Samnýting rúms: Gott eða slæmt? Tölum saman!

Ein af stærstu spurningunum sem þú hefur sem nýbakaður foreldri er hvar á að láta barnið þitt sofa. Sumir segja að það besta sé að láta barnið sofa í sama rúmi og þú. Aðrir segja: „Ó, gerðu það ekki, það er hættulegt fyrir barnið.“ Svo hvað ættir þú í raun að hugsa um þetta? Við skulum ræða þetta aðeins nánar .

Hvað er þetta að „sofa saman“, „deila herbergi“, „deila rúmi“?

Þú hefur líklega heyrt þessi þrjú orð áður. Þó að sumir noti þau yfir sama hlutinn, þá eru nokkrir smávægilegir munir á þeim. Við skulum skoða hvað þau eru.

• Samsvefn: Einfaldlega sagt þýðir þetta að móðirin (eða faðirinn) og barnið sofa saman í nálægð hvort við annað, á þann hátt að það líður eins og þau séu þarna. Þetta getur falið í sér líkamlega snertingu milli þeirra tveggja, eða það getur einfaldlega verið tilfinning um nánd.

Nú falla hinar tvær aðferðirnar undir þetta svokallaða „samsvefn“:

• Herbergissamnýting: Þetta felur í sér að setja upp sérstakt svefnrými fyrir barnið í sama herbergi og foreldrarnir, við hliðina á rúminu þeirra. Þetta gæti verið í sér vöggu, barnakörfu, litlu rúmi sem hægt er að færa til eða öruggum leikgrind. Stundum eru til lítil barnarúm sem hægt er að festa við rúm móðurinnar, kölluð „rúmborðssvefntæki“, ekki satt? Það er eitthvað álíka. Það mikilvæga er að barnið sé í sama herbergi og foreldrarnir, en á sérstökum, öruggum stað.

• Sameiginleg rúmun: Þetta er umræðuefni sem margir ræða. Þetta þýðir að allir þrír foreldrar og barn þeirra sofa í sama rúmi . Stundum felur það jafnvel í sér að barnið sé sofið í sófa eða stól. Þetta er það sem margir læknar og sérfræðingar hafa áhyggjur af. Þetta er vegna þess að það hefur komið í ljós að það að sofa í sama rúmi með barni eykur hættuna á svefntengdum dauðsföllum, sérstaklega skyndidauða ungbarna ( SIDS ) .

Af hverju vilja sumir foreldrar láta barnið sitt sofa í sínu eigin rúmi?

Nú gætirðu verið að hugsa: „Ef það er svona mikil hætta, hvers vegna gerir fólk það þá?“ Reyndar eru til þeir sem mæla með „sameiginlegu rúmi“. Þeir segja að sumar rannsóknir styðji það jafnvel að einhverju leyti. Við skulum sjá hvaða ástæður þeir gefa:

• Brjóstagjöf verður auðveldari: Það er sagt að brjóstagjöf sé auðveldari þegar barnið vaknar á nóttunni, því það er nálægt. Þá þarf móðirin ekki að vakna eins oft.
• Brjóstagjafartími lengist:Það er líka trú að mæður gefi börnum sínum brjóst í lengri tíma vegna þess að þær geti auðveldlegar gefið brjóst á þann hátt.
• Ungbörn sofna auðveldar: Sumir telja að börn sofni hraðar og rólegri vegna þess að þau eru umkringd hlýju og ilm móður sinnar.
• Bæði móðir og barn sofa vel: Sagt er að bæði fái góðan nætursvefn vegna þess að barnið vaknar ekki oft og getur fljótt sofnað aftur jafnvel þótt það vakni.
• Móðirin fær að eyða meiri tíma með barninu: Sérstaklega fyrir mæður sem vinna á daginn er frábært að geta kúrt með barninu á nóttunni.

Hins vegar verðum við að hafa í huga að ásamt þessum ávinningi getur áhættan stundum vegið þyngra en þessi ávinningur.

Hverjar eru raunverulegar hættur við að sofa í sama rúmi og barnið sitt?

Eins og við höfum áður sagt, þó að það séu nokkrir kostir við að sofa í sama rúmi og ungbarn, þá þurfum við líka að vera meðvituð um áhættuna. Því þessir litlu krakkar eru mjög viðkvæmir. Við þurfum að hugsa mikið um öryggi þeirra.

• Köfnun : Þetta er mesta hættan. Barnið getur kramist undir líkama móður eða föður. Eða andlit barnsins getur verið hulið af hlutum eins og kodda, teppum, rúmfötum o.s.frv. í rúminu, sem gerir það erfitt að anda. Ímyndaðu þér ef þú værir í djúpum svefni og barnið veltist á hliðina án þess að taka eftir því?
• Klemmur: Barnið getur fest sig á milli rúmsins og veggsins. Eða það getur fest sig á stöðum eins og rúmgrindinni eða höfðagaflinum. Ef barnið festist á slíkum stöðum getur það átt erfitt með að anda.
• Fall: Það er mikil hætta á að barnið þitt detti úr rúminu. Ef lítið barn dettur úr rúminu getur það valdið alvarlegum meiðslum.
• Ofhitnun: Þegar fullorðnir sofa hjá sér geta líkamshiti þeirra og hlutir eins og teppi valdið því að barnið ofhitni. Þetta er heldur ekki gott fyrir barnið og getur aukið hættuna á vöggudauða.
• Áhættuþættir sem tengjast foreldrum:
• Ef annað hvort móðir eða faðir reykir (reykið aldrei nálægt barninu og það er mjög hættulegt að setja barnið í sama rúm og reykingamaður. Það er ekki gott að fara nálægt barninu jafnvel þótt þú sért í fötum sem lykta af reyk).
• Ef foreldrarnir hafa notað áfengi eða fíkniefni , eða tekið róandi lyf , geta þeir misst meðvitund um barnið í svefni.
• Ef annað foreldrið er mjög of feitt er líklegra að barnið verði það.
• Mamma eða pabbi, allt í lagi?Ef þau eru mjög þreytt gætu þau sofnað djúpt og misst einbeitingu á barninu.

