Eru grindarbotnsvöðvarnir þínir ekki að virka rétt? (Grindarbotnsvandamál) - Tölum um þetta!

Finnst þér eins og þú þurfir að fara á klósettið allan tímann? Eða finnst þér eins og maginn hafi ekki tæmst alveg eftir að hafa farið á klósettið? Kannski ertu með viðvarandi bakverki sem þú getur ekki fundið út af hverju? Þetta eru hlutir sem eru svolítið erfiðir að tala um. En þeir geta verið einkenni meðhöndlanlegs sjúkdóms sem margir þjást af. Í dag ætlum við að tala um þetta ástand sem margir vita ekki um, en hefur áhrif á marga, sem kallast „grindarbotnsvandamál“.

Einfaldlega sagt, hvað er grindarbotnsvandamál?

Hugsaðu um grindarbotninn þinn sem hús. Inni í þessu húsi eru mikilvæg líffæri eins og þvagblaðra, leg (hjá konum), blöðruhálskirtill (hjá körlum) og endaþarmur. Grunnurinn að þessu húsi eru grindarbotnsvöðvarnir . Þessir vöðvar hjálpa til við að halda öllum þessum líffærum á sínum stað.

Venjulega, þegar þú þarft að fara á klósettið, þá spennast þessir vöðvar og slaka síðan á, sem hjálpar þér að vinna verkið án nokkurra erfiðleika. Rétt eins og þegar við lyftum þungum kassa, þá spennum við vöðvana í handleggjunum og slakum síðan á þeim þegar við erum búin.

Hins vegar, ef þú ert með grindarbotnsvandamál, gerist hið gagnstæða. Í stað þess að slaka á þessum vöðvum þegar þú þarft að fara á klósettið, þá spennir líkaminn þá enn meira. Það er eins og að ýta hurð upp. Þar sem þessir vöðvar eru stöðugt stífir gætirðu fundið fyrir eftirfarandi:

• Erfiðleikar við að losa hægðir.
• Tilfinning eins og þú hafir ekki tæmt hægðirnar alveg eftir hægðalosun.
• Leki af þvagi eða hægðum án þess að þú takir eftir því.

Ef þú ert kona gætirðu fundið fyrir verkjum við kynlíf. Ef þú ert karl gætirðu átt í erfiðleikum með að fá eða viðhalda stinningu (stinningarvandamál).

Hvaða einkenni fá þig til að gruna að þú sért með þennan sjúkdóm?

Ef þú finnur fyrir einu eða fleiri af einkennunum hér að neðan gæti það verið vandamál með grindarbotnsvöðvana. Ekki hika við að tala við lækni um þetta.

Hvers vegna kemur þessi staða upp?

Nákvæm orsök þessa hefur ekki enn fundist. Hins vegar eru nokkrir þættir sem taldir eru stuðla að þessu ástandi.

• Grindarmeiðsli: Meiðsli á grindarbotni, svo sem bílslys eða fall úr hæð.
• Vöðvaþreyta:Tíð og langvarandi áreynsla við klósettferðir.
• Fyrri aðgerðir: Aðgerðir á grindarholi eins og legnám eða blöðruhálskirtilsnám.
• Meðganga og fæðing: Þetta getur skaðað grindarbotnsvöðvana, sérstaklega ef fæðingin var erfið.
• Öldrun: Þegar við eldumst veikjast vöðvar líkamans náttúrulega.
• Streita og kvíði: Of mikil streita getur einnig valdið því að vöðvar í líkamanum, sérstaklega grindarbotnsvöðvarnir, spennast.

Aðrir sjúkdómar sem geta tengst þessu ástandi

Stundum eru einkenni grindarbotnsvandamála mjög svipuð einkennum annarra sjúkdóma. Þess vegna er mjög mikilvægt að leita til læknis til að fá nákvæma greiningu.

Millivefsbólga í blöðru

Þetta er ástand sem veldur verkjum í þvagblöðru og grindarholi. Þessi verkur getur valdið því að grindarbotnsvöðvarnir herpast. Þetta þýðir að þessir tveir sjúkdómar gætu tengst.

Irritaður þarmur (IBS)

Þetta er safn einkenna sem hafa áhrif á meltingarkerfið. Einkenni eins og hægðatregða og uppþemba geta komið fram í báðum tilfellum.

