Hefur þú spurningar um þunglyndi? Við skulum ræða það.

Stundum finnum við fyrir sorg. Það er eðlilegt. Sorg og eftirsjá sem fylgir öðrum atburðum í lífinu eru eðlilegar tilfinningar sem við upplifum sem manneskjur. En ef þessi sorg kemur að ástæðulausu, er stjórnlaus og varir í daga eða vikur, þá getur hún verið alvarlegri en við höldum. Í dag erum við að ræða þetta þunglyndi, eða depurð, og algengar spurningar sem þú hefur í huga og svörin við þeim.

1. Er þunglyndi í raun geðsjúkdómur?

Já, algjörlega. Þunglyndi, eða það sem læknar kalla það, klínískt þunglyndi , er alvarlegur, meðhöndlanlegur geðsjúkdómur. Það er ekki persónulegur veikleiki, heldur sjúkdómur sem getur haft áhrif á alla.

Hugsaðu um það, það er eðlilegt að finna fyrir sorg þegar þú missir ástvin eða þegar þú fellur á prófi. Það gengur smám saman yfir á nokkrum dögum. En það sem læknar kalla „alvarlegt þunglyndi“ er allt annað mál. Það er alvarlegt ástand sem krefst faglegrar greiningar og meðferðar. Það er algengara í samfélaginu en þú gætir haldið.

2. Fá ung börn líka þunglyndi?

Já. Ekki láta það koma þér á óvart, ung börn geta líka fengið þunglyndi. Sömu þættir og hafa áhrif á fullorðna geta haft áhrif á börn. Til dæmis geta breytingar á líkamlegri heilsu, áföll í lífinu (t.d. foreldraskilnaður), erfðafræðileg áhrif sem ganga í arf frá kynslóð til kynslóðar, umhverfisáhrif og ójafnvægi í efnasamsetningu heilans allt stuðlað að þessu.

Þunglyndi hjá börnum er frábrugðið dapurleika og skapsveiflum sem eru algengar á þeirra aldri. Barn með þunglyndi getur upplifað langtímabreytingar á hegðun sinni . Þetta raskar eðlilegum lífsstíl þess. Það getur haft áhrif á sambönd við vini, skóla, áhugamál og fjölskyldu.

3. Getur svefnleysi valdið þunglyndi?

Nei. Svefnleysi eitt og sér er ekki orsök þunglyndis, en það gegnir mikilvægu hlutverki . Til dæmis, ef þú færð ekki nægan svefn vegna annars veikinda eða persónulegra vandamála, getur það gert þunglyndið verra. Einnig er langvarandi svefnleysi góð vísbending um að einhver gæti verið þunglyndur.

Við skulum skoða nokkrar af helstu orsökum þunglyndis í þessari töflu.

4. Eru til aðrar leiðir til að meðhöndla þunglyndi án lyfja?

Já, það eru til nokkrar aðrar meðferðir. Hins vegar hefur virkni þeirra ekki enn verið að fullu vísindalega sönnuð. Þar á meðal eru breytingar á mataræði, lífsstílsbreytingar og andlegar æfingar.

Meðal þessara rannsókna hefur hreyfing nýlega fengið góðar niðurstöður. Komist hefur í ljós að hreyfing getur skilað góðum árangri við vægu til miðlungi alvarlegu þunglyndi .

Aðrar meðferðir eru meðal annars nálastungur, jóga, hugleiðsla og nudd.

5. Hvers vegna eru konur í meiri hættu á að fá þunglyndi?

Samkvæmt tölfræði eru konur tvöfalt líklegri til að þjást af þunglyndi en karlar. Ein helsta ástæðan fyrir þessu gæti verið miklar breytingar á hormónastigi sem eiga sér stað í líkama kvenna.

Til dæmis:

• Á meðgöngu
• Eftir að hafa eignast barn
• Eftir fóstureyðingu
• Á tíðahvörfum
• Fyrirtíðarheilkenni (PMS og PMDD)

Á öllum þessum tímum eru miklar sveiflur í hormónastarfsemi sem geta stuðlað að þunglyndi.

6. Er það satt að sum lyf við þunglyndi hafi milliverkanir við önnur lyf?

Já, sú saga er sönn. Þú þarft að vera sérstaklega varkár ef þú tekur eldri en mjög áhrifaríkan flokk þunglyndislyfja sem kallast MAO-hemlar (mónóamínoxídasahemlar). Þessi lyf eru venjulega ávísuð við alvarlegu þunglyndi og virka með því að auka magn efna sem flytja skilaboð milli taugafrumna í heilanum.

Það eru matvæli og önnur lyf sem ætti að forðast þegar þessi MAOI-lyfjaflokkur er tekinn.

7. Ef þú hefur upplifað þunglyndi einu sinni, getur það gerst aftur?

Að upplifa alvarlegt þunglyndi einu sinni eykur hættuna á að fá það aftur í framtíðinni. En ekki allir sem ná sér af þunglyndi fá það aftur. Stundum er þunglyndi kallað fram af lífsviðburði, veikindum eða samspili þátta sem eru einstakir fyrir þá stund. Stundum getur það komið fram án nokkurrar augljósrar ástæðu.

Að fá rétta meðferð, í réttan tíma, er besta leiðin til að ná bata og koma í veg fyrir frekari bakslag.

8. Hversu lengi varir þunglyndi?

Ef þunglyndi er ekki meðhöndlað geta ýmsar gerðir þunglyndis varað í marga mánuði, stundum jafnvel ár.

• Alvarlegt þunglyndi: Samantekt á einkennum sem varir venjulega í nokkra mánuði.
• Árstíðabundin geðröskun (SAD): Varir venjulega allan veturinn og batnar á vorin og sumrin.
• Geðhvarfasýki: Ástand sem einkennist af til skiptis tímabilum mikillar hamingju (oflæti) og mikillar sorgar (þunglyndis). Þetta þunglyndisástand getur varað þar til árangursrík meðferð finnst.
• Dysthymia: Þetta er vægt, stundum ógreinanlegt þunglyndi. Það varir í tvö ár eða lengur hjá fullorðnum. Ef það er ekki meðhöndlað getur það þróast í alvarlegt þunglyndi.