Ertu líka að gleyma hlutum? Kannski er þetta „MCI“ (væg hugræn skerðing)!

Gleymir þú stundum smáatriðum? Hugsaðu um eitthvað sem þú varst að tala um við vin eða mikilvægan fund sem þú átt á morgun. Stundum þarftu að leita að hlutum eins og hvar lyklarnir þínir voru, hvar gleraugun þín eru, ekki satt? Það er eðlilegt að upplifa þessar litlu gleymskunnarstundir þegar maður eldist. En hefur þú eða einhver sem þér þykir vænt um einhvern tíma fundið fyrir því að þessar gleymskunnarstundir séu aðeins of miklar og að þær trufli dagleg störf þín? Ef svo er, þá er mjög mikilvægt fyrir þig að vera meðvitaður um þetta ástand sem kallast „væg hugræn skerðing“ (MCI), sem við ætlum að ræða um í dag.

Hvað er „væg hugræn skerðing“ (e. mild cognitive impairment, MCI)?

Einfaldlega sagt er „væg hugræn skerðing“ (e. might cognitive impairment, MCI) ástand þar sem þú ert með einhverja eða væga hugræna hnignun samanborið við aðra á þínum aldri. En þetta er aðeins áberandi . Þessir hugrænu hæfileikar eru:

• Minni: Hæfni til að muna hluti.
• Rökhugsun og dómgreind: Hæfni til að skoða eitthvað frá mismunandi sjónarhornum, velja á milli rétts og rangs og taka ákvarðanir.
• Skipulagning og framkvæmd flókinna verkefna: Hæfni til að skipuleggja verkefni kerfisbundið og framkvæma það vel.

Þú gætir tekið eftir þessari breytingu sjálfur, eða fjölskyldumeðlimur eða vinur gæti tekið eftir henni. Það sem skiptir máli er að þessar breytingar séu ekki svo alvarlegar að þú getir ekki sinnt venjulegum daglegum athöfnum þínum . Það er að segja, þú getur samt gert hluti eins og að baða þig, borða og klætt þig sjálfur.

Hver er munurinn á aldurstengdum minnisbreytingum og MCI?

Það er eðlilegt fyrir okkur öll að upplifa smávægilegar breytingar á því hvernig heilinn virkar með aldrinum. Hugsaðu um hluti eins og að taka aðeins lengri tíma að læra eitthvað nýtt eða að klára hluti aðeins hægar.

Hins vegar hafa þessar litlu breytingar sem eiga sér stað með aldrinum ekki áhrif á almenna virkni þína eða getu þína til að sinna daglegum verkefnum . Eðlileg öldrun hefur ekki marktæk áhrif á hluti eins og þekking, greind eða langtímaminni.

Hins vegar, ef þú ert eldri en 65 ára, gætirðu stundum gleymt nöfnum, orðum eða stöðum. Hins vegar, í tilviki MCI, gætirðu byrjað að gleyma samræðum sem þú hefur átt við aðra og hlutum sem þú myndir venjulega muna (til dæmis tímanum sem þú pantaðir tíma hjá lækninum eða afmælisdegi fjölskyldumeðlims). MCI getur einnig haft áhrif á dagleg athæfi þín að einhverju leyti.

Hver er munurinn á „vitglöpum“ og „MCI“?

Bæði hugtökin „vitglöp“ og „heilabilun“ eru í raun lýsandi hugtök. Þau vísa til þess hversu mikið andleg geta einstaklings hefur breyst og hvernig það hefur áhrif á dagleg athæfi .

Helsti munurinn er sá að í MCI hafa breytingar á andlegum hæfileikum ekki marktæk áhrif á daglegt líf.En við „vitglöp“ skerðast andlegir hæfileikar svo mikið að þeir geta ekki sinnt daglegum verkefnum . Annað er að fólk með „MCI“ upplifa ekki miklar persónuleikabreytingar eins og þeir sem eru með „vitglöp“.

Vitglöp eru stigvaxandi hnignun á andlegri getu sem er svo alvarleg að hún truflar daglegt líf. Einstaklingur með vitglöp getur haft tvö eða fleiri af eftirfarandi einkennum:

• Minnisleysi
• Minnkuð rökhugsunarhæfni
• Tungumálaerfiðleikar (erfiðleikar við að tala, skilja)
• Erfiðleikar með að samhæfa líkamshluta
• Skapbreytingar
• Hegðunarbreytingar

Ýmsar undirliggjandi orsakir geta verið fyrir annað hvort „MCI“ eða „vitglöp“.

