Veistu hvernig á að framkvæma sjálfskoðun á eistum? Við skulum ræða það við Nirogi Lanka!

Í dag ræðum við mikilvægt efni sem margir ungir menn forðast oft: að framkvæma sjálfskoðun á eistunum sínum. Þó að hugmyndin geti virst svolítið vandræðaleg eða vandræðaleg í fyrstu, munið að þetta er mikilvægt skref í að taka stjórn á eigin heilsu og líkama. Með tímanum mun þetta verða einföld, reglubundin venja. Að forgangsraða almennri heilsu með því að vera upplýstur er eitt það besta sem þú getur gert fyrir framtíð þína.

Hvers vegna er sjálfskoðun á eistum (TSE) mikilvæg?

Einfaldlega sagt, sjálfsskoðun á eistum hjálpar þér að greina hugsanleg vandamál snemma, sérstaklega merki um krabbamein. Þú gætir hugsað: „Getur þetta virkilega gerst mér?“ Þó að það sé rétt að eistnakrabbamein sé sjaldgæft hjá yngri drengjum, þá er það algengasta tegund krabbameins sem greinist hjá körlum á aldrinum 15 til 35 ára. Þess vegna er mikilvægt að vera upplýstur. Eins og margir sjúkdómar, ef eistakrabbamein greinist snemma, er það mjög meðhöndlanlegt og oft læknanlegt. Því fyrr sem þú tekur eftir breytingu, því meiri líkur eru á farsælli niðurstöðu.

Gildi þess að þekkja grunnlínu þína

Hugsaðu um náinn vin; þú myndir líklega taka eftir minnstu breytingu á hegðun eða útliti hans, ekki satt? Sama rökfræði á við hér. Með því að framkvæma TSE mánaðarlega kynnist þú eðlilegri líffærafræði þinni - stærð, lögun og áferð. Ef breyting á sér stað í framtíðinni munt þú taka eftir henni strax. Þetta er þekkt sem að ákvarða „grunnlínu líkamans“ og það er besta vörnin þín til að greina heilsufarsvandamál snemma.

Hvenær er besti tíminn til að framkvæma prófið?

Besti tíminn til að framkvæma TSE er á meðan eða strax eftir volga sturtu. Af hverju? Hitinn slakar á húðinni í pungnum , sem gerir það mun auðveldara að finna fyrir óreglu. Þegar kalt er þrengist pungurinn, sem getur gert ítarlega skoðun erfiða. Taktu þér nokkrar mínútur í sturtunni til að athuga sjálfan þig.

Hvernig á að framkvæma TSE rétt

Förum í gegnum skrefin. Vertu rólegur – þetta er einfalt ferli:

1. Stattu fyrir framan spegil: Á einkasvæði eins og baðherberginu þínu skaltu leita að sýnilegum bólgum, roða eða frávikum í húð pungsins.

2.Skoðið eitt eista í einu: Notið báðar hendur. Rúllið eistunni varlega á milli þumalfingurs og fingra (vísifingurs og löngutöngs). Meðhöndlið það eins og þið séuð að þreifa varlega á litlum kúlu. Gakktu úr skugga um að þið þreifið á öllu yfirborðinu. Munið að vera varkár - beitið engum þrýstingi. Þið ættuð ekki að finna fyrir sársauka.

3. Hvað ertu að leita að? Heilbrigt eista ætti að vera slétt, sporöskjulaga og fast (svipað og áferð harðsoðinnar eggjahvítu, þó aðeins mýkri). Þú ert að leita að einhverjum kekkjum, hörðum blettum, hnútum eða óvenjulegum eymslum.

4. Endurtakið fyrir annað eistið: Notið sömu mildu og ítarlegu aðferðina fyrir hina hliðina.

5. Vita hvað er eðlilegt:

• Það er fullkomlega eðlilegt að annað eistið sé örlítið stærra eða hangi lægra en hitt.
• Á bak við hvert eista finnur þú mjúka, rörlaga uppbyggingu. Þetta er eistnalyppurinn , sem geymir og flytur sæði. Ekki rugla þessu saman við kekki. Þetta er eðlilegt og ætti að vera mjúkt viðkomu.

Að fylgja þessum skrefum mun hjálpa þér að venjast líkama þínum. Þótt það geti fundist skrýtið í fyrstu, mun það verða eðlilegur hluti af sjálfsumönnunarrútínu þinni innan nokkurra mánaða.

Hvaða frávikum ættir þú að leita að?

Þegar þú framkvæmir prófið skaltu vera á varðbergi gagnvart þessum sérstöku viðvörunarmerkjum:

• Hnúður eða bólga: Fastur, yfirleitt sársaukalaus (á fyrstu stigum) hnúður á eða innan í eistunni. Hann getur fundist eins og lítið fræ, hneta eða jafnvel verið á stærð við hrísgrjón eða vínber.
• Breytingar á stærð eða lögun: Ef annað eistað virðist skyndilega verulega stærra en hitt, eða ef lögun þess breytist (t.d. missir náttúrulega sporöskjulaga lögun sína og verður óregluleg).
• Breytingar á áferð (samkvæmni): Í stað venjulegs slétts yfirborðs gætirðu fundið fyrir hrjúfum blett eða ákveðnu svæði sem finnst einstaklega hart, eins og steini.
• Þyngdartilfinning í pungnum : Tilfinning um óvenjulegan þyngd eða togtilfinningu öðru megin.
• Daufur verkur í neðri hluta kviðar eða nára: Stundum getur eistnakrabbamein valdið viðvarandi, óútskýrðum daufum verkjum.
• Skyndileg vökvasöfnun í pungnum: Ef önnur hliðin lítur út fyrir að vera bólgin, eins og hún sé full af vökva. Þetta ástand er þekkt sem vatnsbólga ; þó skal hafa í huga að ekki eru öll vatnsbólga af völdum krabbameins.
• Verkir eða óþægindi: Þó að mörg krabbamein séu sársaukalaus í upphafi, gætirðu stundum fundið fyrir verkjum, spennu eða næmi þegar þú snertir svæðið.

Það mikilvægasta er að veita athygli öllu sem finnst þér „öðruvísi“ eða víkur frá því sem er eðlilegt fyrir þig.

Hvað ef þú tekur eftir breytingu? Ekki örvænta!

Nú, þetta er mikilvægasti hlutinn. Ef þú framkvæmir sjálfsskoðun og uppgötvar eitthvað óvenjulegt — hnúta, bólgu eða verki —Fyrst og fremst, vertu rólegur. Ekki örvænta!

Þótt kekkir séu til staðar þýðir það ekki sjálfkrafa að þú sért með krabbamein. Í mörgum tilfellum eru kekkir í eistum ekki krabbameinsvaldandi. Þeir geta stafað af ýmsum öðrum sjúkdómum, svo sem:

• Blöðrur: Þetta eru litlir, vökvafylltir sekkir sem eru almennt skaðlausir.
• Æðahnútar: Stækkun á bláæðum sem flytja blóð frá eistunum. Stundum getur þetta fundist eins og „poki af ormum“.
• Sýkingar: Sýkingar í eistnalyppunni (epididymitis) eða eistunni sjálfri (orchitis) geta valdið bólgu, roða, hita og miklum sársauka. Þetta er oft hægt að meðhöndla með sýklalyfjum .
• Vatnsbólga: Bólga af völdum vökvasöfnunar í kringum eistun.
• Meiðsli : Allur höggkraftur eða áverki getur einnig valdið tímabundinni bólgu eða hnútum.

Þess vegna, ef þú tekur eftir einhverjum breytingum, er besta leiðin að leita tafarlaust til læknis án tafar. Ekki vera vandræðalegur eða bíða í von um að þetta hverfi af sjálfu sér. Aðeins læknir getur metið orsökina nákvæmlega, framkvæmt frekari prófanir eins og ómskoðun og gefið endanlega greiningu. Mundu að snemmbúin uppgötvun leiðir til auðveldari meðferðar og betri árangurs.

Hversu oft ættirðu að gera þetta?

Mælt er með að framkvæma sjálfsskoðun á eistum einu sinni í mánuði. Þú þarft ekki að gera það á hverjum degi eða í hverri viku. Settu frá einn dag í hverjum mánuði – kannski fyrsta dag mánaðarins – til að gera þetta að rútínu. Þetta hjálpar þér að kynnast eðlilegu ástandi líkamans og tryggir að þú gleymir því ekki.

Meira en krabbamein: hvað annað getur þetta leitt í ljós?

Þó að við höfum einbeitt okkur að eistnakrabbameini, getur þessi mánaðarlega sjálfsskoðun hjálpað þér að bera kennsl á önnur heilsufarsvandamál snemma, svo sem æðahnúta, vatnshnúta eða fyrstu merki um sýkingu. Sum þessara sjúkdóma, sérstaklega æðahnúta, geta hugsanlega haft áhrif á frjósemi karla. Að taka á þessum vandamálum snemma með lækni er mikilvægt skref í að vernda æxlunarheilsu þína.

Lykilatriði

Til að taka saman, þá eru hér mikilvægustu atriðin sem vert er að hafa í huga:

• Skuldbindið ykkur til mánaðarlegrar sjálfskoðunar á eistum. Það er best að gera það á meðan eða eftir sturtu.
• Kynntu þér hvað er eðlilegt fyrir þig (stærð, lögun og tilfinning). Þetta gerir það auðveldara að taka eftir breytingum.
• Ef þú finnur fyrir hnúði, bólgu, verkjum eða einhverju óeðlilegu skaltu vera rólegur og leita tafarlaust til læknis. Ekki vera vandræðalegur eða fresta því.
• Ekki er hver einasta hnútur krabbamein. Hins vegar verður þú að leita til læknis til að vita nákvæmlega hvað það er.
• Krabbamein í eistum er mjög læknanlegt ef það greinist snemma. Þess vegna er þessi sjálfsskoðun svo mikilvæg.

Enginn þekkir líkama þinn betur en þú. Hlustaðu á hann. Ef þú tekur eftir einhverjum breytingum, skoðaðu þær. Þetta er mikilvægt skref sem þú getur tekið fyrir þína eigin heilsu. Dreifðu orðinu og hvettu vini þína til að vera líka meðvitaðir!