Við skulum læra allt um fyrstu blæðingar þínar (Menarche) á einfaldan hátt.

Mjög mikilvægur dagur í lífi þínu er sá dagur sem þú nærð kynþroska, sem þýðir að þú færð fyrstu blæðingarnar þínar. Þar sem þetta er ný reynsla gætirðu haft margar spurningar um þetta. Kannski jafnvel smá ótta. En ekki hafa áhyggjur, þetta er mjög eðlilegur og náttúrulegur hluti af lífi stúlku. Við skulum ræða þetta ítarlega í dag.

Hvað er tíðablæðing? Við skulum komast að því einfaldlega.

Einfaldlega sagt eru blæðingar sá dagur sem þú færð fyrstu blæðingarnar . Með öðrum orðum, það er sá dagur sem þú byrjar að nota tíðabindi í fyrsta skipti. Þetta er mjög mikilvægur áfangi í lífi þínu. Því þá hefst frjósemi þín, sem er sá tími þegar þú getur eignast börn. Að byrja blæðingar þýðir að nema þú eigir við önnur heilsufarsvandamál að stríða, ert þú líkamlega fær um að verða þunguð og eignast barn . Þetta er mjög eðlilegt, svo það er engin ástæða til að hafa áhyggjur.

Hver er munurinn á tíðahvörfum og blæðingum?

Nú gætirðu verið að velta fyrir þér hvort „tíðir“ séu eitt og „blæðingar“ annað. Reyndar eru tíðir bara einn hluti af tíðahringnum . Þær eiga sér stað mánaðarlega. Líkaminn býr sig undir meðgöngu í hverjum mánuði. Ef meðganga á sér ekki stað losnar legslímhúðin (við köllum hana legslímhúðina) út um leggöngin . Þetta er það sem við köllum tíðir eða „að fá blæðingar“.

En blæðingar eru þegar þú færð fyrstu blæðingarnar . Það er það sem gerir þær sérstakar. Fyrstu blæðingarnar marka ekki aðeins upphaf barneignaráranna, heldur eru þær einnig mikilvægt merki um að líkami þinn sé að færast frá barnæsku til fullorðinsára, eða kynþroska . Áður en þú færð fyrstu blæðingarnar gætirðu hafa tekið eftir þessum breytingum á líkama þínum:

• Brjóstaþroski. (Brjóstin þín gætu virst aðeins stærri.)
• Breiðar mjaðmir.
• Skyndileg hæðaraukning (vaxtarsprotti).
• Feita húð og unglingabólur.
• Hárvöxtur undir handarkrikum.
• Vöxtur kynhárs á kynfærasvæðinu.

Líkaminn getur haldið áfram að vaxa eftir að þú færð fyrstu blæðingarnar. En þegar þú færð fyrstu blæðingarnar hafa margar af þeim breytingum sem eiga sér stað á kynþroskaskeiðinu þegar átt sér stað.

Hvern hefur þetta fyrirbæri sem kallast tíðablæðingar áhrif á?

Mánaðarlegar blæðingar þínar eru af völdum hluta æxlunarfærisins og hormóna eins og estrógens og prógesteróns .Þannig að hver sem er með kvenkyns æxlunarfæri – það er leggöng, leg, eggjaleiðara og eggjastokka – getur fengið mánaðarlegar blæðingar. Þetta er eðlilegur hluti af lífi stúlku.

Á hvaða aldri koma venjulega blæðingar?

Oftast færðu fyrstu blæðingarnar á aldrinum 11 til 14 ára. Samkvæmt sumum skýrslum gerist þetta hjá flestum stúlkum á Srí Lanka um 12 eða 13 ára aldur. Önnur leið til að áætla hvenær þú færð blæðingar er að hugsa til baka til þess þegar þú tókst fyrst eftir breytingum á brjóstunum. Tíðablæðingar koma venjulega fram 2 til 2 1/2 ári eftir að brjóstin byrja að myndast.

En sumir geta fengið fyrstu blæðingarnar strax við 9 ára aldur og aðrir strax við 15 ára aldur. Margir þættir hafa áhrif á þetta. En í flestum tilfellum færðu fyrstu blæðingarnar á svipuðum aldri og móðir þín fékk fyrstu blæðingarnar . Þess vegna er góð hugmynd að spyrja móður þína eða fullorðinn heima um þetta.

Hvernig hefur menarche áhrif á líkamann?

Þó að þú hafir fengið fyrstu blæðingarnar þínar getur þú orðið þunguð ef þú stundar kynlíf (sumir kalla þetta kynlíf með typpið í leggöngunum ) nema þú notir venjulegar getnaðarvarnir. Það er líka mikilvægt að muna að þú getur samt orðið þunguð ef þú stundar kynlíf á meðan þú ert á blæðingum.