Breytist „MCI“ alltaf í „vitglöp“?

Þetta er spurning sem margir spyrja. Sumir með MCI geta að lokum fengið vitglöp. Hins vegar gera ekki allir það . Í sumum taugahrörnunarsjúkdómum getur MCI verið fyrsta merki sjúkdómsins. Taugahrörnunarsjúkdómar eru sjúkdómar sem hafa áhrif á heilann og versna með tímanum. Dæmi eru Alzheimerssjúkdómur og Parkinsonsveiki.

Hins vegar ná sumir með MCI eðlilegum gildum miðað við aldur, eða ástand þeirra helst stöðugt, sem þýðir að það versnar ekki.

Hversu algeng er MCI?

Samkvæmt bandarísku taugalæknasamtökunum (American Academy of Neurology) sést þetta ástand, sem kallast „væg hugræn skerðing“ (e. MCI), hjá mismunandi aldurshópum sem hér segir:

• Um 8% fólks á aldrinum 65 til 69 ára.
• Um 15% fólks á aldrinum 75 til 79 ára.
• Um 25% fólks á aldrinum 80 til 84 ára.
• Um 37% fólks 85 ára eða eldri.

Þessar tölfræðiupplýsingar sýna að líkurnar á þessu ástandi aukast með aldrinum.

Hver eru einkenni MCI?

Helsta einkenni „vægrar vitrænnar skerðingar“ (MCI) er áberandi lækkun á andlegri getu. Nokkur dæmi um þetta eru:

• Minnisleysi: Þú gætir gleymt nýlegum atburðum. Þú gætir endurtekið sömu spurningarnar og sögurnar aftur og aftur. Þú gætir stundum gleymt nöfnum vina og fjölskyldu, læknisheimsóknum og áætlunum. Þú gætir líka oftast gleymt hvar hlutirnir eru.
• Tungumálavandamál: Þú gætir átt erfitt með að finna nákvæmlega þau orð sem þú þarft. Þú gætir líka átt erfitt með að skilja það sem er skrifað eða það sem einhver er að segja eins vel og áður.
• Athygli:Athygli þín getur fljótt færst til og þú getur auðveldlegar látið trufla þig en áður.
• Rökhugsun og dómgreind: Það getur verið erfitt að leysa vandamál og taka ákvörðun.
• Flókin áætlanagerð: Að skipuleggja og framkvæma jafnvel flókin verkefni, eins og að greiða reikninga, taka lyf á réttum tíma, fara í búðina, garðyrkja, sinna heimilisstörfum og aka bíl, getur verið erfiðara en áður.

Að auki hefur einnig komið í ljós að gönguörðugleikar og vandamál með lyktarskyn tengjast MCI.

Hverjar eru orsakir MCI?

Væg hugræn skerðing (MCI) getur stafað af mörgum orsökum. Sumar orsakir er hægt að meðhöndla en aðrar ekki.

Hér eru nokkrar mögulegar ástæður:

• Þunglyndi, langvarandi streita og kvíði.
• Skjaldkirtils-, nýrna- eða lifrarvandamál.
• Svefnöndun og aðrar svefntengdar raskanir.
• Ástand sem hefur áhrif á blóðflæði til heilans: Til dæmis heilaæxli, blóðtappar, heilablóðfall eða áverkar á heila.
• Skortur á B12-vítamíni eða öðrum næringarefnum.
• Sýkingar: Til dæmis þvagfærasýkingar.
• Aukaverkanir ákveðinna lyfja: Til dæmis lyf eins og kalsíumgangalokar, kólínblokkar og bensódíazepín.
• Vímuefnaneysluvandamál og áfengisneysluvandamál.

MCI er oft fyrsta merki um hrörnunarsjúkdóm í taugakerfinu. Þetta þýðir að MCI getur verið upphaf sjúkdóma eins og:

• Alzheimerssjúkdómur
• Parkinsonsveiki
• Lewy-líkamsvitglöp
• Æðavitglöp
• Framheilavitglöp

Hverjir eru áhættuþættirnir fyrir þróun MCI?

Helstu áhættuþættirnir fyrir væga vitræna skerðingu (MCI) eru þeir sömu og fyrir vitglöp. Þeir eru:

• Að vera 65 ára eða eldri.
• Ef einhver í fjölskyldunni er með vitglöp (erfðafræðileg áhrif).
• Að vera með ástand sem auka hættuna á hjarta- og æðasjúkdómum: til dæmis háþrýstingur, hátt kólesteról, sykursýki og offita.

