Er prógesterónmagnið þitt lágt? Við skulum ræða þetta nánar!

Við heyrum oft um hormóna . Stundum, vegna sveiflna í þessum hormónum, getur líkaminn þróað með sér ýmsa sjúkdóma og það hefur mikil áhrif á daglegt líf okkar. Í dag ætlum við að ræða hvað gerist þegar hormónið prógesterón, sem er mikilvægt fyrir margar konur og getur einnig haft áhrif á suma karla, minnkar. Þar sem þetta er vandamál fyrir marga, skulum við skoða hvernig á að skilja þetta á einfaldan hátt.

Hvað er prógesterón og hvaða áhrif hefur það á líkamann?

Einfaldlega sagt er prógesterón mjög mikilvægt hormón í líkama okkar. Hormón eru eins og efnaboðberar sem flytja skilaboð til mismunandi hluta líkamans og segja: „ Gerðu þetta og hitt .“ Prógesterón er nauðsynlegt fyrir starfsemi kvenkyns æxlunarfæra. Það hjálpar til við að stjórna mánaðarlegum blæðingum og undirbúa legið fyrir meðgöngu.

Við skulum nú skoða nokkur af helstu hlutverkum prógesteróns í líkama okkar:

• Innri slímhúð legsins (endometrium) þykknar: Þetta auðveldar frjóvgaðri eggfrumu að festa sig í leginu . Það er eins og að undirbúa góðan jarðveg fyrir plöntu til að vaxa.
• Stýrir tíðahringnum : Þetta hjálpar til við að tryggja að tíðir komi á réttum tíma.
• Stýrir blæðingum á tíðablæðingum.
• Hjálpar til við að viðhalda meðgöngu eftir að hún á sér stað: Þetta hjálpar til við að halda leginu öruggu þar til barnið fæðist.
• Það hjálpar til við að bæta skapið.
• Styður við starfsemi skjaldkirtilsins.

Hugsaðu um það, prógesterón er eins og viðurinn undir húsi. Það er ekki fyrr en hann er sterkur sem húsið stendur.

Hlutverk prógesteróns á meðgöngu

Prógesterón er nauðsynlegt á meðgöngu. Eins og ég nefndi áðan þykkir þetta hormón slímhúð legsins (endometrium) og skapar þannig umhverfi fyrir frjóvgað egg til að festa sig í sessi og vaxa vel.

Eggjastokkarnir framleiða prógesterón. Eggjastokkarnir fá einnig smá hjálp frá nýrnahettunum til að gera þetta. Nánar tiltekið er það framleitt af gulbúi, þeim hluta eggjastokksins sem eftir er eftir að egg losnar. Ef egg er frjóvgað af sæði, segir hormón sem kallast HCG (Human Chorionic Gonadotropin) gulbúinu að „framleiða meira prógesterón til að hjálpa barninu“.

Prógesterónmagn heldur áfram að hækka alla meðgönguna. Það hjálpar einnig til við að koma í veg fyrir ótímabæra fæðingu með því að koma í veg fyrir að legið dragist óþarflega saman. Að lokum hjálpar prógesterón einnig til við að undirbúa mjólkurkirtlana fyrir framleiðslu brjóstamjólkur.

Hlutverk prógesteróns í tíðahvörfum

Prógesterón gegnir einnig stóru hlutverki í mánaðarlegum tíðahring. Við vitum nú að þetta hormón þykkir slímhúð legsins til að undirbúa hana fyrir meðgöngu. Ef meðganga á sér ekki stað þann mánuðinn lækkar prógesterónmagnið og þá færðu blæðingar. Blóðið og útferðin sem kemur út við blæðingar eru niðurbrot þessarar þykknuðu slímhúðar.

Hvað gerist í líkamanum ef prógesterónmagn lækkar?

Aðeins læknirinn þinn getur sagt þér með vissu hvort prógesterónmagn þitt sé lágt eða hátt. Því hormón eru mjög flókið kerfi í líkama okkar. Jafnvel þótt eitt hormón sé örlítið lágt eða hátt hefur það áhrif á önnur hormón, eins og keðjuverkun.

Þegar kemur að prógesteróni er það í jafnvægi við hitt helsta kvenhormónið, estrógen. Ef prógesterónmagn lækkar getur estrógenmagn hækkað miðað við prógesterónmagn. Þetta getur leitt til einkenna eins og:

• Þyngdaraukning .
• Þunglyndi eða streita .
• Miklar tíðablæðingar.
• Minnkuð kynhvöt.
• Vandamál með gallblöðru.

Ef þú ert að verða barnshafandi getur verið erfitt að viðhalda meðgöngu vegna lágs prógesterónmagns.

