Nefið er ekki bara líffæri! Við skulum komast að því með vissu.

Hefur þú einhvern tímann hugsað djúpt um nefið þitt? Sennilega ekki, ekki satt? Við gerum okkur grein fyrir gildi nefsins okkar best þegar við erum með mjög slæmt kvef og nefið er stíflað. Þá hugsum við: „Ó, ég get ekki einu sinni andað.“ En í raun er nefið ekki bara líffæri sem hjálpar okkur að anda. Það er verndari líkama okkar, loftkæling og ótrúlegt líffæri sem tengist persónuleika okkar. Svo í dag skulum við læra meira um þetta litla nef, en það gegnir stóru hlutverki.

Hvaða þjónustu veitir nefið líkama okkar?

Nefið gegnir nokkrum hlutverkum fyrir líkama okkar. Þó að þetta sé bara listi, þá eru þau öll mjög mikilvæg fyrir heilbrigða tilveru okkar.

• Öndunarhlið: Einfaldlega sagt, súrefnið sem líkami okkar þarfnast fer inn um nefið. Þetta er upphafspunktur öndunarkerfisins. Þetta ferli gerist þúsund sinnum á dag án þess að við gerum okkur grein fyrir því.

• Sía sem hreinsar loftið: Hversu margt er í loftinu sem við öndum að okkur sem er ósýnilegt augunum, eins og ryk, sýklar og frjókorn? Fín hár og slímhúðir (slímmyndandi himnur) inni í nefinu sía allt þetta og senda það til lungnanna. Það virkar eins og loftsía í bíl.

• Að stjórna lofthita og raka: Loftið úti getur stundum verið mjög kalt eða þurrt. Ef þetta loft fer beint ofan í lungun getur það skaðað öndunarfærin. Þegar loftið fer í gegnum flóknu kerfin inni í nefinu hitnar það upp í líkamshita og bætir við raka.

• Lyktarskyn: Nefið hjálpar okkur að finna lyktina af ljúffengum mat eða fallegum blómum. Sérstakar taugafrumur staðsettar í efri hluta nefsins greina lykt og senda þær upplýsingar til heilans. Þessi lyktarskyn tengist einnig beint bragðskyninu. Þess vegna smakkast matur ekki vel þegar maður er með kvef.

• Áhrif raddarinnar: Þegar þú ert með kvef breytist röddin, ekki satt? Ástæðan er sú að nefið og loftholin (skútarnir) í kringum það hafa áhrif á óm raddarinnar. Þegar nefið er stíflað breytist þessi ómur og röddin hljómar öðruvísi.

Við skulum sjá hvernig nefið er myndað.

Nefið er miklu flóknara en það lítur út fyrir að vera að utan. Við skulum skipta því niður í tvo hluta: ytri hluta og innri hluta.

Ytri hlutar nefsins

Þetta eru þeir hlutar sem við sjáum þegar við horfum í spegil. Þeir eru aðallega gerðir úr beinum, brjóski og fituvef.

• Nefrót: Efri hluti nefsins þar sem það tengist andlitinu, á milli tveggja augabrúna.
• Nefpunktur: Neðsti hluti nefsins. Hringlaga oddin þar sem nasirnar eru staðsettar.
• Nefbak: Miðhluti nefsins milli botns og oddis. Margir kalla þetta „nefbrúna“.

Flókinn heimur inni í nefinu

Innri vefirnir í nefinu gegna mörgum af helstu hlutverkum nefsins. Við skulum skilja þetta með hjálp töflu.

Hvaða sjúkdómar og vandamál eru algengastir í nefinu?

Það er varla nokkur sem hefur ekki lent í nefvandamálum að minnsta kosti einu sinni á ævinni. Neftífla er algengust. Orsökin getur verið veira, bakteríusýking (eins og kvef) eða ofnæmi. Að auki eru nokkrir aðrir sjúkdómar sem hafa áhrif á nefið.

Ertu líka með þessi einkenni?

Ef vandamál eru með nefið gætirðu fundið fyrir einu eða fleiri af eftirfarandi einkennum:

• Hósti
• Tap eða minnkuð lyktarskyn (lyktarleysi)
• Tilfinning um sársauka eða þrýsting í kringum nef og andlit
• Nefdrop
• Rennandi nef (Rhinorrhea)
• Tíð hnerri
• Hálsbólga
• Neftenging, þyngslatilfinning

Hvaða meðferðir eru til við nefvandamálum?

Meðferð við nefvandamálum fer eftir orsökinni. Við einföldu kvefi getur verið nóg að hvíla sig vel og drekka heita vökva. Hins vegar þarf læknisaðstoð við sum vandamál.

• Lyf: Læknar mæla með ofnæmislyfjum við ofnæmi og neflosandi lyfjum við stífluðu nefi. Mikilvægt er að nota þau alltaf aðeins að læknisráði.
• Nefspeglun: Þunn rör með myndavél sett inn í nefið til að skoða það að innan. Þetta getur hjálpað til við að greina sjúkdóma og framkvæma sumar meðferðir.
• Skurðaðgerð: Sumar aðstæður krefjast skurðaðgerðar.
• Septoplasty: Skurðaðgerð til að rétta af skekkta nefskilrúm.
• Nefaðgerð: Skurðaðgerð til að breyta lögun nefsins.
• Skurðaðgerð á skútabólgu: Skurðaðgerð sem framkvæmd er til að meðhöndla langvinnar sýkingar í skútabólgu.

Hvernig á að halda nefinu heilbrigðu?

„Fyrirbyggjandi aðgerðir eru betri en lækning,“ segja þeir. Það eru því nokkrir einfaldir hlutir sem við getum gert til að halda nefinu okkar heilbrigðu.

• Forðist reykingar: Reykingar og útsetning fyrir sígarettureyk skaða viðkvæma vefi nefsins.
• Verið varkár þegar þið fjarlægið nefhár: Nefhár eru hluti af varnarkerfi okkar. Það er ekki ráðlegt að fjarlægja þau alveg. Ef nauðsyn krefur, klippið varlega aðeins þann hluta sem sýnilegur er með skærum.
• Drekkið nóg af vatni: Þegar líkaminn fær nægilegt vatn helst slímhúðin í nefinu rak og heilbrigð.
• Haltu heimilinu hreinu: Þrífðu heimilið reglulega til að draga úr ryki og öðrum ofnæmisvöldum. Þvoðu rúmföt og aðra hluti oft.
• Nefskolun: Ef þú vinnur í rykugu umhverfi eða ert með ofnæmi geturðu haldið nefinu hreinu með því að skola það með saltvatni. Þú getur notað saltvatns nefúða eða Neti pott, sem fást í apótekum. Hins vegar er mikilvægt að fylgja réttri aðferð þegar þessir eru notaðir.
• Viðhalda raka í loftinu: Loftið getur orðið þurrt, sérstaklega ef þú ert í loftkældum herbergjum. Þú getur aukið raka í loftið með því að nota rakatæki .

Hvenær þarftu að leita til læknis?

Það er mjög mikilvægt að leita til læknis ef kvef lagast ekki innan nokkurra daga eða ef eitthvað af eftirfarandi er til staðar:

• Ef þú ert með tíðar nefblæðingar.
• Ef merki um sýkingu eru til staðar (hiti, gult eða grænt þykkt slím).
• Ef þú finnur fyrir miklum verkjum eða þrýstingi í andliti eða í ennisholum.
• Ef svefn raskast vegna nefstíflu (ástand eins og alvarlegt hrjóta eða kæfisvefn).
• Ef þú hefur áhyggjur af útliti nefsins eða ef það hefur breyst eftir slys.

Nú skilur þú líklega hversu dýrmætt nefið okkar er fyrir líkama okkar, jafnvel þótt við notum það allan tímann, en hugsum ekki mikið um það. Þess vegna er það mikil hjálp fyrir almenna heilsu að halda nefinu okkar heilbrigðu.