Við heyrum oft um hormóna og það er góð ástæða fyrir því. Sveiflur í þessum gildum geta haft veruleg áhrif á heilsu þína og daglega vellíðan. Í dag viljum við hjá Nirogi Lanka ræða um hormón sem er sérstaklega mikilvægt fyrir konur, þó það hafi einnig áhrif á karla: prógesterón. Þar sem þetta er áhyggjuefni fyrir marga, skulum við skoða hvað gerist þegar prógesterónmagn lækkar og hvernig þú getur skilið það betur.
Hvað er prógesterón og hvaða áhrif hefur það á líkamann?
Einfaldlega sagt er prógesterón mikilvægt hormón í líkamanum. Hugsaðu um hormón sem efnaboðbera sem ferðast um kerfið þitt og segja ýmsum hlutum líkamans hvernig á að virka. Prógesterón er nauðsynlegt fyrir æxlunarkerfið. Það gegnir lykilhlutverki í að stjórna tíðahringnum og undirbúa legið fyrir meðgöngu.
Hér eru nokkur af helstu hlutverkum prógesteróns í líkamanum:
- Þykking legslímhúðar (endometrium): Þetta skapar heilbrigt og nærandi umhverfi fyrir frjóvgað egg til að festa sig í sessi - svipað og að undirbúa frjósöman jarðveg fyrir fræ.
- Að stjórna tíðahringnum þínum ( tíðahring ): Það hjálpar til við að tryggja að blæðingarnar komi á réttum tíma.
- Að stjórna blæðingum : Það hjálpar til við að stjórna blóðflæði á meðan á blæðingum stendur.
- Stuðningur við meðgöngu: Það heldur leginu öruggu og stöðugu alla meðgönguna.
- Skapstuðningur: Það hjálpar til við að halda tilfinningalegri heilsu þinni á jöfnum kjöl.
- Styður við skjaldkirtilsstarfsemi: Það vinnur í samvinnu við skjaldkirtilinn að jafnvægi í efnaskiptum.
Hugsaðu um prógesterón sem grunn húss; þegar það er sterkt getur allt annað staðið traust.
Hlutverk prógesteróns á meðgöngu
Prógesterón er ómissandi á meðgöngu. Eins og áður hefur komið fram þykkir það legslímhúðina til að tryggja að frjóvgað egg geti fest sig í sessi og dafnað. Það er aðallega framleitt í eggjastokkunum, með viðbótarstuðningi frá nýrnahettum, og á uppruna sinn í gulbúi eftir egglos. Ef þungun á sér stað sendir hormónið HCG gulbúi merki um að halda áfram að framleiða prógesterónið sem er nauðsynlegt til að styðja við barnið.
Prógesterónmagn hækkar á meðgöngu til að koma í veg fyrir legsamdrætti og minnka hættuna á fyrirburafæðingu. Að lokum hjálpar það til við að undirbúa mjólkurkirtlana fyrir brjóstagjöf.
Hlutverk prógesteróns á tíðahringnum
Í tíðahringnum vinnur prógesterón hörðum höndum að því að þykkja legslímhúðina. Ef getnaður á sér ekki stað lækkar prógesterónmagnið og það kemur blæðingum af stað. Blóðið og vefirnir sem þú losar eru einfaldlega legslímhúðin sem losnar.
Hvað gerist þegar prógesterónmagn er lágt?
Aðeins læknirinn þinn getur staðfest hvort prógesterónmagn þitt sé lágt með blóðprufum. Hormón virka eins og flókið, samtengt vefur; ef eitt er úr jafnvægi veldur það oft dómínóáhrifum á önnur. Prógesterón verður að vera í jafnvægi við estrógen. Þegar prógesterón lækkar getur líkaminn fundið fyrir „estrógenyfirráðum“ sem leiðir til einkenna eins og:
- Þyngdaraukning .
- Þunglyndi eða kvíði .
- Miklar tíðablæðingar .
- Minnkuð kynhvöt.
- Vandamál með gallblöðru.
Ef þú ert að reyna að verða þunguð getur lágt prógesterón gert það erfitt að viðhalda heilbrigðri meðgöngu.
Áhrif á meðgöngu
Lágt prógesterónmagn hindrar getu líkamans til að viðhalda heilbrigðri og þykkri legslímhúð sem er nauðsynleg fyrir þroska fósturvísis. Ef magnið helst lágt verður erfitt að viðhalda meðgöngu. Þú þarft hátt og stöðugt prógesterónmagn alla meðgönguna til að vernda þroska barnsins.
