Svimi eftir að hafa borðað? Þetta gæti verið lágþrýstingur eftir máltíð!

Hefur þú einhvern tímann borðað heila máltíð og fundið fyrir sundli og sundli eftir að þú stóðst upp stuttu síðar? Þó að sumir telji það eðlilegt að finna fyrir smá þreytu eða sundli eftir að hafa borðað, getur það stundum verið eitthvað til að hafa áhyggjur af. Það er það sem við ætlum að ræða í dag. Að borða er eitthvað sem þú ættir að njóta, ekki eitthvað sem þú ættir að vera hræddur við.

Hvað er þetta (lágþrýstingur eftir máltíð)?

Einfaldlega sagt er lágþrýstingur eftir máltíð þegar blóðþrýstingur lækkar skyndilega verulega innan tveggja klukkustunda frá máltíð. Við skulum nú skoða hvað gerist venjulega. Þegar við borðum þurfa þarmarnir okkar, það er að segja meltingarkerfið, góða blóðflæði til að melta matinn. Þetta veldur því að hjartslátturinn eykst lítillega til að dæla blóði. Á sama tíma dragast æðar í öðrum hlutum líkamans saman og hjálpa til við að halda blóðþrýstingnum um allan líkamann á eðlilegu stigi.

En stundum, ef hjartslátturinn eykst ekki eins mikið og hann ætti, eða ef æðar þínar dragast ekki saman rétt, getur blóðþrýstingurinn lækkað skyndilega eftir að hafa borðað. Þegar þrýstingurinn lækkar of mikið getur þú fundið fyrir einkennum eins og sundli og ógleði. Þetta er ekki eðlilegt. Sem betur fer eru til meðferðir sem geta hjálpað þér að njóta máltíðar án ótta.

Hversu algeng er lágþrýstingur eftir máltíð?

Þetta ástand er í raun nokkuð algengt meðal eldra fólks. Samkvæmt nokkrum könnunum geta um 40% fólks á aldrinum 65 til 86 ára þjáðst af þessu ástandi (lágþrýstingi eftir máltíð). Þetta þýðir að þetta er ekki óþekkt.

Hver eru einkennin af þessu?

Margir sem þjást af þessu ástandi finna hugsanlega ekki fyrir neinum sérstökum einkennum. Hins vegar, hjá þeim sem gera það, eru einkennin oft verri á morgnana og kvöldin. Athugaðu hvort þú finnur fyrir einhverjum af þessum einkennum:

• Sundl
• Svimi
• Stundum líður manni eins og maður sé að fara að yfirliðast.
• Veikleiki
• Þreyta
• Verkur eða þyngsli fyrir brjósti (hjartaöng - brjóstverkur)
• Ógleði
• Svartir blettir í sjónsviðinu þínu

Ef þú finnur fyrir einu eða fleiri af þessum einkennum stuttu eftir að hafa borðað, er gott að hafa áhyggjur.

Af hverju kemur þetta (lágþrýstingur eftir máltíð) fyrir?

Með aldrinum stífna slagæðar okkar, sem þýðir að þær missa teygjanleika sinn. Vissir þú að blóðþrýstingur okkar er stjórnaður af víkkun og þrengingu æða okkar? Því, þegar virkni þessara æða breytist með aldri, verður erfiðara fyrir þær að aðlagast þeim þáttum sem hafa áhrif á blóðþrýsting. Hér eru nokkrar af helstu orsökum lágþrýstings eftir máltíð:

• Að borða mikið í einu: Þegar þú borðar þar til þú ert saddur þarf meira blóð til að melta það.
• Að draga úr saltneyslu í mataræðinu: Salt hjálpar til við að stjórna vökvasöfnun og blóðþrýstingi.
• Ofþornun: Þegar þú drekkur ekki nóg vatn getur blóðrúmmálið minnkað og blóðþrýstingurinn lækkað.
• Heitt veður: Heitir dagar geta einnig valdið því að æðar víkka út og blóðþrýstingur lækkar.

Hverjir eru í meiri hættu á að fá lágþrýsting eftir máltíð?

Sumir eru líklegri til að fá þetta ástand. Við skulum skoða hverjir þeir eru:

• Ef þú ert 65 ára eða eldri.
• Ef þú ert með háan blóðþrýsting .
• Ef þú ert með sjúkdóm í taugakerfinu eins og Parkinsonsveiki .
• Ef þú ert með sykursýki (Diabetes Mellitus) .
• Ef þú ert með eða hefur haft hjartabilun .
• Ef þú ert einstaklingur sem er í meðferð við nýrnasjúkdómi á lokastigi .
• Ef þú ert með sjaldgæfan taugasjúkdóm sem kallast fjölkerfisrýrnun .
• Stundum getur þessi áhætta einnig aukist vegna erfðaþátta sem eru gengnir í erfðaskrá kynslóðanna .

