæðist.
• Sum lyf sem þú tekur: Sum lyf við háum blóðþrýstingi, hjartasjúkdómum og þunglyndi geta valdið lágum blóðþrýstingi sem aukaverkun. En mundu að hætta aldrei að taka lyfin án þess að ráðfæra þig fyrst við lækni.
• Hjartasjúkdómur: Þegar hjartað getur ekki dælt blóði rétt vegna sjúkdóma eins og óreglulegs hjartsláttar (hjartsláttartruflana), hjartaáfalla og máttleysis í hjartavöðvum, lækkar blóðþrýstingur.
• Hormónavandamál: Lágur blóðþrýstingur getur einnig stafað af hormónatengdum sjúkdómum eins og skjaldvakabresti og sykursýki.
• Alvarleg sýking (blóðsýking): Þegar líkaminn verður fyrir alvarlegri sýkingu geta breytingar á æðum orðið sem valda hættulegum lækkun á blóðþrýstingi.
• Alvarleg ofnæmi (bráðaofnæmi): Alvarleg ofnæmi fyrir ákveðnum matvælum, lyfjum eða skordýrastungum getur einnig valdið skyndilegri lækkun á blóðþrýstingi.
• Næringarskortur: Þegar næringarefni eins og B12-vítamín og fólat skortir getur blóðleysi myndast, sem getur einnig valdið lágum blóðþrýstingi.
• Áfengi og fíkniefni: Áfengi og sum fíkniefni geta einnig valdið lágum blóðþrýstingi.

Hvaða alvarlegu hlutir geta gerst ef maður hunsar bara lágan blóðþrýsting?

Lágur blóðþrýstingur er ekki stórt vandamál ef engin einkenni eru til staðar. En ef einkenni eru til staðar ættirðu að hafa áhyggjur af því, því það getur leitt til alvarlegra fylgikvilla.

• Byltur og meiðsli: Sundl og sundl auka hættuna á byltum. Þetta getur leitt til beinbrota og alvarlegra höfuðáverka (hjartahristings).
• Lost: Þegar blóðþrýstingur lækkar of lágt fá lífsnauðsynleg líffæri eins og heili, nýru og hjarta ekki nauðsynlegt magn af blóði og súrefni. Þetta getur valdið skaða á þessum líffærum. Þetta getur verið lífshættulegt.
• Hjartasjúkdómar og heilablóðfall: Lágur blóðþrýstingur þýðir að hjartað þarf að vinna meira til að dæla blóði um líkamann. Með tímanum getur þetta skaðað hjartað. Einnig, vegna þess að blóðið dreifist ekki rétt, geta blóðtappar myndast og borist til heilans, sem getur valdið ástandi eins og heilablóðfalli.

Hvernig finnur læknir þetta?

Ef þú ert með einkenni lágs blóðþrýstings er best að leita til læknis. Það er mjög auðvelt að komast að því hvort blóðþrýstingurinn þinn sé lágur. Þú getur fundið það út með því að skoða blóðþrýstingsmælitækið (BP tækið).

En erfiðast er að finna út hvers vegna blóðþrýstingurinn þinn er lágur . Læknirinn mun spyrja þig um einkenni þín, lyf sem þú tekur og önnur sjúkdómsástand. Síðan gætu þeir gert nokkrar prófanir til að finna út orsökina.

Meðferð og stjórnun lágs blóðþrýstings

Mikilvægast við meðferð er að finna undirliggjandi orsök lágs blóðþrýstings og meðhöndla hana. Til dæmis, ef lágur blóðþrýstingur stafar af aukaverkun lyfja, mun læknirinn breyta skammti þess lyfs eða gefa þér annað lyf. Ef það stafar af ofþornun, munt þú fá vökva eins og saltvatnslausn.

Auk þess að meðhöndla orsökina er einnig hægt að gera hluti eins og þessa til að stjórna einkennum:

• Breytingar á mataræði: Læknir gæti ráðlagt sumum að bæta við meira salti í mataræði sitt. Þetta er vegna þess að salt (natríum) getur aukið vökvasöfnun í líkamanum og hækkað blóðþrýsting. Þetta ætti þó aðeins að gera að læknisráði. Það er ekki gott að borða salt eins og maður vill.
• Drekkið nóg vatn: Drekkið að minnsta kosti 8-10 glös af vatni á dag. Þetta hjálpar til við að viðhalda vökvajafnvægi í líkamanum og koma í veg fyrir ofþornun.
• Þrýstisokkar: Þessir sokkar beita vægum þrýstingi á fætur og fætur, sem kemur í veg fyrir að blóð safnist fyrir í fótunum og hreyfist upp á við. Þetta getur aukið þrýstinginn.
• Lyf: Í sumum tilfellum gæti læknirinn ávísað sérstökum lyfjum til að hjálpa til við að hækka blóðþrýsting.

Ef blóðþrýstingurinn þinn er lágur, hvernig geturðu þá hugsað um sjálfan þig?

Auk meðferðanna sem læknirinn þinn gefur þér, ef þú sinnir þessum litlu hlutum í daglegu lífi, geturðu að mestu leyti forðast einkenni lágs blóðþrýstings.

• Vaknaðu hægt: Þegar þú ferð á fætur að morgni skaltu ekki vakna skyndilega. Byrjaðu á að setjast upp í rúminu í um það bil mínútu. Stattu síðan hægt upp. Það sama á við um að standa upp úr stól.
• Máltíðir: Borðaðu litlar og tíðar máltíðir í stað stórra og mettandi máltíða. Sumir geta fundið fyrir blóðþrýstingslækkun eftir stóra máltíð, sérstaklega eftir máltíð sem er rík af kolvetnum (eins og hrísgrjónum og brauði).
• Takmarkaðu áfengisneyslu: Áfengi getur valdið ofþornun og lækkað blóðþrýsting, þannig að það er mjög mikilvægt að takmarka áfengisneyslu þína.
• Setjist niður þegar þér líður illa: Ef þér líður illa eða sundli, setjist þá strax niður á gólfið eða í stól, sama hvað þú ert að gera. Þetta er mjög mikilvægt fyrir öryggi þitt þar sem það getur komið í veg fyrir að þú dettir.

Hvenær ætti ég að leita til læknis? Hvenær ætti ég að fara á ETU?

Þetta er mjög mikilvægur hluti. Þú þarft að vita hvenær þú ættir venjulega að leita til læknis og hvenær þú ættir að fara tafarlaust á sjúkrahús.