Getum við talað við lækninn þinn? (Í samskiptum við lækninn þinn)

Þegar þú varst lítill tóku foreldrar þínir allar ákvarðanir um heilsu þína, fóru með þig til læknis og töluðu við þig, ekki satt? En núna ertu aðeins eldri. Þú veist miklu meira um líkama þinn og huga en þú gerðir áður. Þannig að þú ert líklega tilbúin/n að taka ákvarðanir um heilsu þína og tala um hlutina sjálf/ur. Það er mjög gott mál!

Af hverju er svona mikilvægt fyrir þig að tala við lækni?

Hugsaðu um það, þegar þú tekur ábyrgð á eigin heilsu, þegar þú tekur þátt í henni, geturðu tekið bestu ákvarðanirnar fyrir sjálfan þig. Þá eru miklu meiri líkur á að þú viðhaldir heilsu þinni. Þess vegna er best að byrja á að eiga gott samtal við lækninn þinn.

„Sá sem hefur áhuga á eigin heilsu leggur besta grunninn að heilbrigðu lífi.“

Einfaldlega sagt, þegar þú ferð til læknis er mikilvægt að vera opinská um vandamál þín, tilfinningar og ótta. Þetta mun hjálpa lækninum að skilja aðstæður þínar og veita þér bestu meðferðina.

Hvernig byrjar maður á þessu? Talaðu fyrir sjálfan þig, án þess að horfa á foreldra þína!

Þetta er mjög auðvelt. Þegar þú ferð til læknis, í stað þess að bíða eftir að mamma þín eða pabbi svari spurningunum sem læknirinn spyr, byrjaðu að svara þeim sjálf/ur. Þegar þú byrjar að tala um þína eigin hluti getur mamma þín eða pabbi smám saman dregið úr því hversu mikið þau tala.

Oft þegar maður tekur ábyrgð svona og talar um sín eigin mál, þá verða margir foreldrar mjög stoltir. Það er líka mikill uppörvun fyrir þau. Þau hugsa: „Ó, barnið mitt er orðið stórt núna, það getur talað um sín eigin mál.“ Þannig, smám saman, getur þú aukið hlutverk þitt í eigin heilsugæslu.

Verða stundum læknirinn bara að hitta þig?

Já, klárlega. Þegar þú verður aðeins yngri, eins og 13 eða 14 ára, gæti læknirinn, hjúkrunarfræðingurinn á heilsugæslustöðinni eða mamma þín eða pabbi farið úr herberginu í smá stund og talað við þig einan. Þetta er eitthvað sem gerist á mörgum heilsugæslustöðvum og sjúkrahúsum.

Ekki hafa áhyggjur, þetta er alveg eðlilegt!

Á þessum tímapunkti geturðu verið frjálsari og öruggari með að ræða við lækninn þinn um hvaðeina sem er í huga þér, jafnvel það sem getur verið erfitt að ræða fyrir framan foreldra þína. Læknar eru skyldugir til að halda slíkum hlutum trúnaði (nema um hluti sem gætu skaðað þig). Þetta er því leið til að vernda friðhelgi þína.

Hvaða atriði eru mikilvægust að ræða við lækninn?

Þú getur talað við lækninn þinn um hvaða heilsufarsvandamál sem er eða hvaða spurningar sem koma upp í hugann.

Ef þú veikist eða slasast...

Ef þú ferð til læknis vegna veikinda eða gruns um heilsufarsvandamál, ættir þú að segja honum nákvæmlega hver einkennin eru.

• Síðan hvenær hefur þetta vandamál verið til staðar?
• Hver eru einkennin (t.d. hiti, hósti, höfuðverkur, magaverkir)?
• Auka eða minnka þessi einkenni? Minnka/auka þau þegar þú gerir eitthvað?
• Tókstu einhver lyf áður en þetta gerðist?

Ef þú hefur meiðst skaltu gæta þess að gefa eins margar upplýsingar og mögulegt er, eins og hvernig það gerðist, hvar þú féllst og hvað þú lentir í. Auk þeirra spurninga sem læknirinn spyr skaltu gæta þess að spyrja ef þú hefur einhverjar spurningar. Vertu aldrei feiminn við að spyrja: „Læknir, ég skil þetta ekki, geturðu útskýrt þetta aftur?“

Ef þú ert með langvarandi veikindi...

Sumir eru með langvinna sjúkdóma. Til dæmis:

• Sykursýki (Diabetes Mellitus)
• Astmi
• Hár blóðþrýstingur (getur einnig komið fyrir hjá ungum einstaklingum)
• Flogaveiki

Ef þú ert með slíkan sjúkdóm er reglulegt samtal við lækninn þinn eða hjúkrunarfræðinginn sem meðhöndlar þig besta leiðin til að takast vel á við veikindin og viðhalda heilsu.

Ímyndaðu þér að þú sért með astma.

• Hvernig notar þú innöndunartækið þitt?
• Hvað gerir þú þegar þú verður þreytt/ur?
• Hvað veldur því að astmi versnar? (t.d. ryk, kuldi, ákveðin matvæli)
• Það er margt þess háttar sem þú þarft að vita.

Talaðu við lækninn þinn og útskýrðu allt þetta. Ef það er eitthvað sem þú skilur ekki, spurðu hann eða hana tíu sinnum. Skrifaðu niður hluti sem þú þarft að muna, eins og leiðbeiningar læknisins og upplýsingar um lyf, í minnismiðaapp í símanum þínum eða í litla bók. Það verður mjög gagnlegt síðar meir.

Þurfum við líka að tala um geðheilsu?

