Ertu líka með litla kynhvöt? (Lítil kynhvöt) - Við skulum ræða orsakir og lausnir.

Langar þig ekki til að stunda kynlíf eins og þú gerðir áður? Hefurðu líka tilhneigingu til að hafa engan áhuga eða spennu fyrir því? Þetta er í raun vandamál sem margir eiga við að stríða, en þeir eru svolítið tregir til að tala um það opinberlega í samfélaginu. Ekki halda að þú sért að glíma við þetta ein/n. Í læknisfræði köllum við þetta ástand litla kynhvöt, eða eins og margir þekkja það, „lítið kynhvöt“ eða lítil kynhvöt. Svo við skulum tala um allt sem viðkemur þessu í dag, mjög einfaldlega. Við skulum skoða hvers vegna þetta gerist og hvað er hægt að gera í því.

Hversu algengt er þetta ástand í raun og veru?

Þetta er algengara en þú heldur. Um það bil einn af hverjum fimm körlum og jafnvel fleiri konum mun upplifa þetta ástand einhvern tímann á ævinni. Það er eðlilegt að kynhvöt okkar breytist með tímanum. Þetta getur því gerst hjá hverjum sem er og það er ekki bara vandamál sem er einstakt fyrir þig.

Hver eru einkenni minnkaðrar kynhvötar?

Helsta einkennið er að þú hefur minni löngun og áhuga á kynlífi en þú hafðir áður. Auk þess gætirðu einnig upplifað hluti eins og:

• Missir áhuga á alls kyns kynlífi, jafnvel sjálfsfróun.
• Að hugsa miklu sjaldnar um kynlíf en áður.
• Tilfinning um sorg og kvíða vegna minnkaðrar kynhvöt.

Hvers vegna gerist þetta? Hverjar eru helstu ástæðurnar?

Einfaldlega sagt, það er ekki ein orsök fyrir litlum kynhvötum, heldur margir þættir sem geta stuðlað að því. Þar á meðal eru líkamleg heilsa, geðheilsa, öldrun, vandamál í samböndum og streita í lífinu. Við skulum skoða þessar orsakir.

Ástæður sem eru sérstaklega fyrir konur

Það eru nokkrar aðrar sérstakar ástæður fyrir því að kynhvöt kvenna minnkar.

• Tíðahvörf: Á meðan og eftir tíðahvörf lækkar estrógenmagn í líkamanum. Þetta er ein helsta orsök minnkaðrar kynhvöt.
• Meðganga og eftir fæðingu: Hormónabreytingar, líkamlegur óþægindi og andlegt álag á þessum tímum geta dregið úr löngun.
• Verkir við samfarir: Verkir af völdum þurrks í leggöngum eða annarra orsaka geta leitt til ótta og andúðar á kynlífi.
• Kvensjúkdómar: Ástand eins og legslímuflakk og PCOS (fjölblöðrueggjastokkaheilkenni) geta haft áhrif.
• Getnaðarvarnir: Sumar hormóna-getnaðarvarnarpillur, stungulyf (Depo-Provera®) eða ígræðslur sem settar eru undir húðina geta einnig valdið minnkaðri kynhvöt hjá sumum konum.

Ástæður sem eru sérstaklega fyrir karla

Það eru tvær meginástæður fyrir því að kynhvöt karla minnkar.

• Testósterónskortur: Þetta er karlkyns kynhormónið. Magn þessa hormóns getur lækkað með aldri eða vegna annarra sjúkdóma. Þetta er aðalástæða minnkaðrar kynhvöt.
• Stinningarvandamál: Erfiðleikar við að fá eða viðhalda stinningu við samfarir geta leitt til ótta og kvíða varðandi kynlífið. Þetta getur smám saman leitt til minnkaðrar kynhvöt.

Hvernig greinir læknir þetta?

Ef þú talar við lækninn þinn um þetta vandamál mun hann eða hún reyna að finna orsökina. Til að gera það gætu þeir spurt þig spurninga eins og:

• Varðandi einkenni þín.
• Um aðra sjúkdóma þína og lyfin sem þú tekur.
• Varðandi kynlíf þitt.
• Varðandi samband þitt við maka þinn.
• Varðandi streituna í lífi þínu.

Að auki, ef grunur leikur á líkamlegri orsök, gæti læknirinn einnig framkvæmt nokkrar prófanir eins og þessar.

• Algjör líkamsskoðun.
• Ef þú ert kona, grindarholsskoðun.
• Blóðprufur til að athuga hluti eins og hormónastig.
• Stundum ómskoðun.

Hvaða meðferðir eru til við þessu?

Það besta er að það eru til meðferðir við þessu. Þegar þú hefur fundið út orsök lágrar kynhvötar geturðu valið réttu meðferðina. Þetta getur verið mismunandi eftir einstaklingum.

Hér að neðan eru nokkrir meðferðarmöguleikar:

Eru einhverjir hlutir sem ég get gert til að auka kynhvöt mína?

Já, klárlega. Það eru nokkrir hlutir sem þú getur prófað sjálfur.

• Ræddu þetta opinskátt við maka þinn. Að vera heiðarlegur um tilfinningar þínar og þarfir getur styrkt sambandið og hjálpað þér að leysa þetta vandamál.
• Tileinka þér heilbrigðan lífsstíl. Hreyfðu þig reglulega, borðaðu hollt og hollt mataræði og minnkaðu áfengisneyslu.
• Hafðu stjórn á öllum öðrum sjúkdómum sem þú gætir haft. Ef þú ert með sjúkdóma eins og sykursýki eða háan blóðþrýsting skaltu fylgja leiðbeiningum læknisins nákvæmlega.
• Lærðu um kynlíf. Lestu um kynlíf frá traustum heimildum. Þetta getur hjálpað þér að sigrast á óþarfa ótta.

Þarftu að fara til læknis?

Ef lág kynhvöt er að angra þig, eða ef hún hefur áhrif á sambandið ykkar, farðu þá endilega til læknis.

Læknir getur:

• Ráðleggðu um breytingar sem þú þarft að gera á lífsstíl þínum.
• Veittu sambandið þitt þann stuðning sem það þarfnast.
• Kannaðu hvort önnur sjúkdómar eða aukaverkanir lyfja séu til staðar.
• Finndu meðferðina sem hentar þér best.

Kynlíf er eðlilegur og mikilvægur hluti af lífi okkar. Það er eðlilegt að finna fyrir kvíða og áhyggjum þegar maður hefur spurningar um það. Hins vegar þarftu ekki að dvelja við það. Þú getur fengið hjálp. Að tala við lækni eða geðheilbrigðisráðgjafa getur verið fyrsta og besta skrefið sem þú getur tekið til að líða betur.