Hverjir eru mögulegir fylgikvillar lágþrýstings eftir máltíð?

Lágþrýstingur eftir máltíð (eftirmáltíðarlágþrýstingur) getur valdið svima og slysum. Það er helsta hættan. Ef þú dettur geturðu valdið höfuðáverkum og beinbrotum, svo það er ekki þess virði að taka það létt.

Að auki er sagt að fólk með þetta ástand sé í örlítið aukinni hættu á skammvinnum blóðþurrðarköstum (TIA) , sem eru ástand sem líkist minniháttar heilablóðfalli, og heilaæðasjúkdómi , sem er sjúkdómur í æðum sem flytja blóð til heilans.

Hvernig er lágþrýstingur eftir máltíð greindur?

Ef þú finnur fyrir slíkum vandamálum eftir að hafa borðað er best að leita til læknis. Læknirinn mun spyrja þig um heilsufar þitt og hvenær þessi einkenni koma fram.

Síðan verður blóðþrýstingurinn mældur fyrir og stuttu eftir að þú borðar. Hjá fólki með lágþrýsting eftir máltíð lækkar slagbilsþrýstingurinn um 20 mmHg stuttu eftir máltíð. Hjá flestum á sér þessi lækkun stað innan 30 til 60 mínútna frá máltíð.

Hvaða greiningarpróf eru til?

Stundum, til að staðfesta þetta ástand nákvæmlega, gætirðu þurft að gangast undir 24 tíma göngublóðþrýstingsmælingu.Þú getur sagt þeim að gera það. Þetta felur í sér að festa lítið tæki við líkamann og mæla blóðþrýstinginn á 10-15 mínútna fresti allan daginn. Þetta gerir þér kleift að sjá nákvæmlega hvernig blóðþrýstingurinn breytist á mismunandi tímum dags, sérstaklega eftir máltíðir.

Hvaða meðferðir eru til við lágþrýstingi eftir máltíð?

Meðferðirnar við þessu eru í raun einfaldar hlutir sem við getum gert heima, svo við skulum prófa þær fyrst. Við skulum sjá hvað þær eru:

• Að taka sér stutta hvíld eftir máltíð: Í stað þess að standa upp og fara strax í vinnuna, setjist eða leggist niður í nokkrar mínútur.
• Ekki taka blóðþrýstingslyf fyrir máltíðir: En þetta er eitthvað sem þú ættir örugglega að gera eftir að hafa talað við lækninn þinn og spurt hann/hana. Ekki hætta að taka lyfin upp á eigin spýtur.
• Taktu blóðþrýstingslyfin þín seint á daginn: Þetta ætti aðeins að gera að læknisráði .
• Í stað þess að borða mikið í einu, borðaðu nokkrar litlar máltíðir (t.d. sex máltíðir í stað þriggja): þannig mun maginn ekki finna fyrir miklum þrýstingi í einu.
• Borðaðu kolvetnasnautt mataræði: Reyndu að draga úr neyslu á hlutum eins og brauði, hrísgrjónum og sælgæti, þar sem þetta meltist hratt, getur hækkað blóðsykur og haft áhrif á blóðþrýsting.
• Drekkið 350 til 480 ml af vatni (um það bil eitt og hálft glas) fyrir máltíð: Þetta getur aukið blóðrúmmál lítillega og hjálpað til við að stjórna lágum blóðþrýstingi.
• Ganga í um 10 mínútur eftir að hafa borðað: Stutt ganga hjálpar til við að bæta blóðrásina.
• Drekkið drykk sem inniheldur koffín (eins og te eða kaffi) fyrir morgunmat eða hádegismat: Koffín getur dregið saman æðar og komið í veg fyrir að blóðþrýstingur lækki. En það er ekki gott að drekka of mikið.
• Taktu bólgueyðandi gigtarlyf sem ekki eru sterar (NSAID) fyrir máltíðir: Þetta eru eins konar verkjalyf. En gerðu það aðeins ef læknir mælir með því .

Mikilvægast er: Ekki reyna neitt sem þér hefur verið sagt, sérstaklega lyfseðilsskyld mál, upp á eigin spýtur án þess að ræða við lækninn þinn.

Lyf við lágþrýstingi eftir máltíð

Ef heimilisúrræði hjálpa ekki mikið gæti læknirinn ávísað lyfjum.

• Akarbósi: Þetta lyf er venjulega aðeins gefið þegar borðað er kolvetnaríkt.
• Octreotid innspýting: Ef einkenni eru mjög alvarleg má gefa þessa innspýtingu á sjúkrahúsi. Þetta virkar með því að draga úr blóðflæði til meltingarfæranna og beina meira blóði til annarra líkamshluta.

Eru einhverjar aukaverkanir af meðferðinni?

Eins og með öll lyf getur þetta lyf haft minniháttar aukaverkanir.

• Akarbósi getur valdið loftmyndun og lausum hægðum.
• Octreotid getur valdið magaverkjum, ógleði og uppköstum.

Þess vegna ætti aðeins að nota þessi lyf samkvæmt læknisráði.

Við hverju ætti ég að búast ef ég fæ lágþrýsting eftir máltíð?

Lágþrýstingur eftir máltíð getur verið hættulegur, sérstaklega ef þú fellur í yfirlið. Það er því ekki góð hugmynd að hunsa hann. Hins vegar er oft hægt að stjórna honum með einföldum heimilisráðum. Ef þau virka ekki getur læknirinn ávísað lyfjum. Það er því ekkert að hafa áhyggjur af og ef þú meðhöndlar hann rétt geturðu lifað eðlilegu lífi með honum.

Hvernig get ég dregið úr hættu á lágþrýstingi eftir máltíð?

Þú getur reynt að minnka þessa áhættu með því að:

• Í stað þess að borða mikið í einni máltíð, minnkaðu stærð máltíða þinna aðeins og auktu fjölda skipta sem þú borðar á dag.
• Að borða kolvetnasnautt mataræði getur einnig hjálpað.
• Stundum er hægt að koma í veg fyrir þetta ástand með lyfjum eins og akarbósa, en það er aðeins gert að læknisráði.

Hvernig á ég að hugsa um sjálfan mig?

Ef þú ert með þetta ástand er besta leiðin til að hugsa um sjálfan þig að fylgja heimilisúrræðum sem við ræddum áðan. Hins vegar er skynsamlegt að ræða við lækninn þinn um hvaða aðferðir henta þér best. Hann eða hún mun gefa þér bestu ráðleggingarnar út frá heilsufari þínu.

Hvenær ætti ég að fara til læknisins míns?

Ef þú finnur fyrir þessum einkennum er mikilvægt að leita fyrst til læknis til að fá greiningu. Síðan ættir þú að fara reglulega í eftirfylgni til að sjá hversu vel heimameðferðin virkar. Síðan, ef nauðsyn krefur, getur læknirinn ávísað lyfjum eða breytt núverandi meðferð.

Hvenær ætti ég að fara á bráðamóttöku (e. bráðamóttöku) ?

Ef þú missir yfirlið og dettur og slasast alvarlega (t.d. höfuðáverka, brotinn handlegg eða fótlegg) ættir þú örugglega að fara á bráðamóttöku tafarlaust. Jafnvel þótt þú sjáir enga blæðingu að utan gætirðu verið að blæða innvortis. Þess vegna er mikilvægt að fara í læknisskoðun.

Hvaða spurninga ætti ég að spyrja lækninn minn?

Þegar þú ferð til læknis geturðu spurt spurninga eins og þessara:

• „Læknir, hvað er best að breyta í mataræðinu mínu fyrst?“
• „Er í lagi að taka blóðþrýstingslyfin mín seint á daginn?“
• "Hversu mikið te eða kaffi má ég drekka á morgnana?"
• „Ef ég vil takmarka magn kolvetna sem ég borða, hvaða matvæli ætti ég að borða og hvað ætti ég að forðast?“

Spyrðu spurninga eins og þessara og fáðu ráð sem henta þínum aðstæðum.

Að lokum, atriði sem vert er að muna (skilaboð til að taka með sér heim)

Það getur verið svolítið erfitt að breyta máltíðum og skammtastærðum. En það er eitthvað sem þú getur stjórnað. Ímyndaðu þér, ef þú tekur litla skammta af máltíðunum sem þú eldar venjulega og geymir þá í frysti, þá þarftu ekki að elda þá eins oft.

Ef þú stjórnar tímasetningu og magni matarins sem þú borðar, munt þú geta dregið verulega úr óþægindum sem þú finnur fyrir eftir að hafa borðað og haldið heilsu þinni.

Svo ef þú finnur fyrir svipuðum óþægindum eftir að hafa borðað, ekki hika við að tala við lækni. Það getur veitt þér mikinn léttir.

Lágþrýstingur eftir máltíð, lágur blóðþrýstingur eftir máltíð, sundl, yfirlið, blóðþrýstingur, melting, öldrun