Hvernig hefur lágt prógesterón áhrif á meðgöngu?

Þegar prógesterónmagn lækkar minnkar geta líkamans til að byggja upp heilbrigða og þykka legslímhúð. Í þessari legslímhúð festist frjóvgaða eggið. Þegar það festist þarf meira prógesterón til að fóstrið geti þroskast í fóstur.

Prógesterón er mjög mikilvægt fyrir viðhald legslímhúðar á meðgöngu, svo ef magn þess lækkar getur verið erfitt að viðhalda meðgöngunni. Prógesterónmagn þarf að vera hátt þar til barnið er tilbúið til fæðingar.

Ef þú ert með lágt prógesterón ert þú í hættu á að fá eftirfarandi fylgikvilla meðgöngu:

• Utanlegsfóstur: Þetta þýðir að eggið festist utan legsins, venjulega í eggjaleiðara.
• Fósturlát.
• Fyrirburafæðing.

Hver eru einkenni lágs prógesteróns?

Lágt prógesterón getur haft áhrif á líkamann á ýmsa vegu og sumir geta fundið fyrir óþægilegum einkennum.

Einkenni lágs prógesteróns hjá konum sem ekki eru barnshafandi:

• Óreglulegar blæðingar.
• Höfuðverkur.
• Erfiðleikar við að verða þungaðir.
• Skapsveiflur, kvíði eða þunglyndi.
• Svefnvandamál.
• Hitakóf.
• Uppþemba eða þyngdaraukning.

Sum einkenni lágs prógesteróns hjá þunguðum konum:

• Blettabólga - létt blæðing.
• Lágur blóðsykur.
• Verkir eða eymsli í brjóstum.
• Þreyta.
• Fósturlát.

Hverjar eru orsakir lágs prógesteróns?

Það eru nokkrar ástæður fyrir lágu prógesterónmagni. Algengustu orsakirnar eru:

• Egglosleysi: Þetta þýðir að egglos á sér ekki stað (egg losnar ekki úr eggjastokknum).
• Fjölblöðruheilkenni eggjastokka ( PCOS ): Þetta er hormónaójafnvægi. Þetta getur valdið óreglulegum blæðingum og egglosi. PCOS getur einnig valdið því að litlar blöðrur myndast á eggjastokkunum.
• Mikil streita: Kortisól er streituhormónið okkar. Ef það verður of hátt getur það truflað getu líkamans til að framleiða prógesterón.
• Skjaldvakabrestur: Þetta er vanvirkur skjaldkirtill. Þetta gerir það einnig erfitt fyrir líkamann að framleiða prógesterón.
• Of mikil prólaktínblóðsýra: Of mikil framleiðsla á hormóninu prólaktíni (hormóninu sem ber ábyrgð á mjólkurframleiðslu) í líkamanum. Þegar prólaktínmagn er hátt getur það truflað önnur kynhormón, svo sem prógesterón, og valdið því að tíðahringir verða óreglulegir eða stöðvast alveg.
• Lágt kólesteról: Lágt kólesterólmagn getur einnig verið orsök lágs prógesteróns.
• Tíðahvörf: Tíminn sem líður fram að tíðahvörfum. Á þessum tíma lækkar hormónamagn.
• Of mikil hreyfing eða öfgafull megrunarkúr: Þetta getur aukið kortisólmagn og valdið streitu hjá líkamanum. Það getur einnig svipt líkamanum næringarefnum sem hann þarfnast til að viðhalda heilbrigðu hormónamagni.

Hefur lágt prógesterón áhrif á karla?

Reyndar þurfa karlar ekki eins mikið prógesterón og konur. Hins vegar getur lágt prógesterónmagn einnig haft áhrif á líkama þeirra. Sum einkenni lágs prógesteróns hjá körlum eru meðal annars:

• Þunglyndi, skapsveiflur eða kvíði.
• Lítil kynhvöt.
• Ristruflanir.
• Tap á vöðvamassa.
• Þreyta og einbeitingarerfiðleikar.

Hvernig veistu hvort þú ert með lágt prógesterón?

Skortur á prógesteróni er greindur með blóðprufu (PGSN-prófi eða prógesterónprófi). Prógesterónmagn sveiflast oft og það er bil ásættanlegs gildis. Ef þú ert að reyna að verða þunguð og átt í vandræðum með egglos eða blæðingar gæti læknirinn viljað mæla prógesterónmagn þitt.

Hvert ætti prógesterónmagnið mitt að vera?

Prógesterónmagn er breytilegt eftir mánaðarlegum tíðahring og hefur einnig áhrif á aldur þinn og hvort þú ert barnshafandi eða ekki.

