Ertu líka með sykursýki á meðgöngu? (Meðgöngusykursýki) Við skulum komast að því án ótta!

Oftast, þegar við verðum mæður, vonumst við allar til að fæða heilbrigt barn í þennan heim. En stundum geta óvænt heilsufarsvandamál komið upp. Í dag ætlum við að ræða um sérstaka tegund sykursýki sem sumar mæður fá aðeins á meðgöngu. Þetta er það sem við köllum meðgöngusykursýki .

Hvað er meðgöngusykursýki? Það er mjög einfalt!

Einfaldlega sagt þýðir „(Meðgöngusykursýki)“ að blóðsykursgildi þitt, það er að segja „(blóðsykurstig),“ er hærra en eðlilegt er á meðgöngu. Nú gætirðu verið að hugsa: „Ó, ég var ekki með sykursýki áður, hvernig gerðist þetta?“ Reyndar gerist þetta oft á meðgöngu hjá fólki sem hefur aldrei fengið sykursýki áður. Þess vegna er þetta kallað „meðgöngusykursýki“. Þetta ástand kemur upp þegar líkaminn getur ekki notað hormónið „(Insúlín)“ rétt, ásamt hormónabreytingum sem eiga sér stað í líkama okkar á meðgöngu.

Læknirinn þinn eða ljósmóðir mun venjulega taka þetta próf á milli 24 og 28 vikna meðgöngu . Þetta kallast „glúkósaskimunarpróf“. Þetta þýðir að þú drekkur sætan vökva og síðan er blóðsykurinn mælt um klukkustund síðar. Stundum getur þetta tekið tvær eða þrjár klukkustundir. Þetta er oft eina leiðin til að vita með vissu hvort þú ert með þetta ástand eða ekki. Er þá betra að sleppa þessu „skimunarprófi“? Því ef við greinum það snemma getum við dregið verulega úr áhrifum þess.

Hvers vegna ættum við að hafa svona miklar áhyggjur af meðgöngusykursýki? Hvaða áhrif getur hún haft á barnið?

Nú gætirðu verið að hugsa: „Ókei, blóðsykurinn minn er svolítið hár, en hvað verður um barnið?“ Reyndar, þegar blóðsykur móðurinnar hækkar, fer hann yfir fylgjuna og hækkar blóðsykur ófædda barnsins. Þess vegna þurfum við að vera sérstaklega varkár með þetta. Við skulum skoða hverjar áhætturnar eru:

• Fyrirburafæðing: Stundum getur barn fæðst fyrir tímann, fyrir 37 vikur. Ef þetta gerist eru lungu barnsins ekki fullþróuð, sem getur leitt til heilsufarsvandamála eins og öndunarerfiðleika og gæti þurft öndunarstuðning. Ungbörn sem fæðast fyrir tímann eru einnig í hættu á öðrum fylgikvillum.
• Barnið gæti þyngst (Macrosomia): Þar sem blóðsykur móðurinnar er hár fær barnið einnig meiri sykur. Barnið breytir honum síðan í orku og geymir hann sem umframfitu. Þetta getur valdið því að barnið stækkar en það ætti að vera, sem þýðir að það getur vegið meira en 4 kíló. Þetta getur gert það erfitt að fæða barnið eðlilega. Barnið gæti slasast við fæðinguna eða móðirin gæti fundið fyrir óþægindum. Einnig eru meiri líkur á „keisaraskurði“, sem þýðir skurðaðgerð til að fæða barnið.
• Blóðsykurslækkun hjá nýburum: Til að stjórna blóðsykursgildi móðurinnar framleiðir briskirtill barnsins meira insúlín í móðurkviði. Þegar barnið fæðist og sykurframleiðsla móðurinnar hættir getur blóðsykursgildi barnsins skyndilega lækkað vegna mikils insúlínmagns. Þetta er heldur ekki góð staða fyrir barnið, því sykur er nauðsynlegur fyrir heilastarfsemi. Ef það gerist þarf að gefa barninu viðbótarsykur.
• Getur þurft lengri sjúkrahúsdvöl: Af slíkum ástæðum gætu sum börn þurft viðbótarmeðferð og eftirlit, sem getur krafist lengri sjúkrahúsdvalar.
• Hætta á að fá sykursýki síðar á ævinni: Annað mikilvægt atriði er að börn sem fæðast mæðrum sem höfðu meðgöngusykursýki eru örlítið líklegri til að fá sykursýki af tegund 2 þegar þau vaxa úr grasi. Þau eru einnig líklegri til að verða of feit.

