Ættum við að hugsa um líkama þinn? Hjálp fyrir stráka með einhverfu

Sonur minn, líkami þinn gengur í gegnum margar breytingar þegar þú eldist. Þetta er mjög eðlilegt og mismunandi fyrir alla. Stundum eru þessar breytingar svolítið nýjar og geta valdið þér og foreldrum þínum smá ruglingi. Í dag skulum við ræða um hvað þessar breytingar eru, hvers vegna þær gerast og hvernig þú getur haldið líkamanum hreinum og heilbrigðum með þessum nýju hlutum. Sérstaklega ef þú átt barn með einhverfu getur það verið svolítið öðruvísi að venjast þessum nýju hlutum. En ekki hafa áhyggjur, við munum halda þessu öllu einföldu.

Hvers vegna ættum við að hugsa vel um líkama okkar?

Hugsaðu um það, leikfangið þitt eða uppáhaldsbókina þína. Þú annast það, ekki satt? Þannig er líkami okkar. Þegar við eldumst heldur líkaminn okkar áfram að breytast. Með þessum breytingum þurfum við að læra að halda líkama okkar hreinum á nýjan hátt, það er að segja að gæta hreinlætis . Aðeins þá getum við verið heilbrigð og hamingjusöm án þess að veikjast. Einnig, þegar við eldumst, höfum við samskipti við annað fólk í samfélaginu. Þá er mjög mikilvægt fyrir okkur að vera hrein og snyrtileg. Það er gott fyrir okkur og aðra.

Það sem gerist þegar maður vex upp - við köllum það kynþroska

Þegar þú smám saman verður ungur drengur, það er að segja karlmaður, breytist líkami þinn mikið, bæði að innan sem utan. Þetta er sá tími sem við köllum kynþroska . Þetta gerist ekki allt í einu, heldur smám saman, yfir nokkur ár. Þessar breytingar eru af völdum sérstakra efna í líkamanum sem kallast hormón . Þau eru það sem segir líkamanum: „Ókei, það er kominn tími til að vaxa úr grasi.“ Nú skulum við skoða hvaða breytingar þessar eru:

1. Fita í húð og hári eykst

Hefur þú einhvern tíma tekið eftir því að andlitið og ennið þitt verða stundum svolítið glansandi og feitt? Hárið getur líka verið feitt. Þetta er vegna þess að fituframleiðandi kirtlarnir í húðinni (fitukirtlarnir) eru virkari á þessum tíma.

• Hvað ertu að gera?
• Þvoið andlitið að minnsta kosti tvisvar á dag með mildri sápu.
• Þvoið hárið með góðu sjampói að minnsta kosti tvisvar á dag til að stjórna fitumyndun.
• Stundum gætirðu fengið litlar bólur / bólur í andlitið. Það er líka eðlilegt nú til dags. Ef þú færð bólur skaltu ekki kreista þær eða ýta þeim. Ef það gerist gætirðu endað með stór ör. Ef þú ert með margar bólur geturðu beðið foreldra þína um að fara til læknis.

2. Hárvöxtur á líkamanum

Annað er að nýtt hár, eða vellushár, byrjar að vaxa á mismunandi stöðum í líkamanum.

• Yfirvaraskegg byrjar að birtast í andliti, síðan mun hár birtast á kinnum, höku og hálsi.
• Undir handarkrika.
• Í fótunum.
• Á þeim svæðum sem nærbuxurnar þínar hylja, þ.e. á kynfærasvæðinu / kynfærasvæðinuHárið vex alls staðar.

Þetta er líka eðlilegt fyrirbæri hjá strákum þegar þeir vaxa úr grasi. Sumir fá hár snemma, aðrir aðeins seinna. Það er mismunandi eftir einstaklingum.

• Hvað gerir þú í þessu?
• Þegar hár vex undir handarkrikum og á kynfærum er mikilvægt að halda þessum svæðum hreinum. Sviti getur valdið því að bakteríur safnast fyrir á þessum svæðum.
• Þegar þú færð hár í andlitið, ef þú vilt, geturðu talað við pabba þinn og lært að raka þig þegar þú ert aðeins eldri. Það er ekki eitthvað sem þú þarft að gera allt í einu.

3. Aukin svitalykt

Ólíkt áður, getur maður nú fengið dálítið sterka líkamslykt þegar maður svitnar. Þessi lykt er sérstaklega áberandi undir handarkrikum. Þetta er vegna hormónabreytinga. Þessi lykt myndast þegar sviti sameinast bakteríum á húðinni.

• Hvað ertu að gera?
• Farðu í bað/sturtu á hverjum degi. Hreinsaðu líkamann vandlega með sápu. Þvoðu sérstaklega svitasvæði eins og handarkrika og nára.
• Eftir sturtu geturðu þurrkað þig vandlega og notað svitalyktareyði . Svitalyktareyðir dregur úr svitalykt. Sumar gerðir af svitalyktareyði draga einnig úr svita.
• Notið hrein, þvegin föt á hverjum degi. Sérstaklega ættirðu að skipta um nærbuxur á hverjum degi.

„Sonur minn, það kann að virðast svolítið erfitt að tileinka sér nýjar venjur með þessum breytingum. En eftir smá tíma verða þetta hluti af daglegri rútínu þinni.“

4. Röddarbreyting

Röddin þín verður smám saman dýpri og dálítið hás. Stundum, þegar þú talar, getur röddin skyndilega hækkað og lækkað, eða jafnvel brotnað. Ekki hafa áhyggjur af því. Þetta er eðlilegt. Þetta er vegna þess að barkakýlið eða talhólfið er að stækka. Röddin mun jafna sig eftir smá tíma.

5. Breytingar tengdar kynfærum

Þetta er líka mjög mikilvægur hluti. Kynlíffæri þín, þ.e. typpið og eistun, eru að vaxa á þessum tíma. Samhliða þessu gætirðu upplifað nokkrar nýjar stundir.

• Stinning :

Hefur þú einhvern tíma fundið fyrir því að typpið þitt stækki skyndilega, þykkni og verði beinnara? Þetta köllum við stinningu . Það getur gerst án nokkurrar ástæðu. Það getur gerst á meðan þú sefur, eða bara situr, eða jafnvel þegar þú ert að hugsa um eitthvað. Það er eitthvað sem þú getur ekki stjórnað og það er mjög eðlilegt. Það gerist hjá öllum strákum og körlum. Það þýðir að líkami þinn er að vaxa heilbrigt.

• Sáðlát:

Stundum, þegar typpið er í reisn, getur þykkur, hvítur vökvi komið út úr því. Við köllum þetta sæðisvökva . Þessi losun sæðis kallast sáðlát . Þetta getur fundist svolítið skrýtið í fyrstu, en það verður eðlilegt með aldrinum.

• Blautir draumar:

Stundum þegar þú vaknar á morgnana gætirðu tekið eftir því að nærbuxurnar þínar eða rúmföt eru blaut. Þetta þýðir að þú hefur verið að sáðlátast án þess að taka eftir því á meðan þú varst að sofa. Við köllum þetta blauta drauma / næturlosun . Þetta er vegna hormónastarfsemi þinnar. Það er ekkert til að skammast sín fyrir eða óttast. Þetta er líka mjög eðlilegt. Ef svo er skaltu skipta um nærbuxur og þrífa þessi svæði. Ef þér finnst vandræðalegt eða óþægilegt að tala um þessa kynferðislegu hluti, þá er það líka eðlilegt. En það er mjög mikilvægt að vita þetta. Ef þú hefur spurningar um þetta skaltu ekki vera hrædd/ur við að spyrja mömmu þína, pabba eða fullorðinn sem þú treystir (til dæmis lækni, kennara).

Hvernig venst maður þessum nýju hlutum?

Með öllum þessum breytingum þarf að tileinka sér nýjar rútínur.

• Böð: Farðu í bað á hverjum degi. Notaðu sápu og þrifðu líkamann vandlega.
• Tannburstun : Burstaðu tennurnar tvisvar á dag.
• Föt: Notið hrein föt, sérstaklega nærbuxur, á hverjum degi.
• Persónuleg hreinlæti: Haltu kynfærum þínum alltaf hreinum. Þvoðu þig vandlega eftir þvaglát og hægðalosun.

Það getur verið svolítið krefjandi að tileinka sér þessar venjur, sérstaklega ef þú átt barn með einhverfu. Það gæti tekið smá tíma að venjast nýjum hlutum, eða þú gætir haft skynjunarviðkvæmni, eins og lykt af sápu eða hitastigi vatnsins.

• Hlutir sem þú getur gert:
• Talaðu við mömmu þína og pabba og byrjaðu að gera þessa nýju hluti einn af öðrum, einn í einu.
• Kannski væri auðveldara fyrir þig ef þú sýndir mér myndræna áætlun um hvernig á að gera þetta.
• Ef þér finnst óþægilegt að nota einhverja sápu sem lyktar eða finnst óþægilegt skaltu biðja um aðstoð við að velja aðra.
• Ef það er erfitt að gera allt þetta í einu, reyndu þá að gera bara einn nýjan hlut á dag.

Það mikilvægasta er að vita að þú ert ekki ein/n. Fjölskylda þín og læknar eru til staðar til að hjálpa þér og láta þig skilja þessa hluti.

Við skulum muna þetta (skilaboð til að taka með heim)

Sonur minn, þú ert á mjög mikilvægum tímapunkti í lífi þínu núna. Þú ert að vaxa úr litlum dreng í ungan mann.

• Breytingar eru eðlilegar: Allar þessar breytingar á líkamanum – feit húð , hárvöxtur , líkamslykt, breytingar á rödd , stinningar, sáðlát, blautir draumar – eru allar mjög eðlilegar. Þær gerast allar vegna þess að þú ert að vaxa heilbrigðan.
• Hreinlæti er mikilvægt: Með þessum breytingum er mikilvægt að læra að vera hreinn á nýjan hátt. Það er gott fyrir heilsuna og sjálfstraustið.
• Einhverfa og breytingar: Ef þú átt barn með einhverfu gætirðu þurft sérstaka aðstoð og meiri tíma til að venjast þessum nýju hlutum. Það er ekkert að því. Talaðu við foreldra þína og byrjaðu að gera þessa hluti á þann hátt sem þér líður vel með.
• Spyrðu spurninga: Ef þú hefur einhverjar spurningar um þetta skaltu ekki halda þeim fyrir sjálfan þig. Spyrðu fullorðinn sem þú treystir. Þetta er ekki eitthvað til að skammast sín fyrir. Það er mikilvægt að vera upplýstur.

Með öllu þessu óskum við þér öll að þú verðir falleg, heilbrigð og sterk!

---

Kynþroski, Einhverfa, Hreinlæti drengja, Líkamsbreytingar drengja, Umhirða líkama