Margir okkar halda að sykursýki sé sjúkdómur sem ráðist eingöngu af hlutum eins og því hvað við borðum og hvort við hreyfum okkur eða ekki? Vissulega eru þessir hlutir mjög mikilvægir. En í dag ætla ég að segja ykkur frá aðeins dýpri þætti sem við tölum ekki mikið um í daglegu lífi okkar. Hefur þú einhvern tíma hugsað um hversu mikil áhrif umhverfið sem þú býrð í, efnahagsstaða þín, menntun og aðstaða sem þú færð hefur á heilsu þína, sérstaklega langtímasjúkdómur eins og sykursýki? Þetta er efnið sem við erum að ræða í dag.
Heilbrigði snýst ekki bara um læknisfræði.
Ímyndaðu þér lækni sem segir þér að „borða hollt og fjölbreytt mataræði og hreyfa þig í klukkutíma á dag.“ Þetta ráð er mjög skynsamlegt. En hafa allir sömu getu og sveigjanleika til að fylgja þessu ráði?
Einfaldlega sagt, heilsa okkar ræðst ekki af lyfjunum sem við tökum þegar við erum veik. Hún er undir áhrifum margra þátta, þar á meðal fæðingarstaðar, umhverfis sem við ólumst upp í, starf sem við vinnum, tekjustig okkar og menntun sem við fáum. Stundum, jafnvel þegar einhver nýtur heilbrigðisþjónustu, getur viðkomandi orðið fyrir óréttlæti og vanrækslu. Til dæmis:
- Læknirinn virðist ekki hafa mikinn áhuga á einkennunum sem þú lýsir.
- Að afgreiða heilsufarsvandamál þín sem ómerkileg.
- Að útskýra ekki ástandið og meðferðina einfaldlega, á máli sem þú skilur.
Slíkt getur leitt til þess að sumir sjúklingar verði pirraðir og vantrausts gagnvart læknum og öllu heilbrigðiskerfinu. Þetta er mjög hættuleg staða því þá verða þeir ekki hvattir til að leita sér viðeigandi meðferðar við veikindum sínum.
Það mikilvægasta er að til að viðhalda heilsu er góð læknisþjónusta nauðsynleg, sem og félagslegt og efnahagslegt umhverfi sem gerir kleift að lifa heilbrigðu lífi.
Hvað eru félagslegir áhrifaþættir heilsu?
Jafnvel Alþjóðaheilbrigðismálastofnunin (WHO) viðurkennir hugtakið „félagslegir áhrifaþættir heilsu.“ Einfaldlega sagt vísar þetta til félagslegra, efnahagslegra og líkamlegra aðstæðna sem hafa bein áhrif á heilsu okkar og eru utan okkar stjórn.
Þó að þetta virðist kannski ótengt heilsu við fyrstu sýn, þá hafa rannsóknir sannað hversu mikil áhrif þessir þættir hafa á lífsgæði okkar og hættu á að fá sjúkdóma. Við skulum skoða hvað þessir þættir eru.
| Félagsleg ákvörðunarþáttur | Hvernig það hefur áhrif á heilsu okkar (sem á við um Srí Lanka) |
|---|---|
| Efnahagslegur stöðugleiki | Fyrir einhvern sem hefur ekki fastar tekjur og lifir á daglaunum er það áskorun að kaupa næringarríkan mat og nauðsynleg lyf. Andlegt álag sem stafar af efnahagserfiðleikum stuðlar einnig að fjölda sjúkdóma. |
| Menntun | Vel menntaður einstaklingur er líklegri til að vera heilsufarslega meðvitaður, greina einkenni snemma og hafa betri vinnu og stöðugar tekjur. |
| Aðgangur að heilbrigðisþjónustu | Er sjúkrahús eða læknastofa á svæðinu þar sem þú býrð? Eru samgöngur þangað? Eru nauðsynleg próf og lyf tiltæk án skorts? Allt þetta hefur áhrif. |
| Lífsumhverfi (hverfi og byggingarumhverfi) | Er öruggur staður til að ganga og hreyfa sig nálægt heimili þínu? Hefur þú aðgang að hreinu vatni og lofti? Er ávaxta- og grænmetisbúð í nágrenninu, eða eru þar bara bakarí og skyndibitastaðir? Þetta hefur bein áhrif. |
| Félagslegt og samfélagslegt samhengi | Hlutir eins og stuðningur frá fjölskyldu, vinum og nágrönnum, að hafa einhvern til að tala við þegar manni líður illa og að geta lifað án þess að vera jaðarsettur í samfélaginu eru mjög mikilvæg fyrir geðheilsu sem og líkamlega heilsu. |
Hvernig tengjast þessir þættir sykursýki?
Nú gætirðu verið að hugsa: „Ókei, þetta hefur áhrif á heilsuna almennt, en hvernig hefur þetta áhrif á sykursýki?“ Við skulum skilja þetta með einföldu dæmi.
