Heimsókn 14 ára barns þíns til að sjá um velferð barnsins: Ættum við að vera meðvituð um þetta?

Barnið þitt er nú 14 ára, ekki satt? Þessi aldur er mjög mikilvægur tími í lífi þess og tími margra breytinga. Þess vegna er mjög mikilvægt að fylgjast með heilsu þess á þessum tíma, það er að segja að fara í „heimsókn til læknis“. Við skulum sjá hvað gerist í þessari læknisheimsókn og hvað við megum búast við.

Hvað gerist á meðan á þessari læknisheimsókn stendur?

Læknirinn þinn og/eða hjúkrunarfræðingur munu líklega gera eftirfarandi:

1. Hæð, þyngd og líkamsþyngdarstuðull barnsins

Fyrst er þyngd og hæð barnsins mæld og líkamsþyngdarstuðullinn (BMI) reiknaður út í samræmi við það. Síðan eru þessar mælingar teiknaðar inn á vaxtarrit til að sjá hvort vöxtur barnsins sé á réttri leið. Hugsaðu um það eins og vaxtarskýrslu fyrir barnið þitt.

2. Blóðþrýstingur og heyrn

Næst er blóðþrýstingur barnsins mældur. Stundum er einnig hægt að athuga heyrnina . Þó að þetta séu reglubundin próf geta þau gefið margar mikilvægar upplýsingar um heilsufar barnsins.

3. Gættu líka að geðheilsu þinni! (Þunglyndisskimun)

Börn á þessum aldri eru líklegri til að finna fyrir einkennum þunglyndis eða kvíða . Þess vegna gæti verið hægt að framkvæma skimunarpróf . Þetta þýðir ekki að barnið þitt eigi við vandamál að stríða. Þetta er gert til að hjálpa til við að greina eitthvað snemma.

4. Eigum við að tala um barnið þitt?

Læknirinn mun ræða við þig og barnið þitt um daglegt líf þeirra og öll vandamál sem þau kunna að eiga við að stríða. Þetta er góður tími til að ræða áhyggjur ykkar og leita ráða. Sérstaklega mun hann ræða um:

Hvernig er maturinn og drykkurinn?

Á þessum aldri ættu börn að læra að velja hollan mat fyrir sig. Hvetjið barnið til að borða að minnsta kosti 5 skammta af ávöxtum og grænmeti á dag. Segið því að takmarka sykraðan, saltan og feitan mat eins mikið og mögulegt er. Kalsíum og D-vítamín eru mjög mikilvæg fyrir beinþroska því líkami þeirra vex hratt á þessum aldri. Reynið að gefa þeim þrjá skammta af fitusnauðum mjólkurvörum (eða eitthvað eins og kalsíumbættri sojamjólk) til að fá um 1.300 milligrömm af kalsíum á dag.

Ertu að fá nægan svefn?

Barn á þessum aldri þarf 8-10 klukkustunda svefn á dag. Lélegur svefn er vandamál fyrir mörg börn nú til dags. Það getur haft áhrif á nám sem og íþróttastarfsemi. Á þessum aldri gera líffræðilegar breytingar í líkamanum það erfitt að sofa á nóttunni. Hins vegar, þar sem skólinn byrjar snemma á morgnana, er ekki hægt að fá nægan svefn.

Þess vegna skaltu koma á fót afslappandi svefnrútínu fyrir barnið þitt. Það er best að fjarlægja raftæki eins og sjónvörp og síma úr svefnherbergi barnsins.

Hreyfing og leikur

Hvetjið barnið ykkar til að hreyfa sig í að minnsta kosti 60 mínútur á dag. Takmarkaðu skjátíma eins og sjónvarp, tölvuleiki, síma, spjaldtölvur og tölvur. Best er að einbeita sér að athöfnum eins og að leika sér úti og fara í göngutúra.

Hvernig er vöxtur og þroski barnsins?

