Sofnar barnið þitt líka eftir að hafa sogið? Við skulum ræða þennan vana! (Tengsl milli sog-til-sofns)

Það er ekkert ástríkara og fallegra en að svæfa litla barnið sitt á meðan það er með barn á brjósti. Húð -við-húð snerting móður og barns styrkir tengslin milli þeirra tveggja. Heilbrigðu hormónin sem seytast á þeim tíma hjálpa einnig barninu að sofa vært. En þegar barnið vex getur þessi venja stundum valdið litlum vandamálum. Svo í dag skulum við ræða þetta, möguleg áhrif þessa og hvernig við getum tekist á við þessa stöðu með ást.

Hverjar eru raunverulegar afleiðingar þess að svæfa barn með brjóstamjólk?

Einfaldlega sagt, ungbörn, eins og við öll, þróa með sér venjur með ákveðna hluti. Hugsið um það, jafnvel sem fullorðnir höfum við venjur eins og að lesa bók eða hlusta á lag áður en við förum að sofa á kvöldin, ekki satt? Þannig er það með ungbörn. Þau byrja að tengja svefn við eitthvað annað.

Það er ekki hættulegt að sjúga barnið til svefns, en þegar þetta verður að vana byrjar barnið að tengja svefn og brjóstagjöf sem eitt. Þetta kallast „sjúg-til-sofn-tengingin“. Þetta getur leitt til þess að barnið geti ekki sofnað sjálft, það er að segja án þess að hafa barn á brjósti.

Hér eru nokkur vandamál sem þessi venja getur valdið í framtíðinni:

• Þarfnast brjóstamjólkur til að sofna: Þegar barn fer að reiða sig á brjóstamjólk til að sofna gæti það vaknað um miðja nótt og viljað fara aftur að sofa. Þetta getur komið í veg fyrir að móðirin fái góðan nætursvefn. Einnig getur verið mjög erfitt að venja barnið af brjóstamjólk þegar það er orðið aðeins eldra.
• Erfiðleikar við að annast barnið: Ímyndaðu þér að þú þurfir að fara aftur til vinnu eða í stutta ferð með eiginmanni þínum. Ef barnið sefur aðeins eftir að þú hefur gefið því brjóst, verður það mikil áskorun fyrir einhvern annan, eins og föðurinn eða ömmuna, að svæfa barnið.
• Áhrif á andlega og líkamlega heilsu móður: Svefn er áhyggjuefni fyrir mæður eftir fæðingu nýfædds barns. Þar að auki, þegar móðirin ber ein ábyrgð á að svæfa barnið, getur það haft mikil áhrif á andlega og líkamlega heilsu hennar. Að deila þessari ábyrgð á milli ykkar getur dregið úr streitu á móðurina og veitt allri fjölskyldunni mikla létti.

Hvernig veistu hvenær það er kominn tími til að hætta þessum vana?

Þegar barnið þitt vex eru nokkur merki sem þú getur leitað að til að hjálpa þér að skilja hvort það sé kominn tími til að breyta rútínunni frá brjóstagjöf til svefns. Við skulum skoða hver þau eru.

Svo, hvernig venur maður barnið sitt við að sofa eitt?

Allt í lagi, nú skulum við ræða um nokkrar leiðir til að breyta þessum vana og hjálpa barninu þínu að sofna friðsamlega sjálft.

1. Skapaðu rólegt umhverfi

Kláraðu dagsverkin snemma. Það er mikilvægt að gefa þér og barnið tíma til að slaka á áður en þú ferð að sofa á kvöldin. Ef mögulegt er, taktu barnið í stuttan göngutúr út í garð á kvöldin eða stattu við dyrnar og dragðu djúpt andann. Þetta ferska loft mun róa ykkur bæði. Haldið heimilinu rólegu á nóttunni. En ekki gera það alveg hljótt. Venjuleg samtöl og kunnugleg hljóð að heiman geta hjálpað barninu þínu að sofna .

2. Láttu barnið þitt skilja að brjóstagjöf er máltíð.

Þegar þú ert með barn á brjósti, um leið og þér finnst barnið hafa fengið nóg (eins og með því að sjúga, útlimirnir léttist o.s.frv.), fjarlægðu það varlega. Snúðu því síðan á bakið og knúsaðu það. Þetta eru blíð skilaboð til barnsins þíns, þar sem þú segir: „Mamma er hérna, en nú er kominn tími til að gefa barninu að borða.“

3. Haltu þér ákveðinni svefnvenju

Byrjaðu að gera eitthvað á sama tíma og á sama hátt á hverju kvöldi. Við köllum þetta „rútínu fyrir svefninn“.

• Að þrífa tannhold eða tennur barnsins með rökum klút.
• Þið tvö skoðið bók saman (jafnvel þótt hún innihaldi myndir).
• Að syngja uppáhalds vögguvísu eða lag barnsins.
• Haltu barninu þínu þétt upp að brjósti þér. Þetta losar róandi hormón í báðum líkama ykkar.

Það mikilvægasta er að gera þetta í sömu röð og á sama hátt á hverjum degi. Ef mögulegt er, fáðu föðurinn til að taka þátt í þessu. Þá getur ekki aðeins móðirin, heldur einnig faðirinn, svæft barnið.

4. Talaðu við barnið þitt og gerðu þetta.

Ef barnið þitt er nógu gamalt til að skilja það geturðu talað við það um það sem þú ert að gera. Gefðu því að borða um stund, segðu: „Mamma, ég skal sækja þetta“ og láttu það í friði. En brjóttu aldrei loforð þitt um að koma aftur. Auktu smám saman þann tíma sem þú ert í burtu. Þetta mun hjálpa barninu þínu að öðlast traust og það verður líklegra til að sofna sjálft á meðan þú bíður eftir því.

Útskýrðu hluti fyrir barninu þínu á kærleiksríkan hátt, eins og: „Það er nótt núna og brjóstagjöfin er búin. Þú munt aðeins gefa barninu einu sinni á nóttunni.“ Þetta virkar ekki á einni nóttu, en ef þú reynir þolinmóð munt þú örugglega ná árangri.