Finnur þú líka fyrir mæði? Við skulum læra sannleikann um astma með Nirogi Lanka.

Finnst þér einhvern tíma erfitt að anda? Kannski finnur þú fyrir þyngslum fyrir brjósti eða hóstarðu oft á nóttunni? Þetta gætu verið einkenni astma . Hjá Nirogi Lanka viljum við hjálpa þér að skilja hvað astmi er, hvers vegna hann kemur upp og hvernig þú getur meðhöndlað hann á áhrifaríkan hátt.

Hvað er astmi?

Einfaldlega sagt er astmi sjúkdómur sem hefur áhrif á öndunarveginn. Oft kallaður „berkjuastmi“ er það langvinnur sjúkdómur . Þetta þýðir að hann er langvarandi og krefst stöðugrar læknisaðstoðar, þar sem engin tafarlaus „lækning“ er til sem lætur hann hverfa að eilífu. Astmi er algengur og hefur áhrif á bæði börn og fullorðna. Ef hann er ekki meðhöndlaður á réttan hátt getur hann orðið lífshættulegur neyðarástand, og þess vegna er meðvitund þín og fyrirbyggjandi meðferð svo mikilvæg.

Hvað er astmakast?

Þegar þú andar eðlilega eru vöðvarnir í kringum öndunarveginn afslappaðir, sem gerir loftinu kleift að flæða inn og út auðveldlega. Hins vegar eiga sér stað þrjár lykilbreytingar við astmakast:

• Berkjukrampi: Vöðvarnir sem umlykja öndunarveginn herpast saman, þrengja rýmið og gera það erfitt fyrir loft að hreyfast.
• Bólga : Slímhúð öndunarveganna bólgnar upp, sem dregur enn frekar úr loftmagni sem nær til lungnanna.
• Slímframleiðsla: Líkaminn framleiðir umfram slím sem stíflar öndunarvegi og hindrar loftflæði.

Þegar öndunarvegurinn þrengist gætirðu heyrt flautandi hljóð þegar þú andar út. Þetta er þekkt sem önghljóð . Astmakast — einnig kallað „versnun“ eða „uppbloss“ — er merki um að astminn sé ekki undir stjórn.

Eru til mismunandi gerðir af astma?

Já, astmi er flokkaður eftir orsök og alvarleika einkenna. Læknar flokka hann venjulega sem:

• Tímabundið astma : Einkenni koma og fara. Þér gæti liðið fullkomlega vel á milli kösta.
• Viðvarandi astmi: Þú finnur fyrir einkennum oftar. Alvarleiki astma getur verið frá vægum til miðlungs eða alvarlegum, sem læknirinn þinn ákvarðar út frá því hversu oft þú finnur fyrir einkennum og hversu mikið þau trufla daglegt líf þitt.

Astmavaldar geta verið mjög mismunandi:

• Ofnæmisastmi: Kviknar af ofnæmi fyrir efnum eins og myglu, frjókornum eða gæludýrahár.
• Ofnæmislaus astmi: Kemur fram af utanaðkomandi þáttum eins og hreyfingu, streitu , veikindum eða veðurbreytingum.

Astmi er einnig hægt að flokka eftir lífsstigi eða umhverfi:

• Astmi sem kemur fram á fullorðinsárum: Astmi sem kemur fram eftir 18 ára aldur.
• Astmi hjá börnum: Einnig kallaður 'Astmi hjá börnum , þetta byrjar oft fyrir 5 ára aldur. Þó að sum börn vaxi upp úr því er mikilvægt að vinna með barnalækni að því að búa til aðgerðaáætlun, hafa innöndunartæki við höndina og vita nákvæmlega hvað eigi að gera við kast.

Aðrar sérstakar gerðir eru meðal annars:

• Áreynslutengdur astmi: Blossar upp við líkamlega áreynslu, einnig þekkt sem áreynslutengdur berkjukrampi.
• Atvinnutengd astma: Orsakast af völdum ertandi efna á vinnustað, svo sem í verksmiðjum eða landbúnaði.
• Astma-COPD skörunarheilkenni (ACOS): Þetta gerist þegar þú ert með bæði astma og langvinna lungnateppu (COPD), sem bæði takmarka öndun þína.

Hverjir geta fengið astma?

Astmi getur haft áhrif á alla á öllum aldri. Hins vegar eru þeir sem eru með ofnæmi og þeir sem verða fyrir tóbaksreyk í meiri hættu. Þetta felur í sér „óbeinar reykingar“ (að anda að sér reyk frá öðrum) og „þriðjuhendar reykingar“ (leifar á fötum og húsgögnum). Það er mikilvægt að vernda börn fyrir reykingaráhrifum. Konur eru einnig tölfræðilega viðkvæmari fyrir astma og tíðnin getur verið mismunandi eftir þjóðerni.

Hvað veldur astma?

Þó að vísindamenn vinni enn að því að skilja nákvæmlega hvers vegna sumir fá astma en aðrir ekki, hafa nokkrir áhættuþættir verið greindir:

• Ofnæmi: Ef þú ert með ofnæmi eru líkurnar á að fá astma verulega meiri.
• Umhverfisþættir: Sumir fá astma eftir að hafa komist í snertingu við efni sem erta öndunarvegi. Þar á meðal eru ofnæmisvakar, eiturefni, ýmsar tegundir reykja og áður nefndir „óbeint“ eða „þriðjuhönds“ reykingar. Þessir þættir eru sérstaklega skaðlegir ungbörnum og smábörnum sem ónæmiskerfi er enn að þróast.
• Erfðafræði: Ef einhver í fjölskyldunni þinni er með astma eða ofnæmi, þá ert þú í meiri hættu á að fá astma líka. Í stuttu máli getur það verið í fjölskyldum.
• Öndunarfærasýkingar: Ákveðnar öndunarfærasýkingar, eins og öndunarfærasýking í samvirkni (RSV), geta skaðað lungu ungra barna sem eru að þroskast og leitt til astma síðar á ævinni.

Hverjar eru algengustu orsakir astmakasts?

Astmakast getur komið fram ef þú kemst í snertingu við efni sem erta eða örva öndunarveginn. Læknar kalla þetta „kveikjur“. Þegar þú hefur greint hvað sérstaklega veldur astmanum þínum verri verður auðveldara að forðast hugsanleg köst.

Sumir fá kast strax eftir að þeir verða fyrir áhrifum af sjúkdómnum. Hjá öðrum geta einkennin komið fram nokkrum klukkustundum eða jafnvel dögum síðar.

Kveikjur geta verið mismunandi eftir einstaklingum, en hér eru nokkrar algengar:

• Loftmengun: Margir utandyraþættir geta gert astma verri, þar á meðal verksmiðjureykur, útblástur ökutækja og reykur frá skógareldum.
• Rykmaurar: Þetta eru örsmáar verur sem búa á heimilum okkar. Ef þú ert með ofnæmi fyrir rykmaurum geta þeir valdið astmakasti. Þeir eru sérstaklega algengir í gömlum dýnum, kodda og teppum.
• Hreyfing: Fyrir suma einstaklinga getur líkamleg áreynsla kallað fram áfall.
• Mygla: Mygla þrífst á rökum svæðum. Ef þú ert með astma getur mygla valdið verulegum vandamálum. Þú þarft ekki endilega að vera með ofnæmi fyrir myglu til að hún valdi kastinu.
• Meindýr: Meindýr eins og kakkalakkar og nagdýr geta einnig stuðlað að astmaköstum.
• Gæludýr: Gæludýr geta verið kveikja á astmakasti. Ef þú ert með ofnæmi fyrir „gæludýrahár“ (smáum húðflögum sem dýr losa sig við) getur innöndun þeirra ert öndunarveginn.
• Tóbaksreykur: Ef þú reykir eða ef einhver á heimilinu reykir eykst hættan á astma. Reykið aldrei í lokuðum rýmum eins og bílum eða inni í húsinu. Besta leiðin er að hætta að reykja; læknirinn þinn getur veitt leiðbeiningar um hvernig á að ná því markmiði.
• Sterk efni eða lykt: Ákveðin ilmefni, hreinsiefni og sterk lykt geta versnað astmaeinkenni hjá sumum.
• Ákveðin váhrif í starfi: Þú gætir orðið fyrir váhrifum ýmissa efna á vinnustaðnum. Dæmi um þetta eru hreinsiefni, hveitiryk, viðarryk eða önnur efni. Ef þú ert með astma getur þetta allt verið kveikja.

Hver eru einkenni astma?

Fólk með astma sýnir yfirleitt skýr einkenni, sem mörg hver líkjast öndunarfærasýkingum:

• Tilfinning um þyngsli, verki eða þrýsting fyrir brjósti.
• Hósti (sérstaklega á nóttunni).
• Mæði.
• Hvæsandi öndun (flautandi hljóð við öndun).

Þegar þú ert með astma finnur þú ekki fyrir öllum einkennum í hverju einasta kasti. Einstaklingar með langvinnan astma geta sýnt mismunandi einkenni á mismunandi tímum og jafnvel einkennin sjálf geta verið breytileg meðan á kastinu stendur.

Hvernig greina læknar astma?

Læknirinn mun fara yfir sjúkrasögu þína, þar á meðal upplýsingar um foreldra þína og systkini. Hann mun einnig spyrja um sérstök einkenni þín, sem og öll ofnæmi, exem (húðsjúkdómur sem veldur útbrotum vegna ofnæmis) eða önnur vandamál tengd lungum.

Læknirinn gæti mælt með öndunarmælingu . Þessi mæling mælir hversu hratt þú getur flutt loft um lungun. Hún er notuð til að greina astma og fylgjast með framvindu meðferðar. Að auki gætu þeir lagt til röntgenmynd af lungum, blóðprufur eða húðofnæmispróf.

Hvaða meðferðir eru til við astma?

Það eru ýmsar leiðir til að meðhöndla astma á áhrifaríkan hátt. Læknirinn mun ávísa lyfjum til að stjórna einkennunum, sem geta falið í sér:

• Berkjuvíkkandi lyf: Þessi lyf slaka á vöðvunum í kringum öndunarveginn og leyfa loftinu að flæða auðveldara. Þau auðvelda einnig að hreinsa slím úr öndunarveginum. Þau eru notuð til að veita skjótari léttir þegar einkenni koma fram og eru notuð bæði við tímabundnum og langvinnum astma.
• Bólgueyðandi lyf: Þessi lyf draga úr bólgu og slímmyndun í öndunarvegi, sem auðveldar lofti að komast inn og út úr lungunum. Læknirinn gæti ávísað þessum lyfjum sem daglegt viðhaldslyf til að stjórna eða koma í veg fyrir langvinn einkenni.
• Líffræðileg meðferð við astma: Þessar eru notaðar við alvarlegum astmatilfellum þar sem einkenni halda áfram þrátt fyrir notkun hefðbundinna innöndunarlyfja.

Það eru nokkrar leiðir til að taka astmalyf. Þú gætir þurft skammtaúða, úðatæki eða annað tæki til að anda að þér lyfinu. Í sumum tilfellum gæti læknirinn einnig ávísað lyfjum til inntöku.

Hvað er astmaeftirlit? eftir Nirogi Lanka

Meginmarkmið astmameðferðar er að stjórna einkennum. Þegar við segjum að astminn sé vel stjórnaður þýðir það:

• Þú getur sinnt daglegum störfum heima og unnið án truflana.
• Þú finnur fyrir litlum sem engum astmaeinkennum.
• Þú þarft sjaldan að reiða þig á björgunarinnöndunartækið þitt.
• Þú getur sofið vært án þess að astmaeinkenni veki þig.

Að ná þessum markmiðum þýðir að astmanum þínum er stjórnað á áhrifaríkan hátt og gerir þér kleift að lifa eðlilegu og virku lífi.

Hvernig fylgist þú með einkennum astma?

Að halda skrá yfir einkenni þín er mikilvægur þáttur í að meðhöndla ástand þitt. Læknirinn þinn gæti beðið þig um að nota hámarksflæðismæli (PF-mæli) . Þetta tæki mælir hversu kröftuglega þú getur andað út úr lungunum. Þessi gögn hjálpa lækninum að aðlaga lyfin þín eftir þörfum og láta þig vita ef einkenni þín eru farin að versna.

Hverjar eru horfurnar fyrir einhvern með astma?

Jafnvel þótt þú hafir greinst með astma geturðu samt lifað mjög afkastamiklu lífi og tekið þátt í íþróttum og öðrum athöfnum. Ekki vera hrædd/ur. Læknirinn þinn mun vinna með þér að því að stjórna einkennunum, bera kennsl á þá sem valda astma og búa til aðferðir til að koma í veg fyrir eða meðhöndla astmaköst á áhrifaríkan hátt.

Hvernig er hægt að koma í veg fyrir astmakast?

Þegar greining hefur átt sér stað er lykilatriði að bera kennsl á þá þætti sem valda astma. Að forðast þá er besta leiðin til að koma í veg fyrir kast. Þó að við getum ekki komið í veg fyrir þróun astmans sjálfs getum við vissulega komið í veg fyrir þau köst sem hann veldur.

Hvað er aðgerðaáætlun gegn astma?

Læknirinn þinn mun búa til persónulega aðgerðaáætlun gegn astma með þér. Í þessari áætlun er útskýrt hvernig og hvenær á að nota lyfin þín, hvernig á að bregðast við tilteknum einkennum og hvenær á að leita bráðamóttöku. Ef einhver hluti áætlunarinnar er óljós skaltu biðja lækninn þinn að útskýra það fyrir þér.

Hvað á að gera við alvarlegt astmakast?

Ef þú færð alvarlegt astmakast þarftu tafarlaust læknisaðstoð . Í alvarlegum tilfellum geta sjúklingar átt erfitt með öndun svo erfitt að súrefnismagn þeirra lækkar hættulega.

Fyrsta skrefið er að nota bráðainnöndunartækið þitt. Þetta innöndunartæki inniheldur skjótvirk lyf sem opna öndunarveginn hratt. Þetta er frábrugðið daglegu viðhaldsinnöndunartækinu þínu. Ef kastið er alvarlegt gætirðu þurft að nota það oftar samkvæmt áætlun þinni.

Ef bráðaúðinn hjálpar ekki, eða ef þú ert ekki með hann, farðu þá tafarlaust á næstu bráðamóttöku ef þú tekur eftir þessum einkennum:

• Alvarleg kvíði eða panikk.
• Bláleitur blær á nöglum eða vörum (eða grár/hvítur fyrir dekkri húðlit).
• Brjóstverkur eða mikill þrýstingur.
• Óstjórnlegur hósti eða mikill hvæsandi öndun.
• Erfiðleikar með að tala í heilum setningum.
• Bleikt, sveitt andlit.
• Hröð, erfið öndun.

Hvernig veistu hvort þú ert með astma?

Til að staðfesta hvort þú ert með astma eða annan sjúkdóm verður þú að ráðfæra þig við lækni. Aðrir öndunarfærasjúkdómar geta líkst astmaeinkennum eins og mæði og hvæsandi öndun. Forðastu sjálfsgreiningu og treystu á læknisfræðilegt mat frá fagfólki.

Er astmi læknanlegur?

Nei, það er engin lækning við astma í augnablikinu. Hins vegar er auðveld meðferð við honum. Í sumum tilfellum geta börn vaxið upp úr astmanum þegar þau ná fullorðinsárum.

Af hverju versnar astminn minn á nóttunni?

Astmi sem versnar á nóttunni er oft kallaður næturastmi . Þó að nákvæm læknisfræðileg orsök sé ekki alltaf ljós, þá eru nokkrir þættir sem stuðla að því.

• Svefnstelling: Að sofa flatt á bakinu getur valdið því að slím safnast fyrir í hálsinum eða valdið bakflæði, sem getur versnað astma. Þar að auki setur flatt liggjandi þrýsting á brjóstkassa og lungu, sem getur hugsanlega gert það erfiðara að anda. Aftur á móti getur það stundum valdið þrýstingi á lungun að sofa á maganum eða hliðinni.
• Svefnherbergi og kvöldvökvar: Rúmföt, koddar og koddaver geta innihaldið rykmaura, myglu eða gæludýrahár. Ef þú hefur verið úti á kvöldin gætirðu óvart hafa borið frjókorn inn.
• Aukaverkanir lyfja: Ákveðin astmalyf, svo sem sum sterar og montelukast, geta stundum truflað svefnvenjur þínar.
• Lofthiti: Að anda að sér mjög heitu lofti getur þrengt öndunarveginn, en kalt loft veldur mörgum astma.
• Náttúrulegar breytingar á lungnastarfsemi: Það er eðlilegt lífeðlisfræðilegt ferli að lungnastarfsemi minnki lítillega á nóttunni.
• Léleg stjórn á astma á daginn: Ef astminum er ekki vel stjórnað á daginn, eru einkenni líkleg til að halda áfram eða versna á nóttunni. Það er mikilvægt að vinna með lækninum þínum til að tryggja að astminum sé vel stjórnað bæði dag og nótt. Meðhöndlun á einkennum á nóttunni er mikilvæg; alvarleg astmaköst - sem geta verið lífshættuleg - koma oft fyrir á nóttunni.

Hvað ætti ég að vita um COVID-19 og astma?

Ef þú ert með miðlungs til alvarlegt astma eða ef einkenni þín eru ekki vel stjórnuð, ert þú í meiri hættu á að þurfa sjúkrahúsinnlögn ef þú smitast af COVID-19. Þess vegna skaltu nota grímu á almannafæri innandyra, vera bólusett(ur) reglulega og halda fjarlægð frá einstaklingum sem eru veikir.

Margir með astma lifa innihaldsríku og virku lífi – sumir verða jafnvel afreksíþróttamenn. Læknirinn þinn getur hjálpað þér að finna bestu leiðina til að takast á við ástandið. Vinsamlegast hafðu opinskátt samtal við heilbrigðisstarfsmann þinn um hvernig þú getir á áhrifaríkan hátt viðhaldið stjórn á einkennunum.

Skilaboð til að taka með heim

Við höfum fjallað mikið um astma í dag. Munið að með réttri meðferð ætti astmi ekki að koma í veg fyrir að þið lifið eðlilegu og líflegu lífi.

• Finndu út hvaða þættir eru það sem veldur þér mestum vandræðum og forðastu þá eins mikið og mögulegt er.
• Notið lyfseðilsskyld lyf nákvæmlega samkvæmt leiðbeiningum. Hafið alltaf bráðainnöndunartækið meðferðis.
• Fylgdu aðgerðaáætlun þinni gegn astma. Gakktu úr skugga um að þú og fjölskylda þín skiljið hvað eigi að gera í neyðartilvikum.
• Ef einkennin versna á nóttunni skaltu ræða það við lækninn þinn tafarlaust.
• Haldið ykkur frá reykingum. Gætið þess að heimili ykkar sé reyklaust.
• Ef þú ert í vafa skaltu leita tafarlaust til læknis. Ef þú finnur fyrir miklum öndunarerfiðleikum skaltu hringja strax í 112 eða neyðarþjónustu á þínu svæði.

Að lifa með astma getur verið áskorun, en þú ert ekki einn. Nirogi Lanka er til staðar til að styðja þig við að viðhalda þægilegu og heilbrigðu lífi með faglegri leiðsögn og skuldbindingu þinni gagnvart heilsu þinni.