Það er algengt að börn finni fyrir eftirfarandi einkennum fyrir 14 ára aldur:

• Einkenni kynþroska eru til staðar:
• Kynþroski stúlkna hefst venjulega á aldrinum 8 til 13 ára. Hann einkennist af brjóstaþroska og kynfærahári á kynfærum . Tíðablæðingar hefjast venjulega um tveimur árum eftir að brjóstaþroski hefst.
• Fyrsta merki kynþroska hjá drengjum er stækkun eistna . Þetta byrjar venjulega um 11 ára aldur en getur byrjað allt frá 9 ára aldri eða allt frá 15 ára aldri . Typpið lengist og kynfærahár vex.
• Húðin verður feit og unglingabólur geta komið fram. Þetta er eðlilegt fyrir þennan aldur.
• Þau hugsa ekki alltaf um framtíðarafleiðingar gjörða sinna. Það þýðir að þau geta hegðað sér svolítið kærulaust.
• Þau hafa áhuga á að vinna ein og vera sjálfstæð, sem og að vera með vinum sínum og falla inn í hóp jafnaldra sinna.
• Þau hugsa mikið um útlit sitt og hegðun.
• Það getur verið freistandi að taka þátt í áhættusömri hegðun. Sem fullorðnir þurfum við að vera meðvituð um þetta.

5. Líkamleg skoðun

Næst mun læknirinn skoða barnið. Þetta felur í sér að skoða húðina , hlusta á hjarta og lungu , athuga hvort hryggurinn sé boginn , svo sem hryggskekkju, og leita að merkjum um kynþroska . Það er mikilvægt að foreldri, forráðamaður eða annar viðeigandi aðili (fylgdarmaður) sé með barninu meðan á þessari skoðun stendur. Best er að hafa önnur systkini í biðstofunni til að gefa barninu næði.

6. Uppfærsla um bóluefni

Bóluefni vernda börn gegn alvarlegum sjúkdómum. Þess vegna er mjög mikilvægt að bólusetja barnið þitt tímanlega.Bólusetningaráætlanir geta verið örlítið mismunandi eftir læknastöðvum, svo ráðfærðu þig við lækninn þinn til að fá nákvæma upplýsingar um hvað er í gangi.

7. Ef nauðsyn krefur, blóðprufur

Ef nauðsyn krefur gæti læknirinn pantað blóðprufur og aðrar rannsóknir til að athuga hvort um sé að ræða blóðleysi , hátt kólesteról , berkla og kynsjúkdóma .

Hafðu þetta í huga þangað til þú ert orðinn 15 ára.

Hafðu þetta í huga þar til barnið þitt fer í næstu skoðun, sem er læknisskoðun þegar það er 15 ára.

Hvernig gengur skólinn?

• Hvetjið barnið ykkar til að taka þátt í fjölbreyttum verkefnum , svo sem tónlist, listum, íþróttum og frístundastarfi eftir skóla.
• Hrósaðu barninu þínu fyrir afrek þess . Styðjið það ef það mistekst eða á í erfiðleikum .
• Skapaðu rólegan stað til að gera heimavinnuna . Lágmarkaðu truflun eins og sjónvarp og síma .
• Þegar skólaverkefni verða erfiðara getur barnið þitt átt erfitt með að gera þá hluti. Ef það gerist skaltu vinna með kennurum skólans til að finna út ástæðuna. Það gæti verið námsörðugleikar , athyglisbrestur , einelti í skólanum eða aðrir streituvaldar .
• Þrýstingur frá hópi getur leitt til áhættusamrar hegðunar eins og áfengisneyslu eða reykinga . Vertu því meðvitaður um hverjum barnið þitt eyðir tíma með . Gakktu úr skugga um að það sé undir eftirliti fullorðins .