• Á fyrri hluta tíðahringsins (eggbúsfasa): Prógesterónmagn er lágt. Búast má við minna en 2 nanógrömmum á millilítra af blóði (2 ng/ml).
• Þegar egglos á sér stað: Prógesterón hækkar. Það nær hæsta gildi sínu um viku eftir egglos (gulbúsfasa). Það getur verið í kringum 20 ng/ml á þeim tíma. Ef þú ert ekki þunguð lækkar prógesterónmagnið aftur og blæðingar koma innan fárra daga.
• Ef þú verður þunguð í þeim mánuði: Prógesterónmagn heldur áfram að hækka. Á fyrsta þriðjungi meðgöngu (allt að 13 vikum) getur það verið allt að 90 ng/ml. Á þriðja þriðjungi getur það verið allt að 300 ng/ml. Ef þú átt von á tvíburum verður prógesterónmagnið enn hærra.
• Þegar þú eldist og nálgast tíðahvörf: Eins og önnur æxlunarhormón lækkar prógesterónmagn. Eftir tíðahvörf getur það fallið niður í minna en 0,5 ng/ml.

Það sem skiptir máli er að þessi gildi eru bara almennar vísbendingar. Aðeins læknirinn þinn getur sagt þér nákvæmlega hvað skiptir máli í þínu tilfelli.

Geturðu mælt prógesterónmagn heima?

Nei, það er engin leið til að mæla prógesterónmagn heima. Þú þarft örugglega að fara til læknis og fá blóðprufu.

Hvernig er lágt prógesterón meðhöndlað?

Það eru nokkrar leiðir til að meðhöndla lágt prógesterón, allt eftir einkennum þínum og markmiðum þínum (til dæmis að eignast barn). Ef þú ert að reyna að eignast barn gætirðu þurft prógesterón til að þykkja legslímhúðina. Á tíðahvörfum gætirðu þurft prógesterón (og estrógen) til að draga úr einkennum.

Það eru nokkrar leiðir til að gefa prógesterón:

• Krem- eða gelstílar: Þessar eru með tampónlíkum applikator sem þú setur í leggöngin til að bera lyfið á.
• Pillur: Prógesteróntöflur sem teknar eru inn um munn.
• Sprautur: Prógesterón er gefið sem sprauta til að viðhalda legslímhúðinni á meðgöngu eða í glasafrjóvgun.

Prógesterónuppbót er almennt lítil áhætta. Hins vegar, eins og með allar meðferðir, eru hugsanlegar aukaverkanir og áhætta. Þess vegna er mikilvægt að ræða kosti og galla prógesterónmeðferðar við lækninn þinn til að ganga úr skugga um að þú skiljir þá.

Hvernig á að auka prógesterónmagn á náttúrulegan hátt?

Það eru nokkrar náttúrulegar leiðir sem geta hjálpað til við að auka prógesterónmagn. Þessar eru öruggar og þess virði að prófa:

• Að borða hollt mataræði sem er ríkt af C-vítamíni, sinki, magnesíum og B-vítamíni.
• Að fá nægan svefn (um 8 klukkustundir er gott).
• Finndu leiðir til að draga úr streitu og halda ró þinni.
• Hreyfing (en ekki of mikil).

Hvenær ætti ég að leita til læknis?

Leitaðu til læknis ef þú finnur fyrir einhverjum af þessum einkennum:

• Óreglulegur mánaðarlegur tíðahringur.
• Blæðingar frá leggöngum meðan á tíðum stendur.
• Höfuðverkur eða mígreni.
• Þunglyndi, kvíði eða aðrar skapbreytingar.

Einkenni lágs prógesteróns geta verið svipuð einkennum annarra sjúkdóma, þannig að það er mikilvægt að ráðfæra sig við lækni til að fá nákvæma greiningu.

Að lokum, skilaboð til að taka með sér heim

Prógesterón er mjög mikilvægt hormón í líkamanum. Það hjálpar til við að stjórna tíðahringnum og hjálpar þér að verða þunguð. Lágt prógesterónmagn getur valdið óreglulegum blæðingum, blettablæðingum og höfuðverk. Það getur einnig haft áhrif á getu þína til að eignast börn.

Ef þú heldur að þú sért með einkenni lágs prógesteróns skaltu leita til læknis. Læknirinn gæti ákveðið að taka blóðprufur, sérstaklega ef þú ert barnshafandi. Það eru margar meðferðir við lágu prógesteróni sem þú getur rætt við lækninn þinn um. Ekki hafa áhyggjur, það er til lausn við öllu!