Ímyndaðu þér lágtekjufjölskyldu í borginni sem er höfuð heimilis. Við skulum kalla hann „Siripala“. Siripala sér fyrir fjölskyldu sinni með því að vinna á daginn. Hann fer í vinnuna klukkan fimm á morgnana og kemur heim um átta á kvöldin.
- Matur: Siripala, sem vinnur hörðum höndum allan daginn, á erfitt með að kaupa næringarríkar vörur eins og grænmeti, ávexti og fisk með sínum rýru launum. Í staðinn getur hann keypt þær auðveldlega og ódýrt frá básum við veginn.Hann snýr sér að mat sem er ríkur af hveiti, sykri og olíu (t.d. paratha, kottu, sætum drykkjum). Það fyllir magann en veitir líkamanum ekki næringu.
- Hreyfing: Vegna erfiðrar vinnutíma allan daginn hefur Siripala hvorki tíma né orku til að hreyfa sig. Það er enginn öruggur staður til að ganga í fjölmenna hverfinu þar sem hann býr.
- Streita: Hún er stöðugt undir álagi vegna fjárhagsvandræða og áhyggna af framtíð barnanna sinna. Þessi streita breytir hormónastarfsemi líkamans og eykur enn frekar hættuna á að fá sykursýki.
- Vitundarvakning og læknisþjónusta: Siripala hefur ekki mikla þekkingu á grunneinkennum sykursýki eða hvernig eigi að forðast hana. Þar sem hann missir launin sín ef hann fer ekki í vinnuna í einn dag, fer hann ekki til læknis, jafnvel vegna minniháttar kvilla. Hann fer aðeins á sjúkrahús þegar einkennin versna. Þá gæti það verið of seint.
Skilurðu núna? Aukin hætta Siripala á að fá sykursýki stafar ekki af „mistökum“ hans. Félagslegar og efnahagslegar aðstæður sem hann býr við hafa bein áhrif á það. Sama hversu mikil vitundarvakning er vakin um stjórnun sykursýki, þá mun hún ekki gagnast þeim sem ekki hafa úrræði til að hrinda þessum hlutum í framkvæmd.
Hvað gerum við þá?
Þetta er ekki vandamál sem einstaklingur getur leyst einn. Þetta krefst lausna sem þjóð, á vettvangi stjórnmálamanna. Það er á þeirra ábyrgð að skapa góða heilbrigðisþjónustu fyrir alla, hagkerfi þar sem allir hafa aðgang að næringarríkum mat og öruggu umhverfi.
En það eru líka hlutir sem við getum gert á persónulegu plani.
1. Meðvitund: Fyrsta skrefið er að skilja að félagslegir þættir eins og þessir hafa áhrif á heilsu okkar.
2. Talaðu við lækninn þinn: Þegar þú hittir lækninn skaltu ekki aðeins ræða um veikindi þín heldur einnig um þær áskoranir sem þú stendur frammi fyrir í lífinu. Ekki vera hræddur við að spyrja: „Læknir, ég hef ekki efni á að borða svona mikinn næringarríkan mat. Hvaða breytingar get ég gert?“ Læknirinn getur þá gefið þér ráð sem henta þínum aðstæðum og sem þú getur framkvæmt.
3. Gerðu litlar breytingar eins mikið og mögulegt er: Þó að það sé erfitt að gera stórar breytingar, byrjaðu á litlum hlutum. Smáatriði eins og að minnka sykurneyslu um eina teskeið á dag, fara út úr strætó einni stoppistöð fyrr og ganga aðeins, og elda heimatilbúinn mat þegar mögulegt er, geta skipt miklu máli.
4. Þátttaka í samfélaginu: Ræddu við samtök samfélagsins og heilbrigðisyfirvöld á þínu svæði um heilsufarsmál á þínu svæði (t.d. sorpvandamál, skort á stöðum til að hreyfa sig).
Skilaboð til að taka með heim
- Langvinnir sjúkdómar eins og sykursýki eru undir sterkum áhrifum af persónulegum lífsstíl, sem og félagslegu, efnahagslegu og líkamlegu umhverfi sem við búum í (félagslegir áhrifaþættir heilsu).
- Þættir eins og efnahagslegir erfiðleikar, menntunarstig og erfiðleikar við aðgengi að heilbrigðisþjónustu geta verið stærstu hindranirnar í því að lifa heilbrigðu lífi.
- Það er mjög mikilvægt að skilja þetta sem víðtækara samfélagslegt vandamál, frekar en að líta á það sem einstaklingsbundna sök.
- Að ræða opinskátt við lækninn þinn um áskoranir í lífi þínu (fjárhagslegar, félagslegar) mun hjálpa þér að finna meðferðaráætlun sem hentar þér best.
- Jafnvel þótt þú getir ekki gert stórar breytingar, þá er jafnvel minnsta eða jákvæðasta breytingin sem þú getur gert fyrir heilsuna þína þess virði.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni