Hefur þú líka þessar spurningar um svefn ungbarna? (Öryggi ungbarna og vöggudauði) Við skulum tala saman!

Hæ! Þegar þú ert nýbökuð mamma eða pabbi er eðlilegt að hafa spurningar og smá áhyggjur um allt sem tengist litla krílinu þínu, ekki satt? Sérstaklega um hvernig barnið þitt sefur. „Ég vil láta litla krílið mitt sofa á bakinu, en hvað ef það veltir sér við á nóttunni? Mun það kafna í mjólkinni?“ Þú hefur líklega haft þessar hugsanir í huganum. Svo í dag skulum við ræða allt þetta skýrt og á þann hátt að þú getir skilið, allt í lagi?

Af hverju segirðu barninu þínu að sofa með andlitið upp?

Helsta ástæðan fyrir þessu er að vernda barnið þitt fyrir sjúkdómi sem kallast skyndidauði ungbarna . Við köllum þetta á ensku „SIDS (Sudden Infant Death Syndrome)“. Þótt nafnið hljómi svolítið ógnvekjandi er mjög mikilvægt að vera meðvitaður um þetta.

Einfaldlega sagt er vöggudauði þegar til sýnilega heilbrigt barn, á aldrinum eins mánaðar til eins árs, deyr í svefni án nokkurrar augljósrar ástæðu. Reyndar er það helsta dánarorsök í þeim aldurshópi um allan heim. Ímyndaðu þér hversu sorglegt það er.

Margar rannsóknir hafa því leitt í ljós að sterk tengsl eru á milli þess að láta börn sofa á maganum og hættu á vöggudauða. Þegar börn sofa á maganum eru þau líklegri til að anda að sér koltvísýringnum sem þau anda frá sér og þrýstingurinn á kjálkana getur lokað öndunarvegi þeirra og hækkað líkamshita þeirra. Allt þetta eykur hættuna á vöggudauða.

Þess vegna segja barnalæknar um allan heim einróma: „Láttu barnið þitt alltaf sofa á bakinu.“ Þessi einfalda aðgerð getur dregið verulega úr hættu á vöggudauða.

Hvað ef barnið mitt veltir sér við á meðan það sefur? Er í lagi að láta það vera þannig?

Þetta er líka spurning sem margar mæður spyrja. Já, þegar börn verða aðeins eldri, um 4-6 mánaða aldur, byrja þau að velta sér sjálf. Jafnvel þótt þú leggir þau til svefns á bakinu, geta þau samt velt sér á nóttunni, annað hvort á maganum eða á hliðinni.

Skoðið nú, ef barnið þitt getur rúllað sér af hliðinni yfir á magann og aftur á hliðina , þá er það ekki stórmál þó það rúllisti sér í hvaða átt sem er á meðan það sefur. Því ef því líður illa getur það snúið sér aftur. Hins vegar, þegar þú leggur barnið þitt í svefn, ættirðu alltaf að leggja það á hliðina. Jafnvel þótt það rúllisti sér síðar, þá ætti það að vera þannig frá upphafi.

En hér er eitthvað mjög mikilvægt að hafa í huga. Stundum sérðu í verslunum ýmsar gerðir af dýnum, kodda og öðru sem fullyrt er að hjálpi til við að halda barninu þínu í einni stellingu. Við köllum þetta einnig „svefnstöður“ eða „fleyga“. Þessir hlutir eru alls ekki góðir fyrir barnið þitt.Reyndar, í stað þess að draga úr hættu á vöggudauða, geta þau í raun valdið því að andlit barnsins festist í þeim, sem gerir það erfitt að anda og eykur hættuna á slysi. Þess vegna er skynsamlegt að forðast slíkt.

Ef barn kastar upp mjólk, kafnar það þá?

Þetta er annað sem hræðir marga foreldra. Það er eðlilegt að velta fyrir sér: „Ef smá mjólk kemur út á meðan barnið sefur á bakinu, mun hún þá festast í hálsinum á því og valda vandræðum?“

Rannsóknir hafa þó sýnt greinilega að heilbrigt barn sem sefur á bakinu eykur ekki hættuna á köfnun . Líkaminn okkar hefur náttúrulega varnarkerfi. Til dæmis, ef eitthvað festist í hálsinum á því, þá hóstarðu, ekki satt? Ungbörn hafa líka náttúrulega kæfingarviðbrögð, sem er hæfileikinn til að ýta einhverju út þegar það festist í hálsinum á þeim. Þess vegna, jafnvel þótt smá mjólk komi út á meðan það sefur á bakinu, getur barnið annað hvort gleypt hana til baka eða spýtt henni út.

Sum börn geta fengið ástand sem kallast „GER (gastroesophageal reflux).“ Þetta er þegar innihald magans kemur aftur upp. Þetta er eðlilegt fyrir flest börn og mun minnka með aldrinum. Hins vegar, ef barnið þitt er með mjög alvarlegt „GERD (gastroesophageal reflux disease)“ ástand, eða ef það á við sérstök vandamál í öndunarfærum að stríða, gæti barnalæknirinn mælt með annarri svefnstellingu. Nema í slíkum sérstökum tilvikum er öruggast fyrir öll önnur börn að sofa á bakinu.

Hvað er hægt að gera til að gera svefn barnsins öruggari?

Auk þess að láta barnið sofa á bakinu eru nokkrir aðrir hlutir sem þú getur gert til að gera svefn barnsins öruggari. Þetta eru líka mjög einfaldir en mjög mikilvægir hlutir.

1. Harður, flatur svefnflötur

Barnið ætti að sofa í vöggu/rúmi með harðri og flatri dýnu . Dýnan ætti að liggja þétt að vöggunni, án bila. Ekki láta barnið sofa á mjúkum fleti eins og vatnsdýnum, baunasekkjum, sófum eða dýnum sem fullorðnir nota. Andlit barnsins getur kafnað á slíkum stöðum.

2. Ekki setja óþarfa hluti í vögguna.

Ekki setja kodda, mjúkleikföng, teppi eða hlífðarpoka í vöggu barnsins. Þetta getur hulið andlit barnsins, valdið köfnun eða ofhitnun. Það er öruggara að nota svefnpoka/svefnteppi en teppi.

3. Deilið herberginu, ekki rúminu!

Fyrstu 6-12 mánuðina er best að láta barnið sofa í herberginu þínu, í vöggu sem er aðskilið frá þínu (herbergisskipti). Þetta hefur reynst draga úr hættu á vöggudauða um um 50%. Hins vegar er ekki mælt með því að láta barnið sofa í rúminu þínu (rúmskipti). Þetta eykur hættuna á vöggudauða og köfnun.

4. Leyfðu barninu ekki að verða of heitt.

Þegar þú leggur barnið þitt í svefn skaltu ekki klæða það þannig að það hitni of mikið eða leggja of mörg teppi á það. Haltu stofuhitanum á þægilegu stigi fyrir þig. Settu höndina á hálsinn á barninu eða á magann til að sjá hvort það svitni eða sé of heitt. Ef svo er skaltu fjarlægja lag af fötum.

5. Hugsaðu um snuð

Sumar rannsóknir benda til þess að það að gefa barninu snuð fyrir svefn og meðan það sefur geti dregið úr hættu á vöggudauða . En ekki þvinga það ef barnið vill ekki taka það. Ekki setja snuðinn aftur upp í munninn á því ef það dettur úr pela á meðan það sefur. Ef þú ert með barn á brjósti skaltu byrja að nota snuð eftir að brjóstagjöfin er komin vel á fót (eftir 3-4 vikur).

6. Forðastu reykingar

Reykingar á meðgöngu og reykingar í umhverfi barnsins (heima, í bílnum) eftir fæðingu auka verulega hættuna á vöggudauða. Þess vegna er mjög mikilvægt fyrir öryggi barnsins að þú og þeir sem eru í kringum þig forðist reykingar alveg .

Að lokum, atriði sem vert er að muna (skilaboð til að taka með sér heim)

Allt í lagi, við skulum þá draga saman það sem við höfum rætt aðeins, eigum við ekki? Það er þess virði að hafa þessi atriði í huga til að tryggja að svefn barnsins sé öruggur.

• „Aftur í svefn“: Láttu barnið sofa á bakinu í hverjum svefni, þar á meðal á nóttunni og á daginn.
• Fast, flatt og tómt barnarúm: Barnarúmið ætti að vera fast og flatt með fastri dýnu. Ekki setja kodda, leikföng eða laus teppi inni í barnarúminu.
• Í herberginu þínu, en á öðrum stað: Láttu barnið sofa í eigin vöggu í herberginu þínu. Ekki í rúminu þínu.
• Verjið gegn reyk: Umhverfi barnsins ætti að vera laust við sígarettureyk.
• Komdu í veg fyrir ofhitnun: Leyfðu barninu þínu ekki að verða of heitt.

Með því að fylgja þessum einföldu skrefum geturðu hjálpað barninu þínu að vernda það fyrir hræðilegu sjúkdómnum sem kallast „SIDS“ (skyndidauði ungbarna). Jafnvel eftir að hafa gert allt þetta, ef þú hefur einhverjar efasemdir eða spurningar, ekki vera feimin/n og spyrja barnalækninn þinn. Þeir eru til staðar til að hjálpa þér. Svo ekki vera hrædd/ur, fylgdu þessum ráðum og gefðu barninu þínu heilbrigðan og öruggan svefn!

Vöggudauði, öryggi svefns ungbarna, svefn á bakinu, ungbarnadauði, öruggur svefn, barnarúm, uppköst barns