Lágt prógesterón getur aukið hættuna á:
- Utanlegsfóstur : Þegar eggið festist utan legsins, oftast í eggjaleiðara.
- Fósturlát.
- Fyrirburafæðing.
Einkenni lágs prógesteróns
Lágt prógesterón getur komið fram á ýmsa vegu og oft valdið miklum óþægindum. Ef þú grunar að gildi þín séu óeðlileg skaltu hafa samband við heimilislækni eða kvensjúkdómalækni tafarlaust. Í alvarlegum læknisfræðilegum neyðartilvikum skaltu alltaf hringja í 112 eða fara á næstu bráðamóttöku.
Algeng einkenni hjá konum sem ekki eru barnshafandi eru meðal annars:
- Óreglulegar blæðingar.
- Höfuðverkur.
- Erfiðleikar við að verða þungaðir.
- Skapsveiflur, kvíði eða þunglyndi.
- Svefnvandamál.
- Hitakóf.
- Uppþemba eða þyngdaraukning.
Algeng einkenni lágs prógesteróns hjá þunguðum konum eru meðal annars:
- Blettabólga (létt blæðing).
- Lágur blóðsykur.
- Eymsli í brjóstum.
- Þreyta.
- Fósturlát.
Hvað veldur lágu prógesteróni?
Nokkrir þættir geta stuðlað að lágu prógesterónmagni. Hér eru algengustu orsakirnar:
- Egglosleysi: Þetta gerist þegar þú hefur ekki egglos, sem þýðir að eggjastokkarnir losa ekki egg.
- Fjölblöðruheilkenni eggjastokka (PCOS): Þetta er hormónaójafnvægi sem veldur óreglulegum blæðingum og kemur í veg fyrir stöðuga egglos. PCOS getur einnig valdið því að litlar blöðrur myndast á eggjastokkunum.
- Mikil streita: Kortisól er aðal streituhormónið þitt. Þegar það er enn hátt getur líkaminn átt erfitt með að framleiða nægilegt prógesterón.
- Skjaldvakabrestur: Vanvirkur skjaldkirtill getur truflað getu líkamans til að framleiða nauðsynleg hormón eins og prógesterón.
- Of mikil prólaktínframleiðsla: Offramleiðsla prólaktíns (hormónsins sem ber ábyrgð á mjólkurframleiðslu). Of mikið prólaktín getur truflað önnur æxlunarhormón og leitt til óreglulegra eða fjarverandi blæðinga.
- Lágt kólesteról: Þar sem kólesteról er byggingareining fyrir kynhormóna getur verulega lágt magn leitt til lágs prógesteróns.
- Tíðahvörf: Umbreytingartímabilið sem leiðir til tíðahvarfa, þar sem hormónastig þitt byrjar náttúrulega að lækka.
- Of mikil hreyfing eða öfgafull megrunarkúr: Þessi hegðun veldur háu kortisólmagni, sem veldur verulegu lífeðlisfræðilegu álagi og sviptir líkamann næringarefnum sem þarf til að viðhalda heilbrigðu hormónajafnvægi.
Hefur lágt prógesterón áhrif á karla?
Þó að karlar þurfi ekki eins mikið prógesterón og konur, getur lágt magn samt haft áhrif á heilsu þeirra. Sum einkenni lágs prógesteróns hjá körlum eru meðal annars:
- Þunglyndi, skapsveiflur eða kvíði.
- Lítil kynhvöt.
- Ristruflanir.
- Tap á vöðvamassa.
- Þreyta og einbeitingarerfiðleikar.
Hvernig er lágt prógesterón greint?
Lágt prógesterónmagn er staðfest með blóðprufu (prógesterónpróf). Þar sem gildi sveiflast eftir tíðahring mun læknirinn ákvarða viðeigandi prófunartímabil. Ef þú ert að reyna að verða þunguð eða finnur fyrir óreglulegum tíðahring mun læknirinn þinn í Nirogi Lanka líklega athuga prógesterónmagn þitt.
Hvert ætti prógesterónmagnið mitt að vera?
Prógesterónmagn er breytilegt eftir tíðahring, aldri og meðgöngu.
- Á eggbúsfasa: Gildi eru yfirleitt lág, oft undir 2 ng/ml.
- Við egglos: Magnið hækkar og nær hámarki um viku eftir egglos í gulbúsfasa og getur hugsanlega náð 20 ng/ml. Ef þú ert ekki þunguð lækkar magnið og blæðingar hefjast.
