Ert þú eða einhver sem þú þekkir með þunglyndi? Kannski hefur þú farið til læknis, tekið lyf og fylgt ráðleggingum hans, en þér finnst eins og ástand þitt sé ekki að batna. Líður þér stundum betur, en finnst þér svo eins og þú sért að fara aftur í gamla sjálfið þitt? Við köllum þetta „meðferðarþolið þunglyndi“. En ekki vera hræddur við að heyra þetta nafn. Þetta þýðir ekki að þú getir aldrei læknast. Stundum getur orsök þessa ástands verið dýpri vandamál í lífi okkar og samfélagi sem við hugsum ekki um. Við skulum ræða það í dag.
Af hverju halda sumir áfram að þjást af þunglyndi?
Einfaldlega sagt er þunglyndi ástand sem orsakast af efnabreytingum í heilanum. Það er hægt að meðhöndla það með góðum árangri með lyfjum sem læknir ávísar (þunglyndislyfjum) og ráðgjöf/meðferð. Hins vegar ná þessar meðferðir stundum ekki að stjórna sjúkdómnum að fullu.
Það mikilvæga er að skilja að þetta er ekki bara breyting á líkama eða huga. Margt hefur áhrif á hana, svo sem umhverfi okkar, efnahagsaðstæður, félagsleg viðhorf og hvernig við fáum heilbrigðisþjónustu.
Ef við lítum á okkur sjálf á Srí Lanka getum við bent á nokkra lykilþætti sem hafa áhrif á þessa stöðu.
Félagsleg fordómar og skömm
Þetta er ein af stærstu áskorunum í landi okkar. Þegar fólk talar um geðsjúkdóma hugsa flestir „brjálæði“.
- Að fela veikindin: Margir eru vandræðalegir eða hræddir við að viðurkenna að þeir séu með þunglyndi og tala um það. Margir þjást af þessu vegna áhyggna eins og: „Hvað munu nágrannarnir hugsa?“, „Munu vinir mínir í vinnunni útskúfa mig ef þeir komast að því?“
- Þrýstingur frá fjölskyldunni: Stundum skilja fjölskyldumeðlimir þetta ekki sjálfir. Þeir segja hluti eins og: „Þetta er bara eitthvað sem ég er að ímynda mér,“ „Hugsaðu þig aðeins betur um“ og „Farðu í musteri eða mosku,“ en þeir vilja ekki viðurkenna að þetta sé sjúkdómur sem krefst læknismeðferðar.
- Að hætta meðferð: Vegna þessarar skömmar hætta sumir meðferð á miðri leið, jafnvel þótt þeir fari til læknis eða byrji að taka lyf, af ótta við að einhver komist að því. Að hætta lyfinu þegar þeim líður aðeins betur og segja „þetta er nóg“ leiðir aðeins til bakslags.
Með slíkum félagslegum þrýstingi verður það mikil áskorun að fá viðeigandi og samræmda meðferð. Þetta er ein helsta ástæða þess að þunglyndi varir lengi.
Efnahagsleg og hagnýt mál
Geðheilbrigðismeðferð getur stundum verið fjárhagsleg byrði. Hugsaðu um kostnaðinn við að ferðast frá þorpinu til borgarins til að hitta geðlækni, kostnaðinn við lyf og missi frá vinnu. Með öllu þessu í huga getur það verið mjög erfitt fyrir suma að halda áfram meðferð.
Þó að ókeypis meðferð sé í boði á ríkissjúkrahúsum eru til staðar hagnýt vandamál eins og mannfjöldi þar og ekki nægur tími til að tala frjálslega við lækni. Vegna þessa gefast sumir upp á að leita sér meðferðar.
| Hindranir á meðferð | Dæmi sem sjá má á Srí Lanka |
|---|---|
| Félagsleg skömm (stigma) | Ótti við að vera stimplaður „brjálaður“. Að fela veikindin af ótta við að nágrannar, ættingjar og fólk í vinnunni komist að því. |
| Efnahagsvandamál | Þóknun einkalækna, verð á lyfjum, ferðakostnaður á sjúkrahús og tap á daglaunum vegna meðferðar. |
| Menningarleg viðhorf | Áður en læknismeðferð hefst, skal grípa til yantra, mantra, gurukam, shantikaram o.s.frv. Að íhuga ekki meðferð vegna galla í stjörnuspánni eða fyrri karma. |
| Áskoranir í heilbrigðiskerfinu | Ofþröng á opinberum læknastofum. Takmarkaður tími til að tala frjálslega við lækninn. Skortur á sérhæfðum læknum á landsbyggðinni. |
Sambandið milli þín og læknisins
Þetta er líka mjög mikilvægt atriði. Finnst þér læknirinn þinn skilja þig? Ertu í umhverfi þar sem þú getur talað opinskátt um vandamál þín, tilfinningar og ótta án þess að skammast þín?
Stundum, þegar við getum ekki byggt upp gott samband við lækni, verðum við áhugalaus um meðferð. Við fylgjum ekki því sem læknirinn segir. Við gætum jafnvel hætt meðferðinni og hugsað: „Hann skilur mig ekki.“
Mundu að það að finna lækni sem þú getur talað við og sem þú telur að skilji er mjög mikilvægt skref í bataferlinu þínu. Það getur tekið smá tíma að finna rétta lækninn fyrir þig. En gefstu ekki upp.
Hvað gerum við þá?
Þegar þú horfir á allt þetta skilurðu líklega að þunglyndi er ekki sjúkdómur sem hægt er að lækna með lyfjum. Það er flókið. Það eru margir félagslegir og efnahagslegir þættir sem hafa áhrif á það.
1. Samþykkja og tala: Fyrst skaltu samþykkja að þetta sé sjúkdómur. Ekki skammast þín. Talaðu um þetta við traustan vin eða fjölskyldumeðlim. Að halda þessu inni í þér mun aðeins gera illt verra.
2. Vertu heiðarlegur við lækninn þinn: Talaðu við lækninn þinn um allt. Eru einhverjar aukaverkanir af lyfjunum? Er erfitt að standa straum af kostnaði við meðferðina? Segðu honum frá félagslegum þrýstingi sem þú stendur frammi fyrir. Þegar þú veist allt þetta getur læknirinn þinn búið til meðferðaráætlun sem hentar þér best.
3. Vertu þolinmóður: Þunglyndi tekur tíma að gróa. Ekki búast við árangri á einni nóttu. Haltu áfram að taka lyfin eins lengi og læknirinn segir þér. Ekki hætta að taka lyfin um leið og þér líður aðeins betur.
4. Biddu um hjálp: Það er erfitt að fara í gegnum þessa vegferð einn. Biddu um stuðning frá fjölskyldu og vinum. Ef nauðsyn krefur skaltu leita ráðgjafa. Það verður þér mikill styrkur.
Það er ekki þín sök að þunglyndi varir. Það eru margir utanaðkomandi þættir sem geta stuðlað að því. Það mikilvægasta er að bera kennsl á þessar hindranir, vinna að því að sigrast á þeim og aldrei gefast upp vonina og halda áfram að leita réttrar læknismeðferðar.
Skilaboð til að taka með heim
- Þunglyndi getur varað þrátt fyrir meðferð. Það er ekki þín sök. Margir félagslegir, efnahagslegir og menningarlegir þættir stuðla að því.
- Ekki vera feiminn við að tala um geðsjúkdóma. Þetta er algengur sjúkdómur sem þarfnast meðferðar.
- Ræddu opinskátt við lækninn þinn um öll hagnýt vandamál sem þú gætir haft (kostnað, samgöngur). Hann getur hjálpað þér.
- Það tekur tíma að gróa. Vertu þolinmóður og fylgdu leiðbeiningum læknisins stöðugt. Ef meðferð er hætt rétt eftir að þér líður betur getur það valdið því að sjúkdómurinn komi aftur.
- Það er mjög mikilvægt að leita sér aðstoðar hjá lækni sem þú treystir og skilur þig. Gefstu ekki upp.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni