Hefurðu séð auglýsingar fyrir húðvörur í sjónvarpinu? Þar er alltaf sagt eitthvað eins og „veittu raka húðarinnar“. En hvað nákvæmlega þýðir „veittu raka húðarinnar“? Af hverju er raki svona mikilvægur fyrir húðina okkar? Við skulum ræða það í dag.
Af hverju er raki svona mikilvægur fyrir húðina okkar?
Einfaldlega sagt er rakagjöf ferlið við að veita húðinni það vatn sem hún þarfnast. Vatn er nauðsynlegt til að húðin okkar sé sterk, sveigjanleg og þar af leiðandi heilbrigð og geislandi.
Í besta falli hefur húðin okkar náttúrulega hindrun sem kemur í veg fyrir að vatn gufi upp. Efsta lag húðarinnar, sem er úr dauðum húðfrumum, er eins og múrsteinsveggur. Þessar frumur eru múrsteinarnir. Múrinn á milli þessara múrsteina er úr lípíðum, tegund af fitu sem finnst í húðinni. Þessi „frumumúrsteinsveggur“ er það sem kemur í veg fyrir að raki inni í húðinni sleppi út.
Hins vegar virkar þetta rakahaldskerfi ekki alltaf rétt. Hjá sumum getur þessi fituþröskuldur fljótt þornað. Þetta er þegar húðin lítur út fyrir að vera flagnandi eða byrjar að flagna af .
Þegar frumurnar undir þessari verndarþröskuldi missa of mikið vatn, þá verður húðin ofþornuð. Frumurnar minnka þá. Fyrir vikið lítur húðin dauf og líflaus út og fínar hrukkur verða sýnilegri . Þessi þurrkur hefur ekki bara áhrif á útlitið. Stundum byrjar húðin að flagna og springa. Það er mjög pirrandi, er það ekki?
Hverjar eru orsakir rakataps í húð?
Tap á lípíðum, sem halda raka í húðinni, er ein helsta orsök þurrks í húð. Til dæmis hafa fólk með ofnæmishúðbólgu , ástand sem við öll þekkjum sem exem, mjög veika varnarlag á húðinni. Fyrir vikið þornar húðin fljótt.
Stundum geta dagleg athöfn og venjur valdið því að húðin missir raka . Það getur einnig stafað af ákveðnum sjúkdómum.
| Tegund ástæðu | Dæmi |
|---|---|
| Daglegar venjur okkar og umhverfi | |
| Sum sjúkdómsástand |
|
Það er ekki svo erfitt að laga vandamál sem orsakast af daglegum venjum. Til dæmis er hægt að auka vatnsmagnið sem þú drekkur á dag, minnka sturtutímann og nota volgt vatn og minnka notkun sterkra sápa sem fjarlægja náttúrulegar olíur húðarinnar.
Hins vegar, ef þú ert með einhvern af þeim sjúkdómum sem ég nefndi hér að ofan, er best að ræða við lækninn þinn um rétta meðferð fyrir þig.
Eru „rakagefandi“ og „vökvagefandi“ tveir ólíkir hlutir?
Þó að þessi tvö orð séu oft notuð yfir sama hlutinn, þá er smá munur á þeim tveimur.
Rakagefandi efni beinast fyrst og fremst að verndarhjúp húðarinnar. Þessar vörur virka með því að koma í veg fyrir að vatnið inni í húðfrumunum gufi upp og læsa rakanum inni. Einfaldlega sagt, þær leyfa ekki rakanum í húðinni að gufa upp.
Rakagefandi aðferð þýðir að smjúga í gegnum húðþröskuldinn og draga vatn inn í frumurnar . Þetta gerir vatni kleift að komast inn í hrukkóttar frumur og gera þær „fyllri“ aftur.
Hins vegar er stundum erfitt að greina á milli þessara tveggja, því margar vörur innihalda nú innihaldsefni sem gegna báðum hlutverkum.
Helstu innihaldsefni í rakakremum
Rakakrem inniheldur venjulega þessar þrjár tegundir af innihaldsefnum.
| Tegund hráefnis | Hvað á að gera og dæmi |
|---|---|
| Rakagefandi efni | Þetta virkar með því að draga vatnsgufu úr loftinu og vatn úr dýpri húðlögum upp á yfirborðslag húðarinnar og bæta við raka. T.d.: glýserín, hyaluronic sýra, þvagefni |
| Lokunarbúnaður | Þetta myndar verndandi filmu á yfirborði húðarinnar og kemur í veg fyrir að vatnið inni í henni gufi upp. Dæmi: bývax, sojabaunaolía, lanólín |
| Mýkingarefni | Þessir gera húðina mjúka og slétta. Til dæmis: kókosolía, sheasmjör, kolloidal haframjöl |
Nýjustu rakakremin innihalda nú innihaldsefni eins og keramíð , sem gera við skemmda lípíðhindranir og koma í veg fyrir vökvatap.
Svo, hvernig viðheldur þú raka fyrir heilbrigða húð?
Til að bæta útlit og áferð húðarinnar þarftu að laða að raka inn í hana og koma í veg fyrir að hann sleppi út. Hér eru nokkur einföld atriði sem þú getur gert til að gera þetta:
- Taktu baðtímann við 5-10 mínútur. Notaðu volgt vatn í stað heits vatns.
- Veldu mildar sápur, þvottavörur og snyrtivörur sem eru mildar við húðina .
- Á veturna eða ef þú eyðir miklum tíma í loftkældum herbergjum skaltu nota rakatæki sem bætir raka í loftið.
- Drekkið nóg vatn yfir daginn.
- Ef húðin þín er enn þurr og flögnandi eftir að hafa gert þetta, berðu þá á þig gott rakakrem eða rakamaska.
En það er eitt mjög mikilvægt atriði. Áður en þú kaupir húðvörur þarftu að vita nákvæmlega hvaða húðgerð þú hefur. Það er hvort þú ert með feita húð eða þurra húð . Annars geta sumar vörur stíflað svitaholur og valdið unglingabólum. Þá geta vörurnar sem notaðar eru til að meðhöndla þessar unglingabólur þurrkað húðina enn meira. Þess vegna, ef þú ert ekki viss um hvað hentar þér, er skynsamlegt að leita ráða hjá lækni .
Skilaboð til að taka með heim
- Rakagefandi aðferð er ferlið við að veita húðinni það vatn sem hún þarfnast. Það er nauðsynlegt fyrir heilbrigða og geislandi húð.
- Húðin okkar hefur náttúrulega verndandi hindrun til að halda raka, en hún getur veikst vegna venja okkar og ákveðinna sjúkdóma.
- „Rakagefandi“ þýðir að koma í veg fyrir að raki í húðinni gufi upp. „Rakagefandi“ þýðir að veita húðfrumunum nýtt vatn.
- Einfaldir hlutir eins og að draga úr notkun sterkra sápa, baða sig í volgu vatni og drekka nóg vatn geta hjálpað til við að draga úr þurrki húðarinnar.
- Áður en þú velur húðvörur er mjög mikilvægt að bera kennsl á húðgerð þína (feita/þurr).
- Ef þurr húð er viðvarandi eða þú grunar ástand eins og exem skaltu ráðfæra þig við lækni.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni