Reykingar og astmi: Við skulum komast að því nákvæmlega hvað þetta hættulega samband er.

Ertu með astma? Eða þjáist einhver sem þú þekkir af þessum sjúkdómi? Astmi er í raun svolítið óþægilegur og algengur sjúkdómur hjá mörgum. Í dag ætlum við að ræða um hversu slæmt það er fyrir einhvern með astma að reykja og hvort það geri astmann verri. Þetta er mjög mikilvægt efni, því ef þú skilur tengslin milli þessara tveggja geturðu forðast mikinn skaða.

Við skulum fyrst minna okkur á hvað astmi er.

Þegar við segjum astma þýðir það einfaldlega að öndunarvegirnir okkar, það er að segja litlu rörin sem flytja loft til lungnanna, bólgnast og þrengjast. Ímyndaðu þér eins og vatnspípa sé stífluð innan frá. Þegar öndunarvegirnir þrengjast á þennan hátt byrjar vökvi eins og slím að safnast fyrir í þeim. Þá verður erfitt að anda, þér finnst eins og brjóstið þrengist, þú hóstar og stundum gefurðu frá þér flautandi hljóð þegar þú andar. Það geta verið margar ástæður fyrir þessu. Fyrir suma eru hlutir eins og ryk, frjókorn og dýrahár vandamál. Fyrir aðra getur astmi stafað af kulda, hreyfingu eða streitu.

Hvernig hafa reykingar þá áhrif á lungun okkar?

Allt í lagi, nú skulum við skoða skaðann sem reykingar valda lungum okkar. Þegar þú reykir fara þúsundir skaðlegra efna í sígarettu – ekki bara nikótín , heldur einnig tjara , kolmónoxíð og margt annað – beint ofan í lungun. Þessi efni skemma fínu, hárkenndu vefina í öndunarveginum , sem kallast bifhár . Þessar bifhár virka eins og litlir kústar sem sópa burt ryki og bakteríum sem komast inn í lungun. Þannig að þegar þessar bifhár skemmast hreinsa lungun ekki almennilega. Ekki nóg með það, reykingar valda einnig bólgu, sem þýðir að þær bólgna út. Með tímanum getur þetta jafnvel leitt til alvarlegra sjúkdóma eins og langvinnrar lungnateppu (COPD) .

Við skulum nú sjá, hvað gerist ef einhver með astma reykir?

Nú kemur að því mikilvæga. Ímyndaðu þér hvað myndi gerast ef þessi hörðu efni úr sígarettu færu inn í öndunarveg sem er þegar viðkvæmur, bólginn og þrengdur vegna astma. Það væri eins og að hella meiri steinolíu á eld.

• Bólga versnar: Astmi er bólga í öndunarvegum . Reykingar gera þessa bólgu verri. Þetta þýðir að öndunarvegirnir verða bólgnir og rauðari.
• Slímframleiðsla eykst og safnast fyrir:Líkaminn reynir að losa sig við þessi skaðlegu efni vegna reyksins. Í kjölfarið myndast slím. Hins vegar, þegar einstaklingur með astma reykir, myndast þetta slím í miklu meira magni en venjulega og það verður mjög þykkt og klístrað. Þetta stíflar enn frekar öndunarvegina .
• Berkjusamdráttur : Efnin í reyk geta þrengt viðkvæma vöðvana í kringum öndunarveginn og gert það erfiðara að anda.

Reyndar er það eins og að gera ástand astma verra fyrir einhvern sem reykir .

Líkur á astmakasti eru miklar og erfitt er að stjórna því!

Astmasjúklingur sem reykir er líklegri til að fá astmaköst en sá sem er bara með astma. Einnig geta köstin verið mjög alvarleg. Stundum geta þau jafnvel þurft sjúkrahúsinnlögn. Stærsta vandamálið er að reykingar gera astmalyf minna áhrifarík. Þú veist, við notum venjulega innöndunartæki við astma. Það eru tvær gerðir af þessum:

• Innöndunartæki til að létta á verkjum: Þau eru notuð til að opna öndunarveginn fljótt við astmakast. Til dæmis lyf eins og salbútamól . Ef þú reykir getur dregið úr verkjum þessara innöndunartækja eða þú gætir þurft að nota þau oftar.
• Fyrirbyggjandi innöndunartæki: Þessi eru notuð daglega til að koma í veg fyrir astmaköst og stjórna bólgu í öndunarvegi . Þau innihalda venjulega stera . Ef þú heldur áfram að reykja munu þessi fyrirbyggjandi innöndunartæki ekki vera eins áhrifarík við að stjórna bólgu í öndunarvegi .

Ein helsta áskorunin sem reykingamenn með astma standa frammi fyrir er að þeir eiga erfitt með að stjórna sjúkdómnum, jafnvel með lyfjum . Þetta er svolítið augljóst, er það ekki?

Skaðinn á astma af völdum óbeinna reykinga er ekki óverulegur, ekki satt?

Já, þetta er líka mjög mikilvægt mál. Óbein reykingar.Þetta þýðir að þegar einhver reykir, þá anda aðrir að sér reyknum. Þetta er líka mjög skaðlegt fyrir fólk með astma. Ímyndaðu þér, jafnvel þótt þú reykir ekki, ef einhver reykir þar sem þú ert, þá fer sá reykur ofan í lungun á þér. Fyrir einhvern með astma hefur þetta sömu áhrif og ef viðkomandi hefði reykt. Þetta er sérstaklega hættulegt fyrir ung börn. Ef einhver reykir heima gæti barnið með astma í því húsi fengið tíðari astmaköst, verri einkenni og þurft að fara oftar á sjúkrahús. Þess vegna, ef þú ert með astma, ættir þú að forðast að reykja alveg í því umhverfi. Það er mjög mikilvægt að gera heimilið þitt, bílinn þinn og vinnustaðinn að reyklausum svæðum .

"Þriðjuhöndsreykingar eru líka stórt vandamál!"

Nú skulum við tala um „þriðjuhöndsreyking“ . Þetta gæti verið nýtt fyrir þig. Einfaldlega sagt þýðir þetta að eftir að þú slökkvir á sígarettu setjast efnin í þeim reyk út um allt, svo sem á veggjum, fötum, sófum, leikföngum og teppum. Þessi efni geta verið á þessum stöðum í langan tíma. Þannig að þegar einhver með astma, sérstaklega ungt barn, er á stað sem lyktar af reyk eða hefur áður verið reykt á, og barnið snertir þessi yfirborð og setur höndina upp í sig aftur, getur það andað að sér þessum efnum. Þetta getur einnig kallað fram astma og aukið einkenni. Þess vegna er mikilvægt að halda reykingasvæðum hreinum og skapa reyklaust umhverfi eins mikið og mögulegt er.

Hvað gerist hjá börnum með astma ef foreldrar þeirra reykja?

Þetta er hjartnæmt mál. Ef foreldrar reykja er það mikill óréttlæti gagnvart börnum með astma.

• Aukin hætta á astma: Ef móðirin reykir á meðgöngu , eða ef barnið kemst í snertingu við reykingar frá unga aldri, eru meiri líkur á að barnið fái astma í framtíðinni.
• Versnandi astmi: Ef foreldrar reykja á heimili þar sem barn er þegar með astma, gæti það fengið tíðari astmaköst , þau gætu verið alvarlegri og gætu ekki brugðist eins vel við lyfjum .
• Áhrif á lungnaþroska : Börn sem verða fyrir reyk frá unga aldri hafa skerta lungnaþroska, sem getur haft áhrif alla ævi.
• Tíðar sjúkrahúsinnlagnir: Börn eins og þetta þurfa oft að vera flutt á sjúkrahús og lögð inn á sjúkrahús.

Svo ef þú ert foreldri og barnið þitt er með astma, þá er besta ákvörðunin sem þú getur tekið fyrir barnið þitt að hætta að reykja.

Mun astminn minn lagast ef ég hætti að reykja?

Já, alveg örugglega! Þetta eru bestu fréttirnar. Þú munt byrja að taka eftir muninum næstum um leið og þú hættir að reykja.

• Minnkar bólgu í öndunarvegi :Þegar þú hættir að reykja mun stöðug bólga og roði í öndunarveginum minnka.
• Tíðni astmakasta minnkar: Tíðni astmakasta minnkar og alvarleiki kastsins minnkar einnig.
• Lyf eru farin að virka betur: Innöndunartækið þitt og önnur astmalyf eru farin að virka betur. Þetta þýðir að þú getur fengið betri stjórn með minni lyfjum.
• Lungnastarfsemi batnar: Með tímanum byrja sködduð lungu að ná sér að einhverju leyti. Öndun verður auðveldari.
• Lífsgæði batna: minni þreyta, betri hreyfing, betri svefn og hamingja.

Þannig að að hætta að reykja er eitt það stærsta sem þú getur gert fyrir astmann þinn, sem og heilsu þína í heild.

Svo, hvað geturðu gert til að hætta að reykja? (Skilaboð til að taka með heim)

Allt í lagi, hver er þá mikilvægasti boðskapurinn fyrir þig úr því sem við höfum rætt um? Ef þú ert með astma eru reykingar mjög hættulegur óvinur. Þær geta ekki aðeins gert astmann verri, heldur geta þær einnig verið lífshættulegar. Við vitum að það er ekki auðvelt að hætta að reykja. Það er áskorun. En það er ekki ómögulegt.

• Leitaðu læknisráða: Talaðu við lækninn þinn. Hann/hún getur ráðlagt þér um aðferðir og lyf sem geta hjálpað þér að hætta að reykja. Til eru aðferðir eins og nikótínuppbótarmeðferð (t.d. nikótínplástrar, tyggjó).
• Leitaðu stuðnings: Biddu fjölskyldu og vini um hjálp. Ef það eru til ráðgjafarþjónustur sem hjálpa þér að hætta að reykja geturðu líka leitað til þeirra.
• Greinið hvata: Greinið hvenær og á hvaða ástæðum ykkur langar að reykja. Reynið að forðast þau.
• Tileinka þér heilbrigðan lífsstíl: drekktu mikið vatn, borðaðu hollt og hollt mataræði og hreyfðu þig.
• Gefstu aldrei upp! Þér tekst kannski ekki strax. En hætta ekki að reyna.

Mundu að á hverjum degi sem þú hættir að reykja batnar lungun, astminn batnar og lífið batnar. Þú getur þetta! Heilsan er í þínum höndum.

---

Astmi, Reykingar, Lungun, Öndunarfærasjúkdómur, Astmakast, Heilsa, Hætta að reykja, Óbein reykingar, Þriðja handa reykingar, Innöndunartæki