Algjörlega já! Þó að þetta sé umræðuefni sem margir forðast eða eru hræddir við að tala um, þá er geðheilsa þín alveg jafn mikilvæg og líkamleg heilsa þín, ef ekki mikilvægari.

Mundu að vandamál í huga þínum, þ.e. geðheilbrigðisvandamál, geta haft bein áhrif á líkamlega heilsu þína. Stundum geta líkamlegir sjúkdómar stafað af geðrænum vandamálum.

Þess vegna skaltu ekki vera hrædd(ur) eða vandræðalegur(ur) við að segja lækninum frá neinum geðrænum óþægindum sem þú finnur fyrir.

• Er einhver stöðugt að angra þig eða hræða þig í skólanum, á leiðinni til og frá tíma eða á netinu? Ertu lagður í einelti ?
• Ertu undir miklu álagi ? (t.d. próf, fjölskylduvandamál, vandamál með vinum)
• Verður þú vitni að eða upplifir heimilisofbeldi ?
• Hefur þú verið, eða ert þú núna, að verða fyrir einhverju ofbeldi ?
• Finnst þér oft leiður, einmana og áhugalaus um neitt, finnst þér þú finna fyrir þunglyndi ?
• Reiðist þú oft og átt erfitt með að stjórna því? (Reiðivandamál)
• Finnur þú fyrir ótta eða kvíða án ástæðu? (Kvíði)
• Eru einhverjar óvenjulegar hegðunir sem tengjast mataræði? (t.d. átröskun eins og vanhæfni til að stjórna mataræði, reyna að borða ekki, uppköst eftir að hafa borðað o.s.frv.)
• Hefur þú einhvern tímann upplifað áfall? Angrar það þig enn?

Ræddu við lækninn þinn um allt slíkt. Læknar eru þjálfaðir til að hlusta á svona hluti og hjálpa þér. Þeir dæma þig ekki.

Hvað sem vandamál þitt er, þá getur það að ræða það við lækni eða hjúkrunarfræðing verið fyrsta og mikilvægasta skrefið í að fá þá hjálp sem þú þarft. Þeir geta spurt þig spurninga, hlustað vandlega á það sem þú hefur að segja og boðið þér lausnir og hugmyndir. Þeir geta ávísað meðferð ef þú þarft á henni að halda eða vísað þér til sérhæfðs læknis, svo sem geðlæknis, ráðgjafa eða annars fagaðila.

Ættum við að undirbúa okkur aðeins áður en við förum til læknisins?

Já, þetta er líka mjög mikilvægt. Með því að undirbúa þig aðeins áður en þú ferð til læknis geturðu nýtt tímann sem best.

• Skrifaðu niður spurningar: Skrifaðu niður allar spurningar sem þú vilt spyrja lækninn á blað eða í símann þinn fyrirfram. Annars gætirðu gleymt einhverju þegar þú hittir lækninn.
• Skráðu einkenni þín: Ef þú þarft skaltu skrifa niður einkennin, svo sem hvenær þau byrjuðu, hver þau eru og hvað léttir á þeim.
• Lyfjalisti: Láttu lækninn vita um öll lyf sem þú tekur núna (jafnvel vítamín og áyurvedísk lyf). Ef mögulegt er, taktu bæði lyfin og lyfseðilinn með þér.
• Gamlar læknisskýrslur: Ef þú hefur fyrri læknisskýrslur skaltu taka þær með þér.

Þegar þú ert svona undirbúinn er auðveldara fyrir þig og lækninn að fá skýra mynd af ástandi þínu.

Hvaða ávinning færðu af því að tala við lækninn á þennan hátt?

Það eru margir kostir!

• Besta meðferðin: Ef þú segir okkur nákvæmlega frá ástandi þínu getur læknirinn gefið þér bestu og hentugustu meðferðina.
• Skilningur: Þú öðlast betri skilning á sjúkdómnum þínum og meðferð hans.
• Ótti minnkar: Ótti og efi af völdum hins óþekkta hverfa.
• Ábyrgð skapast: Þegar þú tekur ábyrgð á eigin heilsu öðlast þú meira sjálfstraust.
• Góðar heilsuvenjur: Þú munt verða meðvitaður um góðar heilsuvenjur sem nauðsynlegar eru til að viðhalda heilsu.
• Skjótar lausnir á vandamálum: Um leið og vandamál kemur upp er hægt að tala við lækninn og finna lausn.

Að lokum verð ég að segja ... (Skilaboð til að taka með heim)

Svo jafnvel þótt þú sért ungur, þá átt þú nú rétt á að ræða heilsu þína, spyrja spurninga og taka ákvarðanir. Ekki vera hræddur, ekki skammast þín. Læknirinn þinn er eins og besti vinur sem mun hjálpa þér á heilsufarsferðalagi þínu.

• Þegar þú ferð til læknis, byrjaðu að tala við sjálfan þig .
• Ef það er ekki bara líkaminn heldur líka hugurinn sem er að verkja, segðu okkur frá því.
• Spyrðu spurninga, hlustaðu þangað til þú skilur.
• Taktu eftir því sem læknirinn segir.
• Taktu ábyrgð á eigin heilsu.

Hafðu þetta í huga og byrjaðu að tala á nýjan og öruggan hátt næst þegar þú hittir lækninn. Það mun hjálpa þér mikið að taka stjórn á heilsu þinni í framtíðinni! Ég óska ​​þér góðrar heilsu!

Samskipti við lækni, Heilbrigði ungmenna, Læknisfræðileg ráðgjöf, Geðheilsa, Langvinnir sjúkdómar, Heilsulæsi, Samskipti læknis og sjúklings