Vaknar þú oft á nóttunni og hóstar? Eða kannski finnur þú fyrir mæði eftir að hafa hlaupið um eða leikið þér? Þessi einkenni hafa ekki bara áhrif á börn; fullorðnir geta líka fundið fyrir þeim. Ein algeng orsök er astmi , ástand sem hefur áhrif á öndunarveginn. Við skulum ræða þetta í smáatriðum, á einfaldan hátt, eigum við ekki?
Hvað nákvæmlega er astmi?
Einfaldlega sagt er astmi langvinnt ástand sem hefur áhrif á öndunarveginn . Hugsaðu um öndunarveginn sem litlu rörin sem flytja loft inn í lungun . Hjá fólki með astma eru þessi rör næmari en venjulega.
Ef þú ert með astma gætirðu fundið fyrir öndunarerfiðleikum, svo sem:
- Hósti , sem getur stundum verið viðvarandi.
- Mæði .
- Tilfinning um þyngsli eða þyngsli fyrir brjósti .
- Hvæsandi öndun , sem er flautandi hljóð þegar þú andar.
Þú gætir velt því fyrir þér hvers vegna þetta gerist. Það gerist vegna þess að hjá fólki með astma verða öndunarvegirnir bólgnir , þrengdir og stundum fylltir af slími . Þetta minnkar rýmið fyrir loftið til að hreyfast, sem leiðir til þessara öndunarerfiðleika.
Astmi er mjög algengur sjúkdómur . Hann er oft erfðafræðilegur þáttur , sem þýðir að ef foreldrar þínir eru með astma eru meiri líkur á að þú fáir hann. Fyrir suma getur það verið vægt og ekki truflað daglegt líf, en fyrir aðra getur það haft veruleg áhrif á rútínu þeirra.
Hins vegar er mikilvægast að muna að með réttri læknismeðferð og meðferð geta astmafólk lifað eðlilegu og virku lífi . Það er því engin ástæða til að óttast!
Af hverju þróast astmi?
Algeng spurning sem ég fæ er: „Læknir, hvers vegna fékk ég eða barnið mitt astma?“ Sannleikurinn er sá að engin ein þekkt orsök er til . Vísindamenn eru enn að rannsaka þetta en þeir telja að það sé samspil gena og umhverfisþátta .
Hafðu þessa þætti í huga:
- Fjölskyldusaga : Ef foreldri eða systkini eru með astma er hættan meiri.
- Önnur ofnæmissjúkdómar : Ef þú ert með exem , heymæði eða fæðuofnæmi ert þú líklegri til að fá astma. Þessir sjúkdómar eru oft tengdir.
- Ofþyngd eða offita : Rannsóknir benda til aukinnar hættu á astma hjá einstaklingum sem eru of þungir.
- Atburðir í byrjun lífs :
- Fyrirburafæðing .
- Lágt fæðingarþyngd .
- Útsetning fyrir óbeinum reykingum á barnsaldri.
- Veirusýkingar á ungbarnaskeiði geta einnig tengst síðari þróun astma.
Eins og þú sérð er þetta oftast samspil margra þátta frekar en ein orsök.
Hvernig hefur astmi áhrif á öndun þína?
Við skulum skoða hvað gerist inni í líkamanum þegar þú ert með astma.
Venjulega, þegar þú andar að þér, fer loftið í gegnum barkann og inn í minni öndunarvegi í lungunum. Þegar þú andar út streymir loftið aftur út. Þetta er það sem gerist hjá heilbrigðum einstaklingi.
Hins vegar eru öndunarvegir einstaklings með astma oft langvarandi bólgnir — svolítið eins og að hafa endurtekið innvortis sár. Jafnvel þótt þú sért ekki með einkenni er þessi bólga til staðar að einhverju leyti.
Þessar öndunarvegir eru mjög viðbragðsríkir við „kveikjum“.Þegar bólgna öndunarvegirnir verða fyrir áhrifum þessara örvandi efna, þenjast þeir út og framleiða umfram slím . Þar að auki herpast vöðvarnir í kringum öndunarvegina . Þetta gerir það mjög erfitt fyrir loft að fara í gegn. Þetta er það sem við köllum „astmakast“ eða „astmauppbloss“.
Hvað eru þessir „kveikjarar“?
Kveikjur sem valda astma eru mismunandi eftir einstaklingum. Hins vegar eru algengar astmakveikjur meðal annars:
- Öndunarfærasýkingar: Svo sem venjulegt kvef eða flensa.
- Ofnæmisvaldar:
- Frjókorn
- Mygla innandyra
- Húðflögur gæludýra
- Ertandi efni og mengunarefni:
- Sígarettureykur (þetta er mjög skaðlegt!)
- Útblástur ökutækja eða iðnaðarmengun (reykur).
- Veðurbreytingar:
- Kalt, þurrt loft.
- Mjög heitt eða rakt veður.
- Sterkar tilfinningar: Mikill hlátur, grátur eða mikið álag .
- Hreyfing: Fyrir suma getur hreyfing valdið astma. Þetta þýðir þó ekki að þú ættir ekki að hreyfa þig; það eru til leiðir til að takast á við þetta.
Að forðast þessa örvandi þætti er lykillinn að því að stjórna astmanum.
Hvernig er astmi greindur? Hver eru einkennin?
Þú gætir verið að velta fyrir þér hvort einkenni þín benda til astma. Algengustu einkennin eru meðal annars:
- Hósti: Sérstaklega á nóttunni eða við/eftir líkamlega áreynslu.
- Öndunarerfiðleikar: Tilfinning eins og þú eigir erfitt með að ná andanum.
- Þyngsli fyrir brjósti: Tilfinning eins og eitthvað sé að þrýsta á brjóstið.
- Hvæsandi öndun: Fljútandi eða ískurandi hljóð við öndun. Munið að ekki allir astmasjúklingar hvæsa.
Mikilvægt er að hafa í huga að sumir geta fundið fyrir einkennum á tímabilum þar sem góð stjórn er á sjúkdómnum .
Hins vegar geta aðrir fundið fyrir vægum, viðvarandi einkennum . Þegar þessi blossa upp verða einkennin alvarlegri.
Köst geta verið allt frá vægum til alvarlegra og hugsanlega lífshættulegra . Þau geta komið skyndilega en oft aukast einkennin smám saman.
Lykilatriði
1. Astmi er viðráðanlegur sjúkdómur: Ekki vera hræddur. Með réttri læknisráðgjöf, réttri lyfjagjöf og lífsstílsbreytingum geturðu lifað eðlilegu lífi.
2. Leitaðu til læknis: Ef þú grunar að þú eða einhver í fjölskyldunni sé með astma skaltu leita til heilbrigðisstarfsmanns til að fá rétta greiningu og sérsniðna meðferðaráætlun .
3. Finndu „kveikjur“ þína: Gefðu gaum að því hvað gerir astmann þinn verri og reyndu að forðast þá þætti.
4. Notið lyfin rétt: Ef þér hefur verið ávísað innöndunartæki skaltu læra hvernig á að nota það rétt. Takið lyfin nákvæmlega eins og mælt er fyrir um. Ekki hætta eða breyta skömmtum án þess að ráðfæra þig við lækni.
5. Vertu viðbúinn neyðartilvikum: Hafðu alltaf „innöndunartækið“ meðferðis. Ræddu við lækninn þinn um aðgerðaáætlun við astma svo þú vitir nákvæmlega hvenær á að leita læknisaðstoðar í neyðartilvikum.
6. Vertu upplýstur: Að lifa með astma er áskorun en hún er stjórnanleg. Þekking er besta vopnið.
Mundu að þú ert ekki einn. Milljónir manna um allan heim lifa farsællega með astma. Þú getur það líka!
Astmi, öndunarerfiðleikar, hósti, hvæsandi öndun, öndunarvegur, kveikjur