Mikilvægast er: Ef barnið þitt er yngra en 4 mánaða , eða er fyrirburi eða hefur lága fæðingarþyngd, þá er hættan á samsofnun mjög mikil. Í þessum tilfellum skaltu aldrei láta barnið þitt sofa í rúminu þínu.

Svo, hver er besta leiðin fyrir barn að sofa örugglega?

Nú gætirðu verið að hugsa: „Ó, hvernig gerirðu þetta? Þú þarft að halda barninu nálægt og öruggu.“ Reyndar eru til öruggustu aðferðir sem barnalæknar og stofnanir eins og Alþjóðaheilbrigðismálastofnunin mæla með.

• Látið barnið alltaf sofa á bakinu: Þegar barnið er sofandi, ekki snúa því á magann eða hliðina. Það ætti alltaf að sofa á bakinu. Þetta er mjög mikilvægt til að draga úr hættu á vöggudauða. Það er gott að láta barnið leika sér á maganum í smá stund (magatíma) þegar þið horfið á það, en endilega látið það sofa á bakinu þegar það er sofandi.
• Fast og flatt svefnflöt: Ef þú leggur barnið þitt til að sofa á dýnu ætti hún ekki að vera of mjúk. Dýnan ætti að vera fast og flat. Dýnur eins og vatnsdýnur eru alls ekki góðar. Veldu dýnu sem passar í vöggu barnsins og passar vel.
• Haldið svefnplássi barnsins hreinu og lausu við drasl: Forðist að setja mjúkleikföng, kodda, stór teppi eða rúmföt í rúmið eða svefnplássið. Þau geta kæft barnið. Föt barnsins halda því heitu. Ef nauðsyn krefur er hægt að nota lausan, ermalausan svefnpoka, eins og svefnpoka.
• Herbergissamnýting, ekki rúmsamnýting: Samtök eins og bandaríska barnalæknafélagið mæla með því að börn sofi í sama herbergi og mæður sínar, en í sérstakri, öruggri vöggu, í að minnsta kosti fyrstu 6 mánuði ævinnar, og helst allt að árs aldri . Þetta auðveldar umönnun barnsins á nóttunni þar sem það er nálægt, og sagt er að það minnki hættuna á vöggudauða um 50%.
• Ekki láta barnið þitt sofa í sófa eða hægindastól: Þetta eru ekki öruggir staðir fyrir barnið þitt til að sofa. Hvort sem það er með fullorðnum eða eitt sér, þá eykur það hættuna á köfnun og sýkingu að láta barnið sofa á slíkum stöðum. Það er mjög hættulegt ef þú sofnar með barnið þitt í sófanum vegna þreytu.
• Forðist reykingar: Reykingar á meðgöngu og eftir fæðingu eru mjög skaðlegar fyrir barnið. Enginn ætti að reykja í umhverfi barnsins.
• Brjóstagjöf:Gefðu barninu þínu brjóst eins oft og mögulegt er. Einnig hefur verið sýnt fram á að brjóstagjöf dregur úr hættu á vöggudauða. Ef þú ert með barn á brjósti á nóttunni er best að gefa barninu brjóst í barnastól og setja það síðan aftur í vögguna sína. Ef þú ert mjög syfjuð ættirðu að gæta þess að sofna ekki á meðan þú ert með barn á brjósti í rúminu. Ef þetta gerist er best að hafa einhvern í nágrenninu til að flytja barnið þitt á öruggan stað.

Ímyndaðu þér að þú vaknir á nóttunni til að gefa barninu þínu að borða. Þú tekur barnið og sest í rúmið og gefur því að borða. Þú ert svolítið syfjaður. Eftir að hafa gefið því að borða seturðu barnið aftur í vögguna sína. Þá er barnið öruggt og þú getur sofið óhrædd, ekki satt?

Svo, hvað ættum við að lokum að taka tillit til? (Skilaboð til að taka með heim)

Eftir að hafa rætt allt þetta held ég að þér sé ljóst að þó að það séu kostir við að sofa í sama rúmi og barnið þitt, þá fylgja því líka alvarlegri áhættur.

Við elskum öll að knúsa litlu krílin okkar, hlýja þeim og svæfa þau. Það er mjög eðlilegt. En við getum ekki sýnt þann kærleika og óafvitandi sett líf þeirra í hættu, ekki satt?

Þess vegna ættum við alltaf að setja öryggi barnsins í fyrsta sæti.

Næstum allar viðurkenndar barnaheilbrigðisstofnanir í heiminum segja að besta og öruggasta leiðin sé að láta barnið sofa með andlitið upp í herbergi móðurinnar, en í sér, öruggu vöggu . Þetta köllum við „herbergisskipti“.

Ef þú hefur einhverjar frekari spurningar um þetta skaltu endilega spyrja heimilislækninn þinn eða barnalækni. Þeir geta gefið þér fleiri góð ráð.

Mundu að öryggi barnsins þíns er það mikilvægasta!

Samsvefn, Samsvefn, Herbergishlutdeild, vöggudauði, svefn ungbarna, öruggur svefn, skyndidauði ungbarna, öryggi barna