En að fá blæðingar snýst ekki bara um að verða ólétt. Þú verður að venjast þeim breytingum sem líkaminn gengur í gegnum í hverjum mánuði. Samhliða þessum breytingum þarftu að takast á við þær vörur sem þú notar til að stjórna blæðingum og stundum óþægindin sem fylgja blæðingunum.

Hver eru einkennin fyrir og meðan á blæðingum stendur?

Þegar fyrstu blæðingarnar nálgast gætu einkenni eins og þessi fundist:

• Krampi: Þú gætir fundið fyrir sársauka eða verkjum í maga, baki eða fótleggjum. Við köllum þetta einnig „krampa“.
• Uppþemba: Maginn getur fundist uppþembaður og þungur.
• Viðkvæm eða sár brjóst.
• Er með fleiri unglingabólur/bólur.
• Skapsveiflur: Að finna fyrir leiðri eða reiði allt í einu.
• Þreyta: Einfaldlega þreyta.

Á meðan á blæðingum stendur gætirðu tekið eftir rauðu eða brúnu blóði á nærbuxunum þínum eða í klósettinu eftir að þú hefur notað klósettið. Þú gætir fengið mjög litla blæðingu og svo hætta blæðingarnar. Eða þú gætir fengið smá blæðingu fyrst, svo miklu meiri og svo aðeins meiri blæðingu og svo hættir hún.

Það sem skiptir máli er að ekki eru blæðingar hjá öllum eins. Fyrstu blæðingarnar eru sérstaklega ófyrirsjáanlegar. Það er í lagi ef einkenni þín og blæðingar eru frábrugðnar öðrum. Ekki hafa áhyggjur af því.

Af hverju verða blæðingar? Hverjar eru orsakirnar?

Þú færð fyrstu blæðingarnar þegar líkaminn er nógu þroskaður til að hafa blæðingar. Hugsaðu um það, í hverjum mánuði framleiða eggjastokkarnir egg og slímhúð legsins þykknar. Ef þú stundar kynlíf getur það egg frjóvgað sig. Frjóvgaða eggið ferðast síðan til legsins, festist í legveggnum og þroskast í fóstur .

En ef eggið frjóvgast ekki, þá losnar eggið og þykknuð legslímhúðin í gegnum leggöngin. Þetta er efnið sem kemur út úr leginu mánaðarlega og er það sem við köllum „tíðablóð“ eða tíðablóð.

Bæði erfðafræði og umhverfisþættir hafa áhrif á upphaf blæðinga:

• Erfðir: Genin þín hafa áhrif á hvenær þú færð fyrstu blæðingarnar. Venjulega fær dóttir blæðingar sínar á svipuðum tíma og móðir hennar.
• Hormónar: Hormónar í heilanum og hormónar í æxlunarfærum stjórna mánaðarlegum tíðahring. Þessir hafa einnig áhrif á tíðir.
• Líkamssamsetning: Hlutir eins og hæð, þyngd og fituuppdreifing hafa áhrif á hvenær þú færð fyrstu blæðingarnar.
• Heilsa: Streita, óhollt mataræði og sum heilsufarsvandamál geta valdið seinkaðri blæðingum og óreglulegum blæðingum.
• Umhverfi: Talið er að umhverfisþættir, svo sem aðgangur að auðlindum, hafi áhrif á tíðahvörf. Til dæmis hafa fólk í efnahagslega þróuðum löndum tilhneigingu til að fá fyrr blæðingar en fólk í minna þróuðum löndum.

Hvernig ertu að hugsa um sjálfan þig á þessum tíma?

Þú þarft ekki að hætta að sinna venjulegum athöfnum bara vegna þess að þú ert á blæðingum. Og ef þú vilt það ekki, þá vilt þú ekki að neinn viti að þú ert á blæðingum. Þú getur notað þetta til að hjálpa til við að stjórna blæðingunum:

• Bindi eða nærbuxnainnlegg: Sumir nota bind þegar blæðingar eru miklar og nærbuxnainnlegg þegar blæðingar eru minni. Skipta ætti um þau á fjögurra til átta tíma fresti .
• Tampónar: Tampón er eitthvað sem þú setur inn í leggöngin. Hann drekkur í sig blóð áður en það fer úr líkamanum. Þú getur farið í sund með tampón á, jafnvel á meðan þú ert með blæðingar. Þú ættir að skipta um tampón á fjögurra til átta tíma fresti .
• Tíðabollar: Margar tíðabollar er hægt að þvo og endurnýta. Þeir geta haldið meira blóði en venjulegur tampón. Þú ættir að skipta um bolla á átta til tólf tíma fresti .
• Tíðabuxur: Þessar er einnig hægt að þvo og endurnýta. Sumir geta stjórnað blæðingum sínum með þessum nærbuxum einum sér, á meðan aðrir nota þær með bindum, túrtöppum eða tíðabikum.

Það besta sem þú getur gert er að byrja að merkja dagana sem þú færð blæðingar í dagatali eða í appi. Þetta mun hjálpa þér að skilja hver eðlileg blæðingamynstur þitt er og hvort eitthvað óvenjulegt sé að gerast. Eðlilegur tíðahringur er á milli 21 og 35 daga (28 dagar að meðaltali) og varir á milli þriggja og sjö daga (fimm daga að meðaltali). En blæðingar eru mismunandi hjá öllum.

Tíðablæðingar geta verið óreglulegar fyrstu árin eða tvö. Tíðablæðingar geta jafnvel sleppt nokkrum mánuðum þar sem líkaminn aðlagast þessum nýja tíðahring. Þegar blæðingarnar verða smám saman reglulegri geturðu lært hverjar eðlilegar blæðingar eru. Þá geturðu greint breytingar á því hvernig blæðingarnar eiga sér stað, hvort sem þær eru frá degi til dags. Ef þú ert að blæða á óvenjulegan hátt er það merki um að þú ættir að leita til læknis.

Hvernig á að takast á við óþægindi í tíðablæðingum.

Ef þú átt í vandræðum með krampa, þá eru nokkur einföld atriði sem geta hjálpað:

• Farðu í bað með volgu vatni.
• Hreyfðu þig, teygðu þig aðeins.
• Setjið heitan vatnsbrúsa (hitapúða) eða klút vættan í heitu vatni á magann.
• Taktu verkjalyf sem innihalda íbúprófen (eins og Advil©, Motrin©) eða naproxen (eins og Aleve©).

Hins vegar skal ekki taka aspirín án þess að ráðfæra sig við lækni . Komið hefur í ljós að notkun aspiríns hjá fólki yngra en 18 ára getur valdið sjaldgæfum sjúkdómi sem kallast Reye heilkenni .

Hvenær ættirðu að leita til læknis?

Hvort sem þú færð fyrstu blæðingarnar snemma eða seint ættirðu að láta lækninn vita. Þegar blæðingar byrja fyrir níu ára aldur kallast það „fyrirfram kynþroski“ . Ef þú hefur ekki fengið blæðingar fyrir 15 ára aldur (tíðateppa) ættir þú að leita til læknis til að ákvarða orsökina. Læknirinn getur ávísað nauðsynlegri meðferð, allt eftir orsökum seinkaðra blæðinga.

Einnig, ef þú ert með mikla tíðaverki , getur læknirinn þinn ávísað lyfjum til að hjálpa.

Hvaða spurninga ættir þú að spyrja lækninn?

Tíðablæðingar eru góður tími til að hefja gott samband við kvensjúkdómalækni. Hann eða hún getur svarað öllum spurningum sem þú hefur um þessar nýju breytingar. Þú getur spurt spurninga eins og:

• Hversu mikið blóð er „eðlilegt“ við blæðingar?
• Hversu langan tíma tekur það fyrir blæðingarnar mínar að verða reglulegari?
• Hvaða einkenni er hægt að meðhöndla heima?
• Hvaða einkenni krefjast þess að leita til læknis?

Læknirinn getur einnig svarað öllum spurningum sem þú hefur um meðgöngu, getnaðarvarnir og kynsjúkdóma .

Skilaboð til að taka með heim:

Tíðablæðingar eru því mjög mikilvægur áfangi í kynþroskaskeiðinu. Þegar þú venst þessari nýju reynslu skaltu fylgjast vel með breytingum á líkama þínum. Eftir þetta, þegar þú ferð til læknis, mun hann oft spyrja þig spurninga eins og hvenær þú fékkst síðast blæðingar og hvernig blæðingarnar þínar eru. Þessar upplýsingar munu hjálpa lækninum að meta heilsu þína.

Mundu að þetta er eðlilegur hluti af lífi þínu. Það er ekkert að óttast eða skammast sín fyrir.

Ræddu við lækninn þinn eða einhvern fullorðinn sem þú treystir (eins og mömmu, pabba, eldri systur, frænku) um hvað blæðingar þýða fyrir heilsu þína, meðgöngu og öruggt kynlíf. Þeir geta hjálpað þér. Þú ert ekki ein!

` Blæðingar, fyrsta blæðing, mánaðarlegar blæðingar, kynþroski, stúlkur, hormónar, heilsa ungmenna