Persónuleiki barnsins og tilfinningar

• Verið með unglingnum ykkar á hverjum degi . Borðið saman, verið virk saman og ræðið um hluti sem skipta barnið máli.
• Settu reglur, gerðu væntingar þínar skýrar . Gefðu sanngjarnar afleiðingar fyrir að brjóta reglurnar. Hrósaðu góðum ákvörðunum .
• Vertu tilbúinn að svara spurningum barnsins þíns um kynþroska og tilfinningar sem tengjast honum. Vertu opinn fyrir spurningum um kynvitund og kynhneigð . Hvettu barnið þitt til að spyrja þig ef það hefur einhverjar spurningar.
• Hvetjið barnið ykkar til að fresta kynlífi með öðrum þar til það er eldra. Útskýrið áhættuna af kynsjúkdómum og óæskilegum þungunum .
• Hvetjið barnið ykkar til að fara í bað eða sturtu daglega og nota svitalyktareyði .
• Börn ættu að bursta tennurnar tvisvar á dag , nota tannþráð einu sinni á dag og fara til tannlæknis á 6 mánaða fresti .
• Vertu meðvitaður um einkenni þunglyndis, svo sem pirring , dapurleika , áhugaleysi á athöfnum , lélegar einkunnir og sjálfsvígshugsanir .

Hugsaðu líka um öryggi barnsins.

• Ræddu við barnið þitt um hætturnar sem fylgja reykingum, rafrettum, áfengi og fíkniefnum .
• Notið alltaf öryggisbelti þegar þið ferð í bíl. Segið barninu ykkar að fara aldrei upp í bíl með ökumanni sem hefur verið að drekka eða taka fíkniefni . Segið barninu ykkar í staðinn að hringja alltaf í ykkur ef það þarf á hjálp að halda .
• Minnið barnið á að nota alltaf hjálm þegar það hjólar, hjólabretti eða hlaupahjól . Þegar það stundar íþróttir ætti það að nota viðeigandi hlífðarbúnað, svo sem tannhlífar og hlífðarhlífar .
• Þú ættir að bera á þig sólarvörn með SPF 30 að minnsta kosti 15 mínútum áður en þú ferð út og bera hana aftur á þig á um það bil tveggja tíma fresti .
• Fylgstu með netnotkun barnsins þíns . Geymdu fjölskyldutölvuna á stað þar sem þú getur horft á hana . Settu upp öryggissíur og athugaðu vafraferilinn til að sjá hvaða vefsíður barnið þitt heimsækir.
• Ræddu við barnið þitt um öryggi á netinu, neteinelti og hvernig eigi að nota samfélagsmiðla skynsamlega .
• Forðastu meiðsli af völdum skotvopna með því að geyma ekki byssu heima. Ef þú átt byssu skaltu geyma hana óhlaðna og læsta . Geymdu skotfæri læst .Gætið þess að geyma lykla þar sem börn ná ekki til.
• Ef þú hefur spurningar um búsetu þína skaltu ræða við lækninn þinn. Hefur þú það sem þú þarft til að annast barnið þitt? Hefur þú nægan mat, öruggan stað til að búa á og sjúkratryggingu? Læknirinn þinn getur upplýst þig um úrræði í samfélaginu eða vísað þér til félagsráðgjafa .

Að lokum, munið þetta...

Heimsókn til 14 ára barnsins þíns til að kanna líkamlega, andlega og félagslega líðan þess. Þar sem líf barnsins breytist svo mikið á þessum tíma er mikilvægt að vera opinská og heiðarleg við lækninn og deila áhyggjum þínum. Viðhaldið góðu sambandi við barnið þitt og verið kærleiksrík, skilningsrík og styðjandi . Það er mesti styrkurinn sem þú getur gefið því til að komast í gegnum þennan erfiða tíma. Því það þarfnast þín mest á þessum tíma.

Unglingsár , heilsufarsskoðun, þroski barna, geðheilsa, bólusetningar, foreldraráðgjöf, heilsa ungmenna