Færðu líka verki í hné þegar þú eldist? Finnurðu fyrir stirðleika og liðverkjum þegar þú vaknar á morgnana? Þetta eru algeng vandamál hjá mörgum í okkar landi. Þess vegna freistast sumir á slíkum tímum til að nota ýmis fæðubótarefni sem vinur sagði þeim frá eða sá í auglýsingu. Eitt slíkt fæðubótarefni sem hefur orðið mjög vinsælt er MSM. Í dag skulum við því ræða hvað MSM í raun er, hverjir eru kostir þess og hvað við þurfum að gæta varúðar við.
Hvað er þetta MSM?
Einfaldlega sagt er MSM stuttheiti fyrir efnasambandið metýlsúlfónýlmetan. Það er oft markaðssett sem fæðubótarefni sem hjálpar til við að viðhalda heilbrigðum liðum. Það er sagt hjálpa til við að framleiða tvö mikilvæg prótein í líkama okkar, þ.e. kollagen og glúkósamín. Þetta eru þau sem hjálpa til við að halda liðum og brjóski heilbrigðum.
En hér þurfum við að skilja eitthvað mjög mikilvægt . MSM er ekki lyf sem læknir ávísar. Það er einungis fæðubótarefni. Þetta þýðir að það hefur ekki verið samþykkt af stofnunum eins og Matvæla- og lyfjaeftirlitinu (FDA) sem meðferð við neinum sjúkdómi. Þess vegna geta slíkar vörur innihaldið önnur efni sem ekki eru nefnd á merkimiðanum. Þess vegna er mikilvægt að ræða við lækninn þinn áður en þú notar slíkt fæðubótarefni.
Það sem þú ættir að segja lækninum þínum áður en þú tekur MSM
Ef þú ert að íhuga að nota MSM, ættir þú að láta lækninn vita ef eitthvað af eftirfarandi á við um þig.
- Ef þú ert með ofnæmi fyrir MSM eða öðrum náttúrulyfjum, fæðubótarefnum, matvælum, litarefnum eða rotvarnarefnum.
- Ef þú ert barnshafandi eða ert að reyna að verða barnshafandi .
- Ef þú ert móðir með barn á brjósti .
Þegar þú segir lækninum þínum frá þessu mun hann eða hún geta gefið þér nákvæm ráð um hvort þú eigir að nota MSM og ef svo er, hvernig á að gera það, í samræmi við heilsufar þitt.
Hvernig ætti ég að nota þetta?
Það er venjulega tekið inn með glasi af vatni. Fylgið alltaf leiðbeiningunum á umbúðunum eða samkvæmt fyrirmælum læknisins. Takið aldrei meira en ráðlagðan skammt .
Sérstaka varúð skal gæta þegar börnum er gefið slík fæðubótarefni. Því er mikilvægt að ráðfæra sig við barnalækni áður en barni er gefið MSM.
Hvað gerir þú ef þetta verður of mikið fyrir þig?
Ef þú heldur að þú hafir tekið of mikið af þessu fyrir mistök, tafarlaustHringdu í eitrunarupplýsingamiðstöðina á þjóðsjúkrahúsinu í Colombo. Eða farðu á bráðamóttöku næsta sjúkrahúss.
Mikilvægast er að þetta lyf eða fæðubótarefni er eingöngu ávísað þér. Deildu því aldrei með öðrum.