Hvernig finnur maður út hvort maður er með MCI?

Stundum getur verið erfitt að greina nákvæmlega væga vitræna skerðingu (MCI), þar sem hún getur verið einkenni margra sjúkdóma. Þar að auki eru sum einkenni MCI algeng mörgum öðrum sjúkdómum.

Læknirinn þinn mun gera eftirfarandi:

• Ég er að spyrja um einkenni þín .
• Spyrjið um sjúkrasögu ykkar (fyrri sjúkdóma, lyf sem þið hafið tekið).
• Skoðaðu lyfin sem þú ert að taka núna .
• Spyrðu hvort einhver í fjölskyldunni þinni eigi við alvarleg minnisvandamál eða vitglöp að stríða .
• Líkamsskoðun og andlegt ástandsmat verður framkvæmt.
• Spyrðu fjölskyldumeðlim eða traustan vin um breytingar á andlegri getu þinni .

Að auki er hægt að framkvæma prófanir eins og:

• Rannsóknarstofupróf: Læknirinn gæti tekið blóð- eða þvagprufur til að kanna sýkingu eða bólgu. Hann gæti einnig kannað skjaldkirtilshormónamagn og B12-vítamínskort. Stundum gæti hann einnig tekið heila- og mænuvökvaprufu (mænuvökvaprufu) til að kanna sjálfsofnæmissjúkdóma og taugahrörnunarsjúkdóma.
• Myndgreiningarpróf: Próf eins og tölvusneiðmyndataka (CT) og segulómun (MRI) eru notuð til að kanna hvort heilaskaði sé til staðar, svo sem heilablóðfall, blæðing, æxli eða vökvasöfnun í heilanum.
• Taugasálfræðileg próf: Þetta eru röð munnlegra og skriflegra prófa sem mæla almenna greind þína, tungumálanotkun, minni og námsgetu.

Taugalæknar og öldrunarlæknar geta aðstoðað við greiningu á vægri vitrænni skerðingu (MCI).

Hvaða meðferðir eru til við MCI?

Meðferð við MCI fer eftir undirliggjandi orsök (ef orsök finnst). Hins vegar er ekki hægt að snúa við sumum MCI-sjúkdómum sem orsakast af taugahrörnunarsjúkdómum. Hins vegar, ef andlegar breytingar þínar eru af völdum sýkingar, svefnvandamála, skapsveiflna eða aukaverkana lyfja, mun læknirinn þróa meðferðaráætlun sem er sniðin að þínum þörfum.

Matvæla- og lyfjaeftirlit Bandaríkjanna (FDA) hefur ekki enn samþykkt nein lyf til að meðhöndla væga vitræna skerðingu beint. Hins vegar eru aðferðir án lyfja...Til eru meðferðaráætlanir sem hægt er að nota til að bæta vitræna getu („cognition“). Þær eru mismunandi eftir orsökum „MCI“. Rannsakendur vonast til að lyf sem notuð eru við „Alzheimerssjúkdómi“ muni einnig hjálpa við „MCI“. Þeir eru nú að rannsaka þetta.

Rannsakendur halda áfram að rannsaka meðferðarúrræði við MCI. Þú gætir hugsanlega tekið þátt í klínískri rannsókn. Ræddu við lækninn þinn um möguleikana.

Er hægt að koma í veg fyrir þróun „MCI“?

Ekki er hægt að koma í veg fyrir öll tilfelli af heilaskaða. Hins vegar eru til hlutir sem þú getur gert til að halda heilanum heilbrigðum og draga úr hættu á að fá heilaskaða . Þetta felur í sér:

• Að forðast eða hætta að reykja.
• Að forðast áfengisneyslu eða neyta þess í hófi.
• Að borða hollt og jafnvægt mataræði.
• Að hreyfa sig reglulega.
• Að viðhalda heilbrigðum blóðþrýstingi, kólesteróli og blóðsykri.
• Að lágmarka og stjórna streitu.
• Að fá góðan svefn.
• Að þjálfa heilann: Hlutir eins og að leysa þrautir, lesa bækur og læra nýja hluti.
• Að taka þátt í félagsstarfi.
• Regluleg heimsókn til læknis til að meðhöndla langvinna sjúkdóma.

Hafðu í huga að þó að þetta komi ekki 100% í veg fyrir þróun MCI, geta það hjálpað til við að draga verulega úr áhættunni.

Hver er framtíðin fyrir einhvern með MCI? (Horfur)

Horfur eða horfur fyrir einstakling með væga vitræna skerðingu eru mismunandi eftir orsök og nokkrum öðrum þáttum. Rannsakendur eru enn að læra meira um þetta ástand.

Rannsóknir hafa sýnt að um 15% fólks eldri en 65 ára með MCI fá vitglöp innan tveggja ára frá greiningu MCI . Einnig endurheimta á milli 14% og 38% fólks með MCI eðlilega andlega getu .

Hraðinn sem versnar hjá fólki með MCI fer oft eftir undirliggjandi orsök. Rannsakendur halda áfram að rannsaka andlegar og læknisfræðilegar breytingar hjá fólki með MCI. Þeir vonast til að einn daginn geti þeir betur spáð fyrir um hverjir eru í meiri hættu á að fá ákveðnar tegundir vitglöp og hversu hratt það muni þróast.

Ef ég er með MCI, hvernig á ég að hugsa um sjálfan mig?

Ef þú hefur fengið greiningu um MCI er góð hugmynd að ræða framtíð þína við lækninn þinn og alla sem þú treystir.Þessi umræða er sérstaklega mikilvæg ef læknirinn telur að MCI sé á frumstigi taugahrörnunarsjúkdóms eins og Alzheimers. Þessi umræða mun hjálpa umönnunaraðilum að framfylgja óskum þínum ef þú ert ófær um að taka ákvarðanir sjálfur í framtíðinni.

Auk þess samtals er líka góð hugmynd að láta skrifa niður óskir þínar og ákvarðanir . Þetta þýðir að búa til lagaleg skjöl sem útskýra hvað þú vilt að gerist ef þú ert ófær um að annast sjálfan þig eða taka ákvarðanir um umönnun þína eða velferð.

Hvenær ætti ég að leita til læknis?

Þar sem minnisleysi getur verið merki um alvarlegri taugasjúkdóm er mikilvægt að leita til læknis eða sérfræðings á 6 til 12 mánaða fresti . Þetta getur verið mismunandi eftir meðferðaráætlun þinni. Læknirinn getur fylgst með breytingum á minni þínu og hugsunarhæfni með tímanum og lagt til breytingar á heilsu þinni. Ef þú tekur eftir einhverjum breytingum getur einnig verið gagnlegt að halda persónulega dagbók.

Ef þú færð einhver ný einkenni skaltu hafa samband við lækninn þinn.

Hvaða spurninga ætti ég að spyrja lækninn um MCI?

Ef þú hefur fengið greiningu um væga vitræna skerðingu (MCI) gæti verið gagnlegt að spyrja lækninn þinn eftirfarandi spurninga:

• Hvað olli því að ég fékk „MCI“?
• Hvaða stjórnunarmöguleika hef ég? (Það er að segja, hlutir sem ég get gert til að stjórna þessari stöðu)
• Þarf ég að fara til sérfræðings?
• Hvaða einkenni ætti ég að vera auglýst eftir til að vita hvort MCI minn er að versna?
• Mun ég fá vitglöp?
• Get ég enn ekið bíl?
• Þarf ég að hætta að gera einhverjar aðrar athafnir?
• Hvað get ég gert til að halda heilanum mínum heilbrigðum?
• Ætti ég að segja öðrum frá greiningu minni?
• Eru til stuðningshópar á staðnum sem fólk með MCI getur tekið þátt í?

Að lokum, skilaboð til að taka með sér heim

Það getur verið yfirþyrmandi að komast að því að þú ert með væga vitræna skerðingu. Þú gætir haft margar spurningar og áhyggjur af því hvað framtíðin ber í skauti sér. En mundu að MCI hefur áhrif á alla á mismunandi hátt. Læknirinn þinn mun búa til áætlun sem er sérsniðin að þínu ástandi og sniðin að þér. Þeir eru til staðar til að svara spurningum þínum og styðja þig.

Það mikilvægasta er að leita til læknis eins fljótt og auðið er ef þú tekur eftir einhverjum breytingum, frekar en að hunsa þær. Snemmbúin uppgötvun og rétt meðferð getur skipt sköpum til að varðveita lífsgæði þín. Þú ert ekki ein/n og ekki vera hrædd/ur við að tala um þetta og biðja um hjálp.

`Minnisskerðing, væg vitræn skerðing, MCI, heilsa heilans, öldrun, vitglöp, Alzheimerssjúkdómur