- Á meðgöngu: Gildi halda áfram að hækka. Á fyrsta þriðjungi meðgöngu (allt að 13 vikum) geta þau náð 90 ng/ml og á þriðja þriðjungi geta þau farið allt að 300 ng/ml. Ef þú ert með tvíbura verða þessi gildi enn hærri.
- Öldrun og tíðahvörf:Eins og önnur æxlunarhormón lækkar prógesterónmagn. Eftir tíðahvörf getur það farið niður fyrir 0,5 ng/ml.
Mikilvægt er að hafa í huga að þessar tölur eru almennar vísbendingar. Aðeins læknirinn þinn getur túlkað niðurstöðurnar nákvæmlega út frá þínu heilsufarsástandi.
Get ég mælt prógesterónmagn mitt heima?
Nei, það er engin áreiðanleg leið til að mæla prógesterónmagn heima. Þú verður að ráðfæra þig við lækni til að fá faglega blóðprufu.
Hvernig er lágt prógesterón meðhöndlað?
Meðferð fer eftir sérstökum einkennum þínum og heilsufarsmarkmiðum (eins og frjósemi). Ef þú ert að reyna að verða þunguð gætirðu þurft auka prógesterón til að styðja við heilbrigða legslímhúð. Á tíðahvörfum gæti verið ávísað prógesteróni (oft í bland við estrógen) til að draga úr einkennum.
Það eru nokkrar aðferðir við meðferð með prógesteróni:
- Leggöngakrem eða gel: Þessi eru oft með tampónlíkum applikator. Þú setur applikatorinn inn í leggöngin til að afhenda lyfið beint þar sem þess er þörf.
- Pillur: Prógesterón hylki til inntöku sem þú gleypir.
- Sprautur: Á meðgöngu eða í glasafrjóvgun eru prógesterónsprautur oft ávísaðar til að styðja við og viðhalda legslímhúðinni.
Prógesterónuppbót er almennt talin lítil áhætta. Hins vegar, eins og með alla læknismeðferð, geta aukaverkanir og áhætta komið fram. Það er mikilvægt að ráðfæra sig við lækninn þinn til að ræða ítarlega ávinning og áhættu prógesterónmeðferðar sem er sniðin að þínum einstöku heilsufarsþörfum.
Hvernig er hægt að auka prógesterónmagn á náttúrulegan hátt?
Það eru nokkrar náttúrulegar aðferðir sem geta hjálpað til við að viðhalda heilbrigðu prógesterónmagni. Þetta eru öruggar aðferðir sem þú getur prófað að fella inn í rútínu þína:
- Haltu næringarríku mataræði: Einbeittu þér að matvælum sem eru rík af C-vítamíni, sinki, magnesíum og B-vítamínum.
- Forgangsraðaðu góðum svefni: Stefnðu að um það bil 8 klukkustundum af gæðasvefni á nóttu.
- Stjórna streitu: Kannaðu slökunaraðferðir til að lækka streitu og viðhalda tilfinningalegu jafnvægi.
- Hreyfðu þig skynsamlega: Regluleg hreyfing er gagnleg en forðastu of mikla hreyfingu.
Hvenær ættirðu að leita til læknis?
Vinsamlegast bókið tíma hjá heilbrigðisstarfsmanni ef þið finnið fyrir einhverjum af eftirfarandi einkennum:
- Óreglulegir tíðahringir.
- Blæðingar eða blettir milli tíða.
- Tíð höfuðverkur eða mígreni.
- Þunglyndi, kvíði eða óútskýrðar skapsveiflur.
Einkenni lágs prógesteróns geta oft líkst öðrum undirliggjandi sjúkdómum. Því er mikilvægt að leita til heilbrigðisstarfsmanns til að fá nákvæma greiningu.
Lokaskilaboð til að taka með heim
Prógesterón er mikilvægt hormón fyrir vellíðan þína. Það gegnir lykilhlutverki í að stjórna tíðahringnum og styðja við heilbrigða meðgöngu. Lágt gildi geta leitt til óreglulegra blæðinga, blæðinga í miðjum tíðahring, höfuðverkja og haft áhrif á frjósemi þína.
Ef þú grunar að þú sért með einkenni lágs prógesteróns skaltu ráðfæra þig við lækni. Ef þú hyggst verða þunguð gæti læknirinn þinn lagt til blóðprufur til að kanna gildi þín. Það eru margar árangursríkar meðferðarúrræði í boði og læknirinn þinn í Nirogi Lanka er hér til að leiðbeina þér. Vertu viss um að það er alltaf leið fram á við!