Önnur lyf sem geta haft milliverkanir við MSM
Ef þú tekur lyf við öðrum sjúkdómum geta MSM fæðubótarefni haft milliverkanir við þessi lyf. Þess vegna er mjög mikilvægt að láta lækninn vita um öll lyf, vítamín og náttúrulyf sem þú tekur.
| Tegund lyfja | Lýsing og dæmi |
|---|---|
| Lyf sem koma í veg fyrir blóðstorknun eða þynna blóðið | Dæmi um þetta eru lyf eins og warfarín, enoxaparín og apixaban. Að taka þessi lyf með MSM getur aukið hættuna á blæðingum. |
| Verkjalyf (NSAID) | Lyf eins og íbúprófen eða naproxen, sem notuð eru til að meðhöndla verki og bólgu, geta einnig haft milliverkanir við MSM. |
| Önnur náttúrulyfjafæðubótarefni | Ef þú tekur aðrar náttúrulyf (t.d. hvítlaukshylki, engiferþykkni) geta þær einnig haft milliverkanir við MSM. |
Þessi listi er ekki tæmandi. Ef þú reykir, drekkur áfengi eða notar önnur lyf skaltu einnig láta lækninn vita af þeim, þar sem þessi efni geta einnig haft milliverkanir við lyfin sem þú tekur.
Atriði sem þarf að hafa í huga þegar MSM er notað
Ef einkenni þín batna ekki, eða ef þau versna, vertu viss um að leita til læknis aftur.
Ef þú ert að fara í aðgerð eða tannlæknameðferð skaltu láta læknateymið vita fyrirfram að þú takir MSM. Þú gætir þurft að hætta að taka það fyrir aðgerðina.
Hafðu í huga að náttúrulyf eða fæðubótarefni lúta ekki sömu ströngu gæðaeftirliti og lyfseðilsskyld lyf. Hreinleiki þeirra og virkni getur verið mismunandi eftir vörum. Þess vegna eru þau ekki samþykkt til notkunar við meðferð, forvarnir eða greiningu neins sjúkdóms.
Hafðu í huga að ekki allt sem stendur „náttúrulegt“ er öruggt fyrir líkama okkar.
Lestu alltaf vörumiðann vandlega og fylgdu leiðbeiningunum. Ef mögulegt er, veldu eitthvað sem er framleitt af virtum og traustum fyrirtæki.
Hvaða aukaverkanir eru mögulegar?
Sumir geta fundið fyrir aukaverkunum við inntöku MSM. Taflan hér að neðan gefur skýra mynd af þessu.
| Mögulegar aukaverkanir af MSM | |
|---|---|
| Aukaverkanir sem ætti að tilkynna lækninum tafarlaust | |
| Ofnæmisviðbrögð | Húðútbrot, kláði, bólga í andliti, vörum, tungu eða hálsi. |
| Aukaverkanir sem eru venjulega ekki alvarlegar en ætti að tilkynna lækni ef þær halda áfram | |
| Hægðatregða | Erfiðleikar við að fara á klósettið. |
| Niðurgangur | Niðurgangur. |
| Magaóþægindi | Magaverkir, ógleði. |
Aðrar aukaverkanir sem ekki eru taldar upp á þessum lista geta komið fram, svo ef þú finnur fyrir einhverjum óvenjulegum einkennum skaltu leita læknisráða.
Hvernig geymi ég þetta?
Geymið alltaf þar sem börn og gæludýr ná ekki til. Geymið við stofuhita, fjarri raka og samkvæmt leiðbeiningum á umbúðum. Fargið eftir fyrningardagsetningu.
Skilaboð til að taka með heim
- MSM er ekki lyf sem læknir ávísar, heldur fæðubótarefni sem er ekki háð ströngu gæðaeftirliti.
- Vertu viss um að ráðfæra þig við lækninn þinn áður en þú notar þetta, sérstaklega ef þú ert að taka lyf við öðrum sjúkdómum, ert þunguð eða ert móðir með barn á brjósti.
- Ekki gera ráð fyrir að vara sé alveg örugg bara vegna þess að hún er merkt sem „náttúruleg“.
- Ef þú finnur fyrir alvarlegum ofnæmiseinkennum eins og bólgu í andliti og vörum skaltu tafarlaust leita læknisráða.
- Ekki deila fæðubótarefnum sem þér hafa verið ávísuð eða keypt með öðrum. Heilsa allra er mismunandi.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni