Hvað nákvæmlega er kvef?
Einfaldlega sagt er kvef sýking í efri öndunarvegi, þar á meðal hálsi, nefi og skútabólgu. Þetta gerist þegar veira kemst inn í líkama okkar. Hugsið ykkur það eins og lítinn óvin sem skríður inn í líkama okkar og gerir okkur veik. Það er algengt að ungt fólk fái tvö, þrjú eða fjögur kvef á ári . Þetta er algengasti smitsjúkdómurinn í heiminum. Það er ástæðan fyrir því að flest skólabörn missa af skóla.Hverjar eru orsakir kvefs? Við skulum komast að sannleikanum!
Flest kvef eru af völdum veira sem kallast rhinoviruses . Þetta eru örsmáar, ósýnilegar veirur sem finnast í loftinu sem við öndum að okkur eða á hlutum sem við snertum. Ef ein af þessum veirum kemst í gegnum verndarhimnurnar í nefi eða hálsi okkar, grípur ónæmiskerfið okkar til aðgerða. Þá byrjum við að fá hálsbólgu, höfuðverk og stíflað nef.Eru einhverjar misskilningar?
Já, það eru margir. Sumir segja hluti eins og: „Ó, ef þú ert í kulda, þá færðu kvef,“ „Ef þú ferð út með blautt hár, þá veikist þú,“ og „Ef þú hylur ekki munninn rétt, þá veikist þú.“ En ekkert af þessu veldur í raun kvefi. Að verða fyrir kulda og að fá veiru inn í líkamann eru tveir ólíkir hlutir.Svo hvað hefur raunveruleg áhrif á útbreiðslu kvefs?
Góð spurning! Hér eru nokkur atriði sem geta aukið líkur á að þú fáir kvef:- Þurrt loft: Þurrt loft, hvort sem er innandyra eða utandyra, þurrkar upp verndandi lög nefs og háls, sem auðveldar vírusum að komast inn.
- Ofnæmi : Ef þú ert með ofnæmi fyrir hlutum eins og ryki og frjókornum getur það einnig veikt ónæmiskerfið og gert þig viðkvæmari fyrir veikindum.
- Svefnleysi : Ef þú sefur ekki nægilega vel minnkar orka líkamans, sem gerir þig minna mótstöðuanlegan gegn sjúkdómum.
- Streita : Streita hefur meiri áhrif á líkama okkar en við höldum. Því meira streita sem við erum undir, því líklegra er að við veikjumst.
- Ekki borða rétt: Að borða ekki hollan mat og drykk veikir líkamann.
- Að vera nálægt reykingamönnum : Það er ekki heldur gott að vera útsettur fyrir reyk þegar einhver reykir.
- Reykingar: Fólk sem reykir er líklegra til að fá kvef . Einnig, ef það fær það, geta einkennin verið alvarlegri, varað lengur og jafnvel þróast í berkjubólgu eða lungnabólgu .
Hver eru einkenni kvefs? Athugaðu hvort þú sért líka með þessi einkenni.
Fyrstu einkenni kvefs eru oft hálsbólga, rennsli úr nefi, stíflað nef og hnerri. Að auki gætirðu fundið fyrir:- Mjög þreytt
- Hálsbólga
- Hósti
- Höfuðverkur
- Lítill hiti.
- Líkamsverkir
- Matarlyst
- Slímið sem kemur úr nefinu getur þykknað aðeins og orðið gult eða grænt.
Ímyndaðu þér, þegar þú vaknar á morgnana, þá er hálsinn svolítið klóraður, og um hádegi er nefið stíflað og þú hefur hnerrað tvisvar eða þrisvar... Það gæti verið upphafið að kvefi.
Er kvef smitandi? Hvernig smitast það?
Já, kvef er klárlega smitandi. Veirur eins og nefveirurnar sem við nefndum áðan geta lifað í 3 klukkustundir eða lengur í litlum dropum í loftinu eða á yfirborðum sem við snertum (hurðarhúna, borð, síma o.s.frv.). Þannig að ef þú snertir eitthvað sem einhver með veiruna hefur snert og snertir síðan munninn eða nefið á þér, þá eru miklar líkur á að þú fáir kvef (nema þú hafir komist í snertingu við veiruna áður og hafir þróað með þér ónæmi). Ef þú ert þegar með kvef, ef þú þværð ekki hendurnar með sápu og vatni eftir að hafa hóstað eða hnerrað, þá eru miklar líkur á að þú smitist af sjúkdómnum til annarra. Að fara í skólann eða gera venjulegar athafnir þínar gerir þig kannski ekki veikan. En ef vinir þínir og bekkjarfélagar veikjast, þá er það stór ástæða.Hversu lengi getur kvef varað?
Kvefeinkenni byrja venjulega 2 til 3 dögum eftir að fólk hefur komist í snertingu við veiruna. Fólk er mest smitandi fyrstu 3 til 4 dagana eftir að einkenni koma fram. Hins vegar geta þau verið smitandi í allt að 3 vikur. Sum kvef geta varað í allt að tvær vikur, en flestir ná sér innan viku.Hvað er hægt að gera til að meðhöndla kvef?
Heiðarlega sagt, þá er engin lækning við kvefi ennþá. Hins vegar geta sum lyf hjálpað til við að draga úr einkennunum aðeins. En þau munu ekki láta þér líða betur í bráð.Við skulum læra um lyf án lyfseðils.
Það eru til lyf við kvefi án lyfseðils í apóteki. Sumir telja að þau hjálpi til við að lina einkenni. Þau lækna þó ekki sjúkdóminn fljótt. Stundum geta þessi lyf án lyfseðils valdið aukaverkunum eins og magaóþægindum, sundli, þreytu eða svefnleysi.- Ef nefið er stíflað: Að setja nokkra dropa af saltvatni í nefið gæti linað verki.
- Við hita og líkamsverkjum: Margir læknar mæla með einhverju eins og parasetamóli (asetamínófeni) .
- Mikilvægast er: Ef þú ert með kvef skaltu aldrei taka aspirín eða lyf sem innihalda aspirín án þess að ráðfæra þig fyrst við lækni. Hætta er á Reye heilkenni , sjaldgæfum en mjög hættulegum og hugsanlega banvænum sjúkdómi, sérstaklega hjá ungum börnum, ef aspirín er tekið með veirusýkingu.
- Ofnæmislyf eða nefopnandi lyf: Þú getur spurt lækninn þinn hvort þetta sé góð hugmynd, en fáar vísbendingar eru um að þau skipti raunverulega máli.
Það besta sem þú getur gert er að segja foreldrum þínum (þau geta spurt lækni eða lyfjafræðing) nákvæmlega hvaða lyf þú ert að taka.
Hlutir sem þú getur gert heima til að lina sársauka.
Eins og aðrar veirur þarf veiran sem veldur kvefi að dvelja í líkamanum og síðan deyja. Stundum geta þessir hlutir hjálpað þér að líða betur en lyf:- Hvíldu þig vel: Hlustaðu á líkamann. Fáðu góðan nætursvefn eða slakaðu á með því að minnka vinnuna.
- Drekktu vatn og vökva: Það er mjög mikilvægt að halda vökvajafnvægi. Heit súpa, grautur og appelsínusafi eru góðir drykkir.
- Farðu í heitt bað eða gufubað: Gufan úr heitu baði getur hjálpað til við að lina stíflað nef og brjóst, sem gerir það auðveldara að anda. Það er líka gott að vefja höfðinu inn í skál af heitu vatni og gufusuga sjálfan sig.
- Berið eitthvað heitt á: Að setja heitan vatnsflaska eða hitapúða á sársaukafull svæði líkamans getur veitt léttir.
- Matur: Þú hefur sennilega heyrt máltækið: „Ekki borða þegar þú ert með hita, borða þegar þú ert með kvef.“ Ekki hugsa um það. Borðaðu þegar þú ert svangur. Sumir segja að það að drekka kjúklingasúpu lækni kvef. Það eru engar vísindalegar sannanir fyrir því, en fólk hefur trúað því í yfir 800 ár.
Hvenær ættum við að leita til læknis?
Oftast er kvef hjá ungum einstaklingum ekki alvarlegt og krefst ekki læknisheimsóknar. Hins vegar er góð hugmynd að tala við lækni ef eitthvað af eftirfarandi kemur upp:- Ef kvefeinkenni vara lengur en í viku, eða ef þessi einkenni koma fram á sama tíma á hverju ári, í tengslum við eitthvað eins og ryk, frjókorn eða dýr (það gæti verið ofnæmi) .
- Ef þú átt erfitt með öndun þegar þú ert með kvef eða ef þér finnst þú vera með hvæsandi öndun (það gæti verið astmi) .
- Ef einkenni versna eftir um það bil 3 daga í stað þess að batna (það gæti verið bakteríusýking eins og hálsbólga, skútabólga, berkjubólga , sérstaklega ef þú reykir).
Gefðu þessum eiginleikum sérstaka athygli!
Ef þú finnur fyrir einhverjum af eftirfarandi einkennum gæti það verið meira en bara kvef, eða ástandið gæti verið að versna í stað þess að batna. Svo vertu viss um að leita til læknis:- Hósti sem varir lengur en 2-3 vikur.
- Ef þú kastar upp svo mikið að þú getur ekki haldið niðri mat eða drykk.
- Ef höfuðverkur, andlitsverkur eða hálsbólga versnar.
- Mjög alvarlegur hálsbólga.
- Ef hitinn er 39,3 gráður á Celsíus (103°F) eða hærri, eða ef hitinn er 38,9 gráður á Celsíus (102°F) í meira en einn dag.
- Verkir í brjósti eða maga.
- Ef eitlar eru bólgnir.
- Eyrnaverkur.
Mikilvægt: Ef læknirinn þinn ávísar sýklalyfjum skaltu taka þau nákvæmlega eins og mælt er fyrir um, allan tímann sem meðferðin stendur yfir. Ekki hætta að taka þau bara vegna þess að þér líður betur. Það getur komið í veg fyrir að sýkingin batni og getur leitt til annarra vandamála.
Geturðu ekki komið í veg fyrir að fá kvef?
Fyrr eða síðar fá allir kvef. En það eru hlutir sem við getum gert til að styrkja ónæmiskerfið okkar til að berjast gegn veikindum :- Hreyfðu þig reglulega.
- Borðaðu hollt mataræði.
- Fáðu nægan svefn.
Að lokum verð ég að segja ... (Skilaboð til að taka með heim)
Þótt kvef sé mjög algengt getur það verið svolítið óþægilegt. Það mikilvægasta er að fá næga hvíld, drekka vökva og hlusta á líkamann.- Ef þú ert með kvef skaltu gæta þess að smitast ekki af því til annarra. Hyljið munninn með pappír þegar þið hnerrið eða hóstað, fargið notuðum pappírum á réttan hátt og þvoið hendurnar oft með sápu og vatni.
- Ef þú heldur að þetta sé meira en bara venjulegt kvef, eða ef einkennin versna, vertu viss um að leita til læknis.
- Forðastu reykingar. Þær eru góðar fyrir heilsuna á allan hátt.
Kvef, venjulegt kvef, nefveirur, kvefmeðferð, kvefsmit, kvefeinkenni
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni