Er þetta nauðsynlegt (íþróttaskoðun) áður en barnið þitt byrjar að stunda íþróttir? Við skulum sjá!

Þú veist hversu gott það er fyrir smábörn að stunda íþróttir. Þau verða hraust, eignast nýja vini og læra að vinna saman sem lið. En þú veist kannski ekki hversu mikilvægt það er að fara í „íþróttalæknisskoðun“ áður en barn byrjar að stunda íþrótt til að ganga úr skugga um að það sé nógu heilbrigt til að stunda hana á öruggan hátt. Þetta er mjög mikilvægt fyrir öryggi þeirra.

Hvað er þetta (íþróttalíkamsrækt)? Einfaldlega sagt...

Einfaldlega sagt er íþróttalíkamsskoðun læknisfræðileg prófun sem framkvæmd er áður en barn tekur þátt í íþrótt til að ákvarða hvort það sé hæft til hennar eða hvort einhver heilsufarsáhætta sé fyrir hendi. Annað nafn sem læknar kalla þetta er „fyrirþátttökulíkamsskoðun - PPE“. En við skulum bara kalla það „íþróttalíkamsskoðun“.

Megintilgangur þessa er að tryggja að barnið geti stundað þá íþrótt sem það hefur valið á öruggan hátt. Stundum getur barn átt við heilsufarsvandamál að stríða sem við vitum ekki af, sem geta komið upp við leik. Þetta próf hjálpar til við að bera kennsl á slíkt fyrirfram. Hugsið ykkur bara, það er eins og að láta þjónusta bílinn og athuga dekkin áður en lagt er af stað í langferð.

Þetta skiptist í tvo meginþætti (íþróttalíkamsrækt):

1. Að taka sjúkrasögu: Þetta þýðir að spyrja um veikindi barnsins og fjölskyldunnar og fyrri slys.

2. Að framkvæma líkamsskoðun: Þetta þýðir að læknirinn skoðar barnið.

Fyrstu spurningarnar - Þú þarft að gefa nákvæmar upplýsingar! (Sjúkrasaga)

Þetta er fyrsti og mikilvægasti hluti íþróttalæknisskoðunarinnar. Læknirinn mun spyrja þig og barnið þitt margra spurninga. Það er mjög mikilvægt að vera heiðarlegur og ekki fela neitt á þessum tímapunkti. Því læknirinn þarf að taka ákvarðanir út frá þessum upplýsingum.

Þessar spurningar eru venjulega á eyðublaði. Þú og barnið þitt getið fyllt þetta út saman. Gefið ykkur tíma, hugsið ykkur vel um og svarið.

Spurningar sem læknirinn gæti spurt eru meðal annars:

• Alvarleg veikindi í fjölskyldunni: Þetta þýðir hvort einhver í fjölskyldunni (eins og móðir, faðir, systkini, afi og amma) hefur fengið hjartasjúkdóm, sykursýki eða skyndidauða. Því sumir sjúkdómar geta verið arfgengir.
• Núverandi heilsufarsástand: Til dæmis, er barnið með einhverja langvinna sjúkdóma eins og astma, sykursýki, flogaveiki, sigðfrumueinkenni o.s.frv.? Hefur barnið nýlega verið útsett fyrir COVID-19?
• Fyrri sjúkrahúsdvöl og aðgerðir: Hefur barnið einhvern tímann verið legið á sjúkrahús? Hefur það/hún gengist undir einhverjar aðgerðir?
• Ofnæmi:Ertu með ofnæmi fyrir matvælum, lyfjum eða skordýrabitum?
• Fyrri slys: Hefur þú einhvern tíma fengið heilahristing, tognanir eða beinbrot við íþróttaiðkun eða á öðrum tímum?
• Óþægindi tengd hreyfingu: Hefur þú einhvern tímann fallið í yfirlið við hreyfingu, hlaup eða hopp? Hefur þú fundið fyrir brjóstverk? Hefur þú átt erfitt með öndun? Hefur þú fundið fyrir sundli?
• Lyf: Tekur barnið einhver lyf? Þetta á ekki aðeins við um lyfseðilsskyld lyf heldur einnig lyf án lyfseðils, vítamín og fæðubótarefni.
• Sérstakar spurningar til að spyrja drengi og stúlkur: Hægt er að spyrja drengi um verki í eistum. Stúlkur geta spurt um mánaðarlegar blæðingar sínar og hvort einhver vandamál séu með þær.
• Lífsstíll: Læknirinn gæti einnig spurt hvort þú reykir, veipir, drekkur áfengi, notir fíkniefni, takir megrunartöflur eða takir fæðubótarefni sem auka frammistöðu – sérstaklega stera. Að segja sannleikann um þetta er mjög mikilvægt fyrir öryggi barnsins.

Mundu að þessar spurningar eru ekki til að dæma þig, heldur til að hjálpa barninu þínu að leika sér örugglega.

Næst er það líkamsskoðunin.

Eftir að hafa hlustað á upplýsingarnar sem þú gefur mun læknirinn skoða barnið þitt. Þetta kallast líkamsskoðun. Í þessari skoðun mun læknirinn venjulega leita að eftirfarandi:

• Hæð og þyngd: Athugið hvort hæð og þyngd barnsins sé viðeigandi miðað við aldur þess.
• Blóðþrýstingur og púls: Blóðþrýstingur barnsins er mældur, sem og púls og taktur.
• Sjón: Þetta mun athuga hvernig sjónin þín er. Góð sjón er nauðsynleg fyrir sumar íþróttir.
• Hjarta, lungu, magi, eyru, nef, háls: Hlustpípur er notaður til að hlusta á hjartað og lungun. Maginn er skoðaður. Einnig er athugað hvort sýkingar séu í eyrum, nefi og hálsi.
• Líkamsstaða, liðir, styrkur og liðleiki: Hryggur barnsins og líkamsstaða þess eru skoðuð. Liðir útlima virka eðlilega, styrkur vöðvanna er kannaður og liðleiki líkamans er kannaður. Þetta er mikilvægt til að koma í veg fyrir slys við íþróttaiðkun.

Af hverju er þetta (íþróttalíkamsrækt) svona mikilvægt?

Nú gætirðu verið að hugsa: „Barninu okkar líður vel, svo hvers vegna þessi auka skoðun?“ En málið er,Eitt vandamál sem getur komið upp við íþróttir er að við gætum hugsanlega greint falda sjúkdóma snemma sem við erum kannski ekki meðvituð um.

Ímyndaðu þér þetta. Barnið þitt er með astma en það er ekki tekið alvarlega. Ef læknirinn greinir þetta í íþróttaskoðun getur hann eða hún ávísað lyfjum til að hjálpa barninu þínu að anda betur þegar það hleypur eða hreyfir sig. Kannski jafnvel kennt því hvernig á að nota innöndunartæki og hvaða varúðarráðstafanir þarf að taka áður en það stundar íþróttir.

Annað er að læknirinn getur gefið ráð um þjálfun til að koma í veg fyrir slys sem tengjast þeirri íþrótt sem barnið stundar, mælt með sérstökum tegundum æfinga eða vísað barninu í sjúkraþjálfun. Allt þetta mun hjálpa barninu að geta leikið sér örugglega og ánægt.

Hvenær og hvar verður þetta gert?

Það besta sem þú getur gert er að fara til heimilislæknis barnsins þíns og láta gera þetta (íþróttalækni). Því sá læknir þekkir barnið þitt, fyrri veikindi þess og heilsufarssögu fjölskyldunnar mjög vel. Þá getur hann metið ástandið betur.

Stundum skipuleggja skólar slíkar skoðanir (íþróttaskoðun). Síðan, á stað eins og í skólasalnum, setja þeir upp „stöðvar“ og allir heilbrigðisstarfsmenn geta farið yfir hvern hluta skoðunarinnar. Það er líka gott, en ef mögulegt er, er best að fara til heimilislæknisins.

Það mikilvægasta er að fara í íþróttalæknisskoðun að minnsta kosti sex vikum fyrir upphaf íþróttatímabilsins. Veistu af hverju? Því ef læknirinn finnur einhver vandamál er tími til að gera fleiri prófanir, hefja meðferð eða fara til sérfræðings. Þegar maður flýtir sér á síðustu stundu er ekki hægt að gera þetta rétt.

Venjulega gildir þetta (íþróttalíkamsskoðun) í um það bil eitt ár. Hins vegar gætu sum íþróttafélög krafist þess að þú fyllir út nýtt eyðublað í hvert skipti. Einnig, ef einhverjar verulegar breytingar verða á heilsu barnsins þíns (til dæmis ný meiðsli, brjóstverkur, öndunarerfiðleikar), ættir þú að leita aftur til læknis og fá leyfi áður en þú byrjar að spila. Það er einnig mikilvægt að láta þjálfara barnsins þíns eða íþróttakennara skólans vita af þessum breytingum.

Hvað ef læknirinn finnur eitthvað að? Ekki hafa áhyggjur!

Nú gætirðu verið að hugsa: „Ó, hvað ef læknirinn segir að eitthvað sé að, mun barnið mitt þá ekki geta leikið sér?“ Oftast er það ekki raunin. Ekki hafa áhyggjur!

Flest börn eru heil á húfi, læknirinn skoðar þau, skrifar undir viðeigandi eyðublað og segir: „Allt í lagi, þið megið leika ykkur.“

Fyrir sum börn gæti læknirinn ávísað lyfjum (t.d. innöndunartæki), beðið þau um að koma aftur eftir nokkra daga í eftirfylgniskoðun, framkvæma aðrar sérstakar prófanir eða mæla með meðferð eins og sjúkraþjálfun.Allt þetta er gert til að hjálpa barninu að leika sér á öruggan hátt.

Megintilgangur þessarar (íþróttalíkamsskoðunar) er ekki að koma í veg fyrir að börn stundi íþróttir, heldur að tryggja öryggi þeirra.

Það er mjög sjaldgæft að læknir segi: „Nei, þetta barn getur ekki stundað þessa íþrótt.“ Það þýðir þó ekki að barnið geti ekki stundað neina íþrótt. Til dæmis gæti barn sem hefur fengið endurtekna heilahristinga ekki getað stundað íþrótt sem krefst mikillar áreynslu eins og rúgbý eða fótbolta. Hins vegar gæti það getað stundað aðrar íþróttir eins og sund eða tennis.

Er þetta (íþróttaþjálfun) nóg? Eða þarf ég líka reglulega læknisskoðun?

Þetta er líka spurning sem margir hafa. (Íþróttalíkamsskoðun) beinist aðallega að því hvernig heilsufar barnsins hefur áhrif á þá íþrótt sem það ætlar að stunda og hversu vel það hentar til hennar.

Hins vegar eru regluleg eftirlit til að kanna almenna heilsu og vellíðan barnsins einnig mjög mikilvæg. Þessar skoðanir fela í sér bólusetningar, vöxt og umræður um næringu.

Það besta sem þú getur gert þegar þú bókar tíma hjá lækninum þínum er að spyrja hvort þú getir farið í bæði íþróttalæknisskoðun og árlega skoðun á sama degi. Þannig getur læknirinn skipulagt tíma sem hentar þér og klárað hvort tveggja í einni heimsókn.

Svo, það mikilvægasta sem þarf að muna!

Jafnvel heimsfrægir íþróttamenn gangast reglulega undir læknisráðgjöf og prófanir til að ná sem bestum árangri og viðhalda heilsu. Á sama hátt er íþróttalæknisskoðun nauðsynleg fyrir unga íþróttamenn okkar til að tryggja öryggi þeirra og að þeir geti spilað hamingjusamlega og heilbrigða.

Svo ef barnið þitt er að fara að byrja í íþróttum, eða er að fara að byrja á nýju tímabili, ekki gleyma að fara í íþróttalæknisskoðun. Það er besta verndin sem þú getur veitt barninu þínu!

Íþróttalæknisskoðun , heilsa barna, öryggi í íþróttum, persónuhlífar, sjúkrasaga, líkamsskoðun, forvarnir gegn íþróttameiðslum