Svo, þú skilur, ekki satt? Þetta er ekki bara vandamál fyrir móðurina, heldur eitthvað sem getur haft mikil áhrif á heilsu barnsins til skamms og langs tíma.

Ókei, hvað ef ég kemst að því að ég er með meðgöngusykursýki? Er þetta eitthvað til að hafa áhyggjur af?

Fyrst af öllu, ekki örvænta! Ef læknirinn þinn segir þér að þú sért með meðgöngusykursýki, þá eru til leiðir til að meðhöndla það. Læknirinn mun hefja meðferðaráætlun sem hentar þér. Oftast þarftu að gera eftirfarandi:

1. Hollt mataræði

Þetta er það mikilvægasta . Þú þarft að gæta að því hvað þú borðar og drekkur.

• Þú þarft að draga úr neyslu á matvælum sem eru rík af sykri, hveiti og olíu eins mikið og mögulegt er. Þú þarft að forðast hluti eins og sæta drykki, kökur og kex.
• Þú þarft að borða meira af ávöxtum, grænmeti og trefjaríkum mat. Bættu við heilkornavörum eins og brúnum hrísgrjónum, bókhveiti og hafra, laufgrænmeti, grænmeti og ávöxtum (veldu ávexti með lágu sykurinnihaldi) í mataræðið.
• Borðaðu á réttum tíma, í réttu magni. Það er betra að borða nokkrar litlar máltíðir yfir daginn heldur en að borða stórar máltíðir í einu.

Læknirinn þinn eða næringarfræðingur eða næringarfræðingur getur gefið þér góð ráð um þetta. Ef þú stjórnar mataræði þínu rétt geturðu stjórnað blóðsykrinum að miklu leyti.

2. Dagleg hreyfing

Annað sem skiptir máli er að hreyfa sig smá á hverjum degi.

• Þú getur stundað léttar hreyfingar eins og að ganga í að minnsta kosti 30 mínútur á dag .
• Þú getur líka stundað hluti eins og jóga að læknisráði.

En það er best að spyrja lækninn þinn hvaða æfingar henta þér og hversu lengi þú ættir að gera þær. Hreyfing eykur næmi líkamans fyrir insúlíni, sem hjálpar til við að stjórna blóðsykri.

3. Kannski sprautur með „(insúlíni)“

Sumar mæður geta hugsanlega ekki stjórnað blóðsykri sínum almennilega með mataræði og hreyfingu eingöngu. Í slíkum tilfellum mun læknirinn segja þér að taka daglegar insúlínsprautur. Þetta er til að veita líkamanum það magn af insúlíni sem hann þarfnast að utan. Þessar insúlínsprautur munu ekki skaða barnið, svo ekki hafa áhyggjur af því. Læknirinn mun kenna þér nákvæmlega hvernig á að sprauta insúlíni.

4. Mælið blóðsykurinn reglulega

Læknirinn þinn mun gefa þér lítið tæki („glúkósamæli“) sem þú getur notað til að mæla blóðsykurinn heima. Þú þarft að mæla og skrá blóðsykurinn nokkrum sinnum á dag (eins og fyrir morgunmat og eftir máltíðir). Þetta mun hjálpa lækninum að ákvarða hvort meðferðin virki rétt, hvort blóðsykurinn sé undir stjórn og hvort þú þurfir að gera einhverjar breytingar á mataræði þínu.

Jafnvel þótt þú þurfir kannski að leggja aðeins meira á þig þangað til barnið kemur, mundu að þú ert að gera allt þetta fyrir góða heilsu bæði þín og barnsins.

Hvað gerist við þessa meðgöngusykursýki eftir að barnið fæðist? Mun hún haldast þannig?

Þetta er vandamál sem margar mæður glíma við. Góðu fréttirnar eru þær að í flestum tilfellum hverfur meðgöngusykursýki eftir að barnið fæðist! Þetta er vegna þess að aðalástæðan fyrir þessu eru hormónabreytingar sem eiga sér stað í líkamanum á meðgöngu. Þegar barnið fæðist fer hormónastigið aftur í eðlilegt horf, þannig að blóðsykurinn verður einnig eðlilegur. Læknirinn mun athuga blóðsykurinn aftur um það bil 6 til 12 vikum eftir fæðingu.

En það eru nokkur atriði sem þarf að hafa í huga:

• Þetta getur gerst aftur: Ef þú hefur fengið meðgöngusykursýki einu sinni eru meira en 50% líkur á að þú fáir sjúkdóminn aftur á næstu meðgöngu. Þess vegna er best að ræða þetta við lækninn þinn áður en þú verður þunguð aftur og gera nauðsynlegar undirbúningar.
• Hætta á að fá sykursýki af tegund 2 í framtíðinni: Mæður sem hafa fengið meðgöngusykursýki eru í marktækt meiri hættu á að fá varanlega sykursýki sem kallast sykursýki af tegund 2 síðar á ævinni en aðrar. Þetta er eitthvað sem við ættum að hafa miklar áhyggjur af. Samkvæmt sumum rannsóknum getur þessi hætta verið á bilinu 50% til 70%.
• Að viðhalda heilbrigðu þyngdarstigi: Það besta sem þú getur gert til að draga úr þessari áhættu í framtíðinni er því að viðhalda heilbrigðu líkamsþyngdarstigi eftir fæðingu. Hollt mataræði og regluleg hreyfing hjálpar mikið við þetta.
• Hafðu samband við lækninn þinn: Eftir fæðingu skaltu fara í eftirfylgnipróf eins og læknirinn mælir með. Það er góð hugmynd að láta mæla blóðsykurinn að minnsta kosti einu sinni á ári. Þetta getur hjálpað þér að greina hvort þú ert í áhættuhópi fyrir sykursýki af tegund 2 eða hvort þú ert með forstig sykursýki.

Það þarf þó ekki að gleyma því alveg að eignast barn. Þú þarft líka að hugsa um heilsu þína til langs tíma. Þetta er eins og viðvörun til þín.

Svo, hvað er það mikilvægasta sem við þurfum að muna í öllu þessu?

Allt í lagi, það eru nokkur atriði sem við höfum rætt um sem ættu að festast í huga þínum. Við skulum skoða þau eitt af öðru:

1. Meðgöngusykursýki er ekki eitthvað sem þarf að óttast, heldur eitthvað sem þarf að vera meðvitaður um: Þetta er ástand sem kemur aðeins upp á meðgöngu. Það getur komið fyrir jafnvel þótt þú hafir ekki fengið sykursýki áður.

2. Farðu í skimun tímanlega: Gakktu úr skugga um að þú farir í „glúkósaskimunarpróf“ á milli 24-28 vikna. Því fyrr sem það greinist, því auðveldara er að stjórna því.

3. Barnið getur orðið fyrir áhrifum: Ef blóðsykur móðurinnar hækkar getur barnið fæðst fyrir tímann, þyngst og fengið lágan blóðsykur eftir fæðingu. Barnið er einnig í hættu á að fá „sykursýki af tegund 2“ og offitu í framtíðinni.

4. Til eru meðferðir og þær er hægt að stjórna: Hægt er að stjórna þessu ástandi vel með hollu mataræði, hreyfingu, insúlínsprautum ef þörf krefur og reglulegum blóðsykursmælingum. Fylgdu leiðbeiningum læknisins nákvæmlega.

5. Það hverfur oft eftir fæðingu: Hins vegar getur það komið aftur ef þú verður þunguð aftur. Það eykur einnig hættuna á að móðirin fái „(sykursýki af tegund 2)“ í framtíðinni.

6. Haltu áfram að hugsa um heilsuna: Viðhalda heilbrigðu þyngd eftir fæðingu. Borðaðu hollt mataræði, hreyfðu þig. Hafðu samband við lækninn þinn og farðu reglulega í eftirlit.

Mundu að þú ert ekki ein/n í þessari vegferð. Læknirinn þinn, heimilislæknir, næringarfræðingur og fjölskyldumeðlimir eru allir til staðar til að hjálpa þér. Það mikilvægasta er að vera meðvitaður um þetta, ekki vera hrædd/ur og grípa til nauðsynlegra ráðstafana. Þá getið bæði þú og barnið þitt verið heilbrigð og hamingjusöm.

` Meðgöngusykursýki, meðgöngusykursýki, sykursýki á meðgöngu, heilsa barnsins, blóðsykur, insúlín, meðgöngupróf, sykursýki af tegund 2