Svefnvandamál með Parkinsonsveiki - Við skulum ræða þetta

Ef þú eða ástvinur þinn er með Parkinsonsveiki, þá veistu hversu erfitt það getur verið að fá góðan nætursvefn. Það getur verið þreytandi að fara að sofa eftir erfiðan dag, veltast um eða vakna á klukkutíma fresti. En þú þarft ekki að horfast í augu við þetta einn. Margir með Parkinsonsveiki eiga við þetta vandamál að stríða. Svo hvers vegna gerist þetta? Hvað getum við gert í því? Við skulum ræða allt þetta á mjög einfaldan og vingjarnlegan hátt í dag.

Við skulum fyrst skoða hvað Parkinsonsveiki er.

Einfaldlega sagt er Parkinsonsveiki ástand þar sem taugafrumur í heilanum sem stjórna hreyfingum okkar skemmast eða eyðileggjast smám saman með tímanum. Þegar þessar taugafrumur skemmast byrja ýmis einkenni að koma fram í líkama okkar.

Þetta er aðallega hreyfitruflanir . Þetta þýðir að það hefur áhrif á hæfni okkar til að ganga, teygja okkur og halda jafnvægi. Þú gætir fundið fyrir einkennum eins og þessum:

• Stífir vöðvar: Tilfinning um stífleika í vöðvum.
• Skjálfti: Óstjórnlegur skjálfti, sérstaklega í höndum eða fótleggjum.
• Vandamál með jafnvægi: Tilfinning um að missa jafnvægið og detta á meðan þú gengur.
• Hægfara hreyfing (Bradykinesia): Ástand þar sem allt gerist mjög hægt.

En Parkinsonsveiki hefur ekki bara áhrif á hreyfingar. Hún hefur einnig mörg önnur einkenni en hreyfifræði sem geta haft áhrif á skap okkar, lyktarskyn og sjón.

Svo, hver er tengingin milli Parkinsonsveiki og svefns?

Parkinsonsveiki og svefn eru mjög flókin. Þau eru eins og flækt garn. Jafnvel vísindamenn hafa ekki enn fundið út hvernig þau tengjast að fullu.

Stundum eru svefnvandamál beinlínis af völdum Parkinsonsveiki. Sumar rannsóknir hafa sýnt að svefnvandamál geta verið eitt af fyrstu einkennum Parkinsonsveiki . Til dæmis geta svefnganga og hreyfingar handa, fóta og munns verið merki um sjúkdóminn.

Hins vegar geta hlutir eins og lyfin sem þú tekur við Parkinsonsveiki og andlegar áskoranir sem fylgja því einnig haft áhrif á svefninn. Eitt er ljóst: Fyrir marga með Parkinsonsveiki er það draumur að fá góðan nætursvefn. Rannsóknir sýna að tveir af hverjum þremur (2/3) einstaklingum með Parkinsonsveiki eiga við svefnvandamál að stríða.

Hvers vegna eru svefnvandamál svona algeng hjá sjúklingum með Parkinsonsveiki?

Læknar hafa bent á nokkrar meginástæður fyrir þessu. Við skulum skoða þær nánar.

Hvaða svefnvandamál geta fylgt Parkinsonsveiki?

Parkinsonsveiki hefur ekki sömu áhrif á alla. Og svefnvandamál gera það líka. Þú gætir upplifað hluti eins og:

• Svefnleysi: Að vera vakandi í margar klukkustundir eftir að hafa farið að sofa.
• Sundurlaus svefn: Að vakna oft á nóttunni.
• Mikil syfja á daginn: Óstjórnleg syfja á daginn.
• Líflegir draumar eða martraðir:Að hafa mjög skýra, stundum ógnvekjandi drauma. Þetta getur valdið ruglingi á milli drauma og veruleika þegar þú vaknar.

Sérstakt ástand sem kallast REM svefnhegðunarröskun

Þetta er sérstakt ástand sem hefur áhrif á næstum helming Parkinsonsjúklinga. Venjulega, þegar við dreymum, missir líkaminn tímabundið meðvitund. Þess vegna gerum við í raun ekki það sem okkur dreymir um.

Að auki eru nokkrar aðrar svefnraskanir algengar hjá sjúklingum með Parkinsonsveiki:

• Eins og áður hefur komið fram, að vakna oft á nóttunni til að pissa (næturmigu).
• Eirðarlaus fótleggjaheilkenni er ástand þar sem fæturnir eru stöðugt á hreyfingu vegna óbærilegra óþæginda í fótunum.
• Svefnöndun er öndunarstöðvun meðan á svefni stendur.
• Vandamál með líffræðilega klukku líkamans (svefntruflanir vegna dægursveiflu).

Hvernig eru þessi svefnvandamál greind og meðhöndluð?

Ef þú átt við svefnvandamál að stríða er mikilvægast að ræða það opinskátt við lækninn þinn. Ekki vera vandræðalegur eða afgreiða það sem eitthvað ómerkilegt. Læknirinn mun spyrja þig nokkurra spurninga til að fá betri skilning á vandamálinu.

Til að hjálpa þér á þessum tíma geturðu haldið svefndagbók . Í um tvær vikur skaltu skrifa niður upplýsingar eins og hvenær þú ferð að sofa, hvenær þú vaknar, hversu oft þú vaknar á nóttunni og hvort þú finnur fyrir syfju á daginn. Þetta mun hjálpa lækninum að fá betri mynd af vandamálinu þínu.

Ef læknirinn grunar að eitthvað sé að gæti hann eða hún vísað þér í svefnrannsókn . Þetta felur í sér að þú dvelur á sjúkrahúsinu yfir nótt. Meðan þú sefur er heilastarfsemi þín, öndun og hjartsláttur fylgst með með litlum skynjurum (rafskautum) sem eru festar við líkamann.

Meðferðarúrræði fara eftir orsök svefnvandamálanna. Læknirinn gæti lagt til hluti eins og:

1. Skipta um lyf: Ef talið er að svefnvandamál þín séu af völdum lyfs sem þú tekur við Parkinsonsveiki, gæti læknirinn ákveðið að minnka skammtinn af því lyfi eða skipta yfir í annað lyf.

2. Ný lyf eða meðferðir: Ef þú ert með ástand eins og kæfisvefn, þá raskast súrefnisflæði þitt meðan þú sefur.Þeir gætu notað sérstakt tæki (munntæki/CPAP-tæki) til að halda niðri andanum. Einnig eru til sérstök lyf við sumum svefnvandamálum.

3. Lífsstílsbreytingar: Daglegar venjur okkar og svefnumhverfi hafa einnig mikil áhrif á svefn. Einfaldir hlutir eins og að halda reglulega svefn- og vakningartíma, halda svefnherberginu dimmu og rólegu og forðast að horfa á símann eða sjónvarpið fyrir svefn geta skipt miklu máli.

Annað sem þú getur gert til að fá góðan nætursvefn

Við köllum þetta góða „svefnhirðu“. Að fylgja þessum venjum mun veita þér mikinn létti.

Er í lagi að nota svefnlyf sem fást án lyfseðils?

Alls ekki. Þetta er mjög mikilvægt. Þó að svefnlyf, sem hægt er að kaupa án lyfseðils í apóteki, geti virst auðveld lausn, geta þau skapað aukna áhættu fyrir einstaklinga með Parkinsonsveiki.

Hvenær ættirðu örugglega að leita til læknis?

Ef svefnvandamál þín hafa áhrif á lífsgæði þín, vertu viss um að leita til læknis. Ekki fresta, sérstaklega í tilfellum eins og þessum:

• Ef þér finnst að það sem þú gerir í svefni geti stofnað þér eða maka þínum í hættu.
• Stundum geta þessi svefnvandamál verið einkenni þunglyndis , sem getur fylgt Parkinsonsveiki. Ef þú hefur misst áhugann á því sem þú hafðir áður gaman af og ert niðurdreginn/döpur í lífinu, vinsamlegast talaðu við lækni sem þú treystir. Það eru til meðferðir sem geta hjálpað við þetta ástand. Þú þarft ekki að þjást svona.

Rannsakendur eru enn að læra meira um tengslin milli Parkinsonsveiki og svefns. Sú þekking gæti hjálpað til við að þróa betri meðferðir í framtíðinni. En það eru þegar til margar meðferðir og lausnir sem geta hjálpað þér. Ræddu því opinskátt við lækninn þinn um svefnvandamál þín. Saman getið þið þróað áætlun til að bæta svefn þinn og líf þitt.