Ætlarðu að fara til læknis til að ræða alvarlegt þunglyndi? Þetta þarftu að vita.

Ef þú hefur ákveðið að leita til læknis til að ræða eitthvað sem íþyngir þér, finnur fyrir óbærilegri sorg eða þrýstingi, þá er það í raun mjög verðmæt og rétt ákvörðun. Að biðja um hjálp með eitthvað eins og þetta er mikill styrkur. Hins vegar er eðlilegt að vera svolítið hræddur og óviss þegar þú ferð til læknis í fyrsta skipti. „Hvað mun læknirinn spyrja?“, „Hvað ætti ég að segja?“, „Mun hann skilja mig?“ Þú hefur líklega margar spurningar í huganum. Þess vegna erum við að ræða þetta í dag. Ef þú hefur smá hugmynd um hvað læknirinn mun spyrja geturðu farið vel undirbúinn. Þá munt þú ekki gleyma neinu og þér mun líða vel.

Hvað gerist þegar þú hittir lækni?

Í fyrsta lagi, ef læknir spyr þig margra spurninga, þá er það ekki vegna þess að hann gruni þig eða dæmir þig. Það er eins og rannsóknarlögreglumaður sem safnar upplýsingum fyrir mál. Hann þarf þessar upplýsingar til að skilja aðstæður þínar til fulls og kanna allar mögulegar orsakir.

Fyrir og á meðan fundinum stendur

Stundum, áður en þú hittir lækninn, gætirðu fengið stuttan spurningalista til að fylla út. Þetta felur oft í sér spurningar um matarlyst, svefn og skap. Spurningalistar eins og þessi (eins og „Patient Health Questionnaire-9“ eða „PHQ-9“) hjálpa lækninum að fá grunn skilning á ástandi þínu áður en þú kemur.

Þegar þú ferð til læknis mun hann eða hún mæla blóðþrýstinginn þinn, framkvæma almenna líkamsskoðun og gæti einnig mælt með blóðprufum. Þú gætir verið að velta fyrir þér: „Af hverju ætti ég að þurfa blóðprufu vegna hjartavandamála?“

Eftir þessi grunnatriði hefst raunverulega samræðan. Vertu viðbúinn spurningum eins og þessum.

Hvaða spurninga er líklegt að læknirinn muni spyrja?

Þegar þú svarar þessum spurningum er mikilvægt að vera eins opinská og heiðarleg og mögulegt er. Mundu að þetta samtal milli þín og læknisins er stranglega trúnaðarmál.

1. Um daglegt líf þitt

• "Hvað gerir þú í vinnunni?"
• "Hvað finnst þér gaman að gera til gamans?"
• "Hvernig líður dagurinn venjulega?"

Þetta eru ekki bara spurningar til að hefja samtal. Læknirinn er að reyna að skilja streituvalda í lífi þínu, þá hluti sem áður veittu þér gleði og hvað hefur orðið um þá hluti núna. Til dæmis, ef þú hafðir áður gaman af að leika þér með vinum eða lesa bók, en getur nú ekki gert neitt af þessu, þá er það mikilvægt einkenni.

2. Um þá sem veita þér styrk (stuðningskerfi þitt)

• "Hjá hverjum býrðu?"
• "Er einhver til að tala við og deila einhverju sem liggur þér á hjarta?"
• "Hvernig eru samskipti þín við fjölskyldu og nánustu vini?"

Þegar maður glímir við ástand eins og þunglyndi er mjög mikilvægt að hafa fólk til að hjálpa sér, stuðningskerfi okkar. Að vita hvort maður er einn eða hefur einhvern til að tala við getur hjálpað lækninum að skipuleggja meðferðina.

3. Almennt heilsufar þitt

Þetta er mjög mikilvægur hluti. Ef þú getur, hafðu þetta aðeins í huga áður en þú ferð til læknis. Það mun hjálpa þér mikið.

4. Ættarsaga

• "Hvaða sjúkdóma hafa mamma þín, pabbi og systkini þín fengið?"
• "Hefur einhver í fjölskyldunni einhvern tímann glímt við geðsjúkdóm eins og þunglyndi, kvíða eða geðhvarfasýki?"

Þetta er ekki bara spurning. Eins og með sykursýki, hjartasjúkdóma og suma geðsjúkdóma getur verið erfðafræðileg áhætta . Svo ef einhver í fjölskyldu þinni hefur haft þessa sjúkdóma, þá mun vitneskja um það hjálpa lækninum þínum að skilja ástand þitt betur og bera kennsl á framtíðaráhættu.

Það er líka góð hugmynd að skrifa niður hugsanir þínar, tilfinningar og einkenni (t.d. svefnleysi, pirring, leiðindi, sjálfsvígshugsanir) á blað. Þannig missirðu ekki af neinu.