Framfall grindarholslíffæra (POP)

Þetta er þegar vöðvarnir sem halda grindarholslíffærunum (legi, þvagblöðru, endaþarmi) á sínum stað veikjast, sem veldur því að þeir detta niður úr leggöngunum. Vöðvaslappleiki er aðalástæðan fyrir þessu.

Stinningarvandamál (ED)

Karlar eiga erfitt með að fá eða viðhalda stinningu við samfarir. Stundum getur þetta stafað af stífleika eða verkjum í grindarbotnsvöðvum. Hins vegar er þetta flókið ástand og getur stafað af öðrum þáttum.

Blöðruhálskirtilsbólga

Sýking eða bólga í blöðruhálskirtli. Þetta sýnir einnig einkenni sem eru mjög svipuð og einkenni „grindarbotnsvandamála“.

Hvernig finnur þú þetta, læknir?

Þegar þú ferð til læknis mun hann fyrst spyrja um einkenni þín og sjúkrasögu. Til dæmis,

• Þarftu að þvinga þig til að hafa hægðir?
• Tæmist þvagblaðran alveg eftir þvaglát?
• Hversu oft ferðu á klósettið á dag?

Ef þú ert kona gætirðu verið spurð að hlutum eins og hvort þú hafir átt börn áður og hvort þú finnir fyrir sársauka við kynlíf.

Síðan verður framkvæmd líkamsskoðun . Á meðan á henni stendur mun læknirinn athuga handvirkt hversu vel þú getur stjórnað grindarbotnsvöðvunum. Þetta getur hjálpað til við að greina hnúta, stífleika eða veikleika í vöðvunum.

Sérstök próf sem hægt er að gera

Stundum er hægt að gera slíkar rannsóknir til að staðfesta greininguna.

• Anorectal Manometry: Þetta mælir hversu vel vöðvarnir í kringum endaþarmsop virka.
• Hægðamyndataka: Þetta er eins og röntgenmynd. Hún sýnir hvernig hægðirnar fara fram og hvernig líffærin virka.
• Þvagfræðileg prófun: Þetta próf er gert ef þú átt erfitt með þvaglát. Það mælir hluti eins og getu þína til að tæma þvagblöðruna og hraða þvagstraumsins.

Hvaða meðferðir eru til við þessu?

Skurðaðgerð er yfirleitt ekki nauðsynleg til að meðhöndla þetta ástand. Í flestum tilfellum geta meðferðirnar hér að neðan gefið góðar niðurstöður.

Hvernig geturðu séð um sjálfan þig?

Það mikilvægasta þegar maður lifir með þessum sjúkdómi er að gefast ekki upp . Það getur tekið nokkra mánuði fyrir sjúkraþjálfun og lyfjameðferð að sýna árangur. Hins vegar munu flestir sem fylgja meðferðaráætluninni nákvæmlega ná sér vel með tímanum.

Á meðan geturðu gert þetta:

• Ekki sleppa lyfjum og meðferðum: Taktu lyfin sem læknirinn þinn ávísar á réttum tíma. Ekki sleppa sjúkraþjálfunartíma. Gerðu nákvæmlega þær æfingar sem þér er sagt að gera heima.
• Forðastu athafnir sem setja þrýsting á grindarbotnsvöðvana: Æfingar eins og lyftingar og hopp geta gert grindarbotnsvöðvana spennta. Spyrðu lækninn þinn eða sjúkraþjálfara hvaða athafnir henta þér og hvaða athafnir henta þér ekki.
• Drekktu nóg af vatni og borðaðu hollt mataræði: Drekktu meira en 8 glös af vatni á dag til að koma í veg fyrir hægðatregðu. Sum trefjarík matvæli geta aukið einkenni eins og uppþembu. Ef þetta gerist skaltu forðast slíkan mat um tíma. Ráðfærðu þig við lækni til að fá ráðleggingar um næringu sem valda þér ekki óþægindum.

Þótt grindarbotnsvandamál séu algengt ástand, þá finnst mörgum vandræðalegt að tala um erfiðleika sína með þarma- og þvagblöðrustarfsemi. En munið að það að ræða þetta við lækninn er fyrsta og mikilvægasta skrefið í bataferlinu. Því opnari og heiðarlegri sem þú ert við lækninn, því árangursríkari verður meðferðin.