Ímyndaðu þér að þú sért að sofa vært til að lina þreytuna sem fylgir deginum. En skyndilega vaknar þú með hræðilega mæði og þyngsli fyrir brjósti. Það er eins og að drukkna í vatni og þú þarft að berjast við að anda. Þetta er reynsla sem margir upplifa en eru hræddir við að tala um, það er mjög ógnvekjandi. Í læknisfræði köllum við þetta ástand „Paroxysmal Nocturnal Dyspnea“ eða PND í stuttu máli. Þetta er ekki bara annað, það getur verið mikilvægt merki sem líkaminn gefur þér.
Hvað nákvæmlega er PND?
Einfaldlega sagt er PND þegar þú vaknar skyndilega klukkutíma eða tveimur eftir að hafa sofnað og átt erfitt með öndun. Þetta er oft mjög óþægilegt. Þú gætir átt erfitt með að anda, andað hratt og jafnvel hóstað.
Það mikilvæga er að þetta ástand, sem kallast PND, kemur aðeins fram þegar þú ert sofandi . Þetta er frábrugðið mæði sem kemur fram þegar þú leggst niður vakandi (kallast orthopnea).
En það er einhver léttir. Þegar þú vaknar svona, ef þú sest upp í rúminu, þá verður öndunin venjulega eðlileg aftur innan 10 til 15 mínútna og óþægindin hverfa smám saman.
Af hverju gerist þetta þegar ég sef á nóttunni? Hverjar eru helstu ástæðurnar?
Eftirkomandi sjúkdómur er ekki sjúkdómur, heldur einkenni undirliggjandi sjúkdóms. Orsakirnar má skipta í þrjá meginflokka:
| Helsta svæðið sem gæti valdið | Til að útskýra einfaldlega... |
|---|---|
| Hjartasjúkdómur | Þegar við sofum á hliðinni rennur blóð og vökvi úr fótleggjunum aftur til brjóstkassans, þar sem lungun eru vegna þyngdaraflsins. Heilbrigt hjarta getur auðveldlega dælt þessu aukablóði um líkamann. En ef hjartað er veikt (eins og hjartabilun) getur þessi aukavökvi safnast fyrir í lungunum, sem veldur þrýstingi og gerir það erfitt að anda. |
| Öndunarfærasjúkdómar | Ef þú ert með sjúkdóm eins og astma eða langvinna lungnateppu (COPD) gætirðu átt erfitt með öndun á daginn. Þessi ástand geta versnað vegna breytinga sem eiga sér stað í líkamanum á nóttunni. |
| Taugasjúkdómar | Öndun okkar er stjórnað af merkjum frá heilanum. Í aðstæðum eins og kæfisvefn virkar þetta merkjaferli ekki rétt. Annað hvort eru öndunarvegirnir stíflaðir eða heilinn hættir að gefa merki um að anda í smá stund. Þetta veldur því að öndun stöðvast og þú vaknar skyndilega. |
Sérstök læknisfræðileg ástand sem hafa áhrif á eftirfylgni
- Svefnöndun: Endurtekin öndunarstöðvun meðan á svefni stendur.
- Hjartabilun: Veiklun á dælugetu hjartans.
- Lungnaháþrýstingur: Aukinn þrýstingur í æðum lungnanna.
- Langvinn lungnateppa (COPD): Langvinnur lungnasjúkdómur .
- Astmi
- Lungnabjúgur: Vatnsuppsöfnun í lungum.
- Parkinsonsveiki
- Næturkvíðaköst: Skyndileg kvíðaköst sem eiga sér stað á nóttunni.
- Offita: Offita getur einnig valdið þrýstingi á öndunarveginn.
Hvernig er þetta meðhöndlað?
Mikilvægt er að hafa þetta í huga: Eftirfylgniþunglyndi er ekki aðeins meðhöndlað vegna einkennanna heldur einnig vegna undirliggjandi sjúkdómsins sem olli því. Læknirinn mun skoða þig, framkvæma nokkrar prófanir ef þörf krefur og finna nákvæma orsökina. Síðan mun hann hefja meðferð út frá þeirri orsök.
| Ástæða | Algengar meðferðir |
|---|---|
| Hjartasjúkdómur | Lyf eins og þvagræsilyf og lyf til að lækka blóðþrýsting (ACE-hemlar, beta-blokkar) eru gefin. |
| Svefnöndun | Það er líka mjög mikilvægt að nota tæki eins og CPAP eða BiPAP til að halda öndunarveginum opnum meðan á svefni stendur. Það er líka mjög mikilvægt að léttast. |
| Öndunarfærasjúkdómar (astmi/COPD) | Notuð eru berkjuvíkkandi lyf til innöndunar og barksterar til innöndunar. |
| Geðheilbrigðisvandamál | Hugræn atferlismeðferð eða kvíðastillandi lyf eru gefin við kvillum eins og næturkvíðaköstum. |
Hvað getum við gert til að koma í veg fyrir eftirkomulagssjúkdóm?
Það besta sem þú getur gert er að fá rétta meðferð við undirliggjandi sjúkdómi. Það er mikilvægt að taka lyfin sem læknirinn ávísar á réttum tíma. Að auki geta þessi atriði hjálpað til við að halda hjarta og lungum heilbrigðum:
- Hreyfing: Ræddu við lækninn þinn um örugga hreyfingu sem hentar þér og hreyfðu þig daglega. Þetta mun styrkja hjartað og lungun.
- Öndunaræfingar: Djúpöndunaræfingar og slökunartækni geta hjálpað til við að stjórna öndunarerfiðleikum og kvíða.
- Forðastu reykingar: Ef þú reykir, hættaðu þá í dag. Reykingar eru stærsti lungnasjúkdómurinn. Þær geta gert ástand eins og astma og langvinna lungnateppu verra og jafnvel leitt til nýrra sjúkdóma.
Þarf ég að fara til læknis?
Svarið við þessu er mjög einfalt. Já, klárlega!
Ef þú hefur einhvern tímann vaknað á nóttunni með mæði, ekki bara hunsa það. Það gæti verið fyrsta viðvörunarmerkið um alvarlegan undirliggjandi sjúkdóm í líkamanum. Því skaltu leita tafarlaust til heimilislæknis. Hann eða hún mun geta leiðbeint þér á réttan hátt.
Mundu að ef mæði þín er mikil, ásamt brjóstverk eða yfirliðstilfinningu, skaltu fara tafarlaust á bráðamóttöku næsta sjúkrahúss.
Góður svefn er nauðsynlegur fyrir líkama og huga. Truflun á svefni vegna eftirfylgni getur haft mikil áhrif á lífsgæði. Svo hunsið ekki þetta einkenni. Leitið viðeigandi læknisráða, meðhöndlið orsökina og byrjið að lifa lífi þar sem þið getið sofið vært aftur.
Skilaboð til að taka með heim
- PND er skyndileg uppvakning á nóttunni með mæði. Þó að þetta geti verið ógnvekjandi upplifun er það ekki einkenni sem ætti að hunsa.
- Þetta er aðallega af völdum hjartasjúkdóma, öndunarfærasjúkdóma eða taugakerfisvandamála eins og kæfisvefns.
- Ef þú finnur fyrir þessu einu sinni skaltu leita tafarlaust til læknis. Þetta gæti verið merki um alvarlegan sjúkdóm.
- Meðferð er ekki við einkennunum heldur við undirliggjandi sjúkdómnum sem olli þeim.
- Heilbrigður lífsstíll (hreyfing, reykingarforði) getur hjálpað til við að stjórna þeim sjúkdómum sem valda eftirfylgniþunglyndi.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni